目標はよっすぃ～

元モーニング娘。の吉澤ひとみさんみたいにきれいに痩せたい。目標は彼女です。

今日のテレビ番組をみてたら、松村さんの体重は
４６キロ減ったとのこと・・・。
今何キロなんだろう・・・抜かされちゃったかな～。

それにこの番組食べるコーナーがあるんだけど、
あの大食漢の松村さんがあまり食べてなかったみたい。
やっぱり・・・日々の努力を重ねてるんだな。

改めて・・・松村に負けないぞ～。

９０キロ切れなかった。
残念。でもあせってはだめですよね。
今月も９４．８キロでスタートして４．６キロの減量に成功。
それだけでも自分をほめてあげなきゃね。
スポーツジムは２回くらいしかいけなかったけど、来月は
体も少しは軽くなったし最低でも３回は行かないとね（笑）
体脂肪が落ちてないところから考えても、脂肪燃焼をさせる
体を作っていかないと。

今月は結構ローカロ商品をかっちゃったな（笑）
まあ色々試せる商品ばかりだからいいんだけど、来月は
少しお財布の紐はきつくしないとね。ボーナスが出ないんだから。

それから・・・今月はブログやすまず毎日書いた♪

昨日の食事
朝、寝てた。
昼　明太子おむすび　ゴーヤチャンプル
間食　ソース煎餅
夜　野菜サンド　さらさらスープ　ローカロこんにゃくうどん
　　　ハンバーグ

９０キロの大台からの脱出。
ここの所の目標です。
９月中に切りたいなと思ったんだけど、生理後も思ったほど、減少しない
から無理かなって思っているところなんだけど。
あと少し。私の体重計は２００グラム刻みだから・・・まだ無理かな。
便の排出がもうちょっとよければ。
でも・・・無理に薬を使うのもなんだしね。（笑）

昨日の食事
朝　ヨーグルト　粉末青汁かけ
昼　しゃけおにぎり　もつのサラダ　さらさらスープ
夜　さらさらスープ　いわしのおつまみ風みりん干　イカのハンバーグ

プアール茶で先着５０人にプレゼントのカレーうどん♡
ずっしり重くていままでローカロさんで買ったどの商品よりも
高額なもの。
それがタダでもらえちゃいました。うれしい～。
その上、今度は好きなローカロぞうすいを２個プレゼントだとか
ここのサイトって本当に太っ腹ですね～。
もちろん、申し込んできました。

昨日の食事
朝　すごい大豆（豆乳）　コーヒー
間食　１０円饅頭２個　
昼　　ゴーヤチャンプル　しゃけおにぎり
夜　さらさらスープ　鳥の唐揚げ　スパゲッティミートソース

昨日の夜は好きなものを食べるのを自分に許可しちゃいました。
だってスパゲッティと唐揚げたべたかったんだもん～。

１年かけて３０キロくらい痩せた女性にかかった費用が５００万円を
超えてた。
私はここでブログを書き始めて２ヶ月９キロくらい減ったけど使った費用は
３万くらい。普段の食事に充当している分だから食費と考えられるものを
抜いたら１万円くらい。
ダイエットは自分との闘いだから・・・ここのようにみんなに体重を公開して
頑張れるのはとても励みになる。
エステに行かなくても自分の努力でなんとでもなるんだと思っているところ。

あの女性はプロの手を離れて、今後どうなるんだろう・・・。
ローカロはこれから発展していきそうな場所だから、まだまだ一緒に
頑張っていけると思うし、一緒に頑張る仲間もいる。
ダイエットの孤独感が少しは和らいでいるし・・・来年の８月、きっと私は
あの女性より結果を出せているんじゃないかって思っている。

あの人もここで一緒に頑張って更に綺麗になって欲しいな。
とテレビを見ながら勝手に思ってしまいました。

昨日の食事
朝　野菜ジュース　バナナ
昼　ゴーヤチャンプル（１９５Kcal）　めんたいこおにぎり（１７２Kcal）
夜　ローカロカレーうどんをさらさらスープに入れたものにウインナー２本
　　うどんについていた汁は使用せず
　　　もつのサラダ（６６Kcal）
間食　みかん

