小波のダイエット日記

１ヶ月-１キロを目指す！~無理は禁物~

結局水分の変動だけなのかなぁ～。
ここから、脱出できない…。

（朝）
ばなな

(昼）
生クリームパン
ホットドック
サラダ

少しずつ減ってる。明日こそ！
今週末の旅行。食べすぎに注意しなくちゃ。

（朝）
ばなな

(昼）
野菜と豆腐炒め
おにぎり
ゆで卵

こうやってグラフが右下がりになるとたのしい！

（朝）
バナナ

（昼）＜外食＞
インドカレー

久しぶりに夏服を着たらウエストがキツくなっていた
明らかにメタボ。ヤバイ。

（朝）
ばなな

（昼）
野菜炒め丼
ゆでたまご

（夜）<外食>
チーズハンバーグ

行ったり来たりで今週は+400
-0.5%
行ったり来たりで大変。

（朝）7：20
バナナ
水

（昼）12：15＜外食＞
キッシュランチ

（間食）15：30
御土産チョコレート

トホホホホ。また逆戻り。
なーんか、昨日の飲み会って食べた気も飲んだ気もしないのに
体重だけは…。損した感じ。

（朝）9：10
バナナ
みず

（昼）12：10
おむすび
シュークリーム
コーンスープ
クラッカー

(夜）18：20
ケンタッキー
ビスケット
ポテト

（夜）21：30
カレー
青汁豆乳

ダメだ。本当に私は意志が弱い…。

昨日、飲んだからかな？今日は腸が重い。
ガスもたまっている感じがするし…。
お通じはあるけれども、スッキリしない…。

（朝）7：30
バナナ
水

（昼）12：15
もずく
春雨スープ
シュークリーム
ホットドック
ゆで卵

（間食）15：00
ピスタチオ

（夕食）18：30
飲み会

昨日はバナナダイエットスタート２日目で効果あり！
なーんて浮かれていたけど、トホホホホ。
やっぱり、昨日の夕食が原因だよね↓

今日と明日は夜も飲み会。気をつけなくちゃ！
ちなみに本日より「ＬＣ」


（朝）7：20
バナナ
みず

(昼）12：15
シュークリーム
水
コーンスープ
クラッカー

(夜）19：00
居酒屋にて飲み会

（就寝前）23：00
青汁豆乳

今日も仕事が暇。
はっきり言って会社に来るのが仕事な毎日。
昨日は、あまりに暇だったのにで16時に早退しちゃった。
仕事が暇すぎるのと忙し過ぎる。どっちがいいのかな？

今日は定時後、コストコでお買い物。何を買おうかなぁ～。
コストコは楽しい。

（朝）
バナナ
水

（昼）

キャベツの千切り（マヨネーズ）
ウィンナー
枝豆
アメリカンドック
おにぎり
パウンドケーキ

(お菓子）
３時にサウジの御土産チョコレート

(夕食）
長崎ちゃんぽん
ぎょうざ
チャーハン

（夜）
青汁豆乳

（お通じ）
2回

久しぶりのブログ更新。
今年こそダイエットって思っていたのに全然捗らない。

コアリズム、レコーディングダイエット。
挑戦してみたけれども、全然続かない．．．。
私ってダメだな。意志が弱い。

そして昨日からバナナダイエットを開始。
バナナダイエットって、ある意味、レコーディングダイエットと似てる。
でも、今度こそ頑張るぞ。


（朝）
バナナ2本
水　500ml

(昼）
おむすび　2個
ツナとキャベツのサラダ

(夜)
ご飯
冷奴
金目鯛の煮付け
ウィンナー
枝豆
ジャガイモの味噌汁
青汁オレ

(お通じ）
1回