のへじ瀬戸際

米俵と比べられた体重を持つ♪

きゃー。増えちゃいましたぁ（TT）
昨日は息子が帰ってきて嬉しくてつい…箸が。
おまけにウォーキングもさぼり会話に没頭。
そんな母のへじの弾丸攻撃の質問から逃げるように
息子は、ちょっとだけ食卓を囲み、高校の時の友達と集合。
当然本日は帰ってきておりません（笑）
今日は地元の同級生男女で15人くらいの忘年会。
明日の大晦日は高校サッカー部の忘年会。
親のところにはいませんね～（笑）
まぁ今どきのイイ若いもんが年末年始親のところで
ぼっ～としてるのもそれはそれで問題ありかっ？って
♪寒さこらえて打ってますぅ～♪（笑）

年末年始はあちこちからもらいものが…
大好きなおせんべいの詰め合わせ。
近所からはカニのおすそわけ。
おっちゃの実家からはイチゴがどっさりこ♪
（イチゴ農家なので…市場に出せなくても甘いのも
あり、酸味が強いのは今ジャムにしました♪）
のへじの実家からは、おせち用の煮物が
10人分位Ψ（＠＠）Ψ届き
年始は殆ど家にいない（年始伺いの方が多い）
のへじ家にとって、この食材の山は…
はっきり言って嵐です。

たのみの綱の息子も年始も家にいるかどうか…

頑張って食べ過ぎないように
おこたの友になり過ぎないように
元旦から一生懸命歩きます。
…でも超寒いらしいね、年末年始。
お仲間の皆さ～ん
風邪には気をつけましょうね～。

本日　　+200ｇの78.0ｋｇ
ウォーキング　　さぼり
イチゴ　　無茶食い（とっては食べとっては食べ…）
　　　　　　（実家の手伝いと称して実は…）
の結果でしょうか…。年末年始恐るべし…（´ω｀；）

今年もあとわずか…
いろいろあった一年だったけれど
年末思い切ってローカロブログを始めて
励ましてもらえたりダメ出ししてくれる
ダイエッター仲間ができて嬉しいです…
2008年もどうぞヨロシクです。

2ヶ月半ぶりに息子が帰省。
（とは言うものの今月の初めにはのへじが
会いに行っていたっけ＾＾ゞ）
開口一番に
｢おっ！ちょっと痩せたっぽくねぇか？｣
ふふふ！さすが腹を痛めて産んだ子。
うんうん！何も言わなくても母の変化が
わかるのね♪
…と思いきや…ヤツが放った次の言葉は

｢首はまだまだ亀だけどさ～♪｣

おにょれ～（｀´）σお前はやっぱりおっちゃの子じゃ～！
詳しくは12月3日を読んでね♪

12月29日　　　体重77.8ｋｇ（前日と変化なし）
　　　　　　　　　　開始ｔｏｔａｌ6.8ｋｇ
　　　　　　　　　　5月ＭＡＸ時より-11.0ｋｇ
　　　　　　　　　　体脂肪　41％
朝ご飯　　　　　　おじや（ゴボウと野菜鍋の残りにご飯
　　　　　　　　　　お茶碗に軽く1膳）・飲むヨーグルト100ｃｃ
　　　　　　　　　　坦坦春雨スープ（108ｋｃａｌ）柿2分の1個
昼ご飯　　　　　　朝と同様のおじや・ローカロスープ
夕ご飯　　　　　　またまたおじや（鍋残りすぎ）少々
　　　　　　　　　　前日残ったお刺身をたまり漬けにしたもの
　　　　　　　　　　を焼く。各少々（いか・カツオ1切れ・かつお
　　　　　　　　　　のたたき大さじ1位をハンバーグ風にして）
　　　　　　　　　　味噌汁の残り（殆ど具なし）玉子の寿司1個
　　　今日は殆どおじやだった。（ご飯の量は1日で1膳位）

万歩計　　　3265歩　
運動　　　　　墓参りと買い物で帰宅遅く断念！残念！
便通　　　　　朝晩ＯＫ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【寒い風
　　　　いつものへじが
　　　　　　　　　　　盾になる】

