やる時は　やるもん

自分を　コントロールするのは。とても　難しいもの

　朝　プロテインダイエット
　　　缶コーヒー
　昼　りんご１個
　　　ヨーグルト少し
　　　プロティンダイエット

 　プロテインダイエット
　プロテインダイエット
　もらったクッキー１個
　りんご１個
　コーンフレーク
　低脂肪乳

　プロテイン系ドリンク
　アミノバイオン
　ざくろシェイク（スタバ）
　りんご
　プロテインドリンク

　なかなか　やる気が　でなくって
やっぱり　周りに流されてる。また、
56ｋｇ（着衣）、昼間計ったら、
また、　ダイエットすれば　いいやん。
もう、反省しても、なにしても、前に
進むしかない。９月２８日と３０日の
パーティに　間にあわせて　せめて
52kg台・・・ヤルゾー


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 8月は食欲に負けてしまい
増量してしまいました。
ブログからも　遠ざかって
やる気もなくなって
毎日　アイスクリームとか
海苔ピー　雪の宿
すいか　タケウチのパンとか
わたしグルメしてました。
また、ジワジワと
ダイエットのグラフが　　　
上向きに、前も
こういうことが、あったよね
いい加減　学習しなさいって





朝　バナナ２本　お水

間　　コーヒー

　昨日の私は、偉かった（自分が、一番
知っている）　危ういところで、また、５３ｋｇに
戻りそうだった。　ちょっとの油断が、・・・・

　やった！！！
久しぶりの　52ｋｇ台
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このままで　いて頂戴
お願いだから♪

　　開始時　５４．４ｋｇ
　　終了時　53.4ｋｇ
　　マイナス　１ｋｇ　　　　

　　１週間で１ｋｇ　減ったことになります。
　　ちょっと、しんどいなと　思ったときも
　　あったけど　振り返ってみたら　楽しかった
　　かな、？　　このあと、あまり　　気を緩めず
　　今まで　通り　　忙しく動きまわって
　　減量を心がけます　☆

　今日で　リセットダイエット７日目で　一応
終了ですが・・・成果は、明日の楽しみで・・・
・・・途中やっぱり　誘惑や　断れないおやつ
・・・美容院での　たこ焼きの差し入れ・・・
”いりません”と　言えなくて　・・・仕方ないですよね。
せっかく、買ってきてくれたんだもんね・・・・
大先生（９２歳）が・・・

　今日も、家の用事　夕食を　作ってから
　ダンスへ　行きます。不思議に　体が
　よく　動き　今日は、昨日に、比べたら
　全然楽だわ。