ロケットのような体になりたい

適度にテキトーに！小さなことからコツコツと

ただいまぁーーーーーーーーーーーーーーー。
無事，我が島へ帰ってきました。

長期間，ローカロブログ界を留守にしてしまいました。
長旅で，すっかり疲労が溜まっています。
こんな時は，お風呂に限ります

前に１月３０日のブログでご紹介したこのお札の入浴剤。
ついに，手に入れちゃいました。
ずーーーと，ドラッグストアとかで探していても見つからなかったのですが，
コンビニで発見しました。

右下にあるバンダイの文字で，コンビニに売っていたのが納得です。
　
これを１枚ずつ湯船に入れると，

もっと，たくさん入れないとゴージャスに見えないのですが，
小市民の私にはちょうど良い感じです
さて，いよいよ明日は記念日です

【２周年（５／１）まであと１日】

今日は，朝から太陽の日差しが眩しい晴天の１日でした。

朝は，さっそく昨日作って粗熱を取った焼きいもを，

種類毎に選別して，全て冷凍庫に入れました
冷凍庫の中がいっぱいになってしまったので，
しばらくは，ローカロ唐揚げやローカロウィンナーが買えそうにありません
さっそく，今日の間食で食べましたよ。
もちろん，アイス食べたい病を治すための処方です
　
皮が白い安納いもです。二分割すると安納いも特有の鮮やかな黄色が！
　
スプーンですくって食べます。冷たくて，甘くて，とっても美味しいです
まだまだ，冷凍庫にはたくさんの冷凍焼きいもがあるので，
これで，夏場を過ぎるまで，食べることが出来ます。


今日の話
今日の農作業で使う機械は，愛機“西郷どん３号”です。
　
培土板の形をセットして，黒マルチフィルムを装填すれば，

さつまいも用の畝を作りました。

去年は左のように，畑の形に合わせて畝を作っていたら，曲線を描いてしまったので，
今年はなるべく真っ直ぐな畝になるよう，右のように半端な畝をひとつ入れて，
真っ直ぐな畝にしたつもりだったんですが，
曲線になってます。まだまだですねぇ～　もっと技を磨かなければ！！

【２周年（５／１）まであと７日】
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朝：ローカロライス，目玉焼き，納豆，ししゃも２尾，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：冷凍焼きいも
夜：ＺＯＮＥ雑炊，鶏の刺身，温野菜，厚揚げ豆腐
農作業： いもの畝作り作業　
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１０８９６歩（６０２ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，７０１１歩
基礎代謝量　１８８４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％


さて，ここでみなさまにお知らせがあります。
ＧＷを前にして，西郷どん一族の法事があります。
なので，島を脱出してｗｅｂ環境のないところへ旅立ちます。
島へ戻ってくるのは，３０日（水曜）の予定です。
ということで，その間ブログ更新＆コメ返し＆巡回が出来ません。ごめんなさい

今月２回目のおやっさんダンサーズの登場です！って事は，
痩せましたよぉーーーーーーーーーーーーー！
今日は，１キロの減です。
昨日の落花生の種まきを頑張った甲斐がありました
でも，１．８キロ増の１キロ減ということは，リセットまでまだまだです
今日のアイスコーナー
本日食べたアイスクリームはこれです！

赤城乳業さんのキットカットコーンアイスです（商品の詳細はこちらをクリック）
メーカさんのＨＰでは，

こちらのバニラしか載っていなかったので，今回のチョコは新発売みたいです。
そして，キットカットの名がついているだけあって，

なんと，キットカットが丸ごと１本，縦で突き刺さっているんですよ
どうやって作っているのか，ちょっと気になります。


今日の話
今日は，朝から雨が降ってます
農作業がお休みの中，今日もアイス食べたい病が発病中です！！
このままでは，いかん！！！と一念発起しました。
使う物は，我が家の貯蔵庫に眠る最後のさつまいもとこの愛機！

石焼きいも器です！！

めいっぱい，安納いもと種子島紫いもを敷き詰めました。
これで，４０分じっくり熱を加えたら，

焼きいもの完成です。つい１個つまみ食いしてしまいましたが
これは，売り物にならない２Ｓサイズ（５０ｇ～１００ｇ）なので，ローカロリーです。
今日は，このまま粗熱を取ります。
これを，明日冷凍庫に入れれば，冷凍焼きいもの完成です！！！

明日からは，この冷凍焼きいもを１日１個処方することで，
アイス食べたい病を治していこうと思います。
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朝：ローカロライス，生卵，ししゃも２尾，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：焼きいも，キットカットコーンアイス
夜：ＺＯＮＥ雑炊，ハガツオの刺身，温野菜，冷や奴
農作業： 休み
運動：なし
今日の万歩計　１９２６歩（６７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８８６Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