今日は雨が少し降った後、風が強くなりましたね～。
今日は会社が仕事納めだったので
あっちこっちと片付けをして
事務所の外へゴミ出しに行く機会も多かった。
そんな時決まって、コバンザメのように
くっついてきてのへじの後ろで
｢風よけ…めっけ～｣って風をよけるヤツラめ～！
来年の冬は絶対後ろに回ってやるとも♪

今日の体重　　77.8ｋｇ（前日-400ｇ　開始ｔｏｔａｌ-6.8ｋｇ）
　　　　　　　　　　19.5月ＭＡＸ体重時より　-11ｋｇ
体脂肪　　　　　41％

12月28日
朝ご飯　　　　　　ご飯半膳・鶏手羽元の甘辛煮2個
　　　　　　　　　　　ごぼうと野菜の鍋（小鉢1）甘い卵焼
　　　　　　　　　　　油揚げと若芽と水菜のお味噌汁
昼ご飯　　　　　　朝ご飯とほぼ一緒・手羽元のみ1個
　　　　　　　　　　　市販の春雨坦坦スープ（106ｋｃａｌ）
　　　　　　　　　　　みかん小1個
3時のおやつ　　　コーヒー・アーモンドチョコ1粒
ｳｫｰｷﾝｸﾞ前　　　　バナナ半分・ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
夕ご飯　　　　　　　ローカロぞうすい・スープ
　　　　　　　　　　　お刺身（イカ・カツオの味噌たたき）少々
　　　　　　　　　　　ツマ・パセリ・大葉はたっぷり
　　　　　　　　　　　納豆30ｇ　バナナ半分
万歩計　　　　　　　11469歩　　261ｋｃａｌ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ　　　　　　6971歩　57分
便通　　　　　　　　良好♪

ローカロ生活も早1ヶ月。
まだ試してないものもあるけれど
これなら普通食を合わせてなんとか
やっていけそうな予感。

家族がいると、あんまり手抜きはできないし
栄養のバランスも考えたい…（これ以上栄養いるか！？）
見た目も貧粗じゃ気が滅入る…
欲張りなのへじは毎回ちょっとずつ
器に盛って写真撮ってから（ご披露してないけど＾＾ゞ）
いただきますします。

結婚前は好き嫌いの多かったのへじ。
白いご飯にふりかけで生きられると思ってたくらい。
お刺身×お肉も脂身多いの×ケンタさん×
きのこ類×納豆×山芋とかぬるぬるしたの×
かずのこ・いくら・明太子・うにとか生臭いもの×

今ではシイタケとマイタケとなめたけとなめこを除いて
食べられるようになりました～。
ほんとはこういうの食べられるといいんだけどねって
良く言われます。ははは。
シイタケだけは何度トライしても…強敵です。天敵です。

今日の体重　　78.2ｋｇ（前日-200ｇ　開始ｔｏｔａｌ-6.4ｋｇ）
　　　　　　　　　　5月ＭＡＸ時からは-10.4ｋｇ
体脂肪　　　　　41％

12月26日
朝ご飯　　　　　　24日の炒飯（冷凍残り物）湯呑で1杯
　　　　　　　　　　水菜と若芽の味噌汁
　　　　　　　　　　玉葱フライ・ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ半分（朝から）
　　　　　　　　　　ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ（小鉢1杯）納豆30ｇ
　　　　　　　　　　飲むﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｃｃ
昼ご飯　　　　　　忙しくて超・超時間なし
　　　　　　　　　　　以前購入して残っていたＭＤのバナナ味
　　　　　　　　　　　と鶏手羽元の照り煮2本
ｳｫｰｷﾝｸﾞ前　　　ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ150ｃｃ　バナナ2本
夕ご飯　　　　　　ローカロスープ・ぞうすい
　　　　　　　　　　黒酢梅はちみつドリンク150ｃｃ
　　　　　　　　　　桜海老のお造り（大さじ2）
　　　　　　　　　　卵焼き（砂糖入り）甘鮭3分の1匹
　
万歩計　　　　　　10535歩　　254ｋｃａｌ
運動　　　　　　　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　7125歩　　58分
便通　　　　　　　バナナと黒酢が合うのか快調♪

