ロケットのような体になりたい

適度にテキトーに！小さなことからコツコツと

今日は，昨日とうって変わって太陽の日差しが強い晴天の１日でした。
昨日の飛鳥来航のニュースが新聞記事になってました。

西之表港中央埠頭オープン　大型客船寄港で祝う（記事の詳細はこちらをクリック♪）
今日，来てくれれば良かったのに，残念でした

今日は，二人の先生の引っ越しのお手伝いでした。
テレビに，冷蔵庫，洗濯機，エアコン＆室外機！
重い物はすべて若者の担当です
お駄賃は，昼食のお弁当と３時のおやつでした。


今日の話。
今日は，漫画のお話しを。
私が愛読している漫画雑誌は，成人男性の愛読書“モーニング”です。
その中で，単行本を買ってしまうほどのファンである作品は，

チーズスイートホームです！
猫が萌え少女になっちゃった！というお話ではなく，
普通の子猫が主役のお話です
大人の話が中心のモーニングの中で，唯一癒されるお話しなんです

今日から，テレビ東京系でアニメもスタート！だったのですが，
我が県には民放が４局（日テレ，ＴＢＳ，フジ，テレ朝系）しかないので，
見られないと思っていたら，なんとインターネットで見ることができるとは！！
ネット社会ってすばらしいぃぃーーーーー
（公式ＨＰはこちらをクリック♪　テレビ放送された５分間アニメが見られるよ）
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朝：ローカロ雑炊，目玉焼き，野菜ジュース
昼：幕の内弁当
間食：せんべい，クッキー，コーヒー
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，カツオの刺身，温野菜，冷や奴
農作業： 休み
運動：引っ越しの手伝い
今日の万歩計　７４６６歩（２２４ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８７８Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

昨日は，ドタバタで申し訳ありませんでした
昨日の火事は，火災報知器を設置しておいたおかげで，
大音量の警告音で慌てて起き出して，逃げ出すことが出来たそうです。
出火が午前５時半でしたから，私も大音量がなきゃ，熟睡してます。
火災保険に入っていたのですが，保険会社の話だと火災報知器を設置してないと，
火災に対する準備に不備があるとのことで，満額の保険金が下りないこともあるそうです。
消防法の改正で，火災報知器の設置が義務づけられました。（詳細はこちらをクリック♪）
罰則規定は無いものの，保険金が満額下りないというのは，大きいことです。
火災報知器自体，安いのは１万円もしないので，私も早々買ってきました。

今日は，朝から雨降りの１日です
でも，大粒の雨ではなく，小雨模様。全然水が溜まりません。

水不足、田植えピンチ（記事の詳細はこちらをクリック♪）

この記事に出ている大瀬さんというのは，
去年のさつまいもあれこれ（去年のブログはこちらをクリック♪）でご紹介した

日本で初めてさつまいもを栽培した農家“大瀬休左衛門”さんの子孫なんですよ。


今日の話。
今日，我が南の孤島へ，横浜から来た船があります。

日本一大きい豪華客船“飛鳥Ⅱ”です。
今回の春うららクルーズの日程はこちらをクリック

ただ，今日は雨だったので，せっかく遠い地から来られたのに残念です。
　
　
とっても大きい船でした。
これだけ大きかったら，全然揺れないでしょうね。
　　
夕方には，我が南の孤島を出港していきました。
狭い湾内をクルッと回転しました。結構小回りがきくんですね。
さて明日は，異動する先生の引っ越しの手伝いです！
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朝：ローカロ雑炊，目玉焼き，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：いも天
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，かつおのたたき，野菜炒め
農作業： 休み
運動：なし
今日の万歩計　３７６５歩（１０７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８８０Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

金曜の延長１５回の熱闘の後の再試合。
我が県の代表“鹿児島工業”が負けてしまった・・・・
Laylaさん，陽子さん，ララさん，おめでとうございます！！

昨日は，ブログを更新できなくて，申し訳ありませんでした。

昨夜は，今回の異動で島を離れる学校の先生２名を主賓にしての
送別会があり，今日の午前２時に帰宅。
そのまま寝ていたら，午前５時過ぎに火事が発生！
（地元メディアもニュースで紹介しました）

