『ももんが』のひとりごと

【摂食障害】克服を目指す、≪ニートももんが≫の日記です(⌒▽⌒)。

７／３１（火）
朝食：無し　（寝てました(_ _)Zzz。）

昼食：無し　（寝てました(_ _)Zzz。）

夕食：
・即席粉末海苔と麩のみそ汁　２７Kcal

・≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫
『黒みつパン（大）￥２００』　１２０ｇ　３６０Kcal くらいかな(･･??

『胡麻＆ピーナツベーグル￥１２０』
　６７ｇ　×　２個　＝　計１３４ｇ　４１０Ｋｃａｌ くらいかな(・・??

・≪エルクアトロギャッツ≫⇒ベーグル(o^_^o)３個

・全粒粉（大）　【１１８g】　２９７ Ｋｃａｌ　(・・??
・オニオン（大）　【１１６g】　３０３ Ｋｃａｌ　(・・??
･ココア（大）　【１１７．５g】　３２３ Ｋｃａｌ　(・・??

上記のカロリーは、≪エルクアトロギャッツ≫の
ホームページに記載のものです。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/els4gats/bagle.htm
１００ｇ当たりのカロリー表示から算出したのではなく、
１個当たりの表示をそのまま記載したので、実測値ではありません…。
かなりブレがありそうな気がします…。
重量は、実測値ですo(^-^)o。

１日合計：１７２０Kcal　くらいでしょうか。

本日の ももんが、非常に良く寝ました(￣▽￣;)…。
朝は一度０７：００起床。
ももんが主人に朝食を出し、
（⇒『用意』ではありません（^ ^;…。
　　≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫の『クロワッサン￥１３０』２個を皿に盛り、
　　野菜ジュースを添えて並べただけです（^▽^;）…。）
見送ってから、ＮＨＫの連続テレビ小説『どんと晴れ』を観てp（^-^）q、
０８：４０、再びBedへ(_ _)Ｚｚｚ(_ _)Ｚｚｚ(_ _)Ｚｚｚ(_ _)Ｚｚｚ(_ _)Ｚｚｚ。

夕方起き出して、お風呂に入って、夕食（o^_^o）。

本日もまた、パン＆ベーグル尽くし、でした（￣▽￣）。

他にも食べたいものが本当に沢山有るのですが、
とても食べ尽くすことが出来ません（；´▽｀）…。

伊豆栄の鰻丼（特（*￣∇￣*））
http://r.gnavi.co.jp/g063800/menu1.htm

米吾：吾左衛門寿し
http://www.komego.co.jp/gozaemon/

モスバーガー：
『テリヤキチキンバーガー』と『ロースカツバーガー』
それから、期間限定の『カレーチキンバーガー』も食べなくちゃぁ…。
http://www.mos.co.jp/index.html

ホント、食べても食べても太らない身体だったら、
毎日今の５倍は食べてることでしょう（￣▽￣；）…。

目下の所、冷凍庫の
≪鎌倉KIBIYA≫
≪エルクアトロギャッツ≫
を胃に収めることで、お腹一杯（￣▽￣；）、
の、ももんが です（^▽^；）…。

実は更に（￣▽￣；）、８／６（月）、
オトリヨセ品到着予定があるのです（^▽^；）…。
初めてのチャレンジなのですが、
またまた、パンとベーグル、です（^▽^；）（￣▽￣；）。

先日フラフラとネットサーフィンをしていたら、
たまたま発見してしまい、気が付いたらオトリヨセをして居ました…。
ももんが好みの商品ばかりが揃っていて、
当に、ももんが のためのパン屋さん（*￣∇￣*）、
そんな予感がしていて、本当に、ワクワク、です（o^_^o）。

その為にも、早く冷凍庫を空けなければ～（*￣∇￣*）。

因みにそのお店、
≪ＶＯＹＡＧＥＵＲ－Ｋ≫（ヴォヤージュ・ケー）
という名前です。

http://www.voyageur-k.jp/vk.htm

ももんが、
「天然酵母」・「ライ麦」・「全粒粉」・「国産」・「無添加」・「減農薬」・「無農薬」
どうやらこれらの　ＫＥＹ ＷＯＲＤ　に弱い模様（o＾＿＾o）。

サマーベーグルセット
初回限定 お試しセット
ベーグル３種類各３個ずつ

結構沢山、頼んでしまいました（^ ^;…。
ももんが主人、
≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫、≪エルクアトロギャッツ≫、≪ＶＯＹＡＧＥＵＲ－Ｋ≫、
どれも好みではない模様ですので、
全品 ももんが １匹でこつこつと（・・??食べる予定ですo(^-^)o。

