『ももんが』のひとりごと

【摂食障害】克服を目指す、≪ニートももんが≫の日記です(⌒▽⌒)。

天気予報は『曇のち雨』(Ｔ＿Ｔ)。

唯でさえ憂鬱な『病院通い』が、余計に嫌になっちゃいます…。
明日は実家の母が付き添いで病院へ来てくれる、
と言ってはいるのだけれども、
雨になる様では、大変だろうから、
申し訳無い気持ちで一杯です。

体重が思う様に減らなくて、
精神状態が【とてつもなく不安定】です。

「あぁ～」とか、「うぅ～」とか「んん～」等々、
独り言ばかり言っているみたいで、
（私自身は自覚が無いのですが…(･･??。）
今日は休みなので自室にいた主人が、
「大丈夫(･･??、何かあったの(･･??」って、
何回も訊きに来る始末。

自分でも、急に『消えちゃいたい』感じに気分が落ち込んだり、
かと思えば、変にハイになったりしていて、
本当に我ながら、どうしたら『楽に成れるのか』、まるで分からず、
とにかく辛いです…。

お昼位に起床f(^^;。
で、いつもの商店街にあるパン屋さんへ、
今日食べる為の調理パンを買いに行きました。⇒⇒⇒↓↓

の筈が、方向は異なるのですが、道程的に同じ位の場所に、
此処最近開店したパン屋さんがあると聞いていたので、
そちらへ今日は行ってきました。

バゲット￥２１０
肉コロコロカレーパン￥１４５
パニーニ［トマト＆ベーコン］￥１２０

を買いました。

ハード系のパンが嫌いな主人の為には、
他の２つは　ももんが　と同じ物を、バゲットの代わりには、

パン・オ・ショコラ￥１５０

を買って来ました。

例によって　ももんが、いつものパン屋さんの、
カレーパン￥１０５　と食べ比べをしちゃいました(o^_^o)。

肉コロコロカレーパン、￥４０も高い割には大して美味しくなかったです(ToT)。

パン生地は甘味が程よくて悪くは無かったのですが、
カレーが、確かに　【肉コロコロ】　の名の通り、
サイコロ状の牛肉が　【コロコロ】　入っていましたが、
お肉に脂身が多く、イマイチ、ネーミングに付けて威張れる程良いお肉では無く、

ルーの味付けも、香辛料を下手にブレンドしちゃいました状態で、
「色々なスパイスを入れれば美味しくなる」　と勘違いしている様な味付けで
全体の味わいのバランスと、コストパフォーマンスを考え合わせると、
絶対的に、いつものパン屋さんの方に軍配が上がりましたo(^-^)o。

でも、そのＮＥＷ　ＯＰＥＮのパン屋さん、
ＥＡＴ　ＩＮ　コーナーが用意されていて、
￥２００以上パンを買うと、
無料で珈琲を戴けるというサービスが付いているんです。

しかもその珈琲は、所謂「作り置き」ではないんです！！

よくファミレスのドリンクバイキングコーナーにある様な、
１杯ずつボタンを押して抽出するタイプなのです。

カップも、ちゃんと陶器製のマグカップをレジで渡してくださるので、
ちょっとした≪喫茶店≫のような雰囲気。

勿論、全席禁煙です＼(^Ｏ^)/＼(^Ｏ^)/！！！

いつも行くパン屋さんに比べて、
びっくりする程の大混雑振りでした。

でも、いつも行くパン屋さんから、
お客さんが流れてしまうのは必至な感じでした…。

しかもその新しいパン屋さん、チェーン店みたいなので、
材料等の仕入れ等々が、いつも行く個人のパン屋さんよりも、
きっとずっと有利なのだろう、と思いました。

バゲット以外はいつものパン屋さんの方が美味しいと思う　ももんが、
いつものパン屋さんにがんばって欲しいです(T_T)。

今日は『裏切っちゃったm(_ _)m』けれども、
明日はちゃんといつものパン屋さんに買いに行こう！！！、
と、決意した　ももんが　でした。

体重がいきなり、１ｋｇ増加。
特に食べ過ぎていないつもりなのに…。

２４日火曜日に、【過食嘔吐】したのが祟ったのでしょうか…。

上手く全部吐けていないと、何故かその次の日等では無く、
３～４日後に体重が増加！！するのですが、
やっぱり、【嘔吐】しきれていなかったのかも(ＴｏＴ)。

今日も、処方薬の所為で（お陰で）、寝てばかりいました(＿ ＿)Ｚｚｚ。

『肥え太るということ』が、とにかく『恐怖』です。

明日、測る時に、体重が減っているとよいのですが…。

因みに此処最近は、１日１食まとめて、
大体夕食にあたる時間に、１６００～１８００Ｋｃａｌ位食べています。

一日中眠っているのに、それだけ食べちゃうのって、
所謂一日中寝ていても消費するという
『基礎代謝』分、以上に食べているのかも…。

でも、これ以上量を減らすと、空腹感に耐えかねて、
また【過食嘔吐】しちゃうので(T_T)、
減らすのはちょっと無理かも…。

悩みどころです。

因みに今夜の、（というか本日１日のお食事）メニューは、

◎カレーパン（揚げタイプ）⇒１個　９６g　（約３００Kcal）
　　（具のカレーは、パン屋さんの自家製！！牛すじ肉の煮込み、人参、玉葱入り。）

◎三角サンド（ポテトサラダ×１セット＆ごぼうサラダ×１セット）
　 ⇒計１３０ｇ　（約４００Kcal位）
　　　（大きさ的には所謂コンビニの２切れ入りのサンドイッチと同じ位で、
　　　　ポテトサラダと、ごぼうサラダは、各々自家製のマヨネーズ和え。）