幸いに家のご近所ではなかったものの，
同じ集落内と言うことで，今の今までドタバタしてました。
もう疲れたので，寝ます。
今日は，イラストを使う余裕もないので，
コメントは受け付けません。
明日から通常営業の予定ですから。
おやすみなさい。

明日は更新が出来くて申し訳ありませんでした。
昨夜の宴会の影響で，今日は1キロの増です
また，昨夜の安納いも部会総会では，
おかげさまで，安納芋の販売が好調で，
その売れ行きを聞いて，来年度は２０人が新規会員として加入することになりました。
品質を落とさぬよう，後輩を指導していきたいと思います
私もまだまだ勉強しなければならない立場ですけどね
早く，いも品評会で表彰されたいです

昨日は，田植えでした。

このように，無事田植機で植え終わりましたよ
今年は，雨が少ないので，水を深く溜めることが出来ず，
しかたなく，しばらくは浅水で育てることになりました


今日の話。
今日，我が南の孤島から遠い，横浜から出港した船があります。

日本一大きい豪華客船“飛鳥Ⅱ”です。
今回の春うららクルーズの日程はこちらをクリック
ハルウララの名を冠しているので，高知に寄った後は，
我が南の孤島へやってくるんです

去年見たパシフィックビーナス号も大きかったのですが，
（去年１１月２３日のブログはこちらをクリック）
この船より一回り大きいとのことで，楽しみです。

どんな船なのか，興味ある方でテレビ東京，テレビ大阪系列が見られる方は，
今度の土曜日の１９時からの２時間番組，
「土曜スペシャル　一度は乗りたい！豪華のりもので春の絶景巡り」
（公式ＨＰは，こちらをクリック♪）
で，豪華な船旅の様子，船内の状況などが紹介されるそうですよ

今回のクルーズが終わると，次は世界一周旅行へ出発するとのことで，
いつかゆっくりと豪華な船旅をしたいものです
そのためには，船代だけで最低でも４００万円は貯めないといけないのですが
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朝：ローカロ雑炊，目玉焼き，ローカロウィンナー，野菜ジュース
昼：いも天，まんぷくスープ
間食：無し
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，ブリ照焼，野菜炒め，落花生豆腐
農作業： 畑の耕運作業
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１０１５８歩（５８７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６８９９歩
基礎代謝量　１８８０Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．１％

今日も良いお天気です。最高気温が２２℃まで上がりました。

今日の昼食は，一昨日のブログで紹介した
鹿児島県食事バランスガイドから，主食であるさつまいもを使って，

安納芋の天ぷらにしました。
これとまんぷくスープでお腹がいっぱいになりましたよ

今日の話。
今日は，さとうきびの栽培研修に参加してきました
まずは，国の農業試験場に行きました。

ガラス室の中で，さとうきびを作ってましたよ。

そして，こちらのガラス室群には，

なんと，５メーター近くも伸びているさとうきびが！！
スゴイ大迫力です！こんなの手（人力）で刈りたくないです。
もちろん，ここでは研究員から，さとうきび作りについて勉強してきましたよ。

次にさとうきび工場へ行きました。
 
私も出荷しましたさとうきびが，たくさん山積みされてましたよ
　　
さとうきびをつかむ専用クレーン車が忙しく動いていました。
 
このくちばしがついたクレーン車が，器用にトラックからさとうきびを少しつまんでいますけど，
これは，持ち込んできたさとうきびの糖度を調べるためなんです。
持ってきた重さと糖度の２つの項目で，買い取り価格が決まるんですよ。
ここでは，工場長からこのようなさとうきびを作って欲しいというお話しがありました。
これらの研修を糧として，今年のさとうきび作りを頑張りたいと思います
と，その前に明日は，いよいよ田植えです！
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朝：ローカロ雑炊，目玉焼き，ローカロウィンナー，野菜ジュース
昼：いも天，まんぷくスープ
間食：無し
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，野菜炒め，落花生豆腐
農作業： なし
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１０１５８歩（５８７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６８９９歩
基礎代謝量　１８７４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

