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	<title>のへじ瀬戸際</title>
	<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718</link>
	<description>米俵と比べられた体重を持つ♪</description>
	<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 01:13:42 +0900</pubDate>
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		<title>負けない～！</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=236</link>
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		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 01:13:42 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>今日の鼻息</category>
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		<description><![CDATA[お友達の皆様。
少々失踪気味ののへじでございます。
ただいま実妹の家庭の
金銭トラブルに翻弄されている日々が続いています。
お気楽なのへじもさすがに体力とともに精神力も
落ちつつありますが
身内で何とかしてやりたいと思い
おっちゃや実家とも相談して
金策をめぐらせたり肩代わりの日々です。
そんなこんなで
ついついパソコンに向かう時間が取れずにいます。
でもでもでも
ダイエットの灯は消えてはいませんよ～。
11月26日の1周年記念には
華々しく舞妓の写真でもひっさげて
皆さんに会えるの楽しみにしてますからね～。
久々の登場で暗い話題でごめんなさい。
今月中にはいろいろな整理がつくと
思うので
もう少しだけブログお休みしますね～。
お友達登録してある皆さん。
長いこと訪問もできずにいますが
落ち着いたらコメントしに行きますのでね～。
ご心配いただいてすみません。
とりあえず漢字検定2級は
(=^^=) ニョホホホ
息子ともども受かりそうです！（自己採点で結果待ち！）
あとこんなドタバタしている中で
（こんな状態になるのを予想していなかったので）
今月半ばには簿記の検定（＠＠）
試練続きます。
でも、ダイエットも
前向きに生きていくことにも
頑張りたいと思います。
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>お友達の皆様。<br />
少々失踪気味ののへじでございます。</p>
<p>ただいま実妹の家庭の<br />
金銭トラブルに翻弄されている日々が続いています。<br />
お気楽なのへじもさすがに体力とともに精神力も<br />
落ちつつありますが<br />
身内で何とかしてやりたいと思い<br />
おっちゃや実家とも相談して<br />
金策をめぐらせたり肩代わりの日々です。</p>
<p>そんなこんなで<br />
ついついパソコンに向かう時間が取れずにいます。</p>
<p>でもでもでも<br />
ダイエットの灯は消えてはいませんよ～。<br />
11月26日の1周年記念には<br />
華々しく舞妓の写真でもひっさげて<br />
皆さんに会えるの楽しみにしてますからね～。</p>
<p>久々の登場で暗い話題でごめんなさい。<br />
今月中にはいろいろな整理がつくと<br />
思うので<br />
もう少しだけブログお休みしますね～。</p>
<p>お友達登録してある皆さん。<br />
長いこと訪問もできずにいますが<br />
落ち着いたらコメントしに行きますのでね～。<br />
ご心配いただいてすみません。</p>
<p>とりあえず漢字検定2級は<br />
(=^^=) ニョホホホ<br />
息子ともども受かりそうです！（自己採点で結果待ち！）</p>
<p>あとこんなドタバタしている中で<br />
（こんな状態になるのを予想していなかったので）<br />
今月半ばには簿記の検定（＠＠）</p>
<p>試練続きます。</p>
<p>でも、ダイエットも<br />
前向きに生きていくことにも<br />
頑張りたいと思います。</p>
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		</item>
		<item>
		<title>久々～！</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=235</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=235#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 03:57:19 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>今日の鼻息</category>
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		<description><![CDATA[ネットがつながらなかった事と、いろんなことが重なり
更新できずにいました。
ダイエットは地道に頑張ってます（へへへ超地道です）
家でネットがつながらず現在会社の休み時間です＾＾ゞ
ケーブルの故障だとやっと気づきました。
ＬＡＮケーブル急いで買ってきます。
親戚の不幸と（岡山なので…遠い！！）
自分の仕事がピークなのと
息子のマンションの管理会社の破産と
（手続きでバタバタしてました～）
簿記の研修などが重なり
ついブログの更新が後手後手になってしまいました。
そして…本日より地元のお祭り。
まだまだ忙しさは続きます。
お友達のところも訪問はしているのですが
なかなかコメント残せずすみません。
（仕事中にチラ見してるので…冷汗ものです＾＾ゞ）
落ち着いたら必ずコメント残しに行きますのでね～。
どうか【のへじ】を忘れないでいておくんなましね。
あっ！そうそう！皆さんが食いつきそうな告知
しちゃおっかな～。
のへじ舞妓になるっ！
がはは～。ついに予約とっちゃいました。
ママ友5人で京都日帰りツアー。
決行は11月です…
のへじもう少し減量間に合うだろうか…
平均年齢…44歳　若干怖いものも無くなってきたお年頃（笑）
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ネットがつながらなかった事と、いろんなことが重なり<br />
更新できずにいました。</p>
<p>ダイエットは地道に頑張ってます（へへへ超地道です）</p>
<p>家でネットがつながらず現在会社の休み時間です＾＾ゞ<br />
ケーブルの故障だとやっと気づきました。<br />
ＬＡＮケーブル急いで買ってきます。</p>
<p>親戚の不幸と（岡山なので…遠い！！）<br />
自分の仕事がピークなのと<br />
息子のマンションの管理会社の破産と<br />
（手続きでバタバタしてました～）<br />
簿記の研修などが重なり<br />
ついブログの更新が後手後手になってしまいました。</p>
<p>そして…本日より地元のお祭り。<br />
まだまだ忙しさは続きます。<br />
お友達のところも訪問はしているのですが<br />
なかなかコメント残せずすみません。<br />
（仕事中にチラ見してるので…冷汗ものです＾＾ゞ）</p>
<p>落ち着いたら必ずコメント残しに行きますのでね～。</p>
<p>どうか【のへじ】を忘れないでいておくんなましね。</p>
<p>あっ！そうそう！皆さんが食いつきそうな告知<br />
しちゃおっかな～。</p>
<p><Font Size="6" Color="Fuchsia">のへじ舞妓になるっ！</Font></p>
<p>がはは～。ついに予約とっちゃいました。<br />
ママ友5人で京都日帰りツアー。</p>
<p>決行は11月です…<br />
のへじもう少し減量間に合うだろうか…</p>
<p>平均年齢…44歳　若干怖いものも無くなってきたお年頃（笑）</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>中華の威力！</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=234</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=234#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Sep 2008 10:58:05 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>今日の鼻息</category>
	<category>めちゃうまっ！</category>
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		<description><![CDATA[昨日はちょっとコジャレた中華のお店で
いつものママ友４人と夕食。

