http://www.lowcalo.com/blog/mau2 夏も終わり。。体重増加を防ぐためダイエット再開？！ Fri, 26 Sep 2008 13:05:02 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja 朝：バターシュガートースト・厚焼き卵３キレ 昼：黒烏龍茶 夜：ご飯・アジのみりん焼き 飲み物：黒烏龍茶・野菜生活 +゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆ こんばんわヾ（＾▽＾*） 今日も携帯から更新してます☆ 久し振りにダイエット日記らしくなって来ました(笑) しばらく来ない間に3キロ増しのリバウンドしちゃって やっぱり日記くらいは、付けなくちゃ！っと思い再開 しました。。因みに只今の体重：52.8 体脂肪：31ですｗ 今の体重でも2キロ増しだよぉ〜何とか落とさなくては。。 24日の時点で54.2キロあって−1.4キロの減量に成功した のはいいけど、この先どう減量するかが最大の課題です。 頑張らなくちゃ！目指せ40キロ台(*^o^)乂(^-^*) http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=119 こんばんわヾ（＾▽＾*） 只今、お風呂から更新中です。。暑い。。久し振りに ゲルマバスの入浴剤入れて入ってるんだけど汗は出るし 時間潰すにもコンポ遠いから音楽も聴けず携帯防水だから って事で、日記更新してます(・ω・)/ 20分間する事もなく浸かってると長く感じちゃうから 何かしてないと。。っと思って携帯いじってます♪ これと言って話題は無いけど来月の１日に幼稚園の面接に 行ってきます。。息子も来年から幼稚園だから昼間は 暇になるので、おこづかい貯めてノートＰＣ買うぞぉ〜！ 安くて性能がいいＰＣ売ってないかなぁ〜(*´Д｀)=з ＰＣ買ったら旦那さんがネット繋げてくれるって 言ってたから頑張ってお金貯めなくちゃ！ では。。今日は、この辺で(*u_u)ZZzz.... +゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆ 写真は、ピカチュウ（息子）と仲間達です(笑) シェイミとミミロルが大好きみたいで、しょっちゅう ぬいぐるみで遊んでますo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪ http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=117 最近は秋らしい気候になってきて、朝晩は寒いくらい なんですが。。昼間はポカポカ陽気で晴れてると ちょっと暑いくらいだったり(＾〜＾)風があると気持ち いいからホント散歩とかしたくなっちゃいますよね☆ 昨日は子供達を連れて日本モンキーパークに行って 来ました((*´ω｀*)) 今、ポケモンショーとか色々なイベントがやってる から、遊びに行って来たんだけど。。祝日って事もあり 子供連れの家族とかが、いっぱい来てましたヾ(≧∇≦*)ゝ そんなこんなで。。乗り物もあんまり乗れなかったけど 観覧車と二階建てのメリーゴーランドに乗れたし子供達 もピカチュウと写真撮れて、握手出来て喜んでいたの で良かったです♪ また、ポケモンのイベントが終わる前にもう一回行けたら 行きたいなぁ〜o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪ では。。今日は、この辺で☆ http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=115 朝：カレーの残り・ヨーグルト・ぶどう 昼：タンタン麺・サラダ・バニラアイスとスイートポテト 夜：オムライス・イカリング５コ・竜田揚げ４コ 飲み物：烏龍茶 +゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆ こんばんわヾ（＾▽＾*） 今日は、同じコーポのママ友さんと久し振りにランチ に行って来ました((*´ω｀*)) 普段は、お友達が仕事してるから遊んだり出来ないん だけど。。たま×２お休みだったから遊ぶ事になり まだ、お昼を食べてなかったから、前から気になって た、お店に行ってランチを食べできましたo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪ ご飯とサラダが、おかわり自由だったから。。ちょっと 食べ過ぎちゃったけど結構美味しかったです(*^-^)b では。。今日は、この辺で☆ http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=114 昨日で娘の夏休みも終わり。。今日から夏季登園で 幼稚園に行き始めましたo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪ 木曜までは慣らし保育で金曜からは平常保育に戻るから それまではブログ更新も、マチマチですが。。