●鎖骨をとりもどせ！●

初心にかえってまたスタートしようo(・`ω´・)○＝3

１１時間…なんのことかといいますと
昨日友達と喋り続けた時間です
今、声がボヘミアン（古）なひそかです♪

昨日は朝の１０時から家を出発して、
いつもだったら高速使って１時間かからないところを
下の道を通って寄り道しながら２時間半ドライブしながら行きました(*￣∇￣*)

なんでそんなめんどくさいことするかというと
途中寄りたい店があったから（下の道にある）

無事買い物を終え、１２時半には友達と合流することが出来ました(o^∀^o)
１人は体調が悪くて欠席ですが、
私を含めて３人でランチをしました。
（あれ、写真撮るの忘れてた）

昼だもんで、ステーキ定食なんかにしちゃって
とりあえずサラダと味噌汁で血糖値の上昇を抑えてから
お肉いただきました～、美味かった(*￣∇￣*)＝3

２時まで食事＆お喋りをし、そこからお友達の家へ
そこでもう１人の友達をも合流し、計５人

お互いケーキとか持ち寄って食べまくりで
私も栗のロールケーキとシフォンケーキ食べちゃいました～！！
か～美味っっd(ゝ∀･)
（多分このへんで今日の体脂肪値が高くなったのと思われます）

５時までお喋りをして、そこで１人帰宅されました～
（主婦だもんね～）あ、私もかｖ

ほんとはここでカラオケ～に行く予定でしたが
じつは鍋パーティも考えてたんで、
お邪魔してるお友達の家の旦那さんが今日はいないということで
鍋パーティにしちゃいました(*￣∇￣*)

前回はもつ鍋だったので、今回はシチューにするか
鍋焼きうどんにするか迷って鍋焼きうどんでｖ

私と友達が買出し係となって（＋そこのお家の息子ちゃんも付いてきた♪）
近所のスーパーへ
友達とお買い物すると楽しいよね
買う食材をあーだこーだ言いながら選べるから(o^∀^o)

お買い物を終え、友達の家でみんなで調理開始～！
つっても４人もいるから実質２人が台所に立って
後の２人はその他のことと、子ども達もお相手～

じつはみんな鍋焼きうどんの作り方がわからなくて
寄せ鍋の素を使って、野菜や豚肉、海老なんかを入れて作ったんですがこれがまた美ん味ぁ～♪な出来にd(ゝ∀･)

みんなで鍋を囲むって楽しいよねｖ
お子ちゃまもだんだん慣れてきて、途中参加したりｖ

食事のあとはまあ～ったりと１１時過ぎまでお喋りしてました(o^∀^o)
友達の終電の時間と私の車をスーパーの駐車場に置きっぱなしにしてたので慌てておいとましました～（危なかった＾＾A)

もちろん帰りは高速びゅんびゅん飛ばして帰りました～
（楽しいよね）

次回はぜひオールナイトカラオケ…じゃなかった
居酒屋＆カラオケをいたしましょう♪

明日はまた別のお友達とデートでーす(笑)
うれしいけど、体が…（；＾-＾A

コメレス＆ご訪問は１５日過ぎにゆっくりいたします
ご了承を～m(_ _)m

お待ちどう～

more～の続きお楽しみください(*￣∇￣*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アンジェラライブ行って来たよ～ん♪
zepp fukuokaでありまして
１８時開場、１９時開演でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　


いつものように車で会場まで行きました

面白風体で行きましたが何か？

もう夜だから見えないって(･ω･)b


しかし～車の列全然ないな～
（いつものライブだとずら～）

おそるおそる駐車場に入れる
（zeppのとなりがヤフードームなんでそこに入れときました
なんでかって～と出口が一緒だから）

で会場に行きますと、人がぱらぱら
（ほんとにライブやんの～！？みたいな）→Daigo風でｖ
ファンクラブのライブだから、入場条件がきびしくて
一般の方は入れないのですね
ダフ屋のいないライブなんて初めてだ(*￣∇￣*)

友達が待ち合わせに到着してようやく会場入りです♪
（この時点で１８時３０分）

ライブハウスなんでワンドリンク制なのですね～
首からさげる紐ももれなく付いてきますｖ
（今日はイスなんですが）

グッズはいつもより少なめ、エコバッグとかあったんで
悩んだんですが３０００円なのでやめときました（ケチだなあ）
座席の確認をして（１２列目の左）とりあえずロビーでお喋り
なにせ友達に会うの１～２年ぶり？くらいだから
つのる話があるんだも～ん　
全然アンジェラのこと知らない彼女なんで、ちょびっとだけ
予備知識を伝授しました(*￣∇￣*)

さて～こっからネタバレになるので気にしない人だけ
moreってくださいね～ (more…)

