のへじ瀬戸際

米俵と比べられた体重を持つ♪

今月は終わってみると（毎月２６日起算なので）
－２．２kg減。
ゆるゆるとしたペースになっています。
カテゴリも自分を戒めるために思い切って変えたものの
常にギリギリの線をキープして心臓に悪い＾＾ゞ

最近仕事が多忙になった事に加え、プライベートも用事が重なり
ウォーキングが１日置きくらいで
その割にチョコや甘いものが食べたくて
どーもいけません。
そんな中爆笑サイズ測定第２弾忘れてました＾＾ゞ

ゆるゆるベースなんで期待はしてなかったものの
若干ちっちゃくなったのへじです。

今回も実測値は勘弁していただいてm(_"_)m ペコペコ
お時間ある方は眺めてちょんまげ。

　　　　　　　　　　　　　　１１月２６日　　　　１月２６日　　　　　３月２９日
体重　　　　　　　　　　　　　84.6　　　　　　　74.8　　　　　　　　69.6

首まわり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-3.5　　　　　　　　　-6.0
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-10.0　　　　　　　　-10.0
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-10.0　　　　　　　　-13.0
ｳｴｽﾄ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-16.0　　　　　　　　-21.0
腹回り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-8.0　　　　　　　　　-12.0
ﾋｯﾌﾟ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-9.0　　　　　　　　　-13.0
太もも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-6.0　　　　　　　　　-8.0
ふくらはぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-2.0　　　　　　　　　-2.5
二の腕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-4.0　　　　　　　　　-4.0

（体重以外はすべてｃｍ。１１月２６日データと比べています＾＾ｖ）

測定者おっちゃ…若干酔ってます（笑）

思い起こせば昨年の５月。
体重が人生最大の８８．８kgをマークして
義父のお葬式に喪服が着れず
急きょ２３号（爆笑）の礼服で出させてもらったお葬式。
お義父さん、親不幸ののへじをお許しください。
１年たった今、あの反省をもとに
ひとまわりちっちゃくなったのへじです。
１５号が着れるようになって
４月１３日の一周忌に臨みますよ～。

…でどのへんが爆笑かと言いますと
夫婦でサイズ測定をやってるその姿を見て
帰ってきた息子が

大爆笑


だったんですわ～ヾ（@† ▽ †＠）ノうわーん

今日（２７日）はなんだか朝からバタバタでした。

まずは昨日の話。昨日は休みをとって
美容院に行き
息子からの帰るコールにёё♪で迎えに行き
息子の好物をたくさん作って
片づけてなんだか眠気が…
こたつで［(－－)］ZZzzz…
してたら息子が突然叫んだ！
「あっ！ああぁ～っ！」
眠気ピークののへじは(*°ρ°) ボー

息子「頼む！動くな！そのままでいて！」

へっ？ナニ？…
なんだかティッシュでのへじの髪の毛拭いている。
も一回…へっ？ナニ？…

そしたら息子ヒクヒク笑いながら言いました。
「ネコがおかあの髪の毛匂い嗅いで
急にオシッコピピッってひっかけた～」ヘ(^0^)ヘ ☆爆笑☆ ヘ(^0^)ヘ

なんですと！(▼皿▼メ)


飼い犬に手を噛まれるはあっても
飼い猫におしっこされるなんて・・・

美容院の匂いが気になったのか
ともかく深夜にまたお風呂に入って目はぱっちり。
すっかり寝れなくなってしまい
朝方までTVを見てしまって
朝寝坊しました。

そして今朝になって時間がなくて
朝ごはんはシリアルとミルク。
今日は用事があったため
１時に早退する予定が
仕事が長引いて３時まで
お昼なしで仕事をこなして
家に帰って夕飯の支度をささっとして
時間がなかっんで
またまたシリアルとミルクと焼き魚食べて
４時半には友達のお見舞いに行くため
浜松市へ向かいました。

そうしたら、一緒に行った友達から
何か食べて帰ろっ♪の誘惑が…
のへじの腹の虫が「はーい！」と返事（笑）

行っちゃいました。バイキング「ひな野」さん。
のへじ通算３回目です～＾＾ゞ
（みほゴンさんも行かれましたね～）
身体にやさしい食材を使って
地元の女性に人気のお店です。

