2008/4/30 水曜日
最近 春と秋が短くて
草花も急いで季節に追いついていってる感じしますね～。
今日も昼間は汗ばむほどの陽気でした。
まずい…頑張らないと 薄着の季節はもうすぐ＾＾ゞ
ついでに会社の衣替えももうすぐ（汗）
せっかくＬ２つとってもらったのに・・・
（…と言ってもまだ Ｌ だけど…ぷぷぷ）
のんびりしてる時間はない…
と思った矢先にこれだもの↓
メロンちゃんいただきました＾＾ｖ
ママ友（メロン農家さん）からです。
「のへじ～。【はたみ】のお礼だよん♪」だって！
へっ？【はたみ】ちゃん？って？この間
海でタダで採ってきた？
（漁師のへじの巻は４月２３日をご覧くださいまし）
「いや～＾＾ゞ悪いじゃん！」って
いいながら、しっかり受け取ってました（笑）
わらしべ長者になった気分。
ママ友ありがと～。またはたみちゃん持ってくよん。
…って下心ミエミエ ー￣） ニヤッ
本日の体重 ６９・６ｋｇ
万歩計 １０７７２歩 ２３１ｋｃａｌ
運動 ウォーキング ６６３７歩 ５２分
少し速度早めたら汗～（喜）
朝ご飯 ご飯１/３膳 温泉たまご 新玉葱と新青のりの味噌汁
スナップえんどうのゴマ味噌和え
お弁当 ご飯１/２膳 ローカロすきやき 甘夏みかん １/３
夕ご飯 ローカロぞうすい
野菜炒め少々（新玉葱 もやし 春ｷｬﾍﾞﾂ 豚ﾊﾞﾗ肉）
白菜の味噌煮 冷やしトマト中１個 小バナナ１本
反省 ウォーキング前 おせんべ食べ過ぎ（－－）；
チョコも食べた 両方で５００ｋｃａｌはある・・・（撃沈）
2008/4/28 月曜日
やってきましたGW。
そして遠州人には待ってましたの浜松まつり。
のへじは浜松市ではないので
直接関係はないのですが
知り合いではすでに 「キ印」に近い人もいます（笑）
なんにしても遠州人の血が騒ぐお祭りですね。
…で突然ですが、浜松市を中心に
餃子の盛り付けの仕方は↓が主流です。
のへじもふつーにこれが定番だと思って
生きてきたんだけど、ここらへんだけなのかな～？？
丸いフライパンで円を描くように並べて焼き
真ん中を開けておいて、そこには別鍋でさっと茹でた
もやしがのるんです。皆さんとこは違うの～（＠＠）
・・・で本日はまたまたお店からの誘惑。
チョコレートの特売でした。
「のへじさん買わなきゃ損！損！」
レジのおねーさんの誘惑に負け
買ってしまいました。
だって森永の粒選りショコラ各種が
１袋１０円（＠＠）
５種×５袋で２５袋買っても２５０円
思わず浜松餃子並べして撮ってみました（ふふふ）
見て見て～↓
本日の体重 ６９．８kg
４月２６日が結婚記念日で居酒屋へGO！
なるべくヘルシー料理を食べていたので
７０kg超えは免れた＾＾ゞ
万歩計 １０８８０歩 ２５０ｋｃａｌ
運動 ウォーキング５５分 ６６９５歩
朝ご飯 ミニ納豆２パック ご飯２/３膳 かきたま味噌汁
昼ご飯 仕事が押して用事もあった為たべそびれて
４：００になる。
ご飯半膳 麻婆豆腐小鉢 餃子４個 もやし一杯
夕ご飯 ピリ辛スープ（市販３０ｋｃａｌ） マカロニサラダとおから少々
密りんごジュース（５０ｋｃａｌ）甘夏みかん１個
2008/4/25 金曜日
昨日は水曜日に
新米漁師「のへじ」が採った
はたみちゃん三昧でした。
満腹中枢全開です。
まずは我が家の定番「にんにく焼き」
にんにくとバターで炒めて醤油とみりんで味付けです。
ネギと一緒に食べると美味しい～
…で、いいダシもでるんでホワイトソースも作りました。
新たまねぎとエリンギとブロッコリーとはたみちゃんの
グラタンです。
ダシがいい仕事してまっせ！
…で、わけぎもあったのでゴマたっぷりで
味噌もまたまた登場のダシとりんご酢で伸ばしたので
やさし～い味のネギぬたです。
思わず爆食しちゃって…
今朝の体重 ６９．８ｋｇ
うーん。カテゴリーセーフですが
ここ１か月努力が足りません。反省です。
４月２５日
朝ご飯 サラダ（ハム・水菜・レタス・トマト）
トマトジュース（無塩）
ひきわり納豆とわかめの味噌汁
昼ご飯 くるみパン ミニサイズ２枚
はたみちゃんグラタン ミニカップ