…あっぶね　　C=(ﾟДﾟ；A)

せっかく順調に６２キロになってたのに、
とある店の惣菜弁当＆から揚げを食べたらば


一夜にして大増量～！！


（危うく６４キロ）

食べたの５時頃だったのに…

しかもその後は飲み物しか口にしてないのにね～

おそるべし○○惣菜！（どんだけカロリーあんだ）

ま、たしかに腹持ちはよかったな（；＾-＾A



で、慌ててリセットかけたんですが、なかなか戻ってくれず
３日もかかっちゃいました！

あぶね～あぶね～（；＾-＾A
（あやうく先月の努力がパーだわよ）

あんまり憂鬱で更新出来ませんでしたわ(゜Д゜;)

ほらデリケートだから(*￣∇￣*)

さて～明日はいよいよアンジェラのライブです♪
出来れば今日をずっとやっていたい！

なんか結婚式の前の日もそう思ってた
ず～っと前の日やっていたいって

多分その日が来るまでが一番幸せなのね

のほほ、では洗車＆ワックスかけでもしてきますか～！
今日はいい天気だしねｖ

ヤバス！
ワックスが足りなくて

半分ぴかぴか～！
半分雨染み～！！(ﾟДﾟ；≡ﾟДﾟ；)　　

この面白風体でライブ行くか！？(笑)


●運動●

洗車＆ワックス　1時間４５分
太腿ストレッチ　２種×毎日     

　さて～１０月ですが、気が抜けてます（；＾-＾A
先月はがんばって一応目標の６２キロ台にも行き、
体脂肪も３４％台まで持って行きましたが
さすがに野菜ダイエットもちょっと飽き気味で
体脂肪減がストップしてます

そのかわりストレッチをしてます～　
太腿を引き締めたいということで
オリジナルですが、２種類ほど、テレビを見ながらやってますｖ
いい加減、太腿とおしりでジーンズを選びたくはないわけで…(￣∇￣;)ヾ

ひとつはビリーでやってたやつですが、　
もうひとつは寝っころがって足を交差してるだけです
内腿に効け～！といいながらやってます(笑)

どっちもテレビ見ながらだし、１０回程度だから
とーぶん続くでしょうｖ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

来週はアンジェラのライブだし、
その次は飲み会だし
その次は友達と遊ぶ～
と珍しく予定が続いてます♪
楽しみだ～
☆(ﾟωﾟ☆)(☆ﾟωﾟ)☆(｡-∀-)ﾆﾋ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


…出来れば月１で楽しみがいいなぁ…ヾ(´▽｀)

　　　　　　　　　　全くないときは無いんで、差がありすぎる～！！

昨日母が旅行から帰ってきました
伯母と長崎ハウステンボス２泊３日の旅だったんですね

じつはこの旅行私がプレゼントしたものでした(o^∀^o)
この夏どこにもおでかけしなかったので
その分として、今までお世話かけっぱなしだった母に
ようやくおかえしが出来た訳ですねｖ
よかったよかった

とっても喜んでくれて、
普段はお土産なんてほとんど買ってこない人ですが
今回はたくさん買ってきてくれました(*￣∇￣*)

カステラ攻め(笑)


これからも母が元気でありますように！

でも１人暮らしでちょっと心配なんで、そのうち
電気ポットでお知らせしてくれるアレをしようかと思ってますｖ

さて～、昨日うっかり６３でしたが本日気合を入れなおし
６２キロに戻ってきました♪
泉ピン子さんのやつ見ちゃったからな～
がんばらなきゃ！
あと２日は死守するぞ～！！！
体脂肪も３４パーセント台に持って行きたい！！！

　昨日のケンミンショーおもしろかったですねｖ
福岡代表はどうしてこうマトモな人がいないんだろ（笑）
カンニング竹山とか芋洗係長とか！
浜崎あゆみも椎名林檎もいるのになぁ　
それにしても大阪の人のノリつっ込みは最高ですね！
大好きだ(笑)

でもタンメンは知らなかったな～
名前くらいは聞いたことあんだけど、
実際はどんなだろうと思ってました
（さすがに麺系くらいは知ってたかな）
中華そばですら馴染みがないもんねぇ
 
福岡っつったらラーメン、うどんかな？
「牧のうどん」はたしかにあちこちありますね～
えらいやわかったのを覚えてますが、
たまたまそのときやわ麺にしてたのかも
今度また食べにいってみます
できればうどんは腰があるほうが好き(笑)
讃岐うどんなんてだ～い好きよ♬♪♬

だんなさんに聞いたら「丸天」は千葉にはないそうです
こっちだと当たり前なんですよん「丸天」「ごぼう天」「たぬきうどん」

　
　　　　　　　　　　　　　　　　


