◆踏み台昇降でダイエット！

無理しない程度に頑張ってます。次の目標は美容体重か自分が納得できるまで。

また2ヶ月ぶりくらいに日記をかいてみる。

今年の2月からダイエットを始めて、今と比べると本当に変わったと思う。2月の頃の太っていた自分をもう思い出せないぐらいだ。あの頃はＬでもキツイぐらいで、着る服がこのままなくなってしまうという危機感あったんだよなぁ…。
ずっと太っていたし、サイズがないからおしゃれなんて考えたことないけど、今はそれができるんだよなぁ。まだ不満はあるけど幸せなことだ。太った自分がコンプレックスだったので恋人を作るとか考えたこともなかったけど、今は恋人もできたらいいなとか前向きに考えることができて嬉しい。やっと普通の女の子として振舞っていいのかなーなんて。。。

現在はダイエットらしいことはサボっててしてないんだけど、色々なことで自分磨きを研究したり挑戦したりしている。一度ハマると追求していくおたくタイプなのが幸いしたんだろう…。

まず化粧の基本の本を買って一から学び、ブラシから一通り揃え、評判のいいコスメを探しては次々試し何万も費やしてきた。私の顔はニキビ跡＆赤面しやすいときたので、それをカバーする化粧方を研究していて今の時点では、
■下地はレビューのｽﾃｨﾙｷｰﾌﾟ、ニナリッチのﾊﾞｰｽﾞﾍﾟｼﾞｪとｵﾊﾟﾗｻﾝの部分使い
■その後赤みにﾌﾘｰﾌﾟﾗｽのﾊﾆｰｲｴﾛｰのｺﾝﾄﾛｰﾙｶﾗｰ
■ｹｾﾊﾟｻのﾘｷｯﾄﾞにお粉
でまぁまぁ隠せているような？まだまだテクニックを磨きたいぜー。化粧が楽しい！あとはニキビがでやすいので、アベンヌウォーターの後にオードムーゲの化粧水にかえたらほとんど出なくなった。そしてｴﾊﾞﾒｰﾙのｹﾞﾙｸﾘｰﾑ。この時点で楽●愛用がよくわかる。
そして香水も試したし、あとはーｽﾄﾚｰﾄｱｲﾛﾝを買った。そういや美容院に行く度に「また痩せたんじゃないですかー？」とか驚かれてしまう…。元が知ってる人だけに。

ミニスカートも初めて履いたし、ブーツも初めて履いたし、パンプスも買っちゃったし、欲しいものが増えすぎてヤバすぎです。おしゃれ研究したいいいい！ﾊｧﾊｧ可愛くなりたいのです。

そして顔がでかいので、2ｃｈの化粧・美容スレを参考にし顔痩せにも挑戦してみた。
・口をｲｰと最大限に開きながら、上を向いて片目うぃんく×100
・上を向いて最大限に口を動かしてポリバケツ×30
その他もろもろ表情筋トレ

1ヶ月くらいで効果がでてきて、顔がスっとしてきました。かなりお勧め。
まだ口らへんの肉ついてるから引き続きやってみる。

他にも白い歯にもしたいし、二重にもしたいし…肌も改善したいし、自分磨きが楽しい。もっと調べるぞー


まぁこんな劇的な一年でした。これからも頑張ろう！

折角だからついでに近況でも…

すっかりショコもさぼってかなり普通に生活しているわけですが、ゆっっくりですが、落ちてきてるみたいです。仕事でも体重が軽くなった為、前より俊敏な動きになったし、疲れにくくなったし、走っても軽いのが嬉しいですねぇー。

仕事先で一日に5人くらいに『痩せたね～』『どうやってダイエットしたの？』と聞かれた時もありました(笑)後ろ姿が前とまったく別人のようです。
もちろん『踏み台昇降で…』と答えましたが。