◎ポピーローフ⇒２４８ｇ　（約７４４Ｋｃａｌ位）
　　　（芥子の実付きのソフトフランスパン。若干バター入りとのこと。
　　　　ほんのり甘めで、もちもちした生地で、噛めば噛む程味わいの出る、
　　　　美味しいパンでした。これは本日初賞味p(^-^)qでした。）

※ポピーローフには、Ｏｌｉｖｅ Ｏｉｌ⇒２２ｇ　（２０３Ｋｃａｌ）
　 を付けて戴きました。
　 ≪ＤＨＣのヌニェス・デ・プラド　エクストラバージンオリーブオイル≫
　　です。かなり青臭くてとてつもなく癖があるのオイルなのですが、
　　無濾過のためでしょうか、新鮮な青臭さで、私はとても気に入っています。

そんなこんなで、本日の摂取カロリーは、大体　１６５０Kcal位でした。

因みにパンは全て、ももんが　お気に入り＼(^O^)/の、
近所の商店街のパン屋さんのものです。

オリーブオイルは、≪便秘に良い≫と聞いたので、試してみることにして、
今日は使ってみました。

抗鬱薬・統合失調症治療薬を、かなり大量に服用している為、
副作用の≪便秘≫が酷く、辛いので…(Ｔ_Ｔ)。

因みにオリーブオイルは、先日、「成城石井」で、
友人に≪誕生日プレゼントの内の一つ≫、
として買ってもらったものです(o^_^o)。

ＤＨＣの食品が、通販以外でも購入出来ることを知らなかったので、
「成城石井」で発見した時は、とても驚き、そして嬉しかったです。

オリーブオイルって、１本買うとかなり持つので、
わざわざ通販で購入して、送料まで払うのはちょっと…。

って思っていて、ＤＨＣのオリーブオイルがかなり欲しかったのですが、
変な所で　≪ケチケチなももんがf(^^;≫　買うに買えずに居ましたので…。

明日は、体重が減っているといいなって思っています。

処方されている薬、初日（４月２５日）とその次の日（２６日）に掛けては、
びっくりする程良く効いて、『爆睡』状態を保てました。

【過食嘔吐】する余裕も無く、只管眠ることが出来ました。

が、もう既に身体が順応してしまったのか、
今日の昼間は目が覚めてしまいました。

丁度、明日の朝食用のパンと、トイレットペーパーが無かったので、
買物に行きました。

その後も余り眠気が無く、
けれども、だるくて仕方が無かったので、
BEDで横になってはいましたが、
眠れなくて辛かったです(T_T)。

今夜、眠れるのかどうか、今から心配です(ToT)。

処方薬を服用する為＆お手洗いに行く為、
以外は、今日も『爆睡』でした。

今も未だ、眠たくて、ボケボケです。

明日も一日中寝ていることでしょう…。

でも、【過食嘔吐】しなくて済むならば、
眠っていた方が余程マシです。

処方薬を昨夜から、しっかり服用しています。
予想はしてましたが、驚くほどの『爆睡』…。

食事も摂らずに、只管寝ていました…。

流石に１日１回位は食べなくては、と思い、
主人に頼んで買ってきてもらった。
【目玉焼きハンバーグ弁当】なるものを食べています。

食べながら、眠りそうです(_ _)Zzz。

余りにも【過食嘔吐】の発生率が高い為、
Ｄｒ．に早く相談したかったので、
予約を３週間も早くしてもらい、
今日は病院へ行ってきました。

病院の最寄駅までの途中の商店街にある、
お気に入りのパン屋さんに寄って、
お気に入りのパンを購入。

この時点では、【過食嘔吐】する気なんて全く無かった。
とても美味しい、手作りパンなので、
【過食嘔吐】に≪使用≫するなんて、
罰があたるって思っていた。

≪一度に沢山食べたい≫ももんが、
朝ご飯も昼ご飯も、我慢した。

とてつもなく強烈な≪空腹感≫との闘い。

全く≪空腹感≫を感じる事無く一日が過ぎる時も在るというのに、
今日は不幸なことに、そう言う日ではなかった。

帰宅途中に、主人の為の即席みそ汁や、
乾燥させてあるみそ汁の具剤を購入し、
帰宅後は、入浴。

雑誌を持ち込んで、１時間以上の半身浴。

お風呂から出た後は、流石に空腹感に耐えかね、
結局１６：００位から『夕御飯』を食べ始めてしまった。

主人が今日は職場の歓送迎会とやらで、
『遅くなる』、つまり、ももんが　
『いつ夕食を食べても構わない』＝『主人の帰宅を待つ必要性が無い』
為、そういった『歯止め』が無い状態だった。