その中のママ一人が
仲人さんのお孫さんを預かって
席に伴ってきた。

女の子で１６歳。
彼女はウイリアムス症候群の病気を持つ子でした。

のへじもあまり詳しくなかったんで
事前に読んでみました。
http://www003.upp.so-net.ne.jp/Williams/S1/1-1-01.html

見た目も話す内容も小学生くらいの女の子。
でも養護学級のクラスでは副委員長を
務めているしっかり者の彼女でした。
時々ハッとするくらい
核心をついてくることもあって
おばさん５人といっぱい喋ってくれてました。

ママ友がのへじを指して
「このヒトほんとは中国人なんだよ」って言ったので
そのあと、ずっと中国人の真似してました。
「おいしあるよ。」の連発でした＾＾ｖ

本格中華だったので
美味しかったですよ～。
コンデジ忘れちゃったんで
残念ながら画像なしですが…

増量しちゃったんでまた頑張ります＾＾ゞ

本日は昨日より「おっちゃ」との冷戦が
続いているため
１Fと２Fで別居中です。
う～。イライラするとチョコ食べたくなる！
 
２１・２２・２５日にコメントいただいた皆様
お返し遅くなりました。お時間あったら寄ってくださいね♪
 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >昨日はちょっとコジャレた中華のお店で<br />
いつものママ友４人と夕食。<br />
<br />
その中のママ一人が<br />
仲人さんのお孫さんを預かって<br />
席に伴ってきた。<br />
<br />
女の子で１６歳。<br />
彼女はウイリアムス症候群の病気を持つ子でした。<br />
<br />
のへじもあまり詳しくなかったんで<br />
事前に読んでみました。<br />
<a href="http://www003.upp.so-net.ne.jp/Williams/S1/1-1-01.html">http://www003.upp.so-net.ne.jp/Williams/S1/1-1-01.html</a><br />
<br />
見た目も話す内容も小学生くらいの女の子。<br />
でも養護学級のクラスでは副委員長を<br />
務めているしっかり者の彼女でした。<br />
時々ハッとするくらい<br />
核心をついてくることもあって<br />
おばさん５人といっぱい喋ってくれてました。<br />
<br />
ママ友がのへじを指して<br />
「このヒトほんとは中国人なんだよ」って言ったので<br />
そのあと、ずっと中国人の真似してました。<br />
「おいしあるよ。」の連発でした＾＾ｖ<br />
<br />
本格中華だったので<br />
美味しかったですよ～。<br />
コンデジ忘れちゃったんで<br />
残念ながら画像なしですが…<br />
<br />
増量しちゃったんでまた頑張ります＾＾ゞ<br />
<br />
本日は昨日より「おっちゃ」との冷戦が<br />
続いているため<br />
１Fと２Fで別居中です。<br />
う～。イライラするとチョコ食べたくなる！</p>
<p> </p>
<p ><font color="#0000ff">２１・２２・２５日にコメントいただいた皆様<br />
お返し遅くなりました。お時間あったら寄ってくださいね♪</font></p>
<p> 
</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>勇気いるし…</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=232</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=232#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Sep 2008 13:18:30 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>おっちゃの一言</category>
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		<description><![CDATA[最近日が落ちるのが早くなってきましたね～。

できるだけ夕食前に歩きたいので
仕事から帰ってきて（一応４：００までのパート）
夕食の支度を急いでして
歩きに行きます。（ほぼ１時間）

でも、来年から仕事の時間を
伸ばすことになりそうなので
なんとかウォーキングの時間を
キープしないと
ここで習慣がとぎれてしまうといけない…

昨年１１月から歩き始めて
真冬の８：００頃は寒かった～。
ミニパト止めた防寒のカッコはこちら～↓
 
http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=132&#38;c=1

日が落ちてからだと懐中電灯持って歩かないと
超田舎なのでやっぱり怖い。

でも、MDと携帯電話と懐中電灯ってやっぱり荷物になる。
一つでも持ち物減らしたいな～って
おっちゃに言ったら

「これいいらぁL(＠＾▽＾＠)」 」

ヤツがすすめたもの…

　　そりゃまぁ…手は空きますが（●｀ε´●）
 
今年もミニパト停めそう＾＾ゞ

 
朝バナナダイエットは３日で挫折。
朝から甘いのはやっぱ苦手です。
やっぱりいつものパターン
（夜のおかずを次の日の朝と昼に分けて
夜はやっぱりローカロで
朝はご飯粒食べます）に戻しました＾＾ゞ