ミルクコーヒー
夕ご飯 バナナ・朝と同じサラダ・ﾛｰｶﾛｽｰﾌﾟ
運動 ウォーキング ５７分
2008/4/20 日曜日
昨日は掛川市にある「花鳥園」に
ＨＰはこちら⇒http://www.kamoltd.co.jp/kke/fukuten.htm
フクロウのヒナ見に行ってきました～。
かわいかった～。
（鳥苦手な人もけっこう多いけど＾＾ゞ）
モコモコのふわふわでした～。
ここは２回目なんだけど
フクロウ好きなんで今回はおっちゃが
「行くか～♪」って
いろいろな鳥がいて
特にインコ系のところは１００円で買った餌を
持って入ろうものなら
インコで人間ツリーができるほど
人慣れしたインコが頭から肩・腕にとまってくれます。
興味ある方はＨＰでどーぞ↑
…でもひとつ発見。
立ったとこしか見たことなかったフラミンゴが
休んでる～（笑）↓
膝（？）のとこで９０度に曲がってるんです。
初めて見た～（＾凹＾）ガハハ
夕飯は前におっちゃとランチで言った「都路蔵」さんで
ママ友５人と定例会。
（子供が同級生でスポ少からのお付き合い）
今後の遊びの予定をたてる！
あさり採り・京都へ行って舞妓のカッコで写真撮る
北海道旅行・韓国旅行…と
話はだんだんデカクなる＾＾ゞ
まっ３時間おおいに盛り上がる。
…で、その中の一人から今日いきなり電話が入る。
「のへじ、今引き潮だからはたみ採りに行くど！」
買い物に出かけようと外出しようとしてたのへじ 。
急いで着替えましたよ～。
ジャージにタオルに日焼け止め！（速効決断！）
はたみ…アサリみたいな模様だけど表面つるつる。
はまぐりよりでっかいのもある二枚貝。
味良し・ダシ良し・市場では高値。
近年遠州灘では採れ採れらしい。
ママ友と待ち合わせて海岸へＧＯ！
サーファーもいっぱいいたけど
はたみ採りもいっぱい。
いろんな道具（じょれんみたいなの）持ってる人は
おっきいのをバケツに何杯も採ってました（＠＠）
でも引き潮のタイミングに少し遅れたので
だいぶ波が来るようになって
結果１時間で１２個（笑）
おまけに波をかぶって全身びっしょり
仕事中のおっちゃにパンツまでズブ濡れ写メとはたみ１２個の写メ
送ってやりました～。
おっちゃ「嫁にもらっといて良かったし～（笑）」と言ってました。
よし！しばらく「はたみ」採るど！
おっちゃもやる気満々。自給自足するのだ！
2008/4/18 金曜日
だいぶ暖かくなってウォーキングの時に
防寒具は不要になってきました☆
だって今まではミニパトも止めた不審者A↓
今日は身もココロも軽く薄手のウインドブレーカーで
花粉症用のマスクもなく素顔バリバリ全開！
日が長くなった夕方ウォーキングしてました。
そしたら停めた車１台・減速させた車３台
立ち止らせた近所の人４人
ははは＾＾ゞ
久しぶりに会った人達が殆どで
「うっそ～ヽ（゜ロ゜；）ノ ＼（°o°；）/
ほんとにのへじさん？歩いてる人がいたのは知ってたけど
のへじさんだったんだ～。すっきりしたね～。」
なんだか恥ずかしくなる位声をかけられまくり
意地でもウォーキングやめられなくなりました＾＾ゞ
今日は会社でも
営業の事務所に入ろうとしたら
「今ちょうどのへじの噂をしてたとこ」
って言われ
ええっ？なんかミスったか？（(◎)＿(◎)）とビビっていたら
営業の主任が言った。
「経理ののへじさんが痩せたって噂してたぞ～。
取引先の営業さんたちがっ！」
シェー 「（￣□￣；）」
普段は挨拶程度しかしてない人たちなのに～
今更ながら「他人の目」の怖さを実感した１日でした～。
４月１８日 体重 ６９．８kg（うーん変化なし＾＾ゞ）
運動 ウォーキング ７２分
朝ご飯 １５穀米半膳 ワカメの味噌汁 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ２口
ｳｲﾝﾅｰ１本とｱｽﾊﾟﾗ炒め
白瀧とﾂﾅと三つ葉と新玉ねぎの卵とじ少々
昼ご飯 焼きそば（グラタン皿で麺少なめ）
夕ご飯 焼きそば（小皿）バナナ黒酢２００ｃｃ
朝の卵とじ小鉢半分 刺身（イカ・カツオ味噌たたき）少々