また ヨロシクお願いしますo(_ _*)o そんな訳でブログとダイエットの方を再開したいと 思います(・ω・)/ しばらく更新しないでいたら、ちょこっとリバっちゃた ので。。また頑張ってダイエットしなくちゃ(っω-｀。) ゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜ 最近は雨の日続きで。。晴れの日でも夜になると夜風が 冷たいし。。夏も、もう終わりですね(ノ_・。) みんな今年の夏は、どのように過ごしたのかな？ あたしは、娘達とポケモンの映画を観に行ったり静岡 の実家に行って来たり（家出ですが。。笑ｗ） お祭りに行ったり友達の新居に行ったりしました(*゜▽゜ノノ゛☆ 楽しい事も悲しい事も色々とあったけど、何とか乗り 切れたので良かったですヾ（＾▽＾*） では?今日は、この辺で☆ http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=113 朝：ご飯・魚のフライ（お弁当の残り） 昼：ほか弁（チキン南蛮・からあげ）ご飯 夜：ネギトロ丼 飲み物：烏龍茶・水 ・:*:・゜ '★,。・ :*:・゜' ☆・:・:*:・゜ '★,。・ こんばんわ((*´ω｀*)) 最近、ホント食べ過ぎだわ。。女の子の日が終わったのに 何故か食欲増加中。。きっと体が欲してるんだよね(っω-｀。) 明日から魔の週末に突入するけど、なるだけ食べ過ぎない ように気を付けなきゃ！ 体重も相変わらず増えたり減ったりで残り20日、気を引き 締めてダイエットに励みたいと思いますo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪ http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=112 朝：娘の残りのパン・カフェオレ 昼：ビビンバ・ご飯・ワカメスープ 423カロリー 夜：なし 間食：カントリーマーム（濃いお茶）102カロリー 飲み物：水・烏龍茶 ゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜+o。 http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=111 朝：水500ｍｌ 昼：水500ｍｌ 夜：チャーハン　少々・チキン南蛮2キレ 飲み物：水・烏龍茶 ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ 昨日は、朝から旦那さんと喧嘩しちゃって。。こんな日こそ 断食デーだと思い朝・昼抜いちゃいましたよ(っω-｀。) ホントは、3食ちゃんと食べないと体に良くないのに分かっちゃ いるけど、やめられず。。逆に食べちゃうと、いつも以上の 食事量になりそうで恐かったから我慢してみました（笑） 旦那さんとは一応、今朝仲直りしたので大丈夫です((*´ω｀*)) 後、頭痛の方も4日の夕方くらいに治り一安心です☆ 熱中症って、ウチの中に居てもなるみたいなので、皆さんも 気をつけて下さいね。。ヾ(;´▽｀A“アセアセ http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=110 朝：大根の煮付け 4コ 昼：バナナ 1本 ヨーグルト 1コ 夜：市販のピザ （照り焼きチキン）2キレ 間食：カントリーマーム （濃い茶味）3枚 153カロリー 飲み物：烏龍茶・水 +゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆ おはようです((*´ω｀*)) 珍しく早く起きて時間が出来たから携帯で更新してます。 相変わらず体重の変動は、ないけど女の子の日が終わ ったら、痩せ期に入るといいなぁ〜後2週間で子供が夏休み 入るし暑いからプールとかも行かなくちゃいけないので 水着がキレイに着れる体型になりたいよぉ〜(っω-｀。) 今の体重は健康的な平均体重だけど、もうちょっと お腹の脂肪と足の肉を落としたいなぁ〜と思ってます。 今月の目標は50キロ台ですね。。先月は達成出来なか ったけど今月は達成出来るように頑張りたいと思います☆ http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=109 朝：納豆・ご飯・甘酢からあげ・ナゲット1コ←（お弁当の残り物） 昼：ヨーグルト1コ・野菜生活 夜：大根の煮付け・大根おろし納豆・ご飯 飲み物：野菜生活・水・お茶 ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ 最近は、体重より体脂肪の変化が激しいと思われ ます。。体重も一緒に減ってくれると、もっと嬉しいん だけど現実は甘くないので頑張るのみですか。。ｗ 2日くらいから女の子の日で、もうすぐ終わるから またダイエット頑張らなくちゃ！ 3日くらいから頭痛があって。。日中はダウン気味だけど 食べる物は適度に食べてるし。。何々だろう？旦那には 熱中症と言われたし。。ホントかΣ(￣ω￣；) 早く、この頭痛から開放されたいもんです(っω-｀。) http://www.lowcalo.com/blog/mau2/?p=108