シリアルしか食べてなかったのへじ。
なんだか暴走気味でした。
カロリーが高い料理は少なめにしたのだけれど
量的にはたくさん食べましたね～。
根菜類中心のおばんざい料理も豊富で
飲み物も健康志向。
（のへじは黒豆茶と減肥茶を飲みました）
パスタやうどんカレー・パンのほかに
ご飯ものも白米・１０穀米・お粥・ちらし寿司
揚げ物類はあまり多くなくて
くどい料理も少ないんだけど
味のバリエーションがついてて飽きない。
全部味見したかったんだけど
品数が多すぎて、ちょっとずつ食べても
全品制覇はとても無理でした。
とかいいつつ〆のスイーツもしっかり堪能して
満腹中枢フルチャージでしたわ～（＠＠）

明日は間違いなくカテゴリ違反でしょう（笑）
そして２９日もおっちゃとのへじの共通の友達連中と宴会。
ここ何日か試練が続きます。
増えても必ず６０ｋｇ～のカテゴリに
返り咲くぞっと！ｐ(￣●●￣)ｑ

無理やりカテゴリかえて冷や汗ものだけど
ギリギリのところでキープ。
綱渡りの人生だわ～（＠＠）

ところでところで
皆さんは年金大丈夫でしたか～。

来たよ。来ましたよ。
最近CMでやっている
「ねんきん特別便」がっ！

そしたら、結婚前に働いていた厚生年金分が
ごっそり抜けてました。
まさしく宙に浮いた中に入ってたのね～。

さっそく案内通りにＴＥＬして照合も無事に済み
未払いの期間はなくなりました。
忙しいんでしょうが、担当の電話の方も
親切・迅速で良い対応でしたよ～。

風邪もだいぶよくなり
だいぶ暖かくなってきたので
ウォーキングも快調な季節。
１時間歩いて（最近は速歩）帰ってくると
汗かいてます。くさ～（￢(●●)￢） ブヒー

本日の体重　　　６９．６ｋｇ　（前日＋２００ｇ　開始－１５ｋｇ）
　　　　　　　　　　　MAX８８．８kgからは　－１９・２ｋｇ
体脂肪　　　　　　３４％
万歩計　　　　　　１２３５６歩
運動　　　　　　　　１時間速歩　しんどいけど(-。 -; )

朝ご飯　　　　　　海鮮硬やきそば　（グラタン皿で一杯）
　　　　　　　　　　　納豆のお味噌汁
お弁当　　　　　　白飯（２/３膳）豚肉しょうが焼１枚　白瀧スイートチリ炒め
　　　　　　　　　　　えのきと青梗菜炒め　朝の海鮮八宝菜　各少々
おやつ　　　　　　チョコ３個　ちっちゃめパウンドケーキ　お茶
夕ご飯　　　　　　ワンタンスープ（わんたんのみスープは残す）
　　　　　　　　　　　はちみつ黒梅酢　マグロの生姜焼き（サイコロ２つ分）
　　　　　　　　　　　ニラと干しエビと長いものふわふわ卵焼き　
　　　　　　　　　　　いかの生姜焼き（お刺身の残りをつけ焼き）少々

お便さま　　　　　まずまず。最近水分摂取が少ないような気がする。

たかが風邪くらいと侮って
ウォーキングも休まずに
市販の薬だけ飲んでいたら
こじらせてしまい
昨日は熱がでてダウンしました。

朝起きたときに
顔が痛い、身体が筋肉痛…といいながら
食欲はあったので（さすがのへじさん！）
薬を飲んで
いざ！墓参りへＧＯ！（両方の実家へ）
その後寒気に襲われダウンでした。

でも、またまた言われましたよ～。
主人の実家では
｢のへじ、風邪じゃなくてどっか悪いのか？｣　ｂｙ義母
｢ちっちゃくなったね～＠＠｣　ｂｙ姪っ子
｢ヤバイ、追い抜かれる！｣　ｂｙ義姉
｢おっ！｣　ｂｙ義兄