バナナは食べるとしたら
ウォーキング前に食べて
代謝アップを目指します！
 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >最近日が落ちるのが早くなってきましたね～。<br />
<br />
できるだけ夕食前に歩きたいので<br />
仕事から帰ってきて（一応４：００までのパート）<br />
夕食の支度を急いでして<br />
歩きに行きます。（ほぼ１時間）<br />
<br />
でも、来年から仕事の時間を<br />
伸ばすことになりそうなので<br />
なんとかウォーキングの時間を<br />
キープしないと<br />
ここで習慣がとぎれてしまうといけない…<br />
<br />
昨年１１月から歩き始めて<br />
真冬の８：００頃は寒かった～。<br />
ミニパト止めた防寒のカッコはこちら～↓</p>
<p> </p>
<p ><a href="http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=132&amp;c=1">http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=132&amp;c=1</a><br />
<br />
日が落ちてからだと懐中電灯持って歩かないと<br />
超田舎なのでやっぱり怖い。<br />
<br />
でも、MDと携帯電話と懐中電灯ってやっぱり荷物になる。<br />
一つでも持ち物減らしたいな～って<br />
おっちゃに言ったら<br />
<br />
「これいいらぁL(＠＾▽＾＠)」 」<br />
<br />
ヤツがすすめたもの…<br />
<br />
<img height="96" alt="sl-septer-top.jpg" src="http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/files/2008/09/sl-septer-top.jpg" width="128" border="0" />　　そりゃまぁ…手は空きますが（●｀ε´●）</p>
<p> </p>
<p ><font color="#ff00ff" size="6">今年もミニパト停めそう＾＾ゞ<br />
</font></p>
<p> </p>
<p >朝バナナダイエットは３日で挫折。<br />
朝から甘いのはやっぱ苦手です。<br />
やっぱりいつものパターン<br />
（夜のおかずを次の日の朝と昼に分けて<br />
夜はやっぱりローカロで<br />
朝はご飯粒食べます）に戻しました＾＾ゞ<br />
<br />
バナナは食べるとしたら<br />
ウォーキング前に食べて<br />
代謝アップを目指します！</p>
<p> 
</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>出ました！第1号</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=231</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=231#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Sep 2008 01:16:36 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>今日の鼻息</category>
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		<description><![CDATA[のへじの会社は
この新米の時期。
地元の農家さんからの
お米の買受をしています。
この時期だけ出張して
もう一人の事務員さんとスタッフで
検査から価格決定とお支払までこなしています。
そして栄えあるこのブログのサブタイトル
「米俵と比べられた過去を持つ」
ルーツでございます（笑）
…でこの仕事は年に2か月あまり
応対する農家さんは延べ600軒くらい（＠＠）
でも去年と違うのは…
そう！のへじの体型
でもおじーちゃんおばーちゃんが多いからな～。
わかんないだろうな～。
…って思ったら
いましたよ～。土曜日の農家さんが
ほえ～（＠＠）
あんた痩せたね～
前はこんな…
ここで思い切り自分の顔を
膨らませる

だったもんね～。
その場にいた2～3人は
「うんうんそうだよな…(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。) ウンウン
でも言うのも悪いかな～って（笑）」
でも、あとの２人は新規の方だったらしく
「この人のどの辺がどの位痩せたのか(；-＿-；) 」って感じでしたけどね…（笑）
とりあえず、机の中にメモ書きで
正の字の三番めまで書きました。
のへじ密かにカウントしてる…
┗(・o・)┛ナハ┗(・o・)┛ナハ
今日は朝バナナしてみました。
でも森クミさんみたいに
あとは何でもOKにしようとは思いません。
なのでバナナ以外にもひきわり納豆１/２パックと青のりの味噌汁。
夕べのレンコンのサラダを食べました。
お弁当は　必ず白飯または15穀米と夕べのおかずのとりわけ
　　　　　　　＋はちみつ梅酢
夜はやっぱりローカロ食品を1つはとりいれようと思います。
月末までがんばろっと！
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>のへじの会社は<br />
この新米の時期。<br />
地元の農家さんからの<br />
お米の買受をしています。</p>
<p>この時期だけ出張して<br />
もう一人の事務員さんとスタッフで<br />
検査から価格決定とお支払までこなしています。<br />
そして栄えあるこのブログのサブタイトル<br />
「米俵と比べられた過去を持つ」<br />
ルーツでございます（笑）</p>
<p>…でこの仕事は年に2か月あまり<br />
応対する農家さんは延べ600軒くらい（＠＠）</p>
<p>でも去年と違うのは…</p>
<p><Font Size="6" Color="Fuchsia">そう！のへじの体型</Font></p>
<p>でもおじーちゃんおばーちゃんが多いからな～。<br />
わかんないだろうな～。</p>
<p>…って思ったら</p>
<p>いましたよ～。土曜日の農家さんが</p>
<p><Font Size="7" Color="Red">ほえ～（＠＠）<br />
あんた痩せたね～<br />
前はこんな…</Font></p>
<p><Font Size="5" Color="Green">ここで思い切り<br />自分の顔を<br />
膨らませる<br />
</Font></p>
<p><Font Size="7" Color="Red">だったもんね～。</Font></p>
<p>その場にいた2～3人は<br />
「うんうんそうだよな…(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。) ウンウン<br />
でも言うのも悪いかな～って（笑）」</p>
<p>でも、あとの２人は新規の方だったらしく<br />
<strong>「この人のどの辺がどの位痩せたのか(；-＿-；) 」<br /></strong>って感じでしたけどね…（笑）</p>
<p>とりあえず、机の中にメモ書きで<br />
正の字の三番めまで書きました。<br />
のへじ密かにカウントしてる…<br />
┗(・o・)┛ナハ┗(・o・)┛ナハ</p>
<p>今日は朝バナナしてみました。</p>
<p>でも森クミさんみたいに<br />
あとは何でもOKにしようとは思いません。</p>
<p>なのでバナナ以外にもひきわり納豆１/２パックと青のりの味噌汁。<br />
夕べのレンコンのサラダを食べました。</p>
<p>お弁当は　必ず白飯または15穀米と夕べのおかずのとりわけ<br />
　　　　　　　＋はちみつ梅酢</p>
<p>夜はやっぱりローカロ食品を1つはとりいれようと思います。</p>
<p>月末までがんばろっと！</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>久々Denny&#8217;s</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=230</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=230#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Sep 2008 13:36:36 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>めちゃうまっ！</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=230</guid>
		<description><![CDATA[今日はお彼岸で
実父のお墓参りへ実母と…