ももんが主人、お好みのタイプは、

ＭＩＹＡＢＩのデニッシュ類
http://www.k-miyabi.com/

に代表されるような、「フワフワ」・「甘い」・「バターたっぷり」
が　ＫＥＹ ＷＯＲＤ　の模様。

≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫の商品では、
『黒みつパン』
『スコーン（プレーン）』
『クロワッサン』
この３つは、「おいちいo(^-^)o」と喜んで食べていました。

≪エルクアトロギャッツ≫は、
「ベーグル、固いから嫌い(￣ ￣;)。」
とのことで、目もくれようとしません。

あの「モッチモチ感」を称して「固い」だなんて＼(◎o◎)／…。

まぁ、奪い合いにならないから（^ ^;、
お互い良いかも知れません（o^-^o）。

でも、≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫のクロワッサン、
２個購入して来てあったので、
１匹１個ずつv（^^）vって思っていたのに、
今朝、２つとも食べられてしまいました(ToT)(ToT)(ToT)…。

まぁ、出資者は ももんが主人、ですので、
文句は言えません(ToT)…。

いいもん、また買いに行くから…。

今日は暴風雨の中、≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫に行って来ましたv(^^)v。
ももんが巣の冷凍庫には、先週金曜日、７／２７着のパンたちが、
まだしっかり鎮座ましまして居るのですが、
≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫の「スコーン」、
ももんが未体験の「チョコ＆胡桃ベーグル」、
この２点が、どうしても(≧∇≦)、どうしても(≧∇≦)食べたくて、
お出掛けしちゃいました（*￣∇￣*）。

スコーン、初めて食べたときは、ももんが、感動ものでした！！
全粒粉の素朴な味わいと、粉の風味が引き立つほど良い控え目な甘さ。
しっかり香ばしく焼き上げられたした重厚な生地が、
お口の中でほろほろと崩れて広がり、
ふんだんに使用された「よつばバター」の豊かな香りが、
至福のひと時を創りだすのです8(≧∇≦)8。
本当に、えもいわれぬ素晴らしさ♪(⌒▽⌒)♪、
ももんがイチオシのスコーンなので御座居ます～(o＾＿＾o)。

『プレーンスコーン￥１３０』が欲しくて出向いたのですが、
なんと、『いよかんピール入りスコーン￥１５０』も発見！！
迷わず有るだけ３個買い占めましたv(＾＾)v。
『いよかんピールスコーン』、本当は、土日のみの限定品だそうです。
本日たまたま入手で来ちゃった ももんが、
とてもラッキーです＼(^O^)／＼(^O^)／。

しかも、商品の発送をお願いした分もあったのですが、
そこにどうしても『いよかんピールスコーン』を入れて欲しいm(_ _)m、
とお願いしたところ、＼(◎o◎)／＼(^O^)／＼(^O^)／
特別に２個、それから発送までに、焼いて入れてくださることになり、
ももんが、幸せ一杯で、ついついたくさん買い込んじゃいました(￣▽￣;)…。

ももんが家のとても小さな冷凍庫、
≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫パンで一杯です(^▽^;)…。

ほんのり温かかったスコーン、その場で齧り付きたかったのですが、
ももんが主人もスコーンが大好きなので、
出資者の(^▽^;)ももんが主人を差し置いて先に食べちゃうのは、
流石の ももんが も気が引けて、我慢して持ち帰りました(*^^*)。

もう一つの目的だった『チョコ＆胡桃ベーグル￥１２０』は、
『胡麻＆ピーナツベーグル￥１２０』と一日交替に焼いているので、
ももんが の予測だと、本日は焼成日、かと思いきや、
大外れで（￣▽￣；）、『胡麻＆ピーナツベーグル￥１２０』
の日だったのでした…。

次回こそは、『チョコ＆胡桃ベーグル￥１２０』を、
間違いなくＧＥＴするぞっっっ（＊￣0￣）／、と、
心に決めて帰宅した ももんが ですp(^-^)q。

７／３０（月）
朝食：無し　（食べる気が起きなかった。）

昼食：無し　（食べる気が起きなかった。）

夕食：
・即席粉末オニオンコンソメスープ　３１Kcal

・≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫　
『カレンツとナッツ（食パン型１／２本分）￥５５０』
　３５５ｇ　１０６５Ｋｃａｌくらいかな(･･??

