ENJOY＊DIET

93kg~58kgへ！1日1日を大切に頑張ります。

もぉ少しで落ち着ける。

すでに1.3kgくらぃ減ってるから、あの時は便秘だったのかも…
一気に増えたから一気に痩せるのかなぁ？ それを期待!!!
今から身体測定が嫌だ〜(*≧ヮ≦*)

これは体重計が壊れてるのでしょうか?????そぉであって欲しぃ〜(≧Д≦)
かなりやばぃです×
今テストゾーンだから忙しいけど、3月になれば落ち着けるし、ストイックにダイエットします！せめて70kg台にしなぃと!!

目標は高く、4月の身体測定まで−9kgでっ!!!!!

朝：ごはん,みそ汁(ゆば,チンゲンサイ),納豆,卵

昼：おにぎり(ひじき,白ゴマ)

間食：ちょこ

夜：スープ(ひよこ豆,人参,大豆,キャベツ,かぶ,玉葱),つくねバーグ,豆腐,さつまいも,アイス

水1.0L 緑茶0.5L ハーブティー0.4L


なぜか体重増加です…。でも、お菓子の量多いかも；）

朝：ごはん(黒米),納豆とのり,みそ汁(竹の子,ホウレン草),数の子と明太子,おから(ごぼう,人参,グリンピース,コーン),栗まんじゅう

昼：ハンバーガー(キャベツ,トマト,玉葱,牛肉,ケチャップ),ポテト,ボイル海老,シーザ―サラダ(ロメインレタス,クルトン,ドレ)

夜：スープ(大豆,ひよこ豆,トマト,かぶ,玉葱,キャベツ,エリンギ),おからバーグ(ケチャップ,マヨ),サラダ(ルッコラ,レタス,グリーンリーフ),チョコ

水0.8L 緑茶0.5L ハーブティー0.5L

お昼やばぃ〜!!!でもおいしかった(*^_^*)超アメリカぁン♪

朝：雑炊(大根,さつまいも,人参,卵,ごはん,黒米)

昼：ミネストローネ(キャベツ,コーン,玉葱,大豆,人参,パスタ,グリンピース,トマト)

間食：ジャガビー

夜：昼と同じスープ,桜餅,三方六,チーズケーキ

水1.0L 緑茶0.5L 紅茶0.5L

野菜スープ作戦いいかも!?お腹いっぱい食べても、野菜だからむしろ体にいいんじゃないかなぁ？パターンもたくさん作れるしね。
朝のスープ、黒米入れたから『ブラック!!!』でした(笑)

朝：みそ汁(ワカメ,ブロッコリー,大豆,高野豆腐,大根の葉)

昼：ローカロ雑炊＋ごはん

夜：スープ(大根,玉葱,鳥肉),ドライ納豆

水1.0L 緑茶0.5L 紅茶0.3L

太りすぎ!!!!! なんとなく…4月の健康診断までに、10kg痩せたいと思います。
でもテストあるからなぁ、運動はできなさそぉ；）

朝：パン,目玉焼き,サラダ(レタス,パプリカ,ドレ),ポテト(ケチャップ,マヨ),スープ(ワカメ,玉葱),ひたすらドリンクバー!!

昼：巻き寿司(卵,かんひょうなど…),おいなりさん

間食：竹の子の里

夜：恵方巻☆

水0.3L 麦茶1.0L


普通に食べ過ぎですね。恵方巻つらかった；）

朝：ごはん(黒米),みそ汁(鳥肉団子,キャベツ),納豆と卵

昼：ひじきおにぎり

間食：きのこの里,竹の子の里,チョコ

夜：お寿司♪と蒸しキャベツ

水0.3L お茶1.0L


鴨川〜!!!

朝：ごはん(黒米),みそ汁(白菜,人参),納豆と卵

昼：お弁当,烏龍茶

間食：苺飲むヨーグルト,パフパフチョコ？

夜：例のごとく…(ノ_＜。)

水0.8L お茶0.5L


今日はうちの学校の中学入試でした。高2は全員お手伝い。お昼にお弁当がでました♪でもみかんが腐ってたぁ。