★子持ちのダイエット★

小さい子供がいてのダイエットは、なかなか大変・・。めざせ44キロ！

午前中は泳いで、午後から高千穂峡に来ています。
まさに神の住む場所！
めちゃめちゃキレイです〜！

体重恐ろしい程増えてそうf^_^;
なんせずーっと食べてる。今もお腹いっぱいだし、
それでも夕飯食べるし（笑）

明日の夕方に帰る予定で〜す。

めちゃめちゃ暑いf^_^;
泳いでる以外は、ずーっと何かを食べてます・・

海マジックか（笑）

昨夜は「鰻」を食べ、お酒もビール5本に
赤ワイングラス2杯！と、かなりやっちゃったのに
今朝は驚きの増加なし～！！
鰻のほかにも、サラダやチキンカツに色々・・

最後はポテトチップ一袋＆カラムーチョ小袋
それから、おせんべいやらパンやら食べたのに・・・。
どうなってんのかしら～？
毎日こうだといいなぁ（爆）

今日は午前中、涼しいうちに投票に行って
お昼は久々に「無農薬野菜のランチ」を食べにいきました＾－＾
デザートのケーキもペロリ！
また運動がんばらないとね～＾－＾；

今日は昨日のうなぎが効いてるのか
運動しててもバテない！
なんか体がすっごく元気な感じです～＾－＾
ちょっと昨日より涼しいからだったりしてｗ

　【今日の運動】
　早朝　ショコ30分　ストレッチ5分
　午後　ビリー最終プログラム55分（バンドあり！）
　　　　　ショコ30分　ストレッチ10分

いよいよ明日は宮崎に海水浴に出発です！
予定では朝5時に出発・・・。
今夜は飲んでないで、早く寝なくっちゃ～
バーベキュー用のお肉、大量に買い込んだので
帰ってきたらすっごい体重になってそうｗ
余ったからって、持ってかえれないからねぇ＾－＾；

なるべくしっかり泳いで、カロリー消費してきま～す
って泳げるかなぁ？（笑）

旅行が決まってから、何やらバタバタと忙しいです＞＜
今日も朝から旅行に必要なものを買出しに・・・。
外は昨日と同じく、めちゃめちゃ暑い！
お昼ごはん食べて、家に戻ったときには
なんか暑さでフラフラでした～。
こう暑いと車のクーラーも効きが悪いしねｗ

昨日は缶ビール5本！いっちゃったので
今朝も増加・・でもおかずを野菜中心にしたので
なんとか３００ｇの増加ですみました～！
そして今夜のメニューはなんと「うなぎ！」
ネットで頼んでいたのが昨日届いたので
今日はそれで飲みます～！！

ちょっとでも明日の増加を少なくする為
今日はせっせと運動頑張ってま～す＾－＾

　【今日の運動】
　早朝　ショコ25分（途中で娘が起きてきたｗ）
　午前　ショコ10分（朝の足りない分だけ･･笑）
　午後　ビリー最終プログラム35分（バンドあり！）
　　　　　ショコ40分

朝から洗濯2回して、運動して、買い物行って
帰ってビリー・・・そしてブログ更新。
いまから洗濯物とりこんで・・夕飯準備して・・・
ほんと忙しいわ（笑）

今日もめちゃめちゃいい天気！！
朝起きた時からもう暑い～＞＜

午前中は娘の音楽教室だったので
行ってきましたが、午後からはもう
外に出たくないです～。

　【今日の運動】
　午前　ショコ３０分　ストレッチ５分
　午後　ビリー最終プログラム５５分（バンドあり！）
　　　　　ショコ３０分

昨日あれから買い物へ行って、色々と
旅行に必要なもの買ってきました～
私の水着も（笑）

もうこの時期だと水着買うの遅かったようで
なんか売れ残り～って感じのものばっかり＾－＾；
でも色々見てまわってる訳にもいかないので
１番マシなのを購入ｗ

水着買うのって１０年振りぐらいだから
最近の水着には驚きでした～
なんかもう服みたいっていうか・・。
いわゆる「タンキニ」なんだけど
どうみても服ｗ
体型隠れるし～と私もそれを・・・（爆）