・≪ＰＡＵＬ≫

（⇒昨日「あざみ野」店にて、気が付いたら（￣▽￣;）購入してました…。
　　 パンなら山程、巣にあるだろう！！欲張りももんが！！（^ ^;…。）

『セイグル・オ・レザン・ノア（ハーフ）￥２３１』
　２２７．５ｇ　６８２Ｋｃａｌくらいかな(･･??

このパンは、ライ麦８０％使用のハードパンです。
カレンツ（小さいレーズン）と胡桃が沢山入っています。
≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫のライ麦パンよりも、酸味やクセがなく、
大変食べ易かったです。
≪ＰＡＵＬ≫のパン、かなりお値段が張るのですが、
ライ麦系のパンに関しては、何故かは不明ですが、
とてもリーズナブルなお値段設定なのです。
原材料、何処から調達しているのだろう(＾ ＾;…。
まあ、フランスの老舗の≪ＰＡＵＬ≫ですから、
そうそう変なものは使用していない筈ですが(o＾＿＾o)。

本日もまた、炭水化物に偏った、一日一食、で御座居ました…。
いつまでこの状態を続けるつもりなのでしょうか(￣ ￣;)…。
身体には決して良くないと思うのですが、
【過食嘔吐】するよりはマシかな、と…。

スコーン(o^_^o)、明日頂く予定ですv(^^)v。

元々とても短かったのですが（￣▽￣；）、
５月８日（火）にＣＵＴして以来でしたので、
髪の毛を切りに行って来ました（o^-^o）。

スポーツ刈り（￣▽￣；）に近いくらいの、
Ｖｅｒｙ Short にしてもらいました（*^^*）。
短い髪型の楽チンさを味わってしまうと、なかなか伸ばす気になれません。

その後、少し先の駅まで行き、
其処から無料の送迎バスが出ている、
スーパー銭湯へも行って来ましたv（^^）v。

お風呂でチャプチャプしてる間中、物凄い雷雨だったので、
「此処で停電になったら、困るなぁ（￣▽￣；）…。」
って、思いつつも、ジェットバスやバブルバスに浸かって、
幸せなひと時を過ごして来ました（*^^*）。

本日ももんが主人、夜からお仕事です。
参院選の開票作業がある為だそうなのですが、
その作業に使用している施設がある一帯が、
雷雨の為に停電していたらしく、
ももんが が、お風呂から上がって、
「ふーε-（￣。￣ ）極楽v（^^）v」と寛ぎつつ、
携帯のメールをチェックしたら、ももんが主人から、
『停電してます（T_T）（T_T）…』的なメールが届いていました…。

可愛そうに…(-”-;)。
開票作業、何時に終わるのでしょうか…。
歩いて帰宅出来る場所でのお仕事の様ですので、
終電や終バスの心配は無いのですが、
それでもやっぱり心配です(￣ ￣;)。

本日の『餌（*￣∇￣*）記録』

７／２９（日）
朝食：無し　（寝てました(_ _)Zzz。）

昼食：無し　（食べる気が起きなかった。）

夕食：
・即席粉末ワカメのみそ汁　２６Kcal

・≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫　
『ライ麦￥３９０（ハーフサイズ）』　
　⇒丸ごと！！　４３４ｇ　１０８５Ｋｃａｌくらいかと(･･??
（ライ麦１００％のロシア風のどっしりした黒パンです。
　途轍もなく酸味があるので、そのままではちょっと食べ難いです。
　蜂蜜やクリームチーズ、ママレードを付けた方が美味しいと思います。
　⇒⇒かなりマニアックな味わいでした(^▽^;)。
　　　　流石の ももんが も、ハーフサイズをやっとの思いで完食（^ ^;。
　　　　ごめんなさい、リピはしませんm(_ _)mm(_ _)m…。
　　　　ももんが の代わりに、ももんが父＠実家 が、リピします(^▽^)。
　　　　ももんが父 は、「美味しい！！」と絶賛していたとか＼(◎o◎)／…。
　　　　ヨーロッパ暮らしが長いと、味覚もヨーロピアン化(・・??
　　　　するものなのでしょうか(･･??…。）