目標だった９０キロを切るって言うのは達成でき無そうな気がする。
まあ、のんびりやるしかないのかな。

ただ体脂肪も落ちてくるようになったし。これでもう少し便の出が
いいと体重も落ちるんだろうな。
あせらずのんびりいこう。なんだかんだ言いながらも好きなものは
食べてる私だしね。

昨日の食事

朝　さらさらスープ
昼　えびピザ１切れ　照り焼きチキン３本（１８０kcal）
夜　さらさらスープ（ウインナー入り）　納豆　ローカロ雑炊
　　レタスのみのサラダ
飲み物　ローカロプアール茶　コントレックス

ここの所、体重が落ちないなと思っていたのでまた
昨日の晩ゴーヤチャンプルを食べました。
自分で料理せずにセブンイレブンを頼る所はなさけないですが・・・。
コンビニの料理でも体重が落ちる。やっぱり私にとってゴーヤは
ダイエット食。ゴーヤ料理を研究しようっと。

ローカロ雑炊海草あじ・・・うーーーん。海草はローカロリーでいいんだけど。
カロリーが少し高くても他の味がオススメかな。

ブランチ　　さらさらスープ（ウインナー入り）　ガーリックラスク４枚
間食　　　　１０円饅頭　２個
夕飯　　　　ゴーヤチャンプル　もつのサラダ　ローカロ雑炊海草あじ。

間食　　　　チョコレート１口　ローカロプアール茶
　　　　　　　
喉が渇いたとき　コントレックス　１．５リットル

昨日、スケバン刑事の映画イベントが当たってしまったので
行ってきました。
MSNのニュースにも載ってたんですけど、オールスタンディングで
ものすごい熱気の中生あやや、美勇伝、藤本美貴、深作監督を
見て来ました。
帰り道・・・ものすごく疲れて・・・上戸彩ちゃんが「食わず嫌い」に
お土産に持っていった一口サイズの饅頭を買って帰りました。
二つでやめておくつもりが・・・体が甘いものを欲しがります。
気がついたら６個食べまくってました。orz

イベントはものすごく疲れたからカロリーの消費は多かったはずなのに。
ばかなわたし。

昨日の食事
朝　バタートースト　さらさらスープ　ヨーグルト
昼（５時ごろ）　饅頭４個　
夜　セブンイレブンの３００カロリーのちゃんぽん　もつのサラダ（６０kcal）
夜食　饅頭２個　

でもこの饅頭　美味しいです。　５００円玉より一回り大きいくらいです。
http://www.10yen-manju.com/shouhin.html

千葉テレビのショッピングチャンネルのひとつだったんだけど
ローカロ雑炊の販売促進CMだった。
ローカロ雑炊を夜に置き換えて、３０日試すと言うものだったんだけど
お昼と朝、その人がどんなものを食べてるか、わからないからそれで
それだけで痩せたのか疑問だった。
でも、身体のしまり具合からスポーツ併用ではないなってことはわかり
ました。

成功した主婦の人は痩せて９号の服を着られるようになったっていうんだけど
どうみても９号サイズの人には見えない。
やっぱり背の低い私みたいなサイズは７号サイズくらいまで落とさないと
世間的にはぽっちゃりなんだな。

ローカロ食品にはもっと美味しいものいっぱいあるから、他の食品も
紹介して欲しかった。

後もう少しでローカロのテレビ番組が始まるからそれまで日記を書いておこう。

昨日はジムに行くか、映画に行くか迷って映画に行っちゃった。
と言うのも、あしたあるイベントがあるんだけど・・・それがオールスタンディング
みたいなのね。
だから・・・今日ジムに行ったら絶対明日持たないと思って。

朝、うなぎおにぎり　（ほどんどうなぎなし）
昼　五穀米　わさびのりおにぎり　野菜スープ
夜　野菜スープ　みかん　ガーリックフランスパン２枚

お水はここのトコずっとコントレックス。