昨日はブログを更新できなくて，申し訳ありませんでした。
今朝は，１．８キロの増でした
昨日の宴会では，だけでなく，しっかり料理を食べたからなぁ～
今年初の８９キロ台となってしまいました
そんな私は，現在アイス食べたい病が発症しており，今日食べたアイスは，
　
我が南の孤島限定のさとうきびアイスです。
素朴で優しい甘さがやみつきになる一品です
でも，これで１週間も，アイスネタが続いています。
誰か，オレを止めてくれぇーーーー


今日の話
今日は，あれの種まきをしました。
　
落花生です！
殺菌剤と鳥除けの忌避剤を落花生の種子にまとわせて，

このように，一粒ずつおいていきます。腰が痛かったです。
そして，一番重要なカラス対策です！
あいつらは，土に埋まっている種子をほじくって地中から出して遊びますから。

いろいろな物を設置しております
　
まずは，定番の光もの。聞かなくなったＣＤを使っております。
　
次に動きものということで，モグラ除けも兼ねている鳥脅しです。
　
次にステルス系です。
左の写真で何も見えないあなたは，カラスの視力と同じです。
右の写真は，アップしたものなのですが，真ん中にうっすらと線が見えるでしょう。
実は，落花生を植えた上に釣り糸を張っております。

そして，

友人が買った１万５千円のカラス除け。
これにヒントを得て，去年作ったカラス除け器西郷どん１号。

黒いビニール袋で作ったので，とってもリーズナブルでした。
そして，今年はこの西郷どん１号を改良しました。
自動車の脚乗せマットを材料に作った“カラス除け器西郷どん２号”

力作でしょう～。
１万５千円の市販品にだいぶ形が近づいてきたと思います。
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朝：ローカロライス，目玉焼き，納豆，ローカロウィンナー，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：種あいす
夜：ＺＯＮＥ雑炊，カツオの刺身，温野菜，厚揚げ豆腐
農作業： 落花生は種作業　
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１１２５６歩（６１３ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６９５８歩
基礎代謝量　１８９２Kcal
体年齢　５１歳
体幹の皮下脂肪率　１７．１％

今日もとてもいいお天気でした。

トビウオが今年も豊漁（記事の詳細はこちらをクリック）

今年も豊漁で，安価で手にはいるのがうれしいです。

タイムショックの文字に思わず１匹買ってしまいました。


今日の話
　
今日は，種子島宇宙センター施設一般公開の日なんです！
（詳しいことはこちらをクリック）
となると，恒例のあの写真公開もありますので，最後までお楽しみに
普段，立ち入り禁止の区域も，年に１回のこの日だけ立ち入ることが出来るんです。
　
まず敷地内にはいると，科学館とロケットがお出迎えしてくれます

イベントが盛り沢山です。
　
まずは，バスツアーに参加して，ロケットの射点と組み立て棟です。
建物の内部は撮影禁止なので，写真がありません。

お姉さんが説明してくれましたよ
　
次に，打ち上げ予定だった本物のロケットを間近で見ました。
　
ロケットのエンジンを間近で見たのは，初めてです。

バスツアーの後は，科学技術館に行きました。
　
宇宙食の試食がありましたよ。右がいちご，左がロールケーキです。
一昔前の真空乾燥の宇宙食で，売店には２０種類の味が売ってましたよ。
　　
ちなみに，現在の本物の宇宙食も展示してましたよ
ラーメンが美味しそうでしたが，マヨネーズが宇宙に行ってもあの形には笑ってしまいました
　
そして，行ったら必ず乗ってしまう月体重計，今回も服込みの重さで１５キロでした
　
他には，先日宇宙ステーションにドッキングした日本の作業棟の複製や，
　
かぐやによるきれいな月面映像や松本零士さんのイラストもありました。

お昼には，限定のスペースカレーを食べました。
　
携帯ストラップ付きでした。

売店でもちゃんと売ってました。
前に私のブログで紹介しましたけど，ネットでも販売してますよ。
（興味のある方は，こちらをクリック）

残念ながら，まだ宇宙食ヨウカンは売ってなかったです。
（宇宙食ヨウカンについての詳細は，こちらをクリック）

　
次に，増田宇宙通信所に行きました。

この大きいパラボナアンテナを自由に動かすことが出来ます。

そして，今年もやってきました！！去年に引き続き宇宙服姿の公開です！

去年は，丸禁マークに苦情が殺到したので今年は止めましたよ
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朝：ローカロライス，目玉焼き，納豆，ししゃも２尾，野菜ジュース
昼：スペースカレー
間食：宇宙食
夜：ゾーン雑炊，トビウオの焼き魚，白和え，温野菜
農作業： 休み
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１２４８７歩（６２５ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６９２４歩
基礎代謝量　１８８０Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％