あれは息子が小学校4年の時だった。
うちのかーさんは他の子のかーさんより
ちょっとデっカイぞ！っと充分認識してた頃…

のへじは洗濯物を干す時
一応恥じらいもあるので、自分の下着類は表に干さない。
かと言って日にあたらないのもナンなので
リビングとかの日当たり良い部屋に干す。

ある日出かけて帰ってきたら
リビングに5人位チビッ子が遊びに来てる…
のへじw(☆o◎)wガーン …でも探しても下着がないっ！
たたんでタンスに入れる息子はありえない…
焦って息子に目線をとばす…
≪息子よ息子。かーさんのアレはどこ？≫

息子｢。．：＊：・’°☆ﾑﾆｭﾑﾆｭ…｣
蚊のなくようなか細い声で何かを繰り返している。
やっと聞き取れた言葉はこうだった…
｢のれんは風呂場！のれんは風呂場！のれんは…｣

小4の子供が智恵振り絞って
かーさんの尋常でないおっきいパンティ＝のれん
に置き換えてあった。
（みなさんは単語登録しないようにね♪）

帰ってきたおっちゃの一言
｢片付けてあげたことに50点、隠語を考えたことに50点
今日は100点満点の日だな～｣

ってそこかい！のれんは正しいのかいっ！（｀ε´）σ

今日の体重　78.4ｋｇ（前日と変化なし　ｔｏｔａｌ-6.2ｋｇ）
　　　　　　　　　　　　　　　引き算間違えてましたｍ(。。)ｍ
体脂肪　　　　42％

12月25日の
朝ご飯　　　　茶碗蒸（半分）豚肉の長ネギ巻焼小2
　　　　　　　　　餃子（朝から…小2）白ネギと海草と油揚げの
　　　　　　　　　味噌汁・かぼちゃのスライス焼（塩味）
　　　　　　　　　芋ようかん（ちいちゃい金つば位）
お弁当　　　　前日の炒飯（冷凍）お茶碗4分の3位
　　　　　　　　　おかずは殆ど朝と同じ。スープはなし
　　　　　　　　　みかん1個
おやつ　　　　芋ようかんとお茶
夕ご飯　　　　茶碗蒸（朝の残り半分）
　　　　　　　　　禁断のカニｸﾘｰﾑコロッケ（半分）
　　　　　　　　　餃子（小2個…まだあった＾＾；）
　　　　　　　　　スパゲティサラダ少々・おから煮（大さじ2）
　　　　　　　　　ローカロぞうすい・スープ
特別おやつ　　とろとろのプリン（磐田市玉華堂の極み）
万歩計　　　　　10694歩　236ｋｃａｌ
運動　　　　　　　ウォーキング6950歩　59分
便通　　　　　　　うーん。あるにはあるけど。すっきりせず。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　

今日は25日…昨日は確か24日で
クリスマスイブだった…
ブログも開けず買い物も行かず…
大掃除の真似事をしていた
のへじ＆おっちゃは
クリスマスイブをすっ～かり忘れていた

だって昨日の夜メニュー
豚肉の長ネギ巻焼・餃子・茶碗蒸
超和洋折衷でした（笑）
おっちゃはワインでもシャンパンでもなく
いつもの下町のナポレオン《いいちこ》♪
ケーキもツリーもリースもなく…
夜のTV番組見てて｢あっ！｣ってなった。

