★子持ちのダイエット★

小さい子供がいてのダイエットは、なかなか大変・・。めざせ44キロ！

昨日せっかく1キロも減ったのに
今朝は９００ｇ増加＞＜
そりゃ増えて当然なほど食べちゃったけど
なんか損した気分＾－＾；

しかも昨日はお通じなしで、今日もイマイチｗ
生理始まったらスッキリすると思ったのになぁ。

月曜から大阪へ帰るけど（フェリーで帰るので
正確には着くのは火曜の朝だけどね）
ものすごくビリー持っていきたいｗ
でも泊まるの旦那の実家だし・・・
まさかお母さん達の前では・・（笑）

一人っきりになるチャンスなんて絶対ないし
やっぱショコ台だけかな・・。
ショコ台も初めて持って行った時
かなりビックリしてたしね（爆）

10日近くもビリー休んだら、また始めた時に
筋肉痛でボロボロになりそう＾－＾；
向こうでも少し、腹筋とか腕立てとか
なるべくやるようにしなきゃぁ～＞＜

今夜も宴会だけど、使ってしまわないといけない
野菜がまだ大量にあるので、ヘルシーなおつまみで
飲みます～！！

問題は酔ってから・・・だけど（爆）

　【今日の運動】
　　早朝　ショコ30分　ストレッチ10分
　　午後　ビリー応用プログラム５５分（バンドなし）

今朝は驚きの－1キロ！！！
昨日のお昼にバイキングで、それはそれは
大量に食べたのに～！なんでぇ？
しかも揚げ物やお肉類！デザートも大量！

減った理由を考えてみる・・。
①お昼に食べすぎたので、晩御飯食べなかったから
②生理が始まって、生理前の浮腫みがとれたから
（ちなみに今日は生理2日目）
③え～・・・あとなんだろぅ？ｗｗ

でも理由としては、このあたりですよね？
昨日は運動もなしだったのに、ほんと驚きです。

今日は昨日と違って、お腹の痛みや重みが
全くなく、とっても快調＾－＾
いつもなら開始3日間くらいは、お腹が重くって
ダラーっとなってるのになぁ。
これもビリーで運動やってるおかげかな？

1日やらなかったビリー。
今日は体調もいいので再開（再会？ｗｗ）しました！

　【今日の運動】
　午後　最終プログラム35分（バンドなし）
　　　　　腹筋プログラム35分

昨日は飲まなかったので、今夜は飲みます～
でも来週から大阪だし、ちょっと控えめに
しとかないとね～＾－＾；

今日も旦那休みｗ
そして買い物＆バイキング。

しかも今日から生理で運動なし＞＜

今夜はもう食べないで寝ちゃうか！？

明日がほんと怖いです～＾－＾；；

　【今日の運動】
　　なし＞＜

昨日いっぱい運動したので－６００ｇ！
夕飯少な目にして、晩酌もなしにしたから
もうちょっと減ってるかと思ったけど
やっぱ生理前だからな・・・？

そして頑張って減らさないといけない
問題がおきました！
なんと来週から、旦那がまとめて休みがとれるので
大阪に１０日間ほど帰ることになったんです～！

いつもはお盆に帰るけど、せっかく休みがとれるんだし
安い間に帰ってしまおうと・・・。
なのでお盆は帰りません＾－＾

しかし１０日間て・・・・＾－＾；
長い・・とっても長い！
１０日間好きなだけ食べて、好きなだけ飲んだら
どういう体重＆体脂肪になるんだろぅ・・。
しかもビリーなし！
踏み台昇降の台は持っていくけどねｗ