中はおもいっきりビキニで、その上に
短パンとタンクトップを着るという４点セット！
時期遅れの購入だったので、２割引～
でもそれでも７０００円くらい払った・・・
水着って高いのねぇ＞＜
しかも別に気に入って買ったのじゃぁないから
なおさら高く・・・＾－＾；

娘のも新しい水着を買いました！
去年はワンピースだったから、今年はビキニ！
小さい子供のビキニって可愛いですもんね＾－＾
おなかぽっこりでｗ

明日はバーベキューの買出しに行かなくっちゃ！
泊まるところは安いけど、揃える物が多いから
なんか出費は同じくらいかかってるかもｗ
手間もかかるし（笑）

昨夜は飲まずに調整したので、今夜は
飲みます～！
野菜中心のメニューだけど、酔ってからまた
色んなもの食べてしまわないよう
気をつけなければ！

それにしても･･暑い＞＜

今朝、突然に「海水浴旅行」が決まりました～！
日程は来週月曜から２泊３日！
ほんといきなりですｗｗ

旦那が休みを取れるというので、それは行かねば！と
今年こそは行きたいと思ってた「海水浴」へ＾－＾
急なので、泊まるところを探すのが大変＞＜

とりあえず２泊とも、宮崎県延岡の
海水浴場のある「ロッジ」にしました～！

ロッジは自分達だけだし、庭では専用バーベキューコンロが
あるらしいし、部屋は冷暖房＆冷蔵庫＆バストイレなど
生活に必要な最低限のものは、揃ってる・・と書いてあった（笑）
持っていくのは、「着替え」と「食料と飲み物」
そう！ここは食事が全くついてませ～ん＾－＾；
メインは海水浴だし、いいよねぇ！
そして安いし・・・（爆）

さて！突然決まったので焦ってます＞＜
とりあえず水着持ってないから買いにいかないと！
２０歳の頃に着てた変なビキニならあるけど
絶対無理だし・・・ｗ
っていうか、水着着れるようなお腹になってないよ～＞＜
思いっきり体験カバーできる水着、探してこなくっちゃ＾－＾；

それに娘も海は初めてだから・・・
浮き輪とか、いろいろと揃えないと・・・・。
あぁ、とりあえず娘が起きてきたら、買い物に行ってきます。
あせあせ・・・。
あ、生協も電話しとかなきゃ・・
新聞も止めて・・・
それからそれから・・・。
こういう時、ものすっごい事をコロっと忘れてそうで怖い＞＜
落ち着いて、紙にでも書き出しておかなきゃね！

　【今日の運動】
　早朝　ショコ３０分　ストレッチ５分
　午後　ビリー基本プログラム５５分
　　　　　（バンドあり！）

昨日の夜も思いっきりバイキングで、はちきれる程
食べてきましたよ～！！！
温泉に入って、家に戻ってきても
まだお腹が苦しいくらい＾－＾；
でも！そこから飲んで・・・飲んで･･･飲んでｗ
お腹がいっぱいだから、ビールは一缶だけで
後はずーっとワインだったけどね＾－＾

そしておつまみも・・・。
お菓子にパン・・いったいどんな胃なのかしら＞＜
でも、今朝は５００ｇの増加。
もっと増えてるかと思ったわ（爆）

また週末くるし、週明けからは旅行だし
今日も頑張って調整します！
今夜は飲みませ～ん＾－＾

今日はお友達のお庭で「プール遊び」をさせてもらう予定
だったので、朝からお弁当つくったりバタバタ＾－＾；
お天気良かったから、布団のシーツなんかも
洗いたかったし、パンも焼いたり・・・・！