その時友達からのメリークリスマスメールが
はでにデコメで送られてきた。

《ウチも子供が独立したから、お父ちゃんと二人で
鰻チンして食べてるよ～ガハハハ～》…とあった。

ウチにとってもクリスマスって子供の為だったんだな～って
シミジミ地味に過ごしました。
でも今日もまだクリスマス。今日は少し楽しもうっと♪

今日の体重　　78.4ｋｇ（前日差-200ｇ　ｔｏｔａｌ-5.8ｋｇ）
　　　　　　　　　　5月ＭＡＸ時差　-10.2ｋｇ
　体脂肪　　　　42％

12月24日
朝ご飯　　　　　　ご飯半膳・飲むﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｃｃ
　　　　　　　　　　　納豆30ｇ　バナナ1本
　　　　　　　　　　　具（残り物野菜）だくさんのお味噌汁
おやつ　　　　　　おせんべい2枚　チロルきなこ餅3個
昼ご飯　　　　　　チャーハン（玉葱・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾊﾑ・ﾁｸﾜ・卵）を
　　　　　　　　　　　お湯呑み一杯位・長ネギと若芽のスープ
　　　　　　　　　　　湯豆腐（小鉢1杯）芋ようかん（ウマッ！）
ウォーキング前　　柿4分の3個・紅茶（ブラック）
夕ご飯　　　　　　バナナ1本・長ネギと若芽のスープ
　　　　　　　　　　　餃子1個・湯豆腐（小鉢1杯）
　　　　　　　　　　　豚肉の長ネギ巻焼小2個
　　　　　　　　　　　たっぷりｷｬﾍﾞﾂ千切り
　　　　　　　　　　　（味付けはゆずポン酢で）
　　　　　　　　　　　黒酢はちみつ梅ドリンク150ｃｃ
万歩計　　　　　　　11250歩　　256ｋｃａｌ
運動　　　　　　　　　ウォーキング　7124歩60分
便通　　　　　　　　　もりもり良好（＊＾＾＊）

わーい！なんとかM78K星雲に着地成功♪

昨日友達からメールがきた…
｢見たよ～。タペストリーの写真！｣

そ～なんです。のへじの勤める会社は店舗を持っていて
その店舗にスタッフの写真のタペストリーを
貼ってあるんです。
それも店舗スタッフだけではなく、のへじ達事務スタッフも
2～5人で畳1.5畳くらいのどデカイヤツ…(・・)ゞ

…でのへじは家族にも知られまいと隠していたのに
ある日息子が気付き…そして言った…

｢おかあ！センターはってんじゃん！｣

そうです…何人かで写真を撮る時の、のへじの定位置
それはセンター。
友達曰く｢だって左右のバランス限りなくいいじゃん♪｣
あたしゃ天秤ばかりの天秤かよっ！

車に乗る時も後部座席の真ん中。運転手の時は
助手席に一番ガタイのイイのが来る。
友達曰く｢タイヤの負荷を同じにするんだよん♪｣
はいはいはい…ありがとさん（TεT）

本日の体重　78.8ｋｇ（前日-200ｇ　ｔｏｔａｌ-5.6ｋｇ）
　　　　　　　　　ＭＡＸ（5月）88.8ｋｇからは-10ｋｇ♪
体脂肪　　　　43％（とりあえず30％以下が第一目標）
万歩計　　　　2903歩（ママ茶でウォーキング断念）

朝ご飯　　　　トースト（何もつけない）紅茶（ﾏﾘｰﾑ小さじ1）
　　　　　　　　ハムエッグ（卵1ハム1）キャベツいっぱ～い
　　　　　　　　黒酢梅はちみつ150ｃｃ
昼ご飯　　　　ラーコン（わかめとネギたっぷり）

                カゴメ野菜生活190ｇ
ママ茶　　　　ｼﾌｫﾝｹｰｷ（できるだけ小さくカットしてもらう）
　　　　　　　　苺大福（旬のお味♪）紅茶・お茶・ｳｲﾝﾅｺｰﾋｰ
夕ご飯　　　　ローカロぞうすい・スープ
　　　　　　　　カレイのムニエル（半身）キャベツたーっぷり
　　　　　　　　切り昆布の煮付け（少々）
　　　　　　　　黒酢梅はちみつ200ｃｃ　
　　　　　　　　

三日間停滞を乗り越えて本日Ｍ78Ｋ星雲までの　
壁にたどりつきました！(V)o\o(V)ふぉふぉふぉ
今朝の体重79.0kg。
《んこ》もまだなのに…超嬉しい。

昨日はウォーキングも歯医者に行く都合で
いつもの4分の3しかできず
さらに昨日はおさしみ大サービスの金曜日。
かつおの味噌たたき（ねぎと味噌と生姜でたたく）
が美味しいのよ～。残ったら次の日ハンバーグ
みたいに焼くとコレまたグー＾＾ｂ

