目標はよっすぃ～

元モーニング娘。の吉澤ひとみさんみたいにきれいに痩せたい。目標は彼女です。

７月３０日から始めたこの日記。
ものすごく、自分にあってるって言うか役に立ちました。

いつもダイエットは３日坊主の私が、何とかやってこれたのは
ここのサイトのおかげです。
約４キロ強痩せました。今回は食事制限と後半ちょっとタブレットを
使いましたが、来月にはローカロ食品も届きます。
今度は今より少し多めに食べても太らないからだ作りをして行く
つもりです。

大きく体重が落ちた時期とかもあったんだけど。
今考えると、一日１食くらいとか無理があってちょっとストレスが
後半出てきちゃったし。
今月ダイエットに使ったのは

ストローダイエット（お腹のサイズダウン・・・計ってないからわからない
でも・・・洋服の着心地でわかります。落ちました。）
１００均でメジャーを探してこなきゃ。

さらさらスープダイエット　あるメーカーさんの野菜スープを使った
ダイエットです。けっこう美味しくて良かったんだけど、後半は
そうめんやうどんが食べたくて仕方なかった。

今月は全体的に○な月です。
店長のおちょ子さんにもブログに遊びに来てもらったり、
いろんな人に励ましてもらったり、アドバイスもらったり
ほんとうれしかったです。ありがとうございます。
もっと・・・もっと痩せて、健康体重に戻します。

昨日も自分を甘やかしてご飯をたくさん食べちゃいました。

朝　明太子　ごはん　野菜スープ

昼　２００キロカロリーの春雨ヌードル　１００キロカロリーの駄菓子

夜　冷やしたぬきうどん　薄焼き卵　野菜スープ

夜食　５０キロカロリーのスープ　

間食　ガム　

体重がここでとどまってくれてるのが救い。
それと。寝ている間に体脂肪を燃やすタブレットが効いてるのかな
いきなり・・・体脂肪が落ちてる。
明日も落ちていたらきっと効いている。落ちてなかったら
単なる・・・体脂肪計の気まぐれだろうな・・・。

ダイエットしてるのに
体重が減らない。これは食べてないから
体から排出されないんだ～と・・・ちょっと言い訳して

朝、明太子　ごはん　野菜スープ
昼　カスタードクリームドーナッツ　春雨サラダ
夜　明太子　ごはん　もつの葱サラダ　イカとアスパラのバター炒め

炭水化物ダイエットしてたのに・・・ご飯をたくさん食べちゃった。
明太子が美味しいのがいけないんだ～。
まあ、ストレス解消だとおもえばいいかあ・・・。
体重も増えたのは２００グラムだし。
今日もここから。ふぁいと～。

なんで～。
増えてる～。
原因がわからない～。

その上、宿便取りと思って注文したタブレットは違うのを
注文しちゃったみたい。
（寝てる間に脂肪燃焼とかいうのを頼んじゃった）
これはこれで使ってみるけど・・・宿便のタブレットはどうしようかな。
これから頼んでみるか・・・悩む。

自分のサイトにどれだけのアクセスがあるのか
わかるようになってびっくりした。
もう・・・５００近い。

こんなみっともない体重を皆さんに見られているかと
思うと恥ずかしいけど、でもそれをばねに頑張らないとね。
９月中には９０キロをきりたいもんね。

体調が崩れてきたかな。
昨日、おとといの晩眠れなかった。

布団には入っていたんだけど・・・なんかふらふらしてきた。
少し眠れるのかな。

今日の朝、
ひじきの煮物きんぴら入り。（要するにひじきにごぼうとにんじんが
入っている煮物♪）

朝　コーヒー（hot）ブラックで
昼　レバニラ炒め定食　サラダ・餃子・ザーサイ・スープ・ご飯半分
夜　もつのねぎサラダ　お水いっぱい。

お昼意外に食べてるようなんだけど、それほど量は無い。
たくさんのものをちょっとづつって気持ちにも余裕がでるね。
今日のお昼は２時から３時半までゆっくり食べたから
夕飯も少なくて済んだ。

ただ・・・１食に近い食事になってる少し是正しないとね。

昨日一気に４キロ台に行ったのでまたすぐ戻るだろうと思って
いたんだけど・・・更に今日は減ってた。
うれしい～。
いつもは車でお買い物に行くんだけど、駅前まで歩いて
買い物。汗が目に入るくらいかいたちゃったけど、そのおかげかな。
この調子でおちてくれるといいなあ・・・。

７月３０日から初めて。。。実は５キロ落ちたことになる。
やれば出来るんだなあ・・・。
体調も順調だし。
問題は・・・今までは太ってちょうど良かった靴がゆるくなっちゃった。
うれしい悲鳴かな。

そのせいか、昨日嫌なことがっあって、朝しか食べなかったのが
良かったのか。
今月の木曜４キロ台に落ちた。

うれしいけど・・・普通に食べたら一気に戻りそうで怖いな。

嫌だなって思うことがあって・・・。
自棄酒飲んじゃった。