｢首がでたね～｣

ｂｙほぼ全員（爆笑）あたしゃ亀かいっ！

そして本日朝なんとか復帰して
用事のあるおっちゃに代わり
自治会の引継食事会に行ってきました。

近所でもちらほら歩いてる姿を
ご披露しているけれど
いつもは例の（笑）怪しい防寒ルック。
普段着で会うのは久しぶりの人も多い。

乾杯より先に、のへじの姿に驚く。
｢おお～っ！なんだかスマート＠＠になって～｣
ｂｙ年輩のおじいちゃま。
｢顔が一回り小さくなってやせたね～｣
ｂｙお隣のご主人＾＾ゞ
｢毎日歩いてるの知ってるよ～。続いてるね～｣と
一斉射撃のように言われ
飲めないお酒を飲んだかのように
真っ赤になってしまいました。

まっ！嬉しいんですけどね。
励みになります。
まだ怖いけど
自分への戒めのために
カテゴリー思い切って変えちゃいます。

だんだんスローペースにはなるけれど

朝と昼はしっかりめで
夜は軽め
おやつは3時ころまでに
120～150kcal程度に抑えて（souloveさんより）
ウォーキングは1時間頑張りマス。
そして春から水中ウォーキングを
週に2回ほど取り入れてみようかと
思案中です＾＾ｖ

ところで風邪の原因ですが
息子のとこへ行ったときのコレでしょうか…
寝袋でエアコンかけまくり
　　　　　　　　　　　　　　　　　みのむしのへじです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

お友達の皆さまへ
３月８日あたりのブログからコメント返しが遅れていました。
申し訳ありません。
送ればせながら書き込みしましたので
お時間のある方はご覧くださいね☆

喉の痛みとともに
食欲がおち
今朝の体重は…まさかの69.4kgで
嬉しいやら複雑。

とりあえず今日は仕事休みで
1日寝てましたが
今深夜だというのに
息子からのお迎えコールに
駅まで行ってきます（＠＠）

どこまで親馬鹿なんだろうか・・・

１５日から関西に行き
１７日に帰るまで
ほとんど外食三昧でした＾＾ゞ

結果…１kgの増。
せっかく関門の６０kg台に突入したと言うのに
これを「のへじの三日天下」と言います。

でも、とりあえず…とりあえず…
息子はびっくらこきんじでしたわ～。

「おおっ！すげえ！顔が一回り違うし…」
とあちこちさわって確認作業開始。

一番驚いてたのは引っ越し作業終わり
肩をもんでもらおうとしたら
「おおっ！おおっ！肩甲骨がある～。」

産まれて２０年。初めて触った母の肩甲骨。
感動しておりました。

とりあえず、６９．４kgまで早くリセットします（；ο；）

…で、おまけに風邪もひいて帰ってきて
今日は職場のみんなに
「のへじさん男前の声」と言われ
外部からの電話応対も
封印されておりました（笑）

布団が足りなくて寝袋も持って行ったんだけど
寒いと思って夜かけっぱなしにした
エアコンに一発でやられてしまいましたっけ。

次の目標

４月１３日　法事　　　　　　 ６８kg　　親戚が集まるから
４月１９日　食事会　　　　　６７kg　　久々の友達と会うから
４月２６日　結婚記念日　　６６kg　　                                      　　　　　  　　　　　　　　　　　　　を目指しますｐ（＾●●＾）q

少しきつめではあるけれど
自分に甘いのへじなんで目標は高めに設定です＾＾ゞ

途中の危険な誘惑
４月１３日と１９日はもちろん食事を要注意。
さらに４月４～６日はまたまた関西へ。
３月２９日も飲み会です。
このイベント続きの３月４月をうまく乗り越えて
５月末か６月の検診には６０kgぎりぎりまで
もっていきたいなと。