ジーンズも29インチが履けたので奮発して5000円のものを買っちゃったり、前のLサイズがかなりぶかぶかだったり、昔のキツイ服が余裕で入ったり、なかなか嬉しい悲鳴です。
しかしいきなりセンスは向上しないもの…そこらへんも勉強しないとね。。
化粧も勉強するようになってきて、お金は飛ぶものの、綺麗になれるので楽しいです！！
ナチュラルメイクを目下勉強中でございます。

しかし

しかし！

まだまだ痩せたい！！

頬の肉！二の腕！腹の肉！足！一番憎いのが頬肉…逆三角形の顔に憧れてるのに～

取りあえず43㎏を目標としていますが、ここ最近ずっと停滞ぎみ。食欲も増してきたからなぁ…。BMI18を目指してこれからもマイペースでダイエット？していきたいと思いますーー！

取りあえず、さっさと本試験行けよ自分…（勉強してない）

ぜんぜんショコさぼってるわけで…ブログもさぼりぎみ。

軽い食事制限は続けてるんだけど、この暑さじゃさすがにやる気もおこりません。
そして仮免受かったので、路上乗ってる最中だったり。
そしていつの間にか服がＭサイズ着れるようになってた。

目標がとうに達成できていたのね…前のパツパツだったＭがすんなりジャストフィットだ。ブラもゆるいし買わないとなぁ…
けどまだまだ痩せたい！！下半身と顔がまだまだーー

まぁ暑いし忙しいから、もう少しだけさぼらせ…

◆膝つき腕立て伏せ×20
◆タオルひねり×20
◆踏み台昇降45分
（おかずはGyaoのたーちゃん）

久々にショコ。40㎏台になってましたねいつの間にか。多分忙しかったからだと思う。

仮免の効果の勉強してて、なかなかショコが～
っと言ってあんま勉強してなかったから、いいわけにすぎないか。とりあえずみきわめとも受かったから、（ギリギリ）仮免試験の勉強でまたできなそう。

スタンドミラー3800円で全身観れて、なかなかいい。やっぱ顔がなぁ…肉減らないなぁ。体脂肪もまだまだ高いしね。気長に望みをもってダイエットしなきゃ。とりあえず乳液塗ってからリンパマッサージはかかさず毎日やっております！痛いくらいに老廃物ながれろ～とね。ショコ後にも脹ら脛のマッサージをかかさない。

暑くなってくると自然と食欲がなくなって休みになると2食とかになってしまう。これじゃ逆に太りやすい体質になってしまうからちゃんと食べるようにしないと。

◆膝つき腕立て伏せ×20
◆踏み台昇降30分
（おかずはGyaoのたーちゃん）

夕食後の体重～。

法事があって喪服を買いにいったのだけど、前は13号が着れるかどうかだったのに、11号が着れた。しかし喪服は高い…セットで48000円くらいだった。けどそんな頻繁に買う機会もないし、一着ぐらいは持ってないとってことでしょうがないかな。
背が低いから裾がちょっと長くて、しかし顔がでかいので、ちょっとバランスがおかしかった…。母は155㎝あるのになぁ。なんでもっとのびなかったんだろうなぁ、と言われても…自分が知りたいよ（泣）顔が痩せてくれれば少しはマシになるんだけどな。マッサージ頑張ろう。

母に「もう太らないようにしなきゃね」と言われたが、「これからもっと痩せるよ！」と意地になって言ってしまった。けど本当に7号が一生着れるような体型で居続けたい！ダイエットは一生ものなんだなぁて思う。芸能人とかモデルは血のにじむような努力の結果スリムでいられるんだし、私も自分自身をさぼらないようにしなくちゃね。

