2008/5/31 土曜日
息子がめでたく二十歳となった。
…それを機におっちゃが言った。
禁煙するどっ！
ひえ～(◎-◎；)
今までどんなに勧めてもガンとして聞かなかったのに…
なんで？なんで？
「息子が吸うようになって世代の流れを感じた…」んだって（笑）
愛煙家の皆さまにはモウシワケナイ。
のへじはタバコ苦手です。
気管支が弱いこともあって。
なので最近のように
喫煙者とのブースが分けられる
社会はありがたいな～って思います。
以前、会社員だったころは
事務所内タバコの煙いっぱいだったから＾＾ゞ
そんなんで、おっちゃも家ではホタル族。
外に特別席を備えて吸ってくれてました。
それが突然「やめる！！」
ですからね。おっきな台風でもこないか心配…
でも、問題は違うところにあった…
今までは間食はほとんどしなかったおっちゃ。
チョコ・クッキー・飴・プリン・・・・・・・・・
いろんなもの買ってくるようになった
L(・o・)」 オーマイガ！！ｂｙのへじ（のへじは我慢中）
テーブルや冷蔵庫の上に無造作に開けられている
お菓子達と日々格闘中（－●●－）；
もしかして試されてるのか？のへじ？
ま・負けるもんか～(▼皿▼メ)
今朝の体重 ６８．２kg（前日―２００ｇ）
５月３０日 万歩計 １２５７６歩
運動 ウォーキング６９８７歩（６０分）
途中で２ｍ位の青大将（蛇）に遭遇（＠＠）
全身金縛りにあいました。アドレナリンも爆発！！
夜は必ずローカロ食品１品は取り入れて
カロリーダウンしようと思いますが
昨日行きつけのスーパーでこんにゃくそうめんを見つけて
買ってみました。小鉢１杯でスープは冷やし中華味（大好き！！）
カロリー表示がないんで？？？だけど。
マンナンライフのこんにゃく畑のＬｉｇｕｔも１個７ｋｃａｌもお気に入り☆
2008/5/29 木曜日
そう仕事はお休みです(@⌒◇⌒@)/
…と思ったらあいにくの雨。
ガーデニングはあきらめて
雑用整理します。
維持期のお友達が多いので
のへじの頭も身体もすっかり
勘違いを起こしてました。
月末近くに遅い目覚めが訪れ
奮闘してます。
…でローカロさんの誘惑もあって
ポチッた商品夕べ届きました。
『2週間ダイエットセット』と
『一膳どんぶりお試しセット』
計8280円なり。
だいぶ在庫が少なくなってきたのと
他の商品も味見したくなったので。
夜中心に利用しようと思ってます。
そう、夜。やっぱ夜よね。
口寂しくなるのは…
おっちゃが見つけて買ってきてくれました。
脂肪0％のフルーツヨーグルト
大きさは普通のヨーグルト並で
（120ｇ）カロリーが
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 65kcal
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ 82Kcalです。
最近チョコレートと黒こしょうせんべいにハマって
ダイエット人生誤るとこでした＾＾ゞ
6月4日までに64kgって
うそつきのへじ
になりそう＾＾ゞですが
最後のあがきで頑張ってみます（笑）
5月29日 体重68.6kg（前日-600g）
体脂肪 33％
5月28日 雨だったのでウォーキング断念
リンパマッサージ＾＾ｖ
朝ご飯 お茶500ml 明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(127ｋｃａｌ)
＊ご飯湯呑1杯 ｷｬﾍﾞﾂと豚肉いため
こんにゃくの煮物 大根のダシ煮＊
昼ご飯 上の＊～＊まで（ご飯は茶碗２/３膳）
＋オカヒジキのゴマ味噌和え
おやつ プル－ン3個・食べる煮干大さじ1杯
夕ご飯 梅黒酢はちみつジュース
ローカロスープ