キョウイチロウさんシリーズは福岡でしたねｖ
コテコテの博多弁で、あれはよっぽどジモティ同士でないと
でないよね(笑)
あ、私もメールでは使うか～(*￣∇￣*)

屋台ラーメン「若大将」には笑っちゃいました！
あれは長浜の屋台かな？
ホモバーのマスターのようないでたち（失礼）に　
あのパフォーマンス、見たいような見たくないような(￣∇￣;)ヾ

屋台もとんとご無沙汰～
仕事してるときは屋台も新しい店もいろいろ発掘してたんだけどね～
今は引きこもりだから(笑)

福岡で有名なラーメンは「元祖長浜屋」ですが
私的にはちょっと物足りないので、「一蘭」のが好きかも
「ざうお」だったかな？そこもオススメ

こちらに遊びに来た方にはオススメしたい３店舗でしたｖ

さて、なんとか順調に体重が落ちてます♥
今んところ食べ物調整だけです
運動はしてません
ここで減るのが止まったら、運動しようと思ってます
コアリズム、現在オークション物色中～(･ω･)b

こないだのドリームプレス社ダイエット特集を
毎日小出しに見て士気高めてますo(・`ω´・)○＝3

前のP-BBS、一時いたずらがひどかったので放置してたら
無くなっちゃいました(T^T)

なので新しくレンタルしました
今度は消さないようにしよ～っと！

新しいお絵かき掲示板 　

※ちなみに前の絵は→のお絵かきのカテゴリで見ることが出来ます(o^∀^o)


　　　　　 　　 　　　　　


今月もあと１週間で終わり
今日はうっかり６３キロですが、
なんとか月末には６２キロ台で終わりたい！！
 
で、１０月は６１キロ
１１月は６０キロになりたい～！！
欲を言えば、１１月２５日の健康診断では６０キロ切れていたい

あんまりプレッシャーかけると逃げたくなるタイプなんで（苦笑）
とりあえず、
今月の６２キロ台だけは死守したいぞ（；＾-＾A

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｵｩｰ!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今月に入ってからなんですが、
野菜でダイエットをやってます

なんのことはない空腹になったら、とにかく野菜野菜野菜～
暇な時間にたっぷりサラダのストックを作っておき
お腹がすいたらとにかくそれをつまむ
ご飯のときも食べるし、夜はとくにぼりぼりぼり…

あ、つまむときはドレッシングはかけてません

あと最近料理に油を使ってないな～
（フライパンはもともとテフロンだけど、油もひいていました）
お肉からだいたい油がでるんで、それでジューブン足りるみたいです

多分そのおかげかとおもうんだけど、
徐々に体重が減ってますｖ

し～か～も～、

うれしいのは
 

体脂肪が減ってきてることかしらｖ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うれぴぃ♡　


ここ数年どんだけダイエットしても、運動しても減らなかった体脂肪が
減ってきている！！！
これは嬉しい！！！

やっぱ～野菜なだけによく噛むから、満腹感がでるみたいで
最近甘いものを以前より取らなくてもいいみたいだからかな♪

ひさしぶりに６２キロ台を見ましたｖ

しばらく続けてみます　　　　　　　

ちなみに昨日の台風ですが、ほとんど影響はなく
いつもよりちょい風が強いくらいでした

それにしてはいやにヘリが飛んでるな～と思ってたら
事件が起きてたんですね
割と近所なんでびっくりしました{{{（>_<）}}}
まだ犯人捕まってないからコワっ！！！

　台風さしり後の夕日

今夜は「ドリームプレス社」のダイエット４時間スペシャルですね
楽しみだ～☆(ﾟωﾟ☆)(☆ﾟωﾟ)☆
（もちろんポチタマも見る！）

健康診断が決まりました～！
１１月２５日、それまでにはなんとか６０キロに持って行きた～い！

今朝のメニューはシナモンバナナトースト
まみむめももさんとこでお見かけして、すごい気になってたんで
昨日から実行

　　お味は美味かですた～い♥
 

あつあつで食べると美味しいわ(*￣∇￣*)ｖ
満腹感もあるしね～ 
ハチミツが切れててかけてないけど、バナナの甘さでジューブンでした
今度はメープルシロップかけてみようかな

ちなみに今日は結婚記念日です～
今日から５年目突入か～、早いね～

ケーキでも買ってお祝いしようｖ
（台風来てるから、早めに買いに行かなくちゃ！）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

早速ケーキ買って来ました～ｖ
ストロベリーフィールズのです
最初はホールケーキの予定だったんだけど、
モンブランシューがあまりにも美味そうだったのと
各々にプレート付けてくれるって言うんで
ショートケーキに替えちゃいました(￣∇￣;)ヾ



…夜中に食べるケーキは激美味ス！！！

（２．３口ずつで止めておきましたｖ）