2008/4/16 水曜日
突然ですが…
さっきテレビでやってたんで＾＾ゞ
タカラさんでは毎年版の人生ゲーム作ってるらしいんだけど
今回結婚するカップルをターゲットにして
世界にオンリーワンの２人のオリジナル人生ゲームを
作れるとか。詳しくはタカラさんのサイトで見れるそうですが…
そうなんです。のへじも人生ゲームの大ファン
…ていうか小学生のころ欲しくて欲しくて
やっと買ってもらえたのが嬉しくて。
３５年たった今でも大事に持ってます。
（嫁入り道具にも持ってきて子供がちっちゃい時は
一緒にやりました）パーツも全てそろってて
箱はつぶれちゃったんだけど
いまだにルーレットも回ります＾＾ｖ
今はこんなボードゲームやカードゲームは
流行らないんでしょうけど
トランプ・花札・ドンジャラとか大好きでしたね～。
ということで皆さんも
ちっちゃい頃からの宝物でi今でも持ってるものってあるかな～？
今日の体重 ６９．８kg（イチゴジャム食べ過ぎ～）
体脂肪 でも夕方測ったら３３％ （今までの最低値♪）
運動 ｳｫｰｷﾝｸﾞ ５７分 万歩計つけ忘れる＾＾ゞ
朝ご飯 バナナ１本 豆腐と油揚げの味噌汁 イチゴジャム
ｽﾞﾜｲｶﾞﾆのﾌﾚｰｸ（缶詰）ときゅうりのかぼす醤油和え
昼ご飯 バナナ１本 ピリ辛スープ（市販） 小おむすび１個
ｳｫｰｷﾝｸﾞ前 チョコ４粒 揚げせんべい１枚 水
夕ご飯 新玉ねぎと水菜ときゅうりのサラダ（胡麻ドレ）
豆腐と油揚げとわかめの味噌汁
豚肉と春キャベツ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾆﾝｼﾞﾝの野菜炒め 大さじ３位
禁断のおやつ イチゴジャムと揚げせんべい６枚（反省＾＾ゞ）
2008/4/14 月曜日
昨日は無事に義父の一周忌がすみました。
初盆（昨年の８月）以来にお会いした
親戚の方がほとんどで
お茶をだすたびに（一応…外嫁なので＾＾ゞ）
「いや～誰かと思ったわ～」
「どっか悪くしたの～」
義父の危篤の時には８８・８ｋｇで
しばらくめまいがして調子が悪く
駆け付けた時に自分の方が危なくて
看護婦さんに血圧測ってもらったら
上が２００（＠＠）
「お義父さんまだ落ち着いてるから
少し横になりましょう」って
親戚衆の前で醜態さらした嫁なのです。
そんな嫁が一回り以上小さくなっての
礼服姿に思わず「病気か？」って思ったんだって（笑）
一番義父に見てもらいたかったんですけどね（涙）
法事では御仏前にいただき物が多く集まって
（田舎なのでお客さんも多いんです）
お客様が帰られたあとに
いろいろ片づけながら
いただき物も整理します。
息子や孫にもいろいろ分けてくれるんですが
ここで登場！１０歳上のお義姉さま。
「のへじさん？いーっぱい持って帰ってよ！ー￣） ニヤッ」
実はおねーさんも子供産む前は４３ｋｇの
スレンダーボディだったのに
今は………無残（笑）
スレンダーな一族に嫁に来た者同士
片身の狭い思いをして慰めあってたのに
ここにきてのへじが注目されて
おねーさんに『火』が付いたらしい…
箱菓子でのへじ誘惑作戦に出てました（笑）
箱菓子３つも４つも持たせようとするのを
必死で断りましたよ～。
美味しそうなのいっぱいあったけどo(´^｀)o ウー
ガマンガマン。
だって家に持ってくると
ついつい手が出ちゃうもんね～。
でも最後に負けましたよ～。
「のへじさん？車に乗せといたから
持ってってね！！！」ｂｙおねーさまｖ＾＾ｖ
見ると熟し気味のイチゴが大箱２つ。
（義兄と義姉はイチゴ農家さん♪）
う～やられた～。ということで
今日はイチゴジャムを大鍋で作るんだよ～。
おねーさん？一緒に頑張ろうって言ってたじゃーん（笑）
しばらくヨーグルトにトッピングします（笑）
2008/4/12 土曜日
なんとかカテゴリー内に戻りました。
ふぅ～。危ない綱渡りだわ。
この緊張感を持続させるために
意地でもカテゴリー変えません（笑）
開始以来殆ど食事内容は
デジカメで撮ってプリントアウトして
ミニノート（日記帳タイプ100円＾＾ｖ）に