そうそう50㎏になったら、スタンドミラーを褒美に買おうとしてたんだけど…どうしよ、喪服で金がなぁ！まぁ安いやつ買うか。

◆膝つき腕立て伏せ×20
◆クランチ20　タオルひねり×20
◆踏み台昇降50分
（おかずはGyaoのたーちゃん）

余裕があったら夜の運動も後で追加。

わおーやったね遂に平均体重に！！嬉しい～。体脂肪は休みだから高めにでたか。
開始から4ヶ月で－約10㎏かぁ。ものぐさな私でもやればできるんだなぁと、初めて自分で自分を褒めたいｗしかしウエストも初の60㎝台に！会社の人からも始めて痩せたわね～と言われたし、（腰回りが変わったらしい）なんだかやっと痩せられたんだなぁと実感できた。

毎日見てると自分じゃわからないけど、確かに、ちょっとした変化は感じるんだよね。最初ショコ用にはいてた靴がやたらとゆるいし、ジーンズはベルトがないと落ちてくるし。

しかしまだまだ理想には遠いので、美容体重まで歩き続けるぞ～

◆膝つき腕立て伏せ×20
◆タオルひねり×20
◆踏み台昇降45分
（おかずはGyaoのたーちゃん）

お、おしいーもうすぐで50だ。この調子で食べ過ぎず、動くようにしなくちゃ。
今日は美容院いってさっぱりしてきた。鏡を見て美容師さんの小顔と比べると自分の顔はでかくて嫌になるんだけど、綺麗な人を見るのは好きです。そしてこの時しかファッション雑誌を見ないので、色々見てみる。前はどうせこんな服着れないから苦手だった雑誌だけど、今はこういう服着たいなぁーといい励みになる。

◆膝つき腕立て伏せ×30
◆踏み台昇降30分
（おかずはGyaoのぼのぼの）

大分休みすぎた～今日からまた頑張るぞぅ！やるぞぉー気合いｨ！

今月の目標は40キロ台突入…は無理かな。

月の使者来訪（パクリ）したので、ショコ休み。体脂肪は忘れてしまった…上がってた。

今日は実技でS字とクランクやったのだけど、厳しい教官にあたって泣いた。運転するの楽しくなってきたところなのになー。かなり凹んで思い出し泣きしてしゃーないので、こういう時はいつもふて寝して忘れる。今度からその教官にあたらないようにお願いしてみよう…。言い方が嫌なんだよーああいう理論的に責めるタイプは苦手！しかもあまり指示しないで間違ったところで、今のはどうしてそうなったかわかる？と初心者にわかるわけないじゃんと感覚的人間には正反対の性格で相性が…まことに合いまっせん。

【BGM】
ロットングラフティー / ＣＬＳＳＩＣＫ
シュノーケル / ＳＮＯＷＫＥＬ　ＳＮＯＲＫＥＬ

メッセでファイルもらって聴いてる。両方正反対だけどなかなか。音楽好きな詳しい人でライブ行きまくってる。イイナァ。

◆膝つき腕立て伏せ×20
◆踏み台昇降50分
（おかずはGyaoのぼのぼの
途中からRHYMESTERのHEAT ISLAND）

紳士同盟ｶｯｺｲｲ！あぁ今年のﾛｯｷﾝﾌｪｽ行きたい…音楽聴くのは好きだけど、はじけられん。去年ライブ慣れしてないのに、無謀にもいきなり野外行ったからなぁ。後ろの方でかすかにノっていただけだったという。そしてサマソニにBTが…ウオォー
あぁ良い音楽聴きたい。ジャンルなんでもいい。WINAMPみたら1400曲あったよ！最近洋楽にも手を出し始めたし、ますます増えそうな予感。HDD圧迫。音楽は素晴らしいね。

以上ひとりごとでした。

心拍数120を目指してショコすると、気持ち悪いくらい汗だらだら～。やっぱ今まではかかないようにしてた部分があるからな。風呂はいりたくなる～。けど残り湯に入りたくない。シャワーが今時めずらしくついていない家。。スプレーでガマンするか。
けどこれからの季節がなぁ…どうしよう～

相変らずブログに書く内容がないので遂にオタクぶりを晒してしまった気がする。