明日の夜は，今年異動で島に来られた学校の先生方を
我が集落が総力を挙げておもてなしをする歓迎会です。
なので，ブログ更新＆コメ返し＆巡回が出来ません。ごめんなさい
ふと，気がつけばブログ２周年まであと１０日になりました

今日は，朝から日差しが強いこと，強いこと。
おかげで，最高気温が２５℃を超えました。
４月なのにもう“夏日”なんですよ
半袖でも，とっても暑かったんですよぉーーーー
だから，今日もアイスを食べてしまったのはしょうがないんです。
だって，全種類制覇と思っていた期間限定商品がまだあったんですから
　
ミント味です
私的には，ロ●テのクールミントガムを食べている感じがしたので，イマイチでした。

それにしても，ピノの期間限定っていくつあるんだろう？と思って，ＨＰに行ったら，
驚愕の事実が！！！

公式ＨＰによると，現在の期間限定は，
３月から始まったレアチーズのみでした。
じゃ，他の味は一体？！と思って，調べてみたら。
濃厚ビターチョコは１月から。
ミルクティーは，去年９月から。
今日食べたこれは，去年６月からの期間限定でした。

つまり，全国各地で売れ残った商品が我が南の孤島に今週になって続々とやってきた！！！
ってこと？
ということで，食べ損なったみなさん。
食べたいのならぜひ我が南の孤島へおこし下さい！

そして，今日のＺＯＮＥ雑炊は，最後の４種類目。


　

　　
これもアサリがメインでしたけど，あおさの風味が私的には大好きでした。
これで，４種類全て食べましたけど，どれも甲乙つけがたく，
大満足のゾーン雑炊でした。

今日の話
いも床では，順調にさつまいもの苗が出来つつあります。

ちなみに，私の作っているさつまいもの品種は，３種類です。
いずれも，我が南の孤島固有の品種です。

まずは，安納（あんのう）いも。

葉っぱは，きれいなハート型をしています。これには，
皮が紅色の“安納紅”と，
皮が白色の“安納こがね”の２種類があります。
皮の色が紅白で異なっているだけで，甘さとかは変わりません。
この２つの品種を総称して“安納いも”と呼んでいます。
日本一甘いさつまいもとして，東京銀座で１００グラム３８０円の高値が付いています。
（銀座のお店のＨＰは，こちらをクリック☆）

そして，種子島紫いも。

葉っぱは，とっても変わった形をしています。
だから，地上部の葉を見ただけで，紫いもを作ってる！ってすぐわかっちゃいます。

品種名は，“種子島ゴールド”といいます。
こちらは，日本一甘い紫いもと呼ばれているんですよ。

さて，来週には，いよいよさつまいもを植えるための畑の準備を始めないと！！

ということで，みなさんも我が家でさつまいもを作ってみませんか？

去年，ご紹介したプランターでさつまいも作り！です。

このように，秋には立派なさつまいもが出来るんですよ
詳しくは，（プランターでいも作り！）をクリックしてください。
わからない点がありましたら，どんどん質問してくださいね。

さて，タイトルの明日は年に１回の・・・なんですけど，
明日は，種子島宇宙センター施設一般公開の日なんです！
（詳しいことはこちらをクリック）
普段，立ち入り禁止の区域も，年に１回のこの日だけ立ち入ることが出来るんです。
楽しみだなぁ～
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朝：ローカロライス，目玉焼き，納豆，ローカロウィンナー，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：ピノ
夜：ＺＯＮＥ雑炊，豆腐ハンバーグ，温野菜
農作業： 畑の耕運作業
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１０６５８歩（５４８ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，７０１１歩
基礎代謝量　１８７６Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

昨年，好評（？）連載した“プランターでいも作り！”です。
【過去の記事は，こちらで見ることが出来ます。】

このように，秋にはあなたもプランターでさつまいもが出来ますよ。

さて，今回第２．５回を設けたのは，
いもから苗作りをする場合，第２回の土床での作り方の他に，
水に浸して苗を作る方法もあります。

このように，いもを切ってその断面を水につけるだけです.
水は，３日おきぐらいに取り替えます。

このようになったら，苗の完成ですよ。

【注意】
このプランターでさつまいも作りに挑戦したい方は，
必ずＧＷまでには，さつまいもを購入して，
連載第１回のように，日の当たるところに置いてください。
苗作りには，大体１か月はかかってしまうので。

苗がホームセンター等で手に入る方は，
５月中旬頃に苗を植え付ければよいです。

また，質問も随時受け付けております。
わからない事がありましたら，どんどん聞いてくださいね。

今日は，朝から日差しが眩しいほどの晴天でした。
昨日で，ピノ４種類を完食した私は，今日こそアイス断ちを決意していたのですが，
あまりの暑さに，今日からのアイス断ちを断念しちゃいました
　
だって，雪見だいふくティラミス味があったんですもの
モチモチの皮に，中はティラミス！！美味しかったですよ。

