ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
スカッとした！
2008/8/16 土曜日
2008/8/16 土曜日
いつもながらの（ＴＶの時も）きわどい場面も、ここまでハッキリしてると全然気持ちいい！
だけど、切ないＬＯＶＥがテーマ。
いつも色んなＬＯＶＥで悩むキャリー。
その友達。
エネルギーもいるけど、恋して悩むってどんなにハッピーな事☆
スカッとした！
１年振りかえって《１》８/１６（土）
8月16日（土）
体重＝49.4 体脂肪率＝20.8 体年齢＝37 ＢＭＩ＝20.8
基礎代謝=1144 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ=3
皮下脂肪=19.8 骨格筋率＝29.9
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昨日（8/15）はブログ１周年でした。
ダイエットを始めたのは、19年の6月からで体重68㌔。
ブログ開始日の19年8月15日は、体重65.6㌔ 体脂肪36.7％でした。
そして1年後の20年8月15日は、体重49.7㌔。体脂肪率20.5％。
体重－15.9㌔です。
ダイエット開始からは、体重－18.3㌔です。
最初は運動はターボジャム、食生活は３食きちっと食べて、いつも我慢できなくて食べていた仕事後の食事を絶対に食べない事。
私の仕事は夜中に終ります。
これをできないなら減量は不可能だと思って、一生懸命・・・いや死に物狂いと言っても過言ではないぐらい我慢しました。
それが今では、食べないのが当たり前になり、夜中に食べるなんてありえないとまで思うようになりました♪
大変でした。
ブログには無理はしたくないと書いてるけど、減ったのがうれしくてブログ始めた頃にはもう忘れちゃったのかな～？？
思い出せない～～。＾＾；
そうだ、こんなふうに忘れっぽいからきっとそうかも。＾＾；
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（追記）
思い出した！
仕事後の食事を必死の思いで我慢して物凄くつらかったから、
これ以上の無理は続かないししたくないから、ブログには無理したくないと書いたんだったわ！
そうだった、そうだった。