『チョコ￥１６０』
　⇒２個　９５ｇ　+　１１１．５ｇ　＝　合計　２０６．５ｇ　６２０Ｋｃａｌくらいかと（・・??
（同じ物なのに、大きさが大分違います（^ ^;…。
　これから食べます（＾ ＾;。
　⇒⇒７／３０（月）０１：４６食べ終わりましたぁv(^^)v。
　　　　しつこ過ぎない甘さの、トロットロ8(≧∇≦)8のチョコクリームが、
　　　　全粒粉入りの生地に沁み沁みな状態で！！たっぷり入ってます！！
　　　　チョコレートは余り得意では無い ももんが ですが、
　　　　この独特の「チョコ」には、ｋｎｏｃｋ Outですo(^－^)o。
　　　　美味しい8(≧∇≦)88(≧∇≦)8！！）

１日合計：１７５０Kcal　くらいでしょうか。

今日も、一日一食でしたね…（￣▽￣；）（￣▽￣；）…。

本日の夕御飯、妹その壱 とパスタを食べて来ました。

横浜のヨドバシカメラビル（旧三越）に入っている、
【ＬＡ　ＶＥＲＤＥ】横浜店　です。
チェーン店なのですが、
このチェーン、店舗によってかなり味にバラツキがあります…。

新宿店、有楽町店、は、イマイチ美味しくありません…。
特に新宿店は、狭くてごちゃごちゃしている上、
パスタの量が表示量よりも絶対に少なくヽ(`Д´)ノ、
味付けは塩気が全体的に強目で、
ももんが の口にも、胃にも（量が少なくて（^ ^;）、合いません。

横浜店は、塩気もきつくなく、座席数も多くてゆったりとしているので、
自宅方歩いて行けることもあり(^-^)、
ももんが、お気に入りのパスタ屋さんですo(^-^)o。
量もほぼ表示通りの様で、とても満足感がありますv（^^）v。

このチェーン、「普通盛り」でも乾麺で麺の量が　１７０ｇ　と、
≪ボリューム抜群≫が売りのお店の模様(o^-^o)。

「大盛り」は￥１００ＵＰで　５０ｇ　の増量です。
「普通盛り」の　１７０ｇ　⇒が(o＾-＾o)⇒　２２０ｇ　となります。
つまり、「大盛り」になると、（*￣∇￣*）
一般的なパスタの2人前弱程度になります～(*￣∇￣*)。

また、具材も≪厚切り・ゴロゴロ≫が基本の様で、
カルボナーラのベーコンは、
１ｃｍ程も！！厚みがあるものがゴロゴロ入っていて、
ペペロンチーノのニンニクも、房を丸ごと！！素揚げしたものが、
１０個程度も使用されています8(≧∇≦)8。
ニンニク好きには堪りません8(≧∇≦)8。

手前が『ペペロンチーノ　￥９５０』、
奥が『カルボナーラ　￥１４５０』です。
どちらも『大盛り』です～(*＾＾*)。

ももんが、ペペロンチーノを完食（*￣∇￣*）。
その後、更に、＼（◎ｏ◎）／、
妹その壱 が食べきれなかったカルボナーラ約半分！
をも、平らげました（￣▽￣；）（￣▽￣；）。

流石にお腹が苦しいです(;￣▽￣)…。

そう言えば、本日も、一日一食でした(^▽^;)…。

本日着で、またも≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫のパンをオトリヨセ(o^_^o)。
買いに行っても良い場所では有るのですが、
此処最近引き篭り気味(￣▽￣；)の ももんが、
便利な『オトリヨセ』に頼っちゃいました(^▽^;)(^▽^;)。

≪エルクアトロギャッツ≫でオトリヨセした、ベーグル、
３０個中１８個は食べ終えたのですが、
まだ冷凍庫に１２個残っています…。

本日のオトリヨセ、「衝動的」では無く、ちゃんと理由があるのです（´▽｀)。

≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫の『ライ麦￥３９０（ハーフサイズ）』、
写真左上に写っているのですが、
毎週木曜日に１本、日曜日に２本しか焼かない、超限定商品で、
昨日焼成分を、ひと月前から予約していたのです(o^_^o)。
写真は１／２本分です。
残りの１／２本は、同時に予約の上、実家に送ってもらいました(o^-^o)。

