Healthy・・・ダイエット～☆

健康的に楽しくダイエットぅ～したい・・・

コメントのお返事ができなくてすみません。ｍ（_　_）ｍ

ローカロﾌﾞﾛｸﾞを開くこともできないでいたのですが
西郷どんさんのコメントをみてビックリしてしまいました。

ﾌﾞﾛｸﾞ閉鎖・・・余りにも突然で・・・


でも、始まりがあれば終わりもるのが世の常ですものね。

なるべく皆さんのところにもお邪魔したいと
思いますのでその時はよろしくお願いします。

体重維持管理サイトを見つけようかな。
オススメサイトがありましたらよろしく～☆^^

皆様、ご無沙汰しておりま～す。
お元気でしょうか？

コメントのお返事をちょこちょこしてましたので
ついでの時にでも覗いてやってくださいﾏｾ。

色々お話したいこともあるのですが
頭もまとまらず時間もゆっくり取れないのでまたの機会にいたしまして。

とりあえず元気！元気のお知らせ更新のみで失礼いたしますぅ～。

皆さんのところにもなかなかお邪魔できなく、申し訳ありません。（;;）

なんか久しぶりの更新～！
その間に私、髪カットしました。
はい、結構。
肩につくかかつかない位？
ボブを基本に軽く段をつけデジパ。
うん、それなりに万満足かな。

突然長いのに飽きた～って感じで美容師さんと相談の上。
髪も痛んでいたのでいいタイミングだったかと～。


またちょっと忙しくなりそうなんので更新がﾎﾞﾁﾎﾞﾁになるかもそれません。
皆さんのとこにも顔を出すのが少なくなるかもしれませんがお許しを！

でも、ひょこっと顔をだすと思うのでその時はよろしくお願いしますねっ♪

そそ、体重は入力するのでチェックして増量してたら
”激”入れてくださいマセ～～～！

それだはだんだん寒さも増してくるので
皆様、風などひかないようにしてくださいね。（＾U＾）

今日は朝から親戚の引越しの手伝いでした～
いつもより動いたけどいつもより食べた・・・（－－；）

すみませんお疲れ気味なので今日は更新のみ。

おやすみなさいませ。ｍ（＿　＿）ｍ

今日はジャスコへお買いもの。
お昼は↓の週替わりサービスメニューの
なめこおろし蕎麦、ミニ牛すじ丼ｾｯﾄ。
お蕎麦はちょっとぬるいのが残念でしたが
牛すじ丼はスキヤキ風でおいちかった♪^^

780円（確か、、、)

昼食後ささっと買い物を済ませ
早めに退散～したのですが
今日知人が　アーティスト村々民祭開催 に
参加すると言っていたので途中寄り道です。

天気も良くて散歩感覚でブースをまわり
知人のブースでハーブティーを頂き

無農薬のリンゴも安く売っていたので購入。
5個で300円。。。安いでしょ～☆
バラも5本で200円。。。安いでしょ☆

こちらソーセージパンもどきなのですが
実はヘルシーパイ生地を作ったのですが
失敗しまして・・・
ソーセージにぐるぐる巻してやいちゃました。

そのことをりんりんさんのﾌﾞﾛｸﾞにコメントしましたら
「ヘルシーパイ生地はどのように？」とのご質問をきただきましたので
ちょっとこちらにUPしてますne☆

参照本は すっかりご無沙汰してたふとらないお菓子　著・茨木くみ子
のアップパイの生地です。

パイ生地材料[12×15ｃｍ]
・薄力粉・・・100ｇ
・片栗粉・・・20ｇ
・BP・・・小さじ1/2
・塩・・・小さじ2/5
・プレーンヨーグルト・・・200ｇ
・卵黄・・・1個
・牛乳・・・20ｍｌ

作り方
1、プレーンヨーグルトは一晩冷蔵庫で脱水して70ｇに。
2、ボウルに薄力粉、片栗粉、BP、ヨーグルトをちぎって加えカードで
サクサクときりながら混ぜ、卵黄と牛乳を合わせて溶いたものを加え
まとめてビニール袋に入れ10分おく。
3、打ち粉をしながら麺棒で生地を長方形に伸ばし三つ折りにする。
裏返して再び長方形に伸ばし、三つ折りにしてビニール袋に入れ10分おく。
4、3をもう一度繰り返し26ｃｍ角に伸ばしてパイ生地の出来上がり。

後はお好きなパイにして召しあがえれ～☆

ってこんな感じですが分りずらかったらごめんなさい。

パイ生地は通常かなりのバターを使うのでかなりヘルシーになりますね。
1/3弱のカロリーになるようです。^^

西郷どんさんから月曜日に商品が届いておりましたが
写真UPが遅くなってしまいすみせん。

いつもの西郷どんらしく丁寧な説明分とタウンマップなどが同封されていて
主人も種子島、行ってみたいなぁ～とつぶやいていました。^^

写真は到着としてすぐ撮ったんですが
この時すでに息子に”種アイス”やられました。（・・；）

ということで私もすでに3種(安納いも、種アイス、パッションフルーツアイス）
どれも美味しく頂きましたぁ～♪
→
ご馳走様でした～～～！（＾＾）/

さぁ～次回も食べられるでしょ～か？（￣u￣;）

・・・あぁ・・・安納いもちゃん撮るの忘れたぁ。ｗ

ドライブに出かけた帰り夕焼けが綺麗だったのでパシャリ！

走行中なのでちょっとタイミングがあわなかったりで

数回チャレンジでなんとかそれなりに写ってくれました。^^;

中央の雲がなんだか鳥が翼を広げて飛んでるように見えませんかぁ？

私は大空を気持ち良さそうに鳥が飛んでるように見えたんですよぅ～

朝から空気も澄んでお天気良い1日でした。

なんだかしあわあせ～♪^^

(※)遅くなりましたがコメントのお返事を書きましたので
お時間のある方は覗いてみてくださいマセ。^^

岩手山パーキングにて。o(^-^)o
今日も主人と食べ過ぎィ〜(⌒〜⌒)

取り急ぎということでお休みなさいは(-.-)zzZ

PS・・・コメント遅れてまして、すみません。m(_ _)m

はい、お風呂に浮かべるキャンドルで*Bath　Can*です。

「天使が作ったバラの花束の香り」で優雅なバスタイム？
これでバラの花びらでも浮かんでたら最高ですね。^^

って,そんな優雅なこと言ってる場合じゃない私。
朝バナナは継続中なのですが
お昼をしてからの私って最近お腹が空くことがなくって・・・
そう～何か食べちゃって空腹時がほとんどない状態。
夕食も何か食べてるしね・・・
ぅ～マズイ！


今夜の秋冬野菜一品は
昨日に引続き水菜の登場です。（って昨日の残りです。＾＾；）

昨日は茹で鶏と合えたサラダでしたが
今日は茹で豚とポン酢で合えましたです。
（夕べ主人が付き合いで大量に豚こまを大量に買ってきたため）

あっさりいただけ美味しかったですぅ♪