ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
朝バナナダイエット3日目
2008/8/1 金曜日
おはようございます。夜泣きで寝不足続きのみいです。 いつになったらぐっすり寝てくれるのかしら。。卒乳するまで 無理っぽいけど最近はほんと1時間から2時間おきにおきるからつらいわ。。ねむいーーー。
昨日は、眠れないストレスからか、思いっきり食べました、結構過食に近いぐらい。。でも、体重100グラム減ってますわ。。体脂肪増えてるからあんまり意味ないかもしれないけど。。。
ローソンで写真のガチャピンとムックのかわいいチョコ見つけて買っちゃいました。
イチゴ味だけ食べたから今日は、メロン味食べようっと♪ さて、今日は昨日の過食を反省して普通ぐらいの食生活に戻さなきゃ。。朝バナナダイエットも4日続いてます。珍しい。 私は、ほとんどフルーツを食べない人なんですがなんとか続いてるわ。。
食事内容
朝食 バナナ2本 麦茶
間食 ポンデリング1個、ハニーチュロ１個、 砂糖たっぷりラスク2枚、
昼食 シーチキン巻き1本、 ２色パン（クリーム＆チョコ）１個、 午後の紅茶
間食 アイスクリーム１本、 りんご少し、グラノーラ、 濃厚いちごチョコ１個、
夕食 お好み焼き （えび、いか、豚、ちくわ、きゃべつ、卵、鰹節、マヨネーズ、ソース、青海苔、お好み焼き粉）
体重 -100グラム 体脂肪＋0.2％
目標まで －300グラム
あと３００グラム 頑張ろう。。