また、写真右上の『カンパーニュ￥８２０』、こちらも限定品で、
毎週木曜日と日曜日にしか焼成していない商品です。

他は、右の３個が　『チーズ（大）￥２６０』、
中央の３個が　『カレンツとナッツ（小）￥２１０』、
左の真ん中２個が　『チョコ￥１６０』、
左手前が　『ゴマ￥１８０』　です。

『チーズ（大）』と『カレンツとナッツ』以外は、初チャレンジですv(^^)v。

そして、本日の『餌（*￣∇￣*）記録』

７／２７（金）
朝食：無し　（寝てました(_ _)Zzz。）

昼食：無し　（食べる気が起きなかった。）

夕食：
・即席粉末ポテトポタージュスープ　８８Kcal
・↑ＧＡＢＡＮ黒胡椒　３ｇ（も！入れました。激辛でした(;´▽｀)。）　１１Ｋｃａｌ

・≪鎌倉ＫＩＢＩＹＡ≫　
『カンパーニュ￥８２０』　丸々１個！　５１９ｇ　１，４００Ｋｃａｌくらい(･･??

ライ麦と天然酵母の風味がとても良く、
酸味はそれ程きつくなく、素朴でとても美味しいパンでした。
人の頭ほどもある大きさ＼(◎o◎)／でしたが、
ついつい完食しちゃいました(￣▽￣;)…。

クリームチーズを付けて食べたら、さぞかし美味しいことでしょう！！
次回は必ず用意して置かなくっちゃぁ(o^_^o)。

カロリーは、原材料と、食べて感じた水分含有量から、
凡そ推測される値で計算しました。
それ程大きくはぶれていないと思うのですが(･･??…。

１日合計：１５００Kcal　くらいでしょうか。

本日も、炭水化物ばっかり（￣▽￣；）の、
パン好き8(≧∇≦)8ももんが でした。

明日は ももんが、引き篭りを返上して（*￣∇￣*）、
「妹その壱」が横浜まで来てくれるというので、
パスタを食べに行って来ようと思っていますv（^^）v。

っていうか、またも炭水化物！！（￣▽￣；）…。

昨夜から今朝に掛けて、何故か殆んど眠れませんでした…(ToT)。
クタクタでしたが、横になっているのも辛くなったので、
今朝は０６：３０起床。
１５：００過ぎ位まで、パソコンを立ち上げ、
ボーッとネットサーフィンをして過ごしました。
動く気力がまるで無く、デレデレ過ごしました。

夕方、なんとなく、『大きな湯船』に浸かりたくって♪(⌒▽⌒)ノ、
徒歩３分程度の所にある、銭湯へ行ってみることにして、出掛けましたv(^^)v。
湯船はびっくりする程激熱＼(◎o◎)／でしたが、
銭湯に来ていたおばあちゃんたちが話し掛けてくれて(o^－^o)、
他愛もない世間話をして来ちゃいました(o^_^o)。

「夕食の支度、して来た(･･??」と訊かれ、
毎日全く支度などしない ももんが（￣▽￣；）、
「え＼（◎o◎）／、えっとえぇ、まぁ…（￣▽￣；）…。」
と、言葉を濁しました(^▽^;)…。

出掛ける前に、夕食用のベーグルを解凍するべく冷凍庫から出して来たので、
（主人はベーグルは食べません。勿論(・・??ももんが分だけです…。）
「して来たv(^^)v。」と言っても、強ち嘘ではないのですが(^▽^;)…。

ももんが家、完全に食事は別々です。
用意も各自で、
食べるのも各自好きなことをしつつ好きな所で好きな時に、
片付けも各自で遣っています。
決して夫婦仲が悪い訳ではありませんが…。

そして本日の『餌（*￣∇￣*）記録』

７／２６（木）
朝食：無し　（食べる気が起きなかった。）

昼食：無し　（食べる気が起きなかった。）

夕食：
・・即席粉末トマトスープ　４３Kcal

≪エルクアトロギャッツ≫
⇒本日も！！（o^-^o）ベーグル（o^-^o）　５個！！

・全粒粉（大）　【１１４g】　２９７ Ｋｃａｌ　(・・??
・白胡麻（大）　【１２３g】　３２６ Ｋｃａｌ　(・・??
・プレーン（大）　【１１５g】　２８６ Ｋｃａｌ　(･･??
・柚子（大）　【１２０g】　３１９ Ｋｃａｌ
・かぼちゃ（大）　【１１６g】　３２０ Ｋｃａｌ位かと…(･･??