夜のウォーキングも花粉さえおさまれば
だいぶ快適になってきて
前よりいっぱい汗をかけそうです＾＾ｖ
とりあえずスイッチ入りました！
仕切り直し頑張ります！！！

明日の朝
増えてないことを祈って
約束は守った（60kg台になって会う）ことを証明しに
関西の息子の引越し手伝いに行ってきます。

ネット見れたらまた更新します。
コメント返しとご訪問できてなくて
ごめんなさーい。
向こうでまとめて見ますね～。

ついについに今年も花粉症始まりました。
鼻・耳・目・のどの粘膜が全て痒い。
ついでに顔も痒い。
これが5月の麦そして秋のイネ科と続きます。
ずーっとじゃないんだけど
ピンポイントで痒くなりだしたら
とまらない…

一度くしゃみが出始めると
ティッシュ1箱の半分無くなるくらい
かみっぱなしで鼻の穴の周りが
一皮むけそうですわ～。
鼻水で減量無理かな～＾＾ゞ

とりあえず3日くらいギリギリキープしてるので
今から3日…たぶん外食系が多くなりそうなので
帰ってきて｢うがーっ！＠＠；｣って
なんないように、でも楽しんできます。

今朝の体重

69.6kg

素直に嬉しいです。
ここ2日位は朝昼は普通より少なめで
夜は炭水化物は極力とらず
仕事がハードでウォーキングにも行けなかったのに
食欲落ちてたからかな～。
ひたすら睡眠とってたら
停滞期の分一気に落ちてきました（笑）
夜食べ過ぎないってのは
一番効きますね～。
なんにしても
ワーイ♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/ワーイ♪

維持してカテゴリ変えれるように頑張ります。
お友達の皆さんほんとにほんとにありがとう！

嬉しくて息子にメールした。
｢今朝のお母様の体重69.6kgよん♪｣
息子からは
｢おっ！すげえ。期待しとくわ｣
15日に会うので腹回りハグさせてやりますわ。

思えば息子にとって母の60kg台は
生まれて20年このかた目にしたことがないはず。

切ない思い出がよみがえってきました。

あれは、息子小1の頃。
運動会の時、昼休み前に親子で盆踊り（笑）をやって
お弁当っていうイベントが入ってるんです。田舎は。
…でいっせいにグラウンドで親子ペアになるわけ
なんだけど…
うちの息子はぼーっとしてたんで
次々とペアになっていく友達を横目に
アセリマクリついには母親が見つからないと
大泣きしてしまった…
そこへ、例の近所のママ友が助っ人登場！
ビエーンと泣いてる息子（Y樹）を
のへじのとこまで連れてきてこう言った。

｢Y樹！よっく聞きなっ！冷静に考えりゃ
すぐ見つかるに！あんたのおかーさん
人よりおっきいだで。
人ごみの中ではゾウのようなおかーさん
探しゃーいいだでね！｣（一部遠州弁ですが…）



なかなか息子の涙は止まりませんでした（爆笑）
言っときますが、このママ友の息子とは
幼馴染で、このママ友にも可愛がってもらいました。
歴史に残る名セリフだと
周りのママ連にオオウケでしたわ（笑）

まっ…そんなこんなで
息子にもおっちゃにも肩身の狭い思いさせてきた
のへじですので
ここまで頑張ってこれて感慨深いです。

まだまだ折り返し地点。
残りの人生を健康で
自分に自信を持てるように頑張りマスです。
皆さんほんとにありがとさーん

今日は朝イチで常務から内線入り
｢のへじさーん。今日朝イチで店頭に並ぶ
ギフトお買い得だからブログに載せてね～。｣

この敏腕美人常務が
メーカーさんに必殺の微笑み殺しで
たたいてたたいて仕入れた商品が入ったらしい。

そーいや、スイーツ系のギフトって言ってたなぁ…
まっ関係ないかっ！ダイエット中だしね～。

ところが、味見した従業員に
好評だったらしく午前中から
誘いの内線が鳴る！鳴る！

｢のへじさーん早く買わないとなくなっちゃうよ～｣
｢大変！今一度に5箱買ってった人がいる。｣
｢値段の割には美味しいよ～。買いなよ～｣
ってモテまくった（笑）

いやいや負けるもんか。
聞いちゃだめ！聞こえない聞こえない(。-_-。)