じゃあランチでもってことになって
積もる話もあるんで
ファミレス（Denny&#8217;s）へＧＯ！

じっくりじっくりメニュー選んで
選びましたよ～。

蒸し鶏と梅しらすの雑炊　４５０円　３０１ｋｃａｌ
豆腐のサラダ　　　　　　　　１５０円　９０ｋｃａｌ
ナタデココ入りフルーツヨーグルト　２８０円　１２５ｋｃａｌ
コーヒー　２杯　　　　　　　　　　　　　１８０円　　１０ｋｃａｌ

雑炊でお腹いっぱーい。
久々に行ったけどリーズナブルだわぁ。
この外食なら怖くなーいって思いました。
久々に白い米粒ガツンと食べたし＾＾ｖ

今日は地元で「お道元様」という
お地蔵様を供養する行事の日です。
公会堂で当番組の人たちが
御給仕してくれて
ご飯を食べてくるんだけど
ご飯とお味噌汁と↓のおかず。
油揚げと切り昆布と里芋とこんにゃくの煮物です。
大人は一人１００円（１件で一人のみ）
子供は小学生まで５０円で
夕方思い思いの時間に連れ立って
食べに行くんです＾＾ゞ

大人は一人だと食べにくいので
ご近所さんを誘ったり
子供と一緒に食べたりしてるんですが
おかずだけ持ち帰ることができるんで
最近の若い世代は持ち帰ります。
のへじもそうしちゃいます。

田舎の行事と言えばそうなんですが
はじめは「えーっ＠＠」って
びっくりしたものの
子どもたちを助けてくれる
お地蔵さんの話を聞いたりして
道理がわかればいいんです。

普段は煮物なんか
見向きもしない子供たちも
友達と年に一回食べる公会堂での
イベントが楽しいらしく
競い合ってご飯のおかわりをするんです。

こうした行事が苦手だなって思う人も
もちろんいると思いますが
こんな田舎に住んでるのへじでも
ご近所では知らないお宅も
いっぱい増えて
裏隣の奥さんは６～７年顔を合わせてないです＾＾ゞ