麻婆春雨（市販の1人分150ｋｃａｌ位）
卵とじ（ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ・鶏ひき肉・人参・玉葱）
をおおさじ2杯位
今日は今から買い物と銀行と宅建免許の書換手続きに
行ってきま～す。 ↑使ってないんだけど＾＾ゞ
2008/5/27 火曜日
のへじの勤める事務所は３階建てですが
先代社長が
「のへじさんが少しでも楽になるように♪つけといたから」って
改築の時にエレベーターつけてくれました。
大事な大事なエレベーターちゃんが
突然止まっちゃった。！Σ（￣□￣;）
みんなからは
「のへじか？ついにのへじが原因か？！」
と言われ
ちがーう！！！凸(｀0´)凸
屋上に作られたカラスの巣が原因で雨どいが詰まり
逆流した雨水が電気系統をイカレさせたらしい。
でも良かった～。乗ってる時にとまっちゃわなくて…
閉所恐怖症なのだ～。
今日朝市でゲットしたお野菜がコレ。
知ってます？
ちょっと見にくかったかな～。
オカヒジキさんです☆
野菜というより松葉牡丹の葉っぱみたいなんだけど
さっとゆがいて鰹節としょうゆと生姜で食べてもいいし
ドレッシングでもウマウマ～。
朝市で会ったおじさんに勧められてからのお気に入りです。
本日の体重 ６９．４ｋｇ 体脂肪３５％
万歩計 １２３８７歩
朝ご飯 ご飯半膳 わかめと青のりの味噌汁
おかひじきのゴマにんにくソース和え
ローカロはるさめ１/３ 卵焼き２個
お弁当 朝と同じ 味噌汁はなし ローカロはるさめは２/３
間食 わかめと青のりの味噌汁 プルーン３個
夕ご飯 無塩トマトジュース（黒酢入り）
脂肪０％ブルーベリーヨーグルト（６５kcal）
…で今日もコレ。
絹ごし豆腐サイコロ２個位
ひき割り納豆１/２パック
卵食べたかったので量を少し少なめに…
あとは長いもとみょうが
今日は大根おろしと↑のｵｶﾋｼﾞｷ君参戦！
ウマウマ「なっとろ豆腐」
2008/5/24 土曜日
妹はパン屋さんで一日立ち仕事。
その妹が言いました。
「おねーちゃんも履いてみて～♪
立ち仕事にいいんだよ。力入るし
ウォーキングで履いてみたら～？」
と言われて挑戦したのがこれ↓
いわゆる指ソックスです。
だめだわ～。指と指の間がムズムズして
くすぐった～い（笑）
でもせっかくの妹の好意なんでしばらく様子見てみます。
でも今もムズムズ～（笑）
最近ガーデニングの時間がかかり
ブログにかける時間が少なくなってました＾＾ゞ
２０日にコメントくださった皆様。
お返し遅くなりました。またお時間ある時に見てくださいね。
ごめんなさいです＾＾ゞ
のへじの住むあたりは、農家さんも多く
近くにはバラ農家さんやカクタス（多肉植物）の農家さん
他にも野菜のかたわらお花の苗を作って
朝市（良心市とも言い、だいたい無人の販売所か
農協の敷地内など）で販売してくれてます。
早起きしてまわると地元産の野菜や花苗が安価で
ゲットできます。
だいたい２鉢で１００円。
あじさいや花木のさし芽苗もマメな方が
出してくれてます。
けして広くない庭だけどこの季節は花の苗見ると植えたくなる病。
花に囲まれてお茶飲むのだ～（ёё）ｖ
今日の朝ご飯 市販の春雨スープ １２０kcal
ごはん２口 しらす納豆
昼ご飯 しらす・ご飯・ヨーグルト・お味噌汁
（１人だったので超簡単に済ます）
夕ご飯 ローカロぞうすい トマトジュース（黒酢＋）１５０ｃｃ
ほうれん草のごま和え（小鉢）
ナタデココ（シロップはなし） ６６kcal
夕方から雨模様のため午前中ウォーキング（５７分）
夕べ寝不足だったため
久しぶりに昼寝をしたのでまた今晩も夜更かししそう…
「サンキュ」のダイエット記事にちょっと燃えるｐ（＾●●＾）ｑ
2008/5/20 火曜日