自作弁当持って、着いたのは１０時ジャスト！
（車で５分もかからないとこだけどｗ）
ちょっと曇り空だったけど、かなりもう暑い＾－＾；

子供達は冷たい大きなプールに大喜びで
ものすっごい、はしゃぎっぷり＾－＾
大人４人、子供６人だったけど、うちの子が
１番水の中に長くいた・・・ｗ
お昼には皆でお弁当食べて、お喋りも楽しかった～！

ただ・・・！
やっぱ自作弁当って食べすぎちゃう＞＜
どうしても、足りないといけないと思って
多めに持っていくので・・・。
よその家で「もっと～！」とか「パンも～＞＜」
とか言い出したら・・・ねｗ

いつもどおり「多めの弁当＆おにぎり」「パン数個」
そして、大量のおやつ・・・・。
おやつも、他の子が食べてたら欲しがるし・・・。

そしてそれらは、だいたいいつも予想を裏切り
沢山残り、持って帰ればいいものを
その場でお喋りしながら、ついつい食べちゃう＞＜
最後はお友達が持ってきてくれた「どら焼き」までぱくぱくｗ
みんな色々持ってきてたりして、貰ったりするから
ちょっとした「バイキング状態」！

せっかく昨日調整して４００ｇ減ったのに
これじゃあヤバイよねぇ＞＜
しかも今夜は旦那が早いので、久々の
「温泉施設ＩＮバイキング」！！！
温泉に行くのが本当の目的だけど
やっぱ行っちゃうと、そこのバイキングに
行っちゃうのだ～ｗｗ

ダブルで、やばいねｗ
いや・・今日はまだある！
今夜はサッカー！！
旦那とサッカー見ながら一緒に飲もう！
なんて昨日話してて・・（爆）
娘は温泉の帰りに車で就寝だろうし・・・・。
のんびり二人で飲むのもいいね・・なんてｗｗ

と、いうことで
「お昼にお友達の家で大量に食べた＆お菓子も大量！」
「夜はなんとバイキング」
「しかも家に帰ってから飲む予定（まちがいなくおつまみもｗ）」

トリプルピンチですｗ
明日がまた怖いわ～！
気休めにビリー真剣にやりました！
　
　【今日の運動】
　午前　ショコ２０分（弁当作りの為こんだけｗ）
　午後　ビリー応用プログラム５５分　
　　　　　（バンドあり！）死んだ・・・・・＞＜

最近目が覚めるのが早い・・。
早い時は４時とか（年寄りかｗ）
普段起きるのは、６時前とかなので
もうひと寝入り～なんて思うけど、目が完全に
覚めちゃってて・・・＾－＾；

で、最近考えてたのが「早朝ウォーキング！」
ずっと家の中での運動ばっかりだし、外でおもいっきり
運動してみたい！
しかも今の季節、早朝ならば気温もまだ低く
気持ちもいいはず～！！！
そして更に、早朝なら娘も寝てるし
万が一起きちゃっても、旦那が家にまだいるしね＾－＾

そう考えだしたら、さっそく行きたくなっちゃって
今朝しっかり４時に目が覚めた（爆）
いくらなんでも、まだ暗いし早いので
５時まで布団でゴロゴロして、朝食作って
５時半にスタート～！！！

歩いて１０分のところに、大きな公園があって
そこの外周がウォーキングコースになってるので
さっそくそこへ・・・
そしたら、朝早いのに人がいるいる！
皆すっごい頑張ってます～＾－＾

負けてらんない！と一緒に歩いたけど、私一番遅かったｗ
なんか早く歩くのって、難しい・・。というかもどかしい・・。
心拍もショコに比べて上りきらず、思わず走り出したい衝動がｗ
手の振りが悪いのかなぁ・・・。
みんなすっごい早いペースで歩いてました～！

３０分ほど歩いて、どうにもたとえようのない
もどかしい気持ちになっちゃったので
家に向かって帰っちゃいました。走って（爆）
そしたら急に気持ちよくなっちゃって、ペースも
上がる上がる～！！

初のウォーキング！ショコのテンポに体が慣れて
いるせいか、ちょっと変な感じだったけど
外では風もあるし、早朝できもちよかったし
空気もよかった＾－＾
最後の１０分だけのジョギングも
すっごい楽しかったです！！

