http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153 元モーニング娘。の吉澤ひとみさんみたいにきれいに痩せたい。目標は彼女です。 Thu, 01 Nov 2007 17:41:57 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja http://news.ameba.jp/special/2007/11/8166.html 私はそうめんには毎回いっぱいしょうがを入れてるけどいいんだ。 と言うことは・・・明日の朝は納豆にもしょうがをすりおろして入れて 見ようかな。 そういえば、最初にダイエットに成功したさらさらスープはしょうが たっぷり使ったし。 ふふふ。これから焼き肉も全部しょうが焼きにしよう。（笑） http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=150 やる気が全くなくなってしまった。 どうしよう・・・。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=149 北海道でいろいろ美味しいものを食べに連れて行ってもらって いい思いをしたもんだから、戻ってからも食べることが止まらない。 北海道の写真を見て私って太ってるなと思っても。 だめ。 なんとか、過食をとめなきゃ・・・。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=148 大好きな人の元に飛び立ちます。 思ったよりやせることはできなかったけど、あえなかった日のぶんまで いっぱい話ができたらいいなと思ってます。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=147 ここのブログを始めた頃、１００キロの体重を抱えて１０分歩くの もふーふー言ってた。 そんなある日、テレビを見てたら松村邦弘さんが体重を４０キロ 近く落としていた。 あの松村でも頑張れるんだ、自分も負けていられない。 そう思ったときにここに出会った。 それまではyahooビューティの３ヶ月間記録できる体重・体脂肪 ノートをつけてたけど、ここは期限がない。 そのうえ体重が減るとポイントがもらえる。 その辺が自分の中でヒットして始めてから２ヶ月で１０キロ近く落とした。 当時の店長のおちょ子さんも時々ブログを見に来てくれたのもすごい励み だった。 一緒に頑張る仲間もいたし。 途中・・・いろいろあってダイエットを中断した。 でも体重を書くとポイントがもらえるって言うんで体重の記録だけは続けた。 そして今年の夏、大好きな人に逢いに行くことを決めて目標設定して８月は かなり、自分の中でもがんばった。 去年も８月に５キロ落としてるけど、その時よりも頑張ったと思う。 どうしてもおなかが空いた時にはローカロ雑炊でしのいだし。 やっぱ高いだけあってホタテが一番好き。（笑） タイトルを松村さんからよっすぃ～に変えたのは、松村さんがリバウンド してるみたいに見えたから。 そして目標にするなら綺麗な方がいいと目標を変えてみた。 下のリンクの写真でもわかるように彼女の変身はすごかった。 あんなふうに綺麗になりたい。そう思った。 今の私はまだまだ重い。 ともかくあと１０日、彼に会うまでにあと２キロ。頑張らなきゃ。 あ、もちろん帰ってきてからも頑張るつもりだけど。もうちょっと緩やかに。（笑） よっすぃ～ http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=146 今月５キロの目標は達成。 予定だと６キロ減らす予定だったんだけどな。 まあ入らなかったデニムも入るようになったし。 きつくてどうしようもなかったネグリジェもいまはからだに楽に フィット。 足もお風呂上りに２時間ムクミキュアしてだいぶいい感じ。 オークションで買ったサンダルも楽々。 いつもはね。甲高で（足も太ってて）新しい靴なんて全く入らなかった。 だけど、今の自分の体重を見たらやっぱりがっかりだよね。 こんなに太ってる。 でも菊ぴぃさんが言うように自分をいっぱいほめて、少しづつ綺麗になりたい。 彼との旅行から帰ったら、体脂肪が４０代を切るようなそんな努力をしてみたい。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=144 菊ぴぃ店長さんのところで聞かれてたんだけど。 これも確証がないので、自分の所に書く。（笑） 毎日２リットル以上の水を飲むこと。それも常温で。冷たい水だと体を 冷やしちゃうので逆効果。 体に入った水は０カロリーなんだけど、尿で出て行くときにはカロリーが あるんだとか。 確証を探して検索したけどきちんとした答えをみつけられず、その代わり こんなページを発見 ♪ そっか。毎日の果物っていいんだ。 それに炭水化物とたんぱく質も一緒に食べなきゃたべてもいいのか。 置き換えダイエットが終わったら、次はこの方法で頑張ってみよう。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=143 痩せるためには食べるのを控えておくだけでは、だめと自分でも わかっているので、自分で出きる範囲で動いている。 テレビを見るときはバランスボールの上でＣＭの間はジョーバに乗ってるように ボールの上ではずんだりして。 お風呂では太い太ももとふくらはぎを湯船の中でマッサージ。 むかし、エステに行ってた時期にしてもらったマッサージを自分にしてみる。 それから、代謝を揚げるのに効果があるとどこかで聞いたので。 （菊ぴぃ店長さんの所に書かなかったのは確証がないため） 寝る前１０分間腹式呼吸でお腹を引っ込めたりしてます。 あ、そういえば・・・去年はストローダイエット何ってやってたな。 去年の日記を見てみよう・・・。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=142 今は、好きな人に逢いに行くために置き換えダイエットを１日２食で頑張ってる。 で、ＤＨＣのキャンペーンでこの置き換えダイエットドリンクを２箱買うと、 発芽玄米リゾットが４食分もらえるんだけど。 これが・・・美味しい。 カロリーは２種類の味があってトマトベースが105カロリー　チーズ味が150カロリー とローカロ雑炊よりもカロリーが高いんだけど。 その分、食べたと言う満足感もあるし、味もいいので１食置き換えにするなら どちらを選ぶかで迷いそうだ。 値段も一袋300円以下だし・・・。迷う。 ドリンクダイエット、とりあえずまあまあの成果が出ている。 無理せず、少しずつ頑張ろう。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=141 置き換えダイエットを始めて２日。 水分ばっかりだから、便って出ないのかなと心配してたんだけど。 しっかり普段どうりに元気にでる。 一日１食でなんで出るんだろうと不思議なんだけど、よく考えたら 赤ちゃんだってミルクだけでしっかりくっさいうんちが出る。 赤ちゃんのミルクと同じような感じなんだろうな。 今日は通販で買ってはけなかったデニムを試してみた。ちょっとしんどいけど 入るようになった。 北海道に行くまでにはするする入るといいな。 あ、それから最近小林製薬のムクミキュアを試してる。 すごく楽なのになんとなく足首が締まってきたような気がする。 それまではスリムウォークを履いてたんだけど、足首のところでなんか 繊維が詰まっちゃって足首を締め付けるようで血行が悪くなりそうな 痛みがあるんですよね。 ムクミキュアもう一つ買おうかな。 http://www.lowcalo.com/blog/mizuki153/?p=140