のへじの体重だと思って開いてくださったあなた？
違うんですよ。これこれ↓
ふふっ！苺２０ｋｇ！（＠＠）
昨日はおっちゃの実家へ。
義父のお墓参りとちょっと遅めの母の日で義母へ。
甥っ子の長女出産祝いと姪っ子の次男の初節句祝い。
盛り沢山の用事でした。
そしたら帰りにおにーちゃんが持ってけ～って。
これ、全部食べたら間違いなく２０ｋｇ太るんだろーな～って
しみじみ見てたら
「いかん！いかん！これはおねーさんの
策略に決まってる！」
（おねーさん、のへじのダイエットに少々焦り気味…）
ふと我にかえって、急いでおすそわけに走りましたよ～。
マメにジャムを作れそうな人には「ナマ」で…
ちょっと忙しそうな人には「ジャム」で…
そしたらまた、わらしべのへじの誕生＾＾ゞ
お返しに頂いたもの
＊ カツオの刺身（朝釣りたて・美味）
＊ 手作りマーマレードジャム
＊ 業務用ピザソース でっかいの２袋
＊ 業務用グラタンソース
＊ お菓子いっぱい＾＾ゞ
昨日からイチゴのヘタとってジャム作って
仕事もあったんでちょっと疲れました。
でも義兄夫婦が丹精込めて一生懸命作ってくれたものだから
１粒でも無駄にできませんよ～。
…で疲れちゃったんで、またまた今日も食べました。
うま☆うま☆の「なっとろ豆腐」
今日は水菜も入れてみました～♪
2008/5/17 土曜日
昨日新聞読んでたおっちゃが言いました。
「明日の干潮は１０時頃…」
ただこの一言だけで
２人の間には相通じるものがありました。
そーです。
ハタミ採り行くど！
またまた行っちゃいました。
今回はバケツ１杯くらい…
ふふふ。で、今日はコレにしました～。
七輪クンで炭火焼き。
考えてみたら、自然界では
絶対に出会うことのない牛・豚・鶏・畑の野菜が
「はたみ」ちゃんと隣り合わせにいるってことだけで
すごいコラボだと思うって話を
しみじみ言ってたら
おっちゃ…「いいちこ」飲みすぎて半分寝てた（∋_∈）
でも自然の恵みはありがたい～って言いながら
ホルモンもお肉も今日は結構食べちゃいました。
午前中２時間ほど海辺で
だいぶ筋トレしてきたんで…って言い訳なんかしちゃったりして。
（波を頭からかぶりながら腹筋して立ってると
いい運動になるんです。砂浜２００ｍくらいを往復して
ハタミちゃんを拾いまくります♪）
明日は酒蒸しです＾＾ｖ
2008/5/14 水曜日
お友達の皆々さま
ご訪問とコメント返しが遅れてます。
ごめんなさい。
５月１０日 雨天決行で
１日飛騨路へ。
運転手はママ友（いつものメシ友）
（このヒト ３月２４日に子宮筋腫の手術を受け
４月２０日には大黒マキのコンサートではじけまくり
今回も行くぞ～の発案者）
１０時間運転しててもへっちゃらという
別名「霊長類 多分ヒト科目 マグロ」と
言われるくらい
泳いでないと死んじゃう回遊魚のマグロみたいなお人。
東名高速１時間ちょっと。
東海環状１時間
北陸自動車道１時間ちょっとで
休憩も入れて４時間ずーっと運転しっぱなし（＠＠）
…で、息子さんが飛騨の短大に行ってるんで
下宿の掃除もして、のへじたちをあちこち連れてってくれて
また帰りも運転手のスーパー母さんなんです。
おかげで慌ただしい１日でもあちこち堪能できました。
（欲を言えば１泊がいいんですけどね＾＾ゞ）
特に美味しかったのはこれでした～。
おっきい肉はちょっと苦手なのへじも
ママ友５人の「ここで食わなきゃ女じゃねえ！」
に脅されて食べましたよ～。
飛騨牛の串焼き。
ジューシーで噛み応えグーｂ 完食でした。
あとは、土岐のアウトレットや高山のラーメンやら
ひるがの高原のソフトクリームやら
昭和村も駆け足で寄り、お土産屋さんでは
いっぱい試食もして最後は足湯して帰宅の途へ…
そんなこんなで１．２キロの増。