本当は３つにしようと思っていたとても大きな調理パン。
結局、ももんが分を全て、５個食べてしまった…。

それでも『空腹感』はとどまらず、
わざわざ着替えまでして、
ＳＨＯＰ９９迄、食料を調達しに行ってしまった…。

いなり寿司４個入り、パン、最中、みたらし団子等々を計８個買い込んだ。

結局、みたらし団子と、蒸しパンが、
どうにも苦しくてお腹に収まらず、
食べ残してしまった…。

何を血迷ったのか、餡子系や餅菓子系は、
とてつもなく『【嘔吐】し難い=なかなか出て来ない』、
と分かっているのに、それらが食べたくて仕方が無く、
誘惑に勝てなかった。

結局、それでも１時間以上苦しんで、苦しんで、
何とか吐ける限り吐いた。

【嘔吐】後に普通は襲ってくる、
どうしようもない『倦怠感や脱力感』が、
今回は表出しなかった。

つまり、『ちゃんと全て【嘔吐】出来ていない』証拠である。

何故もっと『【嘔吐】し易いもの』を選ばなかったのだろう…。

明日の体重測定が、今から堪らなく恐ろしい。

そして、今日も≪普通に≫食べられなかった自分が、
堪らなく悲しく、情けなくなる。

話が変わるが、処方薬が今日から変更になった。

Ｄｒ．曰く「一日中寝ている様な状態になると思いますが、今はとにかく、
脳と精神を休めることが必要ですから、しっかり飲んでください」とのこと。

確かに、これ迄処方されていた量の４倍の量の
『睡眠作用がある薬』が出ているので、
一日中眠り続けることは必死だと思った。

けれども問題が一つ。

１日４回処方されているのだが、
どうやって『起きて服用』すれば良いのだろう…。

なにせ、ちょっとやそっとでは、
『全く目が覚めない程の量』なので、
服用するタイミングを逃さない様にすることが、
目下の所、体重についてのジレンマと並んで、
最大の課題となってしまった。

とりあえず、目覚ましは掛けてみることにはしたけれど…。

昨日、１７：００ちょい過ぎ位に、眠りました。
途中、処方薬服用と、お手洗いの為に、
何回か起きましたが、それも殆んど夢現…。

処方薬が無くなっているから、
「（夢ではなく）ちゃんと服用したのね…。」
と、１８：３０位の起床後に、安心しました。

明日は病院へ行く為、いつもよりもぐぐっと早起きです。

夕御飯（干芋６０３ｇ…）を食べ終えたら、また寝ます(_ _)Zzz。

因みに体重は、『減った』というよりも寧ろ、
丸一日寝ていたので『干からびた』という方が正しいと思います。

↑上記の通り、とてつもなくバランスの悪い食事で、
且１日１食なので、明日はきっと、増えていることでしょう…。

今日は久し振りに、
【睡眠薬＠処方量の２倍】、
の御世話になろうと思います。

服用しないと、例え眠れても、眠りがとても浅く、
疲れが抜けません。

昨夜まで８日間連続、【睡眠薬無し】でがんばりましたが、
もう限界かも…。

寝不足すると、精神的に安定せず、
【過食嘔吐】が多発すると言うことが、
今更ながら、身をもって体感、実感しちゃったから。

このところの、食欲コントロールの失敗続きで、
本当は５月１０日（木）の予定だった次回の診察を、
電話でお願いして、４月２４日（火）に早めてもらいました。

そんなに長いこと「自力で何とかする」なんて、
到底無理、と思ったから。

なので、火曜日は嫌でも早起きしなくちゃなので、
【爆睡】するチャンスは今日しかない、と思い、
また、これ以上起きていると、
【過食嘔吐】に至ってしまうことが明白なので、
このブログを綴リ終えたら、既に「飲むばかり」、
という状態にまで用意されている睡眠薬を服用し、
予定では明日の今位まで、眠ることにしています。

しっかりと、期待通りに眠れますように(_ _)Zzz。

ちょっとずつ、でも確実に、体脂肪率が上昇しています…。

昨年１１月に、酷く体調を崩して寝込んで以来、
それまでは近くのスポーツセンターで、
毎日１８００ｍ以上泳いでいたのを、ぱったりと止めてしまい、
まともに『運動らしい運動』をしなくなってしまった為だと思うのですが…。

今も、ちょっと無理をすると、すぐに熱を出して寝込んでしまうので、
余り激しい運動が出来ない状態です…。

昨年体調を崩すまでは、摂食障害に陥ってからも、
『熱を出して寝込む』などということは、全く無かったのですが、
これまでの長年のつけが回ってきたのかも知れません(ToT)。

体脂肪率が上がるのは、とても悲しいです。
とても凹みます。

体重が増えるのも嫌なのですが、
体脂肪率が増加する方が、もっと精神的なダメージが大きい気がします。

痩せたいです。
とにかく、痩せたいです。