ああっ毎週金曜日が怖い
（昨日は大さじ2杯でがまん）

今朝の体重　79.0kg（前日差-400g　ｔｏｔａｌ　-5.6kg）
体脂肪　　　　44％（はぁ…減ってない；；ゞ）
　
12月21日
朝ご飯　　　　　ローカロぞうすい
　　　　　　　　　おでん（ｻﾗﾐ棒・大根・こんにゃく・餅巾着）
　　　　　　　　　納豆30ｇ　蓮根と人参とツナのきんぴら少々
　　　　　　　　　ワカメとお麩の味噌汁（ネギたっぷり）
お弁当　　　　　ご飯（3分の2膳）　
　　　　　　　　　おでん（大根・ゴボウ巻・こんにゃく）　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　ステーキ250ｇの8分の1切・もやし　　　　
　　　　　　　　　蓮根と人参とツナのきんぴら少々
夕ご飯　　　　　ローカロぞうすい・スープ
　　　　　　　　　マカロニサラダ・カツオの味噌たたき
　　　　　　　　　ステーキ250ｇの8分の1切・もやし
　　　　　　　　　切り昆布と人参と白はんぺんの煮物
　　　　　　　　　黒酢梅はちみつドリンク150ｃｃ
　　　　　　　　　（おかずは大さじ2杯位ずつ）

…と書いているうちに！
キター☆＼(  ^ ^)/～〃。．：＊：・’°☆
ＷＣ行ってきまーす！(;^_^A アセアセ
　　　　　　
　　　　　　　　　

のへじの働く事務所は3階建て。
その2Ｆのフロアーです。
でも入口のドア以外逃げる場所がない。
あとは窓から思い切って飛び降りるしか…

今日は防災の話になり、まず机の下に隠れる…
を試みた。…がすぐにムリだとあきらめた。くるち～(＠＠)；
じゃあ、窓から縄梯子で脱出は…？
同僚たち｢特注しないといかんね～｣
｢超合金の縄梯子とか…｣真剣に話あってる（｀´）σ

ふん！いいもん！窓から飛び降りるもんって言ったら
倉庫担当のお兄ちゃんが優しく言ってくれた。
｢のへじさん、大丈夫。オレ下で待っててやる！
フォークリフトで!!!｣
あたしゃ荷物かよっ！（怒）

本日の体重　　　79.4ｋｇ　（前日＋200ｇ）
体脂肪　　　　　　45％
万歩計　　　　　　8142歩
運動　　　　　　　　5238歩　43分
今日は歯医者のため運動時間短縮。

最近ウォーキングがマイブーム。
ちょっとだけ寒いけど15分位するとぽかぽか
して1時間歩いて、帰って食事をして
ゆっくりお風呂につかるのが最近の日課。

今日ご近所のメシ友達が言った。
｢この前さ～？のへじ歩いてなかった～？｣
｢すぐわかったよ～。怪獣歩いてるかと思ったじゃん！｣

ばかやろい！黒のベンチコートは着てるけど
白のニット帽可愛くかぶった怪獣なんかいるもんかよ～
■(｀ω´)σ（レッドカードだ！）

本日の体重　　　79.2kg（ここ2日位このまんま・・ゞ）
　　体脂肪　　　　43.0％

朝ご飯　　　　　　ご飯半膳・ワカメと油揚げとお麩の味噌汁
　　　　　　　　　　もずく酢・バナナ半分・おでん（小鉢で）
昼ご飯　　　　　　ローカロ（ご飯＆すき焼き）♪みかん1個
おやつ　　　　　　バナナ半分・ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ150ｃｃ
夕ご飯　　　　　　ローカロぞうすい・ローカロスープ
　　　　　　　　　　わかめといんげんとちくわの胡麻和え
　　　　　　　　　　おでん（だいこんとこんにゃく）
　　　　　　　　　　にんじんとれんこんとツナのきんぴら（少々）
便通　　　　　　　イマイチ（練製品は便秘する…）
万歩計　　　　　　10269歩　　
運動　　　　　　　　ウォークング7081歩　　57分
消費熱量　　　　　243Kcal