ふ～。頑張らないと ドエライ宣誓しちゃってるし＾＾ゞ
５月１４日 朝ご飯 ご飯半膳 わかめの味噌汁 チキンのクリーム煮少々
昼ご飯 チキンのクリーム煮（小鉢１杯）
ひき割り納豆と青のりの味噌汁
低脂肪ヨーグルト（３９ｋｃａｌ）
夕ご飯 ローカロスープ 筍の煮物一口 ホルモン３つ
もやしときゅうりとハムの中華サラダ レタス胡麻ドレ
ウォーキング ５８分（今日は汗いっぱい）
おやつ ウォーキング前におせんべいとげんこつ飴
緑茶いっぱい
便通 けっこう◎
2008/5/8 木曜日
今日は衣替えの制服の配布がありました。
今までののへじのサイズ「３Ｌ」
でもっ♪
これからののへじは・・・・・・・・・・「Ｌ」
♪ ヘ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ ♪
ささやかな喜びではありますが
２０年ぶり位に「エル」～♪♪♪
★祝福の大砲！☆(ノ^o^)♂ドド-ン
制服注文の時はいつも決まって
「景気よくエルを３つ位つけといて～」って小声で（笑）
言ってたのへじ。
今回は周りの人が言ってくれました。
「のへじ、Ｍはまだ無茶だけどさ～。
Ｌは挑戦してもＯＫだしょ？だしょ？＾＾」
・・・と言われて調子に乗って３Ｌ⇒Ｌに＾＾ゞ
今日配布の時も
話題は≪のへじ、はたしてＬが入るか？≫
でした～。
はははっ。おおかたの予想裏切って（￣＾￣）えっへん
余裕でボタン閉まりました。
着てご披露に回りました（笑）
秋の衣替えの時には
「ル」⇒「ム」の変換をしたいですわξ^ο^ξ ほほほっ！
まだまだ成功への道は遠い。
とりあえず一つ一つ小さな目標をたてつつ
自分を追い込まないように（ここが弱点でもあり長所でもある＾＾ｖ）
頑張ります。
今日もウォーキングしてたら
何か月ぶりかに会った近所のおじいちゃまが
「ほえ～っ！＠＠のへじさんかえ？
どこの嫁さまかと思ったゾ」…と。
最近明るい時間に歩くので面が割れています＾＾ゞ
2008/5/6 火曜日
4月 終わってみたら
ありゃりゃの-200ｇのみ。
周りから｢痩せたね｣と言われたのを
いいことに
おやつの量が甘めになってました。
見事にジグザグのグラフ
のへじアルプスになってましたわ～（笑）
これはいかんです。
今までの挫折パターンに突入する前に
対策を講じないと＾＾ゞ
とりあえず会社の皆さん
知り合いの皆さんに公言しました。
｢のへじ！6月4日までに
64kgになるっ！｣
ハッキリ言ってかなりハードル高し…です＾＾ゞ
でもこーしないと、のへじの場合は
やっぱり居心地の良さで
しばらく休憩してしまうんで
冬の時のような勢いと意気込みを
取り戻さないと…うん！（｀●●´）
…で、なんで6月4日に64kgなのかって？
うはは。単なるゴロあわせです（笑）
あと、6月4日に1年ぶりに同級生に
会う約束してるんで、その励みに＾＾ｖ
ゴールデンウイーク中は
実家の手伝いやら
初節句のお祝いやらで
けっこうバタバタしてました。
コメント返しとご訪問遅れてますが
今晩まとめてしますね～＾＾ｂ
連休中の息抜き♪
おっちゃと浜名湖競艇場へ
結果は…うーん。トータルで負け＾＾ゞ
まっ楽しめました。初心者のへじは！
おっちゃ真剣に予想中！！
最近はまっている食べ物
居酒屋メニューにあった｢なっとろ豆腐｣♪
絹ごし豆腐（サイコロ状に4～5個）に
とろろ（長いもでOK）をかけて
納豆をかけて（のへじはひき割りがＬＯＶＥ♪）
さらに温玉ぱっくり入れて
麺つゆをかける！
あとはお好みで ネギ・のり・ごま・みょうがなど
お好きなものをトッピング。
夕食にやめられなくなってる…
これだけで充分です＾＾ｖ
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