そして，今日のＺＯＮＥ雑炊は，３種類目です。


　
原材料の具の欄，確かに１０種類ありましたよ
そして，お湯を入れる前にすでに具沢山が予想できます
　
レンコンやニンジンの具の大きさ！！！
コンソメで味付けされたスープで，噛み応え感が大満足！
普通のローカロ雑炊よりこんにゃくライスが少ないんじゃないかと思うほどの
具の種類と多さに大満足の一品でした。
ここまで，３種類食べてはずれなし！！
明日の４種類目も楽しみです。
でも，体重が変わっていないんだよなぁ～。
間違いなく，昼のアイスが原因だと思うのですが。


今日の話
ついに，来るべき時が来た！って感じでしょうか。

原油高騰によるバイオエタノール生産の増産！！
それによって，とうもろこし等が食用からバイオエタノール用へ転換されたため，
世界の穀物価格が現在急騰しています。
この一連の流れを受けて，

遺伝子組み換えとうもろこし製品，ついに食用へ供給開始（記事の詳細はこちらをクリック）
(more…)

今日も，朝から雨でしたが，昼間には止み曇となりました。

昨日までで，期間限定の３種類のピノを完食しました。
　　
今日はこれです。
　
ノーマルなピノです。相変わらずの美味でした

そして，今日のＺＯＮＥ雑炊は，


　
今日のカロリーは，７７ｋｃａｌです。
　
これもとても美味しいです。
まず，具が多いです。
そして，昨日の鶏肉といい，今日のアサリといい食感がすばらしいです。
味付けは薄味ではなくしっかりとしており，オリーブ油でこってり感もあります。
残り２種類もとっても楽しみです。


今日の話
さて，お昼に雨が止んだので，田んぼに出かけました。

真ん中の足跡は，私のですよ
なぜ，この時期に田んぼの中を歩いたのかというと

わかります？田んぼの中に白い粉が。
　
除草剤をまいたんです。右が除草剤の粒です。
アポロチョコのように見えますけど，大きさは１～２ミリなんですよ。
　
背負い式の粒剤の散布機でまきます。
ハンドルを回すと，下部の羽根が回って粒剤を遠くにまで飛ばすことが出来ます。
だいたい５メートル先まで飛ばすことが出来るんですよ。
なので，今日は，田んぼの真ん中を歩いて，幅１０メートルの田んぼに除草剤をまいたんです。

稲も田植え後に根が出てきて活着したので，葉が緑色になってきました。
このまま順調に生育して，豊作になって欲しいです。
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朝：ローカロライス，納豆，ローカロウィンナー，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：ピノ
夜：ＺＯＮＥ雑炊，厚揚げ豆腐，温野菜
農作業： 除草剤散布
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１０３５９歩（５４４ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６８９５歩
基礎代謝量　１８７６Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日は，朝から雨が降ってます

一昨日からご紹介している期間限定３種類，今日は最後の３種類目をご紹介します。
実は，私が一番期待していた奴です。
　
濃厚ビターチョコ味です
これはうまい！！！！
ホント，文字通り濃いビターチョコの味でした。
チョコ好きの人には，たまらないと思いますよ
期間限定なので，ぜひ一度ご賞味を。

今日，年間変“漢”ミスコンテストのグランプリが発表されましたね。
“馬食い家内が象サイズになった”
（ノミネート作品の一覧は，こちらをクリックすると見られます）
私的には，７番に哀愁を感じてしまいます


今日の話
昨日の夜に届きました！！

いつもとちょっと違うデザインの箱です！
　
ＺＯＮＥ雑炊ですよぉーーーーー（商品の詳細はこちらをクリック）


４種類のどれもが美味しそう～

袋の大きさは，今までの雑炊より一回り大きいです。
さて，最初に何を食べようかなと迷った結果，

こちらをチョイスしました！

お湯をかけて，かき混ぜた後に，

付属としてついてきている，このオリーブ油をかけると，

オリーブ油のいい香りが，食欲をかき立てます。

これで，カロリーは１００Ｋｃａｌ以下！！

正直に言うと，今までのローカロ雑炊は，夕食として食べるのは，ちょっときつかったのですが，
これなら，私でも大丈夫です！！！
夜に白米が食べたぁーーーーいと思う私でも大満足です
キャンペーンが終わる前にもう１回注文しよっと
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朝：ローカロライス，生卵，みりん干し，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：ピノ
夜：ＺＯＮＥ雑炊，温野菜，冷や奴
農作業： 休み
運動：なし
今日の万歩計　１２２４歩（５９ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８７４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％