う～ん・・・。
ほんとやばいでしょう！？
せっかく楽しくやってるビリーとも
しばしのお別れなんて、それも寂しいわ＞＜

今から色々と対策を考えてます～！！
出発は来週の月曜日！
それまでに、なんとかせねば＞＜

　　【今日の運動】
　早朝　ショコ３０分
　午前中　ショコ１０分
　午後　ビリー最終プログラム３５分（バンドなし）
　　　　　ショコ４０分

あっちゃー！！＞＜
昨夜やっちゃったんですよね～
宴会どころか、暴飲暴食＾－＾；

やっぱ旦那がいると、お酒も食べ物も
進んじゃって・・・ｗ（言い訳よね）

４７キロ・・もう二度と見ないつもりだったのに・・。
ほんと恐ろしいわ～＾－＾；

今日からちょっとまた気合い入れなくっちゃ！
今日はピラティスの日だし、運動頑張ってます！

明日ちょっとでも戻ってくれたらいいのになぁ。
あ！もしかしたら、生理前の浮腫みかも！？
そう願いたいわ＞＜


　【今日の運動】
　午前中　ショコ３０分　ストレッチ５分
　昼前　ピラティス６０分（ストレッチ含む）
　午後　ビリー応用プログラム５５分（バンドなし）

今日は旦那がお休みだったので、前から
行きたかったボーリングへ～！！
何年ぶりだろ？
娘も2歳半だし、なんとか出来るだろうと
行ってみました！

そしたら、娘のサイズのボーリングシューズもあるし
レーンもガータが出ないように出来るしで
初めてのボーリングに、娘は楽しそうでした＾－＾

私も（旦那も）数年ぶりだし、どうなるか・・と
思ったけど、結果は・・・
私　１３７（いえい！勝ったｖ）
旦那　１３５
なかなかの結果に・・・。

お昼前の空腹時間だったので、１ゲームだけ
だったけど、とってもいい運動になりました！

体重・・やっぱドカッと増えちゃいましたわ＾－＾；
2日連続で食べまくれば・・しょうがないねｗ

今夜も旦那いるし、ちょっと飲んじゃうけど
なんとかまた調整して、減らしたいです！！

　【今日の運動】
　午前中　ショコ30分　ストレッチ5分
　昼前　ボーリング１ゲーム
　午後　ビリー応用プログラム55分（バンドなし）

長期出張から旦那帰宅で、昨夜はもうかなりの量を
食べて・・・・そして！飲んだのに！
驚きの＋１００ｇ！！！！！

これはもう今までの週末では、考えられないです！
これやっぱビリー効果かも！！！

メニューも揚げ物多かったし、おつまみで
食後にお菓子を思いっきり食べたのに
ほんと不思議～！

もちろん昨夜は飲みすぎで、酔っ払い
リビングで倒れてましたよｗｗ
そしたら酔って寝てる私の顔に、娘とシールを張って
遊んでたらしく、あげくには写真まで撮られてました＞＜
なんちゅう人らだ・・・ｗ

今日も朝からガッツリだし、お昼は外食で
しっかり食べたし、今夜も宴会！
そして揚げ物多し（爆）
明日はどうなるかなぁ？

　【今日の運動】
　午前中　ショコ３０分　ストレッチ５分
　午後　ビリー基本プログラム５５分（バンドなし）
　　　　　ショコ３０分　ストレッチ１０分

昨日の宣言通りに、昨夜は飲まずに
寝ましたよ～！！！
娘を寝かせてから、自分が寝るまでの時間・・・
長かったなぁ・・・（笑）
いつも何してたっけ？って思いましたｗｗ

今週はこれで２度！休肝日をとることができ
体にもダイエットにも良かったと思います。
飲まなければ、おつまみも食べないしね！

今日は－３００ｇ！
まだまだ４５キロ台だけど、なんとか頑張って
今月中には４４キロ台が見たいなぁ。

今日から週末！しかも旦那もうすぐ帰宅！
ばっちり２日間はめちゃ食い＆飲みまくりなので
ちょっと息抜きして、また来週から
頑張りたいと思います＾－＾

せっかくビリー始めたし、運動内容を
記録していきたいと思います。

【今日の運動】
　午前中　ショコ３０分　ストレッチ１０分
　午後　ビリー基本プログラム５５分（バンドなし）

昨夜も娘が寝た後に一人で宴会＾－＾；
しかも内容がすごかった＞＜

ビール２本
赤ワイン２杯
ポテトチップ１袋
ポッキー１箱
その他スナック菓子
パン１個

なんか、お菓子祭りでしたｗｗｗ

なんでやっちゃうかなぁ？もう！
運動してる安心感とかかも・・。
これで２００ｇの増なら、ましな方だけど
せっかくビリーやってるんだし
やっぱ減らしたいな～。

明日から週末でがっつり食べちゃう＆飲んじゃうので
今日は絶対に宴会しませ～ん！（宣言！）

ついにビリーが日本に来ましたね～！
朝からテレビで生指導やってたので、ついつい
一緒にやってしまったｗｗ
娘も「あ！ビリー！」と言って一緒に腕をクルクル（爆）

私はこちらのブログでビリーの存在を知り
その後テレビの宣伝を見て、どうしても欲しくなり
ついに入隊！
今日で７日目の最終プログラムが終わりました～！！！
テレビ見てたら、今全国的にものすごーく
流行ってるそうですね！
なんかお仲間が多いのって嬉しいですね。
私もこのまま頑張って続けていきたいです＾－＾

昨日の「揚げパン」がきいたのか、昨夜は
なんと飲まずに寝たのにガクっとは減らず
－１００ｇだけ～＞＜
揚げパン恐るべしですｗ

今日はその悔しさと、ビリー来日で
ちょっとビリー熱が上がったので（爆）
「最終プログラム３０分」の後、そのまま
「基本プログラム５５分」をバンドを付けてスタート！

自分の体力は知っておくもんですね＞＜
基本スタートで即フラフラ・・
バンド使用なんて、どんでもないキツさ！！！！
３０分もしないうちに止めました（爆）

一応、一週間のプログラムは今日で終わりなので
体重や体脂肪率の結果をショップジャパンに送って
５０００円のキャッシュバックをもらいま～す。

明日からはしばらく「基本」だけでいってみようかな？
まだまだ動きも覚えられないし、バンドもなしで
一週間ほど基本で頑張ります＾－＾

今週は体重戻し＆それ以上のダイエットを
期待してたんだけど、カレンダーを見れば
もう今日は木曜日ｗｗ
やっぱ戻っただけで終わり！？

週末は旦那がやっとこさ帰ってくるので
かなりの宴会が予想されますｗ
う～ん・・。
どうなるのか・・。