上記のカロリーは、≪エルクアトロギャッツ≫の
ホームページに記載のもの　（かぼちゃ以外）　です。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/els4gats/bagle.htm
１００ｇ当たりのカロリー表示から算出したのではなく、
１個当たりの表示をそのまま記載したので、実測値ではありません…。
かなりブレがありそうな気がします…。
【重量】は、毎度のことですが、ももんが 計量値、です。

１日合計：１５９１Kcal

今日は、この後の追加は『無し』にして（*￣0￣）/、
今夜こそしっかり眠ろうと思っています（￣▽￣；）…。

またも遣っちゃいました、
一日一食＠ＡＬＬ炭水化物（￣▽￣；）（￣▽￣；）…。

昨夜の「餌記録」、訂正致します…（￣▽￣；）。

夕食追加：
・「白いんげんチアシードクッキー」　×　８本　４１０Ｋｃａｌ
（１３．５ｇ × ３０本［個包装］＝　４０５ｇ入り・１箱￥１，２１９）

・黒糖かりんとう　１袋　１８０g　８９８Ｋｃａｌ

・ブルボン　バームロール　１袋　９本　１２９．６g　６５７Ｋｃａｌ

・カルビー　サッポロポテト　ベジタブル　６５g　３１８Ｋｃａｌ

・紫芋チョコレート掛けのコーン菓子　×　１コ　１７g　９０Kcal位

そして、３日連続、【嘔吐】しました…。

ホント、完全に壊れてます…。

何処までも痩せたいココロと、
喉元まで来るほどに、食べものを詰め込みたい衝動と。

今日は『普通に』食事を終えられるのでしょうか(-_-;)…。

７／２５（水）「餌記録♪(⌒▽⌒)ノ」

朝食：無し（寝ていた。）

昼食：無し（寝ていた。）

夕食：
・即席粉末ポテトポタージュスープ　８８Kcal

≪エルクアトロギャッツ≫⇒本日も(^ ^;（o^-^o）ベーグル（o^-^o）
・オニオン（大）　【１２０g】　３０３ Ｋｃａｌ
・包みカレーチーズ（大）　【１４４g】　４１６ Ｋｃａｌ
･チーズ（大）　【１７１g】　３２１ Ｋｃａｌ
・ハチミツくるみ（大）　【１１９g】　４４２ Ｋｃａｌ

上記のカロリーは、≪エルクアトロギャッツ≫のホームページに記載のものです。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/els4gats/bagle.htm
１００ｇ当たりのカロリー表示から算出したのではなく、
１個当たりの表示をそのまま記載したので、実測値ではありません…。
かなりブレがありそうな気がします…。
【重量】は、ももんが 計量値、です。

１日合計：１５７０Ｋｃａｌくらい

このまま、何事も無く終了しますように（/―_―/)パンパン。
って、他人事みたいですね（￣▽￣；）…。

先ずは、餌記録から。

７／２２（日）
朝食：
≪エルクアトロギャッツ≫チーズベーグル（大）　【１７７g】　３２１ Ｋｃａｌ(･･??

昼食：
≪八ヶ岳アウトレット≫
２色カレー【野菜カレー＆タイ風チキングリーンカレー】のチキンカツ添え
（⇒ご飯も大盛に近い量があり、更にチキンカツ（^ ^;…。
　　美味しかったけどさ…。）

夕食：
・小淵沢の駅弁　『元気甲斐』￥１，３００
　http://www.lowcalo.com/blog/maxasama0215/?p=210

・≪八ヶ岳アウトレット≫にて購入のパン
枝豆とチーズのチャパタ￥１２０
（普通の味。美味しくも不味くも無い。）
モッツァレラチーズのバゲット・ハーフサイズ￥２００
（チーズが練りこんであるとのふれ込みだったが、まるで風味が無く、
　しかもバゲットのくせに、フワフワしている。美味しくなかった。
　食べて余計なカロリーを摂取してしまい、損した気分…（-”-；）。）