ところが同じ事務所の同僚が昼休みに
お店に行って現物を買って持ってきた。
｢ねえねえウチで食べるにはお買い得だよん｣
ってフタを開けたもんだから


(￣●●￣)


のへじ目覚める

だってこれとこれ↓

メーカー希望価格3150円が498円＼(◎ｏ◎）／！

さらに従業員割引で若干安くしてもらい
せっかくだから姪っ子にもあげようと思って
各2箱買ってしまいましたわー。

神戸の何とかってスイーツだけど
商品のごく一部が3月末の商品がセットされて
いるためのワケアリ商品です。

まんまとみんなの策略にはまり
レジのおねーさんには
｢のへじさんもついにおちたか…｣って
言われちゃいました…

でもあくまでも暴食しません。
17日には息子が帰ってくるので
そのおやつです（く・くるしい言い訳）

ヤツからメール来ました。
｢そーいやさぁ。2月末で70kgきるって
言ってたじゃん？あれどうなった～？｣

げげっ！若干守れてないしっ！ｑ（・・;ｑ）汗
でも、夜明けは近い！
頑張れのへじ！
欲しがりません（ちょっと揺れてるけど）
減るまでは！
息子迎えに行く15日の朝には
70kgきってやら～（＼.Y/.)(＼.Y/.) だっちゅーの♪

友達からメールきました。

「なんかさぁ～痩せたらしいじゃん？
どうしたの～？」

こーであーでって説明して

「でもね～悩みがひとつ。
あごの下のお肉がプルプル残ってて
どうにも気になるんだけどさっ」

このメールママは３１年生まれのお友達。
１０ｋｇ減量して趣味は食べることと腹筋鍛えること
と言う≪ライダーママ≫なんです。
＼（0￥0）ゝ ライダー参上

…でこのライダーママ言いました。
「歩きながらねっ、『バ・ケ・ツ～』って発声しながら
最後のツ～は思いきりあごを伸ばして上向いて
言ってごらん！」

バっ？バケツ～？

元来言われたことは無防備にとりこむのへじ。
一昨日からトライしてます。
さすがに声は出さず
メイン通りじゃないとこでやってます。
だって１時間バケツバケツって言ってたら
脳内メーカー【バケツ】になっちゃう。

みほゴンさんからのアドバイスで３ｃｍ多めに足を開いて
ウォーキング（気持ち大股で…ってことですね！）
なかなかグーなんです。
バケツも…今はネックウォーマーあるから
隠れてるけど、もうじきあったかくなって
口元解禁したら…

どうしよう…再度ミニパト止めちゃったら…
（ネタになって嬉しいかも～）←ｂｙ西郷どんクン

今朝の体重　　　７１・０ｋｇ（はぁ～。なかなか落ちませんわ）
体脂肪　　　　　　３６％

【７日の記録】
万歩計　　　　　　１１７８９歩
運動　　　　　　　　７２３４歩　ウォーキング　　５７分

朝ご飯　　　　　　市販ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ　２１ｋｃａｌ　白米（湯呑１杯）
　　　　　　　　　　たたきﾋﾟｰﾏﾝﾌﾗｲ（魚のたたきが詰めてある！美味）
　　　　　　　　　　納豆１ﾊﾟｯｸ　大根・ワカメ・ふの味噌汁
昼ご飯　　　　　時間がなかったので焼きそば（前夜の残り）小鉢１杯
　　　　　　　　　　朝の味噌汁
おやつ　　　　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ前に　ｺﾊﾟﾝ（ﾁｰｽﾞ味）１９０ｋｃａｌ　ﾐﾙｸﾃｨｰ
夕ご飯　　　　　ﾛｰｶﾛｽｰﾌﾟ　ﾛｰｶﾛぞうすい
　　　　　　　　　いかの刺身とかつおの味噌たたき　各少々
　　　　　　　　　かぼちゃのサラダ１５０ｇ
便通　　　　　　おなかがゴロゴロしてて調子悪し（＠＠）
　　　　　　　　　抗生物質飲んだあとみたいな感じ…

さっ！今日も暖かいんで昼のうちに歩いてきます。
今から１時間汗かいてくるど！