住めば都
郷に入れば郷に従え
で生きてるのへじです（笑）

今日は外食もしたので
夕飯はスープとサラダと
こんにゃくの煮物と
レンコンのめんたいこ和えにしました。

ウォーキングは５５分。コアリズムは今からです（笑）








]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >今日はお彼岸で<br />
実父のお墓参りへ実母と…<br />
<br />
じゃあランチでもってことになって<br />
積もる話もあるんで<br />
ファミレス（Denny&#8217;s）へＧＯ！<br />
<br />
じっくりじっくりメニュー選んで<br />
選びましたよ～。<br />
<br />
蒸し鶏と梅しらすの雑炊　４５０円　３０１ｋｃａｌ<br />
豆腐のサラダ　　　　　　　　１５０円　９０ｋｃａｌ<br />
ナタデココ入りフルーツヨーグルト　２８０円　１２５ｋｃａｌ<br />
コーヒー　２杯　　　　　　　　　　　　　１８０円　　１０ｋｃａｌ<br />
<br />
雑炊でお腹いっぱーい。<br />
久々に行ったけどリーズナブルだわぁ。<br />
この外食なら怖くなーいって思いました。<br />
久々に白い米粒ガツンと食べたし＾＾ｖ<br />
<br />
今日は地元で「お道元様」という<br />
お地蔵様を供養する行事の日です。<br />
公会堂で当番組の人たちが<br />
御給仕してくれて<br />
ご飯を食べてくるんだけど<br />
ご飯とお味噌汁と↓のおかず。<br />
油揚げと切り昆布と里芋とこんにゃくの煮物です。<br />
大人は一人１００円（１件で一人のみ）<br />
子供は小学生まで５０円で<br />
夕方思い思いの時間に連れ立って<br />
食べに行くんです＾＾ゞ<br />
<br />
大人は一人だと食べにくいので<br />
ご近所さんを誘ったり<br />
子供と一緒に食べたりしてるんですが<br />
おかずだけ持ち帰ることができるんで<br />
最近の若い世代は持ち帰ります。<br />
のへじもそうしちゃいます。<br />
<br />
田舎の行事と言えばそうなんですが<br />
はじめは「えーっ＠＠」って<br />
びっくりしたものの<br />
子どもたちを助けてくれる<br />
お地蔵さんの話を聞いたりして<br />
道理がわかればいいんです。<br />
<br />
普段は煮物なんか<br />
見向きもしない子供たちも<br />
友達と年に一回食べる公会堂での<br />
イベントが楽しいらしく<br />
競い合ってご飯のおかわりをするんです。<br />
<br />
こうした行事が苦手だなって思う人も<br />
もちろんいると思いますが<br />
こんな田舎に住んでるのへじでも<br />
ご近所では知らないお宅も<br />
いっぱい増えて<br />
裏隣の奥さんは６～７年顔を合わせてないです＾＾ゞ<br />
<br />
住めば都<br />
郷に入れば郷に従え<br />
で生きてるのへじです（笑）<br />
<br />
今日は外食もしたので<br />
夕飯はスープとサラダと<br />
こんにゃくの煮物と<br />
レンコンのめんたいこ和えにしました。<br />
<br />
ウォーキングは５５分。コアリズムは今からです（笑）<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>自分に水やり</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=229</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=229#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 04:54:46 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>今日の鼻息</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=229</guid>
		<description><![CDATA[この年齢になると
周りの友達もぼちぼち子育てが
ひと段落して時間にも心にも余裕が
でてきてます。
と…同時に、これからの人生を
楽しむために
いろいろ模索する友達もでてきました。

のへじの第一の目標は
やっぱりダイエットして健康な身体になること。
スタートラインはそこからです＾＾ｖ

とは言え…この秋の夜長。
何かしようと思い立ち

簿記３級受験と

漢検２級受験

することにしました。
無謀…┗(・o・)┛ナハ┗(・o・)┛ナハ

趣味もほっぽってあるので
５０歳になったら趣味に没頭しようかと…
（やりたいこといっぱーいo(^^o)(o^^)o わくわく）

仕事と家事は適当にこなし（笑）
ウォーキングとコアリズムに力を入れて（笑）
残った細切れの時間を利用して
しばらく頑張ります。

だって、忙しくしてるほうが
食べ物のこと考えなくて済むもーん。
ヾ(＠゜▽゜＠）ノ あはは～

１８日　　６８．０kg　（前日－３００ｇ）　３３％　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　万歩計１２５６７歩　速歩５５分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアリズム４０分

１７日　　　朝ごはん　　　りんご酢はちみつ　梨１/２個
　　　　　　　　　　　　　　　　シリアル＋牛乳
　　　　　　　　　　　　　　　　＊もやしとにんにくの芽炒め　大さじ２　　
　　　　　　　　　　　　　　　　＊サラダ（水菜・きゅうり・トマト・ハム）小皿
　　　　　　　昼ごはん　　　白米（軽く１膳分）あさ　＊朝と同じ　目玉焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　味噌汁
　　　　　　　夕ごはん　　　なっとろ豆腐　＊のサラダ　
　　　　　　　　　　　　　　　　おっちゃのステーキ１切れ
　　　　　　　　　　　　　　




 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >この年齢になると<br />
周りの友達もぼちぼち子育てが<br />
ひと段落して時間にも心にも余裕が<br />
でてきてます。<br />
と…同時に、これからの人生を<br />
楽しむために<br />
いろいろ模索する友達もでてきました。<br />
<br />
のへじの第一の目標は<br />
やっぱりダイエットして健康な身体になること。<br />
スタートラインはそこからです＾＾ｖ<br />
<br />
とは言え…この秋の夜長。<br />
何かしようと思い立ち<br />
<br />
<font color="#008000" size="5">簿記３級受験と<br />
<br />
漢検２級受験</font><br />
<br />
することにしました。<br />
無謀…┗(・o・)┛ナハ┗(・o・)┛ナハ<br />
<br />
趣味もほっぽってあるので<br />
５０歳になったら趣味に没頭しようかと…<br />
（やりたいこといっぱーいo(^^o)(o^^)o わくわく）<br />
<br />
仕事と家事は適当にこなし（笑）<br />
ウォーキングとコアリズムに力を入れて（笑）<br />
残った細切れの時間を利用して<br />
しばらく頑張ります。<br />
<br />
だって、忙しくしてるほうが<br />
食べ物のこと考えなくて済むもーん。<br />
ヾ(＠゜▽゜＠）ノ あはは～<br />
<br />
１８日　　６８．０kg　（前日－３００ｇ）　３３％　<br />
<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　万歩計１２５６７歩　速歩５５分<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアリズム４０分<br />
<br />
１７日　　　朝ごはん　　　りんご酢はちみつ　梨１/２個<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　シリアル＋牛乳<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　＊もやしとにんにくの芽炒め　大さじ２　　<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　＊サラダ（水菜・きゅうり・トマト・ハム）小皿<br />
　　　　　　　昼ごはん　　　白米（軽く１膳分）あさ　＊朝と同じ　目玉焼き<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　味噌汁<br />
　　　　　　　夕ごはん　　　なっとろ豆腐　＊のサラダ　<br />
　　　　　　　　　　　　　　　　おっちゃのステーキ<font color="#ff0000">１切れ</font><br />
　　　　　　　　　　　　　　<br />
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		</item>
		<item>
		<title>ふふふ。</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=228</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=228#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Sep 2008 09:26:11 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>動いたぞ！</category>
	<category>めちゃうまっ！</category>
	<category>おっちゃの一言</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=228</guid>
		<description><![CDATA[１週間に一度　の楽しみだった
『コードブルー』が終わってしまい
山Pともしばらく会えないな…っておもってたら

