みいのお気楽子育てダイエット♪

新米ママの子育て＆食事日記　

おはようございます。昨日は、ごろごろと一日を過ごしてしまいました。朝9時ぐらいにおきて、朝食食べて、昼にマクドドライブスルーで買って家で食べておなかいっぱいになって眠くなって起きたら6時でおなかへってお菓子食べてテレビ見てから彼と散歩ちょっとしてドンキで夜中に買い物して半身浴して寝た。という生活。でも、体重は増えてなかった。生理が終わったとこだからかな。今日からジム通い本格的にやります。太ってたときより腰周りとかウエストには変化あるけど顔と二の腕はまだまだ。。水泳で引き締めるかな。最近泳いでないので。。

朝食　フルーツグラノーラ、ヨーグルト、アイスオーレ
間食　りんご酢冷水割り、マクビティービスケット
昼食　フィレオフィッシュバーガー、ポテトＭ,ダイエットコーラ、チョコ
夕食　トマト1個、チョコフレーク、アイスオーレ
間食　りんご酢冷水割り

おはようございます。せっかく体重減ってたのに夜食べ過ぎてまた増えてます。7月は増えたり減ったりで停滞。。8月8日でダイエット3ヶ月になるのでなんとか52キロあたりでと思ってます。ぜんぜん、ダイエットになってない気がします。。食べることが楽しみで好きなので運動してもそんなに効果がないのかも。昨日の夕食の外食はなかなか満喫できました。バイキングのイメージはあまりよくないと思ってましたが、まあ、百貨店に入ってるからましかなってかんじで恐る恐る入りましたが、なかなかよかったです。ひじき、切干大根、ほうれん草、白菜の煮物、きんぴら、竜田揚げ、カレーコロッケ、肉団子、炊き込みご飯、お吸い物、海老の串揚げ、刺身、そしてデザートのチーズケーキ、ミニワッフル、白玉。。。　食べすぎやんか明らかに。。でも美味しかったです。満足満足。　でも、月曜日からは頑張ります。今日も頑張れそうにないので。。マクドに行く気配。。。

朝食　フルーツグラノーラ、ヨーグルト、アイスオーレ、菓子パン少し
間食　31アイス2種類、チョコ1かけら
昼食　キャラメルデニッシュパン、ナンカレー、アイスミルクティー（パン屋で外食）
夕食　和食バイキング（ヘルシーバイキング五風で外食）

こんばんは、今日は一日ハードでした。まず、彼の実家の千里丘まで行ってきて昼からドレスの試着やらで心斎橋まで行って来ました。久しぶりの心斎橋はなかなかよかったです。いろいろお店見たかったけど、時間がありませんでした。今帰ってきたとこです。　心斎橋そごうの13階の和食バイキングに夜外食してきましたが、バイキングのわりになかなか美味しかったです。デザートもチーズケーキやワッフルもあり充実してました。ただ、帰ってきて体重計ったらかなり増えてた（：：）というわけでまた月曜日からはジム通いです。今日は7号サイズが入りました。ちょっと効果ありみたい。でも、もっとすっきりと着こなしたいのでジム通いで頑張りたいです。彼が言うには上半身を鍛えた方がいいとのことですので、ジム＋水泳でちょっと試してみます♪　やっぱりまだまだ痩せたいというか引き締めたいです。背中と腕がめちゃめちゃやばいんです。。。下半身より上半身です。。

朝食　グラノーラ、ヨーグルト、カフェオレ
昼食　焼きたてパン三種類半分ずつ、カルピス、アイス
夕食　エビフライ、白身フライ、焼きナス、野菜生活100

おはようございます。昨日は、寝すぎてしまって運動もしないで一日家に居て食べたので体重が増えちゃいました。今日からジム通いを再開したいと思います。ところで、この間ごきげんようと言う番組で国仲涼子ちゃんがりんご酢を飲んでから半身浴をするとめちゃめちゃ汗かいてすっきりするって言ってたので早速まねして3日目ですが、　お肌がすべすべになった気がします。そして、確かに湯船につかってすぐ汗をかくので汗をかきにくい人も一度試してみてください。　りんご酢大さじ1にミネラルウォーター200ｍｌぐらいがいいかな？夏は暑いのでそ中に氷をいれちゃってます。　お菓子を昨日で全部たいらげちゃったのでいつまで買わなくていけるか実験してみまーす♪

朝食　フルーツグラノーラ、ヨーグルト、アイスオーレ
間食　りんご酢水割り
昼食　玄米鳥ぞうすい、プチトマト5個、きんぴら、チーズi
間食　お菓子（キティランド、トッポ）冷凍バナナ
夕食　そうめん、プチトマト5個
間食　冷凍バナナ

おはようございます。昨日からまたまた暑いですね。いよいよ本格的な夏が始まるのでしょうか。昨日は皆さんからアドバイスどおり夜に大蔵海岸までドライブがてら海を見に行ってきました。海の向こう側に橋がライトアップされてて綺麗でした。私はこの風景がとても好きです。　なんだか今日はとっても元気になれた気がします。体重も食べてて運動してないわりに戻ってきてよかったです。ただただ。。。ゴーヤが人気なので昨日恐る恐るゴーヤサラダを作ってみましたが、やっぱり苦くてダメでした。せっかくツナと赤玉葱ときゅうりでマヨネーズとレモン汁と塩で味付けしたのに。。でも、4口ぐらいは頑張って食べましたが彼は1口でダメでいっぱい捨てました。あーあー。　トマトはどちらかというと嫌いなのですが。頑張って食べてます。母がいっぱいくれたので。。今夜はそうめんを大量にくれたのでそうめんになりそうです。生姜とねぎたっぷりでいただこうと思います。これから暑くなるとそうめんとか涼しい食べ物がいいけどあんまよくないんだろうなあ。

朝食　フルーツグラノーラ、ヨーグルト、カフェオレ
間食　りんご酢水割り
昼食　プチトマト4個、お菓子（キティランド、トッポ、キットカット1袋、冷凍バナナ）
夕食　きんぴら、ゴーヤサラダ、味噌汁、ウインナー
間食　パイの実、ダイエットコーラー、キットカット半袋