ただ、帰ったあとシャワーを浴びたら
体中がだるかったので、毎日は無理だろうけど
たまには行きたいな～！
毎日運動やってても、また違う筋肉を
使うんだろうね～！全身がだるいです＾－＾；

今日は午前中に、娘と保育園に行き
しっかり遊んできたので、お昼寝してくれました！
おかげで集中してビリーも＾－＾
ただ、ウォーキングでだるい？ので、最終プロに
しちゃったけどねｗ
お昼は保育園の帰り、しっかり外食で
「サバの味噌煮込み定食」をがっつり完食してるから
本当は、応用編でもやらないといけないんだろうけど・・・。
追加のショコでなんとか、ごまかしました（笑）

　【今日の運動】
　早朝　ウォーキング３０分　　ジョギング１０分
　午後　ビリー最終プログラム３５分　（バンドあり！）
　　　　　ショコ３０分　ストレッチ１０分

昨夜も飲んで、散々酔っ払ったので（４日連続ｗ）
今夜は飲まずに調整で～す！


　　　　　　　

ついにきたか！この時が・・ｗ
お昼寝しないとなんだか忙しいです＾－＾；

とりあえず更新・・・・。

　【今日の運動】
　早朝　ショコ３０分　ストレッチ５分
　午後　ショコ４０分
　　　　　ビリー最終プログラム３５分（バンドなし）

日記はまた時間があったら、夜にも書きま～す！

今日も６００ｇの増加！
せっかく減らした体重も、、また帰省後の体重に
戻ってしまいそう～＞＜

やっぱ「ゴーヤのなめたけ和え」危険だわｗ
昨夜はそれにキムチを入れたら、ビールが
すすむ！すすむ！
またビール5本！赤ワイングラス１杯飲んじゃいました＾－＾；

そしてサッカー見て大興奮！
おつまみのお菓子やパンは止まらない！
最後は「エンタ」を見て大爆笑～！！
そして記憶は途切れました（爆）

今朝、旦那に聞いたら・・・
足おもいっきり広げて、リビングで寝たらしいｗ
娘は旦那の腕の中で寝たらしく、そのまま布団へ。
私、しばら放っておかれ（爆）旦那が寝る時に
声をかけかれ一緒に布団へ・・・＾－＾；

ほんとなんてダメ母なのかしらｗ
いや・・ダメ嫁かｗｗ

昨日の夜は初めて「空芯菜」を使った料理を
作りました～！！
お店では食べた事あるけど、売ってるの見ないし・・
と、思ってたら昨日スーパーで見つけて＾－＾
やっぱ「空芯菜」といえば、「にんにく炒め」！
豪華にえびまで入れて、にんにくも大量に入れて
ジャージャー！！
味付けはもちろん「ナンプラー」で！

これもまたビールのすすむ、料理になってしまったｗ
でもでも！これもまたすっごい美味しかった～！

え～・・・
今夜こそ！ヘルシーにいくので
おつまみ＆おかず・・かなり考えてます・・。
とりあえず「しらたきの明太子炒め」作り
ほうれん草とちくわの胡麻和え作り・・・
生野菜のサラダも作りました！

後は・・「大葉とササミとチーズの春巻き」を揚げるだけ！
って揚げ物か～い！！（笑）
大量に大葉があるので、使いたかったんですよね（言い訳ｗ）
なるべく、これは旦那と娘にあげま～す！

さ、明日はどうなるかな（爆）

　【今日の運動】　
　早朝　ショコ３０分
　午前　ビリー最終プログラム３５分（バンドなし）
　午後　ビリー応用プログラム５５分（バンドなし）

今朝の見事な体重に、ちょっと焦り
今朝は早起きしてショコ！！
午前中も、旦那が娘と一緒に庭にでて
草抜きしてたので、そのすきにビリー！
午後も手を抜かずにビリー！！

もうヘロヘロです（爆）

でもこれで今夜もまた飲めるね！