へへへ。夢の中で会えました。
しかも、夢の中ののへじは
標準サイズでカワイイ体型だった。

朝目覚めて♪おっちゃに報告したら
おっちゃの一言。

妄想のファンタジスタ…

敵ながらなかなかウマイこといいますわ＾＾ゞ
いーもん。妄想だって何だって！

今日は昼間曇りだったんで
ウォーキングにＧＯ！
１時間速歩してきましたぁ。

朝ごはん　　１５穀米（軽く１膳）　ひき割り納豆のお味噌汁
　　　　　　　　鮭（半きれ）　野菜炒め（夕べの残りもの大さじ２杯位
　　　　　　　　りんご酢はちみつ

昼ごはん　　　ツナとシーフードのスパ　　小鉢で…
　　　　　　　　　ちょっと物足りなくて１５穀米を２口＾＾ゞ
　　　　　　　　　ウーロン茶

夕ごはん　　　水菜ときゅうりとトマトのサラダ（ノンオイルドレッシング）少々
　　　　　　　　　なっとろ豆腐（ﾈｷﾞ・納豆・豆腐１/８・とろろ　半熟卵　めんつゆ）

相変わらず　なっとろ豆腐ウマウマ～。
　　　　　　　　　決してローカロリーではないんですけどね。大好きです。

今日は５：００に夕飯だったので
寝るころお腹空きそうなんだけど
コアリズムやってお風呂ゆっくり入って寝ます。

１５穀米とはちみつ酢がとても
自分に相性がいいみたいです。
ごはんは１日に一回食べないと
ストレスで死んじゃうので
朝と昼に少しずつ食べようと思います。
夜はやっぱり米粒をやめた方が
体重の減りが順調です。

以前は夕食後歩いていたんで
食後のカロリー消費ができていたんだろうけど
秋口からはなるべく食前に歩こうと思っているので
夕飯のカロリーは抑え気味にしたいと思います＾＾ｖ
 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >１週間に一度　の楽しみだった<br />
『コードブルー』が終わってしまい<br />
山Pともしばらく会えないな…っておもってたら<br />
<br />
へへへ。夢の中で会えました。<br />
しかも、夢の中ののへじは<br />
標準サイズでカワイイ体型だった。<br />
<br />
朝目覚めて♪おっちゃに報告したら<br />
おっちゃの一言。<br />
<br />
<font color="#ff00ff" size="6">妄想のファンタジスタ…</font><br />
<br />
敵ながらなかなかウマイこといいますわ＾＾ゞ<br />
いーもん。妄想だって何だって！<br />
<br />
今日は昼間曇りだったんで<br />
ウォーキングにＧＯ！<br />
１時間速歩してきましたぁ。<br />
<br />
朝ごはん　　１５穀米（軽く１膳）　ひき割り納豆のお味噌汁<br />
　　　　　　　　鮭（半きれ）　野菜炒め（夕べの残りもの大さじ２杯位<br />
　　　　　　　　りんご酢はちみつ<br />
<br />
昼ごはん　　　ツナとシーフードのスパ　　小鉢で…<br />
　　　　　　　　　ちょっと物足りなくて１５穀米を２口＾＾ゞ<br />
　　　　　　　　　ウーロン茶<br />
<br />
夕ごはん　　　水菜ときゅうりとトマトのサラダ（ノンオイルドレッシング）少々<br />
　　　　　　　　　なっとろ豆腐（ﾈｷﾞ・納豆・豆腐１/８・とろろ　半熟卵　めんつゆ）<br />
<br />
相変わらず　なっとろ豆腐ウマウマ～。<br />
　　　　　　　　　決してローカロリーではないんですけどね。大好きです。<br />
<br />
今日は５：００に夕飯だったので<br />
寝るころお腹空きそうなんだけど<br />
コアリズムやってお風呂ゆっくり入って寝ます。<br />
<br />
１５穀米とはちみつ酢がとても<br />
自分に相性がいいみたいです。<br />
ごはんは１日に一回食べないと<br />
ストレスで死んじゃうので<br />
朝と昼に少しずつ食べようと思います。<br />
夜はやっぱり米粒をやめた方が<br />
体重の減りが順調です。<br />
<br />
以前は夕食後歩いていたんで<br />
食後のカロリー消費ができていたんだろうけど<br />
秋口からはなるべく食前に歩こうと思っているので<br />
夕飯のカロリーは抑え気味にしたいと思います＾＾ｖ</p>
<p> 
</p>
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		</item>
		<item>
		<title>増量（＠＠；）に負けないっ！(▼皿▼メ)</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=226</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=226#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Sep 2008 00:08:28 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>今日の鼻息</category>
	<category>めちゃうまっ！</category>
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		<description><![CDATA[１１日はママ友ランチでした。
パスタではなく、以前にも行った
袋井市のお店「都路蔵」さん。
読み方は「つじくら」です。