・その他、主人が買い込んだ#ノ-_-）ノ
　ポテトチップス、あたりめ、焼きうるめ、大量（￣▽￣；）…。

１日合計摂取カロリー　⇒　算出する気力がありません（￣▽￣；）…。

※この日は、夕食後、【非計画的自己誘発性嘔吐】あり（-”-；）…。
　でも、余りしっかり吐ききれず、身に付く結果と成りました。

７／２３（月）
朝食：
≪上諏訪駅タリーズ≫
・ブレンドコーヒー　ショートサイズ
・ベーグルトースト Ｗｉｔｈ クリームチーズ

昼食：
・甲府の駅弁　『風林火山』￥１，２００
http://www.lowcalo.com/blog/maxasama0215/?p=212&c=1

夕食：
≪NEWDAYS（ＪＲ東日本の駅コンビニ）≫にて購入
・カマンベールクリームチーズパン￥１０５　×　２コ

≪ＤＡＹＬＹ ＹＡＭＡＺＡＫＩ≫にて購入
・ヤマザキ　『大きなメンチカツ』￥１２６　×　２コ
・ヤマザキグルメモア　『メープルクッキードーナツ』￥７３　×　３コ
・良味１００選　『芋けんぴ』￥１０５　１２０g　×　１袋

・紫芋チョコレート掛けのコーン菓子　×　２コ

※夕食は【過食嘔吐】前提で材料を購入して帰宅（￣▽￣；）…。
　 今回はそこそこしっかり吐き切った気はするのですが、
　 ７／２２（日）から７／２３（月）昼食に掛けての、
　 【嘔吐無し・【過食】】が祟っての（-”-；）、
　 かなりショッキングな、発狂寸前の　「体重＆体脂肪率増」となりました。

というか、【過食嘔吐】癖、治らないですね(￣ ￣;)…。

１日合計摂取カロリー　⇒　算出する気力がありません（￣▽￣；）…。

７／２４（火）
朝食：無し（寝てました(_ _)Zzz。）

昼食：
・「白いんげんチアシードクッキー」　×　４本　２０５Ｋｃａｌ
（１３．５ｇ × ３０本［個包装］＝　４０５ｇ入り・１箱￥１，２１９）

・Ｈｉｓａｍｉｔｓｕヘルシーダイエット「バナナ味」　２００Ｋｃａｌ
（⇒「リエータ」に比べると、ドロッと感が無く、満足感薄いです(￣ ￣;)。
　　腹持ち感も、「リエータ」の勝ち！！）

夕食：（これから食べます）
・即席スープ　「オニオンコンソメ」　３１Ｋｃａｌ

≪エルクアトロギャッツ≫⇒本日は（o^-^o）ベーグル（o^-^o）
・全粒粉（大）　【１１５g】　２９７ Ｋｃａｌ位(・・??
・白胡麻（大）　【１２５g】　３２６ Ｋｃａｌ(・・??
･ココア（大）　【１１８g】　３２３ Ｋｃａｌ(・・??
・かぼちゃ（大）　【１２０g】　３２０ Ｋｃａｌ位かと…(･･??

上記のカロリーは、≪エルクアトロギャッツ≫の
ホームページに記載のもの　（かぼちゃ以外）　です。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/els4gats/bagle.htm
１００ｇ当たりのカロリー表示から算出したのではなく、
１個当たりの表示をそのまま記載したので、実測値ではありません…。
かなりブレがありそうな気がします…。
【重量】は、ももんが 計量値、ですv(^^)v。

夕食、こんなに炭水化物ばかり食べてよいのか、
お馬鹿ももんが～(￣▽￣;)(￣▽￣;)…。
しかも、食べ過ぎだよね、【痩せたい】のならば…。

１日合計摂取カロリー　⇒　１７０２ＫＣＡＬ

上諏訪からの帰り途中、甲府駅で昼御飯、駅弁『風林火山』￥1,200を購入=^ェ^=。
初チャレンジの駅弁です。
感想は(￣ω￣)…。
ん〜^_^;、あと\100追加して『元気甲斐』￥1,300を食べる方が遥かに良いなと…(*_*)。
甲府駅では『元気甲斐』は売ってないので仕方がないのですが…(T_T)。
節制生活は、明日からε=┏(;￣▽￣)┛…。

今日は上諏訪温泉に来ています(o^-^o)。
夕御飯は予定通り、小淵沢の駅弁『元気甲斐』￥1,300です(^^)v。
二段重ねのお弁当で、おかずが色々沢山入っています=^ェ^=。
美味しいですっo(^-^)o。
今日は朝御飯も昼御飯も『普通食』でした(^_^;)…。
かなり食べたい放題をやらかしてしまってます(*_*)。
明後日からはまた節制生活に戻します〜^_^;。