みいのお気楽子育てダイエット♪

新米ママの子育て＆食事日記　

おはようございます。　昨日は、夜遅くまでお酒飲んでしまって、体重も増えちゃいました。

せっかくの目標にも達成せず、残念ですが、　今年はこのローカロブログでたくさんのダイエット仲間ができて楽しくやっていけたと思います。

体重も55.4キロ→52.2キロと3.2キロも減量できました。

マイペースでなかなか大きく減量はできませんでしたが、1年で3キロペースぐらいでまた来年も痩せれたらと思います。　来年の目標は49キロなれるかなあ？ってとこですが、　50キロになればいいな。

冬はいつも太っちゃうので気をつけて　春ぐらいからまた運動も取り入れて頑張りたいです。

皆さん今年は大変お世話になりありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えくださいませ（＾＾）

朝食　ミニクロワッサン1個、ミニメロンパン1.5個、カフェオレ、ヨーグルト

昼食　どんべえ半分、パスタ少し

間食　たこせん、

夕食　ハムいっぱい、お菓子いっぱい、お酒

おはようございます。　昨日は雪も降り一日中寒かったですね。。

昨日は、主人と忘年会？　しました。　昼はフレッシュネスバーガーで外食、夜は近所の居酒屋でたらふく食べて飲んで　酔っ払い夫婦。刺身は新鮮で　ふぐ唐揚も美味しく　　地酒もカクテルも美味しく頂きました。　体重増えてると思いましたが、変化なしで　良かった。　一日2回のジョーバと　歩いたからかな？　でも、変化なしではなくって　痩せないといけないのに、　ぜんぜん頑張ってません。。

もうあと2日になっちゃいましたね。　さてと　今日は大掃除でもして　体を動かそうかな。。　

朝食　グラノーラ、ヨーグルト、カフェオレ

昼食　フィッシュバーガー、ポテト、ショコララテ（フレッシュネスバーガー）

夕食　刺身盛り合わせ、ふぐの唐揚、手羽先、ささみチーズカツ、大根とツナのサラダ、　すじ大根煮込み、　日本酒、　カシスオレンジ（カクテル）

おはようございます。　

昨日から寒いなと思ってたら　今日の朝雪が降ってます。　関西では初雪です。

昨日は、6時ぐらいから飲みだして　気がついたらいっぱい飲んでました。　乱れた食生活の方がやせるのか？？

なんかあんまりこう　ダイエットって力入れないほうが　逆に痩せるのかも？？

っていうわけであまりやる気ございません。

今日ウエスト測ったら62センチなってた。。　ジョーバはさぼらず1日2回やってるから。

高いの買ってもらったけど　効果あるみたいで　ちょっと嬉しい。

これからも下の階に響くのを気にしながら　朝と昼と頑張りたい。

とうとう来年まであと3日になっちゃいましたね。　早いものです。

31日までに51キロ代いきたいな。。。

朝食　ベーコンチーズトースト1/2枚、夕張メロンパン1/2個、ヨーグルト、カフェオレ

昼食　ベーコンもやしいためチーズのせ、バームクーヘン1個、たこせんべい2袋、ホームパイ2枚、　

夕食　厚切りハムいっぱい、たこせんべい、ポテチ、いちごラングドシャ、チューハイ2缶

おはようございます。　昨日は、6時30分以降食べてないし夕食もかなり控えたのに

体重に変化がないので　テンション下がり気味の朝を迎えております。

今日は主人も会社は午前中に終わり、1月8日までお休みです。　長い休み。。。

年賀状も書き終えたし、あとは大掃除するぐらいで今年は終わりそう。

今年は大厄で　病気によくなったので　来年は健康でいたいなあ。

やっぱり　健康第一ですよね♪　皆さんも　体に気をつけて年内乗り切ってくださいね。

朝食　グラノーラ、ヨーグルト、カフェオレ

昼食　ベーコンチーズトースト1枚、アイスオーレ

間食　たこせんべい2袋、ハーベスト2袋、缶コーヒー微糖

夕食　海老てんぷら3尾、きんぴら、豚汁

おはようございます。　昨日は、実家に帰ってたので　夕飯はたこ焼きと焼きそばという組み合わせで6時ぐらいに食べましたが　体重は0.1キロプラスでした。
夜食をがまんしたのにちょっとテンションは下がりますわ。明日は減るかな？？

頑張ると言う割には夜炭水化物摂りすぎたから今日はもう少し夜を控えたいです。

昨日の間食は低カロアイス。まあまあでした。　カロリーが80カロリーのわりにはいいかな。　実家に行くと食べ物が多すぎ！　持って帰って来たのも食べ物だらけやしね。。

なんとしても年末までには体重減らせるようにしないとね。

朝食　チョコ&デニッシュパン1/2個、ヨーグルト、カフェオレ

昼食　シチュードリア

間食　低カロアイス、源氏パイミニ半分、珈琲

　　　　

夕食　たこ焼き8個、焼きそば、ブリ

間食　ビタミンレモン（ホット）