メンバーのうち２人は、のへじが選ぶような店だからか
こう読むんだと思ったんだって。

とろぞう…ヽ(´～｀；）オイオイ…

スペシャルランチが１５００円でこんな感じ。
行くたんびに中身が多少変わるので飽きません。

　

少しずつ色々食べれて美味しいです。

このあとデザートで杏仁豆腐が出て

そのあとは…お決まりのファミレスでデザート後のデザート＾＾ゞ

結果…思いっきり増量しました＾＾ゞ

お互いの近況報告を聞きあって
慰めたり励ましたり喜んだりできた時間は
有意義だったんで、想定内の増量とします。

…でも、ダイエッターのへじ。
まだまだ道のりは長い。
自分でなんとか立ち直って行かなければ…

…で、また形から入る性格ののへじ。
冷蔵庫の扉に貼ってみました。
（Ｄｒ．コパさんごめんなさい＾＾ゞ）


自分で守りたいと思ったことを冷蔵庫の扉に貼りました。

本日はちょっとだけ減しました。
よーしがんばるぞ～。って思ってたら

別のママ友から携帯鳴る。

「やほーい。のへじ。あっしはひろみGOのコンサート行って握手して
さわりまくってきた～。もっと自慢したいで
明日の夜いつものメンバーでご飯食べに行こっ！」

こいつは～(-_-メ;) 

お願いだから２週間くらい待ってってナキ入れて
９月２７日にしてもらいました。
今度は中華バイキングです…

のへじ試練の旅は続く…

今日は掃除したいとこがたまってるんで
掃除一生懸命やって
コアリズムやってウォーキングがんばって
夜はローカロにしますっ！

って書いてるそばから
おっちゃ言いました。

「今日の昼メシ。久しぶりに『花子さん』でお好み焼き食うか！」


一人で

行ってこいっ！

もー(-_-#)どいつもこいつも～。


８日と１０日の記事にコメントくださった皆様
毎度毎度書き込みが遅くてごめんなさい。
お返事しておきましたのでお時間あったら
寄ってみてくださいまし。


 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >１１日はママ友ランチでした。<br />
パスタではなく、以前にも行った<br />
袋井市のお店「都路蔵」さん。<br />
読み方は「つじくら」です。<br />
<br />
メンバーのうち２人は、のへじが選ぶような店だからか<br />
こう読むんだと思ったんだって。<br />
<br />
<font color="#ff0000">とろぞう…ヽ(´～｀；）オイオイ…</font><br />
<br />
スペシャルランチが１５００円でこんな感じ。<br />
行くたんびに中身が多少変わるので飽きません。<br />
<br />
<img height="172" alt="DSCF0016.JPG" src="http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/files/2008/09/DSCF0016.JPG" width="245" border="0" />　<br />
<br />
少しずつ色々食べれて美味しいです。<br />
<br />
このあとデザートで杏仁豆腐が出て<br />
<br />
そのあとは…お決まりのファミレスでデザート後のデザート＾＾ゞ<br />
<br />
<font color="#ff0000">結果…思いっきり増量しました＾＾ゞ</font><br />
<br />
お互いの近況報告を聞きあって<br />
慰めたり励ましたり喜んだりできた時間は<br />
有意義だったんで、想定内の増量とします。<br />
<br />
…でも、ダイエッターのへじ。<br />
まだまだ道のりは長い。<br />
自分でなんとか立ち直って行かなければ…<br />
<br />
…で、また形から入る性格ののへじ。<br />
冷蔵庫の扉に貼ってみました。<br />
（Ｄｒ．コパさんごめんなさい＾＾ゞ）<br />
<br />
<img height="141" alt="DSCF0021.JPG" src="http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/files/2008/09/DSCF0021.JPG" width="203" border="0" /><br />
自分で守りたいと思ったことを冷蔵庫の扉に貼りました。<br />
<br />
本日はちょっとだけ減しました。<br />
よーしがんばるぞ～。って思ってたら<br />
<br />
別のママ友から携帯鳴る。<br />
<br />
「やほーい。のへじ。あっしは<font color="#0000ff">ひろみGO</font>のコンサート行って握手して<br />
さわりまくってきた～。もっと自慢したいで<br />
明日の夜いつものメンバーでご飯食べに行こっ！」<br />
<br />
<font color="#ff00ff" size="6">こいつは～(-_-メ;) </font><br />
<br />
お願いだから２週間くらい待ってってナキ入れて<br />
９月２７日にしてもらいました。<br />
今度は中華バイキングです…<br />
<br />
のへじ試練の旅は続く…<br />
<br />
今日は掃除したいとこがたまってるんで<br />
掃除一生懸命やって<br />
コアリズムやってウォーキングがんばって<br />
夜はローカロにしますっ！<br />
<br />
って書いてるそばから<br />
おっちゃ言いました。<br />
<br />
「今日の昼メシ。久しぶりに『花子さん』でお好み焼き食うか！」<br />
<br />
<br />
<font color="#ff0000" size="7">一人で<br />
<br />
行ってこいっ！</font><br />
<br />
<font color="#008000" size="5">もー(-_-#)どいつもこいつも～。</font><br />
<br />
<br />
<font color="#0000ff">８日と１０日の記事にコメントくださった皆様<br />
毎度毎度書き込みが遅くてごめんなさい。<br />
お返事しておきましたのでお時間あったら<br />
寄ってみてくださいまし。</font><br />
<br />
</p>
<p> 
</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>のへじ火がつく！</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=224</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=224#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Sep 2008 11:07:03 +0900</pubDate>
		<dc:creator>のへじ</dc:creator>
		
