★子持ちのダイエット★

小さい子供がいてのダイエットは、なかなか大変・・。めざせ44キロ！

じわじわ体重が増加しているなか、今朝はおもいっきり浮腫んでました。
　
目がはれてます・・・＞＜

体脂肪の下がり方がどう見ても、浮腫み・・・ですね。
思い当たるところ、ありますし・・。
　理由１　生理前の影響
　理由２　頂き物の梅干が、あまりにおいしくて昨日3個食べた。（大きいの）

出来れば運動で、しっかり汗でもかきたいなぁ！

今日は、育児サークルのメンバーとランチだったので
しっかり油物食べちゃってるし・・。
この先の増加が怖いです＞＜

今夜の夕食は、ローカロ雑炊にしようっと！

早く生理きて、痩せ期になってくれ～。

ほーっ・・・・

昨夜の体重測定の予測から、今朝はとんでもない事になっていると
思っていたけど、驚きの＋２００ｇでした。
残りの１．６キロはどこへ・・・？

昨夜の書き込みの後、踏み台昇降をランニングのような
ステップで（笑）４０分やり、腹筋やらなんやらのフルコース！
ちょっとは効果があったもよう・・・。

でもまぁ、増えていることには間違いないので
今日からは気合入れなおします！

ちょうどポイントが貯まったってことで、ローカロさんに頼んでおいた
「欲張りお試しセット」が届いていたので、それを食べてがんばります！
それにしてもローカロさん！仕事が早い！
注文したらすぐに届きました～！さすがですね＾－＾

また食べたらこちらで感想書きますね。

そうそう！
この前、近所の１００均ショップに買い物に行ったら
手首にはめる片方２００ｇの重り？がセットで売ってたので
購入しました。
それをはめて踏み台昇降をやってるんですが、これが！なかなかいい！
程よーく腕に負荷がかかって、二の腕に効く運動をしながら
ふみふみやってます。

旦那には「こんなの軽すぎるよ～」なんて言われたけど
これでいいんです！
これ以上重いと、しんどいでしょ（笑）

セットで１００円だし、とっても得した気分！
他に、ちょっと小さいけどバランスボールなんかも売ってました！
最近の１００均ショップってすごいな～。

今日は旦那が有休をとったので、大型ショッピングセンターに
遊びにいってきました。

お昼は外食で、デザート（豆乳プリン）付き。
3時頃には、大きなスイートポテトでコーヒータイム・・・。

夕食は自宅で食べたものの、なんかどうもお腹が重い＞＜

いつも体重は「朝起きてすぐ」と「夕食後」に計っているのですが
だいたい、朝から夜にかけて１キロ程重いです。（朝にはまた１キロ戻る感じ）
もちろん、ブログには朝の体重を記録しています。

さっき、夕食後の体重を測ったのですが・・・・・・・！！！！！！
なんと、５０キロ！！！
朝よりも１．８キロも増えてるんですよ！
ひぇー！

こんなのはダイエットを始めてから、ありません。
すごい食べたんだなぁと、自分でびっくりです。

明日の朝はいくら減っていても、せいぜい1キロ～１．３キロ・・・。

明日はとんでもなく恐ろしい増加が期待できます！！
昼間は出かけて、踏み台昇降もできなかったので
今夜はしーっかりやります。

さて、明日はどうなるやら・・・・。

和食バイキング行ってきました～！
うーん、やっぱり美味しい！

体重が減ったご褒美だぁ！と、お腹がはちきれるほど
食べてしまいました。
旦那に、「すごい食べてるなぁ！」と言われた程＞＜

もちろん野菜中心ですが、昨日は鶏のから揚げや
大学芋、焼き魚、鶏の煮物・・・等もしっかり食べました。

しか～し！！
今朝の体重測定では、驚きの１００ｇ増！
もっと増えてると思ってました。
まだ痩せ痩せ状態？は続いてるんでしょうか？

前回、同じバイキングに行った時も１００ｇ増でしたが
今回はもっと食べてます。

食後の温泉がいいのかもしれませんが、このぐらいの
増え方なら、月に一回は行きたいなぁ！
いや、もっと（笑）

後1週間ほどで生理の予定なので、気を抜かず
がんばりま～す。

一気に落ちているので、体脂肪がついていってません＞＜
こんなんでいいのかなぁ？

気が付けば、ＢＭＩが２０をきっていました。
おぉ～！

服も随分ブカブカに・・・。
新しいジーンズ買わなくちゃ！

今夜は前にも行った「温泉施設にある和食バイキング」に行きます！
ご褒美にしっかり食べて、温泉入ってゆっくりしてきまーす。

停滞期を終了し、ガクっと減っていましたが
今日は－２００ｇと、落ち着いてきました。
ちょっとさみしい気がしますが・・・。

毎日－４００とか－５００じゃぁ怖いですもんね＾－＾
今度は病気になったかと、心配しそう。

これからはまた、細かくギザギザしながら
なだらかに、右肩下がりのグラフになってくれればいいなぁ。

目標体重まで、残り２．３キロ！
がんばるぞ～！！

今日も－４００ｇ
これで３日連続大きく体重が落ちています。

どうやら、本当に停滞期が終わったようです！やったー。

しかし、停滞期って終わるとこんなにガクっと落ちるんですね。
驚きです。

あまり変化のない時にも、がんばってダイエットを続けていた
かいがありました～。

停滞中のみなさん！
ぜひ、めげずに頑張ってください！

気がつけば、ポイントが１０００Ｐになっていました。
これを使って、何かローカロ商品を買ってみようかな？
気になるのは、カレーとラーコン。

食べたら、またこちらで報告しますね～。

昨日に続き、今日も－５００ｇ
これは本当に停滞期が終わったかも！

生理前にもかかわらず、これだけ落ちたら大満足です～。
もちろん、食事や運動はいつも通りです。

朝、体重計を見た時は、さすがに何度も見直しました～。

この調子で減っていってくれたらいいな。

ちなみにダイエットを始めて、５キロ減った訳ですが・・・。
主人以外、誰も「痩せたね～」なんて言ってくれません＞＜
子持ち専業主婦なので、会うのはママ友ぐらいですが・・・。
言ってくれると、やる気も更に出るんだけどな～。

踏み台昇降を、せっせと毎日やっているわけですが・・。

すぐに靴下の裏が薄くなります＞＜
もう何足捨てたことか・・・。

薄くなっているのを知らずに、子供のサークルに出かけ
畳にあがったところで、気付く・・・。
変な汗かきますよ。

汗をかくので、裸足でやるのもイヤだし。
安い靴下を何足か購入しました～。

今日は、またまた急に－４００ｇです。
今度こそ停滞期終わったか？

でも後10日程で生理だし・・。
痩せ期には、停滞期も終わってガァーーーっと減ってくれい！

この間、お？減ったぁ！と思ったのに、そこから減らない・・・。
まだまだ停滞期は続いているもよう・・。

早く終われ～！！

もしかして食べすぎなのかな？と思ってみたり。
カロリーはだいたい一日１６００キロカロリー。
出来れば、この食事量でダイエットしたいしなぁ。

あんまり食事を制限すると、ダイエット達成後のご飯に困る。
一生、少ない食事をとり続けないといけない体はやだ。

なので、もう少し食事はこのままで、運動量で調節していきたいと
思うのです。

極端に食事を減らして、ダイエットしている方がいますが
目標達成後はどうするんでしょう？
じわじわ食事を戻していくのかな？