まうの部屋

夏も終わり。。体重増加を防ぐためダイエット再開？！

朝：バターシュガートースト・厚焼き卵３キレ
昼：黒烏龍茶
夜：ご飯・アジのみりん焼き

飲み物：黒烏龍茶・野菜生活

+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆

こんばんわヾ（＾▽＾*）

今日も携帯から更新してます☆

久し振りにダイエット日記らしくなって来ました(笑)
しばらく来ない間に3キロ増しのリバウンドしちゃって
やっぱり日記くらいは、付けなくちゃ！っと思い再開
しました。。因みに只今の体重：52.8 体脂肪：31ですｗ

今の体重でも2キロ増しだよぉ〜何とか落とさなくては。。
24日の時点で54.2キロあって−1.4キロの減量に成功した
のはいいけど、この先どう減量するかが最大の課題です。
頑張らなくちゃ！目指せ40キロ台(*^o^)乂(^-^*)

こんばんわヾ（＾▽＾*）

只今、お風呂から更新中です。。暑い。。久し振りに
ゲルマバスの入浴剤入れて入ってるんだけど汗は出るし
時間潰すにもコンポ遠いから音楽も聴けず携帯防水だから
って事で、日記更新してます(・ω・)/

20分間する事もなく浸かってると長く感じちゃうから
何かしてないと。。っと思って携帯いじってます♪

これと言って話題は無いけど来月の１日に幼稚園の面接に
行ってきます。。息子も来年から幼稚園だから昼間は
暇になるので、おこづかい貯めてノートＰＣ買うぞぉ〜！
安くて性能がいいＰＣ売ってないかなぁ〜(*´Д｀)=з

ＰＣ買ったら旦那さんがネット繋げてくれるって
言ってたから頑張ってお金貯めなくちゃ！

では。。今日は、この辺で(*u_u)ZZzz….

+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆

写真は、ピカチュウ（息子）と仲間達です(笑)
シェイミとミミロルが大好きみたいで、しょっちゅう
ぬいぐるみで遊んでますo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪

最近は秋らしい気候になってきて、朝晩は寒いくらい
なんですが。。昼間はポカポカ陽気で晴れてると
ちょっと暑いくらいだったり(＾〜＾)風があると気持ち
いいからホント散歩とかしたくなっちゃいますよね☆

昨日は子供達を連れて日本モンキーパークに行って
来ました((*´ω｀*))

今、ポケモンショーとか色々なイベントがやってる
から、遊びに行って来たんだけど。。祝日って事もあり
子供連れの家族とかが、いっぱい来てましたヾ(≧∇≦*)ゝ

そんなこんなで。。乗り物もあんまり乗れなかったけど
観覧車と二階建てのメリーゴーランドに乗れたし子供達
もピカチュウと写真撮れて、握手出来て喜んでいたの
で良かったです♪

また、ポケモンのイベントが終わる前にもう一回行けたら
行きたいなぁ〜o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪

では。。今日は、この辺で☆

朝：カレーの残り・ヨーグルト・ぶどう
昼：タンタン麺・サラダ・バニラアイスとスイートポテト
夜：オムライス・イカリング５コ・竜田揚げ４コ

飲み物：烏龍茶

+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆

こんばんわヾ（＾▽＾*）

今日は、同じコーポのママ友さんと久し振りにランチ
に行って来ました((*´ω｀*))

普段は、お友達が仕事してるから遊んだり出来ないん
だけど。。たま×２お休みだったから遊ぶ事になり
まだ、お昼を食べてなかったから、前から気になって
た、お店に行ってランチを食べできましたo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪

ご飯とサラダが、おかわり自由だったから。。ちょっと
食べ過ぎちゃったけど結構美味しかったです(*^-^)b

では。。今日は、この辺で☆

昨日で娘の夏休みも終わり。。今日から夏季登園で
幼稚園に行き始めましたo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪
木曜までは慣らし保育で金曜からは平常保育に戻るから
それまではブログ更新も、マチマチですが。。また
ヨロシクお願いしますo(_ _*)o

そんな訳でブログとダイエットの方を再開したいと
思います(・ω・)/

しばらく更新しないでいたら、ちょこっとリバっちゃた
ので。。また頑張ってダイエットしなくちゃ(っω-｀。)

゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜

最近は雨の日続きで。。晴れの日でも夜になると夜風が
冷たいし。。夏も、もう終わりですね(ノ_・。)

みんな今年の夏は、どのように過ごしたのかな？
あたしは、娘達とポケモンの映画を観に行ったり静岡
の実家に行って来たり（家出ですが。。笑ｗ）
お祭りに行ったり友達の新居に行ったりしました(*゜▽゜ノノ゛☆

楽しい事も悲しい事も色々とあったけど、何とか乗り
切れたので良かったですヾ（＾▽＾*）

では?今日は、この辺で☆

朝：ご飯・魚のフライ（お弁当の残り）
昼：ほか弁（チキン南蛮・からあげ）ご飯
夜：ネギトロ丼

飲み物：烏龍茶・水

・:*:・゜ ‘★,。・ :*:・゜’ ☆・:・:*:・゜ ‘★,。・

こんばんわ((*´ω｀*))

最近、ホント食べ過ぎだわ。。女の子の日が終わったのに
何故か食欲増加中。。きっと体が欲してるんだよね(っω-｀。)
明日から魔の週末に突入するけど、なるだけ食べ過ぎない
ように気を付けなきゃ！

体重も相変わらず増えたり減ったりで残り20日、気を引き
締めてダイエットに励みたいと思いますo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪

朝：娘の残りのパン・カフェオレ
昼：ビビンバ・ご飯・ワカメスープ 423カロリー
夜：なし

間食：カントリーマーム（濃いお茶）102カロリー
飲み物：水・烏龍茶

゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜+o。o。o+゜☆゜+o。

朝：水500ｍｌ
昼：水500ｍｌ
夜：チャーハン　少々・チキン南蛮2キレ

飲み物：水・烏龍茶

ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ

昨日は、朝から旦那さんと喧嘩しちゃって。。こんな日こそ
断食デーだと思い朝・昼抜いちゃいましたよ(っω-｀。)

ホントは、3食ちゃんと食べないと体に良くないのに分かっちゃ
いるけど、やめられず。。逆に食べちゃうと、いつも以上の
食事量になりそうで恐かったから我慢してみました（笑）

旦那さんとは一応、今朝仲直りしたので大丈夫です((*´ω｀*))
後、頭痛の方も4日の夕方くらいに治り一安心です☆

熱中症って、ウチの中に居てもなるみたいなので、皆さんも
気をつけて下さいね。。ヾ(;´▽｀A“アセアセ

朝：大根の煮付け 4コ
昼：バナナ 1本 ヨーグルト 1コ
夜：市販のピザ （照り焼きチキン）2キレ

間食：カントリーマーム （濃い茶味）3枚 153カロリー
飲み物：烏龍茶・水

+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆⌒’*:゜．☆゜+:;:+゜☆

おはようです((*´ω｀*))

珍しく早く起きて時間が出来たから携帯で更新してます。
相変わらず体重の変動は、ないけど女の子の日が終わ
ったら、痩せ期に入るといいなぁ〜後2週間で子供が夏休み
入るし暑いからプールとかも行かなくちゃいけないので
水着がキレイに着れる体型になりたいよぉ〜(っω-｀。)

今の体重は健康的な平均体重だけど、もうちょっと
お腹の脂肪と足の肉を落としたいなぁ〜と思ってます。

今月の目標は50キロ台ですね。。先月は達成出来なか
ったけど今月は達成出来るように頑張りたいと思います☆

朝：納豆・ご飯・甘酢からあげ・ナゲット1コ←（お弁当の残り物）
昼：ヨーグルト1コ・野菜生活
夜：大根の煮付け・大根おろし納豆・ご飯

飲み物：野菜生活・水・お茶

ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ

最近は、体重より体脂肪の変化が激しいと思われ
ます。。体重も一緒に減ってくれると、もっと嬉しいん
だけど現実は甘くないので頑張るのみですか。。ｗ

2日くらいから女の子の日で、もうすぐ終わるから
またダイエット頑張らなくちゃ！

3日くらいから頭痛があって。。日中はダウン気味だけど
食べる物は適度に食べてるし。。何々だろう？旦那には
熱中症と言われたし。。ホントかΣ(￣ω￣；)

早く、この頭痛から開放されたいもんです(っω-｀。)