	<category>今日の鼻息</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/noheji718/?p=224</guid>
		<description><![CDATA[ウォーキングの２周目を歩いてる時
一緒におてもやん舞妓をめざすママ友から
メールが鳴る…

「のへじ～。ついに５９．５ｋｇになったぞぉ！」



な・なんですと！？


(@@;))))


彼女の身長は１５５cmくらい。
ちょっと前まで６５kgくらいと言っていた…
のへじのウォーキングにつられてか
最近頑張りだした。
あっそうそう！ハタミ採り仲間です♪

うー。負けてはいられない。
彼女も瀬戸際オンナ。
のへじと一緒です。

あとの２周、火がつきましたね～。
鼻の穴大全開で速歩しました。
ε=ε=ε=ε=ε=┏( @_@)┛

彼女は明日、大学生の息子が一時帰省するんで
回転寿司に行くとメールにあった。
ひひひ…増量かもかも～。
（悪魔のへじの妄想ψ￣¨￣ψ）

あっ！(￣□￣&#124;&#124;&#124;)ダメじゃん。
のへじも明日ママ友ランチだぁ。
しかも予定ではパスタ。
寿司ｖｓパスタ。
次の日の増量どっちに軍配があがるか…

今日の夜と明日の朝の貯金で
なんとか乗り切ってみます。

今からはﾛｰｶﾛぞうすいと豆腐のサラダ
りんご酢はちみつ飲んで
コアリズムやって半身浴しまーす。
今日のウォーキングは５４分。
速歩だったのでいつもより速めの記録です！
（たぶん４．６ｋｍくらい）

夕飯に作った豚肉の生姜焼きとナスと野菜のチーズグラタンは
明日の朝ちょっとだけ食べるようにします。

今までと同じように
夕食で用意した
（とりあえずスレンダーなおっちゃは
ダイエット不要だから＾＾ゞ
なんか作らないと死んじゃうんで。）
高カロリーなおかずは
翌朝とお昼のお弁当にまわします。
朝昼晩で１０００kcalはキープして
ストレスたまらないように
１１月末までに６０kgをきれるように
頑張ります！！！
 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >ウォーキングの２周目を歩いてる時<br />
一緒におてもやん舞妓をめざすママ友から<br />
メールが鳴る…<br />
<br />
「のへじ～。ついに５９．５ｋｇになったぞぉ！」<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="#ff0000" size="7">な・なんですと！？<br />
<br />
<br />
(@@;))))<br />
</font><br />
<br />
彼女の身長は１５５cmくらい。<br />
ちょっと前まで６５kgくらいと言っていた…<br />
のへじのウォーキングにつられてか<br />
最近頑張りだした。<br />
あっそうそう！ハタミ採り仲間です♪<br />
<br />
うー。負けてはいられない。<br />
彼女も瀬戸際オンナ。<br />
のへじと一緒です。<br />
<br />
あとの２周、火がつきましたね～。<br />
鼻の穴大全開で速歩しました。<br />
ε=ε=ε=ε=ε=┏( @_@)┛<br />
<br />
彼女は明日、大学生の息子が一時帰省するんで<br />
回転寿司に行くとメールにあった。<br />
ひひひ…増量かもかも～。<br />
（悪魔のへじの妄想ψ￣¨￣ψ）<br />
<br />
あっ！(￣□￣|||)ダメじゃん。<br />
のへじも明日ママ友ランチだぁ。<br />
しかも予定ではパスタ。<br />
寿司ｖｓパスタ。<br />
次の日の増量どっちに軍配があがるか…<br />
<br />
今日の夜と明日の朝の貯金で<br />
なんとか乗り切ってみます。<br />
<br />
今からはﾛｰｶﾛぞうすいと豆腐のサラダ<br />
りんご酢はちみつ飲んで<br />
コアリズムやって半身浴しまーす。<br />
今日のウォーキングは５４分。<br />
速歩だったのでいつもより速めの記録です！<br />
（たぶん４．６ｋｍくらい）<br />
<br />
夕飯に作った豚肉の生姜焼きとナスと野菜のチーズグラタンは<br />
明日の朝ちょっとだけ食べるようにします。<br />
<br />
今までと同じように<br />
夕食で用意した<br />
（とりあえずスレンダーなおっちゃは<br />
ダイエット不要だから＾＾ゞ<br />
なんか作らないと死んじゃうんで。）<br />
高カロリーなおかずは<br />
翌朝とお昼のお弁当にまわします。<br />
朝昼晩で１０００kcalはキープして<br />
ストレスたまらないように<br />
１１月末までに６０kgをきれるように<br />
頑張ります！！！</p>
<p> 
</p>
]]></content:encoded>
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