気長にダイエット…でもかなり必死

10/28現在　－50.20㌔　あと－15.80㌔目指します

今日の体重　　　　　 　　75.80kg
前日比　　　　　　  　     －0.2kg
ダイエット開始から　　－50.20kg
目標まで　　　　　　　 －15.80kg

ｱｯﾌﾟです♪
病院に行ったらﾒﾆｴｰﾙ病と言われました
でもそんなにひどい症状ではないので無理をせずﾀﾞｲｴｯﾄは続けて行きます

ご心配してくださったみなさんありがとうございます(´∀｀*)ﾎﾟｯ

まだしばらくの間記録のみで皆さんの所には徐々にお邪魔します
d(ゝＣ_･o)йё☆

今日の体重　　　　　 　　76.00kg
前日比　　　　　　  　     －0.5kg
ダイエット開始から　　－50.00kg
目標まで　　　　　　　 －16.00kg

体調がまだすぐれないので記録のみです

今日の体重　　　　　 　　76.50kg
前日比　　　　　　  　     －1.4kg
ダイエット開始から　　－49.50kg
目標まで　　　　　　　 －16.50kg


具合が悪くて仕事を休んでしまった・・・

今日の体重　　　　　 　　77.90kg
前日比　　　　　　  　  　　  ±0kg
ダイエット開始から　　－48.10kg
目標まで　　　　　　　 －17.90kg

今日の体重　　　　　 　　77.90kg
前日比　　　　　　  　  　  －0.2kg
ダイエット開始から　　－48.10kg
目標まで　　　　　　　 －17.90kg


今日も頭が少しクラクラします・・・

お昼も過ぎた頃だいぶ楽になったのでお昼はガッツリ食べました

朝食
里芋の煮物
ほうれん草のごま和え
麦茶・0
昼食
めかぶ山かけうどん
半熟玉子の天ぷら
夕食
雪国まいたけ玉子スープ・16
間食
今日の運動

してません・・・

今日の体重　　　　　 　　78.10kg
前日比　　　　　　  　  　  －0.5kg
ダイエット開始から　　－47.90kg
目標まで　　　　　　　 －18.10kg


今日もいまいち体の具合が悪い・・・更年期かなぁ
0.5kg減だけど痩せたと言うよりやつれたって感じ・・・
食欲もないなぁ

朝食
おせんべい・68
お茶・0
昼食
RESOLA(黒)・112
烏龍茶・0
夕食
クリームシチュー・180
間食
今日の運動
★家★
運動はお休み・・・
犬散歩40分

今日の体重　　　　　 　78.60kg
前日比　　　　　　 　　　   ±0kg
ダイエット開始から　－47.40kg
目標まで　　　　　　 －18.60kg


今日も目まいがしておまけに吐き気も・・・
病院に行かないとヤバイかも

9/17～10/17の成果は－4.2kgでした

朝食
カロリーメイト(ポテト味)・200
お茶・0
昼食
気分が悪くて食べれなかった・・・
お茶・0
夕食
ローカロ発芽玄米のコクうまカレーリゾット風・54.8
麦茶・0
間食
今日の運動
★家★
運動はお休み・・・
犬散歩50分

今日の体重　　　　　 　78.60kg
前日比　　　　　　 　    －0.3kg
ダイエット開始から　－47.40kg
目標まで　　　　　　 －18.60kg


ジムに行って汗を流そうと思ったのに何だか立ちくらみ(たぶん寝不足)がしたので家で横になってました・・・

朝食
カロリーメイト(ポテト味)・200
烏龍茶・0
昼食
やきそば・480
サラダ・25
お茶・0
夕食
スーラータンメン
餃子
烏龍茶・0
間食
おせんべい・48
今日の運動
★家★
ラジオ体操×2
犬散歩55分

今日の体重　　　　　 　78.90kg
前日比　　　　　　 　    －0.1kg
ダイエット開始から　－47.10kg
目標まで　　　　　　 －18.90kg


生理も終わったしガンガン痩せるぞぉ!!!
明日からジムも再開だ～

朝食
抹茶シュークリーム・179
烏龍茶・0
昼食
RESOLA(三色豆)・112
サラダ・16
お茶・0
夕食
スープ春雨鶏しおレモン・107
トマト・42
麦茶・0
間食
おせんべい・62
今日の運動
★家★
ラジオ体操×4
ダンベル体操12種・10×2
犬散歩70分

今日の体重　　　　　 　79.00kg
前日比　　　　　　 　    －0.2kg
ダイエット開始から　－47.00kg
目標まで　　　　　　 －19.00kg


体重が動かなくなって4日目・・・やっと動きました
今までこんなことなかったのになぁ～
油断大敵ですd(ゝＣ_･o)йё☆

そろそろ生理も終わるし頑張って体重減らすぞぉ!!!

朝食
ローカロきのこのチーズリゾット風・38.7
みかん・36
烏龍茶・0
昼食
カップラーメン・287
お茶・0
夕食
ローカロえびのコンソメリゾット風・37.2
トマト・38
麦茶・0
間食
おせんべい・98
今日の運動
★家★
ラジオ体操×4
犬散歩65分

生理6日目