ローカロブログサービスの終了のお知らせ、残念です＞＜。
登録して約１０ヵ月、ローカロさんのおかげで
ダイエットに成功し、また沢山のダイエッター様と出会えました
無くなってしまうのは、淋しいけれど
「今までありがとうございます」と感謝の気持ちでいっぱいです
目標達成して維持３ヶ月・・・
まだまだ自分のためにレコーディングダイエットは続けます
もちろん、ローカロダイエットも続けますｖ
これまでココを閲覧してくださった皆様、ありがとうございました！
ブログランキングでは驚くくらい寵愛を頂きました＞＜
１２月１０日まで続けようかどうか迷いましたが
スッパリキッパリ、今日で閉鎖いたします！！
ダイエット記録はこちらでホソボソと更新していきたいと思います
これからも、もものリバウンド維持記録を見てやってもいいぞ～
という奇特な方は、覗いてやって下さいませ＠ｗ＠；
ローカロさんで更新頑張ってたのは、
ぶっちゃけポイント欲しさもあったので、
移転後どうなるか、私もわかりませんｗ（ぇぇ
お友達リンクの皆様も、移転・閉鎖等、色々あるかと思います
一旦リセットさせて頂いて、場所が落ち着いたら
新たにリンクなどお願いしたいと思っております
どうかご了承お願い致します
それではっ！！！
| 体重 |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉（スコア） |
体水分 |
| 48㎏ |
20.3% |
2.0 |
2.2㎏ |
1091kcal |
19歳 |
36.05㎏（1） |
56% |
 |
バナナパン
珈琲
鶏モツ旨煮
ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
ヨーグルト |
【間食】 |
珈琲
鶏唐揚げ
コロッケ |
鍋焼きうどん
おでん（卵・厚揚げ） |
【外食】 |
【夜食】 |
珈琲×２
天ぷら |
 |
天ぷら
（芋・蓮根他）
ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
珈琲 |
【運動】 |
× |
| 【お通じ】 |
× |
食べすぎーっ＞＜
でもまだ入るの～～♪（ｦｲ
揚げ物の誘惑に勝てませんでした、、、ﾎｸﾎｸよぉぉー
ぁ～ぁ＠ｗ＠；
お昼の鍋焼きうどん、美味しかったです＞ｍ＜
母もうどん完食、おでんも気に入ったみたいで
先週のリベンジ果たせましたっ＞＜ｗ
デジカメ忘れず持っていったのにね・・・
気がついたら、鍋カラですわｗ
夜食追加（。。；
| 体重 |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉（スコア） |
体水分 |
| 47.95㎏ |
20.8% |
2.0 |
2.2㎏ |
1084kcal |
20歳 |
35.8㎏（1） |
555% |
 |
食パン
珈琲
鶏モツ旨煮
ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
ホットバナナ |
【間食】 |
| なし |
 |
玄米酵素ご飯
爽健美茶
牛肉とﾓﾔｼ炒
ヒジキの五目煮
黒酢 |
【夜食】 |
| 珈琲 |
 |
ﾛｰｶﾛオムレツ
ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
爽健美茶 |
【運動】 |
× |
| 【お通じ】 |
× |
月の使者も帰って、体重も戻って一安心・・・
ってΣΣ(□゜;)!!
明日は母とうどんランチでゴザイマス☆
来週は姉＆姪とおなじみ、はんばーぎゅｖ
peco2ちゃんとも、近々ディナーの約束を♪
来月初めには美容師友とスイーツバイキング再び！！ｗ
ぉぉ・・その数日後、彼と香川へ讃岐うどん・・・
会ってる間、おそらく外食三昧＞＜
こぇは、平日気を引き締めてダイエット！ですね＞＜；
ということで、今夜はローカロオムレツで～
まんぷくヌードルキムチの汁気を飛ばし卵２個と焼きましたｖ
ゴマドレッシング、１５ｇ：７５kcalてて
すごいのね（。。；
| 体重 |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉（スコア） |
体水分 |
| 48.05㎏ |
20.2% |
2.0 |
2.2㎏ |
1093kcal |
19歳 |
36.15㎏（1） |
56.2% |
 |
食パン
珈琲
天ぷら
(芋・ｴﾘﾝｷﾞ他）
ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
ホットバナナ
ヨーグルト |
【間食】 |
| 珈琲×２ |
 |
ﾛｰｶﾛ焼きそば
爽健美茶
いなり寿司
紅生姜
おひたし(春菊)
黒酢 |
【夜食】 |
珈琲
ﾏｼｭﾏﾛ×5
（小豆餡入り） |
 |
爽健美茶
玄米酵素ご飯 |
【運動】 |
× |
| 【お通じ】 |
○ |
おにぎり全般、へたっぴです☆
俵型、三角・・・むり＞＜。
丸でいいじゃ～～ん（ぇ
お弁当上手なお母さんにはなれませぬｗ
| 体重 |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉（スコア） |
体水分 |
| 48.8㎏ |
20.5% |
2.5 |
2.2㎏ |
1107kcal |
19歳 |
36.6㎏（1） |
56.2% |
 |
菓子パン
珈琲
ヨーグルト |
【間食】 |
| 珈琲×２ |
 |
玄米酵素ご飯
爽健美茶
ブリの生姜煮
ｼﾅﾓﾝ焼リンゴ
黒酢 |
【夜食】
|
| 珈琲 |
 |
ﾛｰｶﾛオムレツ
キャベツ
爽健美茶 |
【運動】 |
× |
| 【お通じ】 |
○ |
苦肉の新メニュー『ローカロ・あんかけオムレツ』登場（笑
まんぷくスープの具だけをすくって、卵と焼きました
残りのスープにポン酢、砂糖、片栗粉であんに。
レンジでチンしたキャベツにのせてできあがり～＾＾
卵は塩コショウで味を調えています☆
総カロリーは低いはずっっ＞＜；
がんばれ、もも！
47㎏台に返り咲くのだぁぁぁぁ；；
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