記録してあるんだけど
その日の体調や体重・万歩計・血圧なども
一緒に記録してあって…
やっぱり記録すると違うかな～。
複雑なカロリー計算してないけど
いつもバックにいれていて
もうボロボロ（笑）
メモ的に書くんでとても人様には見せられない
字もボロボロ（汗）
1冊で約 4ヶ月分書けちゃうから
家計にもやさしい（笑）＾＾ｖ
このおかげでくじけそうになった時も
前の記録見て頑張ろうって思いました。
昨日、私服で会社のお店に買い物に行ったら
｢私服になると余計痩せたのわかるね～（＠＠）｣
って言ってくれた人が何人かいて。
（制服は3Ｌでダブついてるんですが…＾＾ゞ）
んふふ♪お願い
店内放送で流して～♪
って店長に言っておきました。
知らない人は｢あのヒトのどこらへんが？？？｣って
次元なんですけどね～＾＾ゞ
まだまだ標準サイズにはほど遠いのへじですが
突っ込んでくる友人、励ましてくれる友人の
おかげで何とか持ちこたえてますｍ（－－）ｍ
もし、今挫折しそうになってるアナタ？
一緒に頑張りましょうね～。
4月12日 69.4ｋｇ（前日-200ｇ total-15.2ｋｇ）
MAX時 －19.4ｋｇ
4月11日 朝ご飯 15穀米半膳 ひき割り納豆味噌汁
お弁当 15穀米半膳
ｶﾚｰ風味の鶏ひき肉のﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
煎り鶏 温野菜少々
夕ご飯 ローカロぞうすい
ﾈｷﾞﾄﾛ・ｶﾂｵの味噌たたき
かぼちゃのｻﾗﾀﾞ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
（各おおさじ2杯位ずつ）
刺身のツマは完食♪
おやつ 10円味噌饅頭（超ちっちゃい）1
チョコ6粒（食べ過ぎ！）
黒こしょうせんべい2枚
ウォーキングは仕事が長引いて買い物が
あったので断念！夜7時までには歩きたい…
今日は風もなくおだやか～。
家事をさっさと済ませてウォーキングへＧＯ！
2008/4/10 木曜日
ランチ友のママからメールきた。
友達の一人が子宮筋腫の手術無事成功して
その退院祝いでご飯行こっ！の連絡だった。
しかも
ついでにのへじのダイエット中間成功祝いもしてやらぁ＾＾ｖ
ってありました。ははっ＾＾ゞ友達はありがたいわ。
関西でハメはずしてカテゴリ踏み外し
道をあやまっているのへじには
苦しい選択ですが
「もっちのろーん♪」快諾メール打ちました。
前後必死でウォーキングします（汗）
そう言えば…年金特別便…
のへじはクリアーしましたが…
会社の同僚達には来てないそうで。
昼休みに話題になったらしい。
どうしてのへじにだけ来てるか。
「きっと昔に比べたら太っちゃったからじゃん？」
「あっそうか。見た目変わって違う人になったからか～。」
「でも最近頑張って痩せたもんね～」
「それじゃまた年金特別便第二弾が来ちゃうじゃん！」
「がははは～（笑）」
昼休み盛り上がったよ～ってわざわざ報告に来てくれた。
ばっかやろい！(メ▼。▼)y-~~~
体型で年金が迷子になるか～っ！
・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆
なんとかカテゴリの壁に張り付きました。
何日かカテゴリ嘘付きっぱなしでごめんなさい。
でも自分を追い込むためにあえてそのままに
しておきます。
今日はあいにくのお天気でウォーキングは断念！
朝ご飯 １５穀米半膳 ひきわり納豆のお味噌汁
お弁当 １５穀米半膳 目玉焼き ウインナー２本 野菜サラダ少々
夕ご飯 野菜サラダ バナナ小１本 入り豆腐（鶏挽肉・ネギ・豆腐）
４月１３日まであと３日
絶対絶対６９kgになってやる！
（前は６８kgって言ってたのに＾＾ゞ）
義父の法事です。
お義父さん。お葬式の時よりひとまわりちっちゃくなった
のへじ見て喜んでくれるかなぁ…
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
りんご入れる発砲スチロールいっぱいの
はたみちゃんです。