明日の夜は，安納芋部会の年度末の総会＆宴会なので，
明日は更新が出来ません。

今日は，晴天の１日になりました。
昨日は引きこもっていたので，今日は６００グラムの増です

今日は，我が県では小学校の卒業式です。
１月２８日に紹介した，我が南の孤島の小学校の記事。

さとうきびで，紙を作って卒業証書を作っちゃった！という記事ですけど，
今日，これが卒業証書として卒業生の手に渡ったんですよ！


今日の話。
今日は，代かきを行いました。
代かきとは，田植え直前に田んぼの土をやわらかく，平らに仕上げて，
苗を植えやすくする作業です。

まずは，このように機械で土をやわらかくしてゆきます。
　
左の写真のように土と水が混ざり合ってやわらかい土になりました。
右の写真は，左が代かき前，右が代かき後になります。
この後，使うのはコレ！

“とんぼ”です。今甲子園で行われている高校野球でグラウンド整備に使われているアレです。
もともとコレは，稲作用の農具だったんですよ
今は野球を始め，グラウンド整備用としても広く使われています。
昔は木製で重かったのですが，今はアルミ製で軽量化されているので軽いです。
このように，米作りにはいろいろと細かい作業があります。
米という漢字は，分解すると八十八になりますが，
これは，米が出来るまでに８８の作業がある！という理由があるそうです
　
このように，とんぼで田んぼをならしていきます。
足場がぬかるむ田んぼの中を１日中歩き回りました。
疲れたぁーーー

これで，田植えの前準備が全て終わりました
１日なじませた後，いよいよ水曜日に田植えの予定です。
今年も日本一早いコシヒカリを作るぞ！！
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朝：ローカロ雑炊，目玉焼き，サバみりん干し，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，まんぷくスープ
間食：落花生ボーロ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，ローカロカレー，野菜サラダ冷や奴
農作業： 田んぼの代かき作業
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１５７８９歩（７５６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６７２８歩
基礎代謝量　１８７８Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日は，朝から雨降りの１日です
雨に濡れて風邪をひくのは嫌だなぁ～と考えたので，
マラソンにもサーフィンにも行かず，家で引き籠もっています。

【１８：０３追記】
やったぜ～　鹿児島工業！初戦突破
選抜高校野球，鹿児島工業が初戦突破です。
この調子で，一昨年夏の準決勝の成績を越えて，決勝へ行って欲しいです。


今日の話。
このところ，ヤマザキのドーナッツにはまっている私でしたが，
今日は久々に間食無しでした
ようやく，誰かがオレを止めてくれたみたいです。

今日のネタは，私のブログでは，非常に珍しいですが，
食に関する真面目な話です

みなさんは，国が定めた「食事バランスガイド」って知ってますか？
（食事バランスガイドの詳細は，こちらをクリック♪）

（上の画をクリックすると大きくなるよ）
このコマのようなものです。一時期，朝食を食べようキャンペーンと共にＣＭで，
結構流れていたので知っている方は多いと思います。
このコマに書かれた品数を取ることで，健康的な食生活がおくれるというものです。

我が鹿児島県も国のガイドに沿って“かごしま版食事バランスガイド”を作りました。
【かごしま版食事バランスガイドについてはこちらをクリック♪（ＰＤＦ形式） 】

また，地元のテレビ番組でも紹介されました。
あなたの食事は大丈夫？～かごしま版食事バランスガイド～
（こちらをクリックすると，県政まめ辞典のページに飛びます）
クリックして，リンク先に飛んだら，下の方を見てください。
２月２３日に放送された５分番組を見ることが出来ますよ。

これが，かごしま版のコマですけど，実は国と大きく異なる点があるんです。
それは，さつまいもを主食に格上げしている事なんです！
これって結構画期的なことだと思うんです
決して，私がさつまいもを作っているからうれしい！と言う単純な理由では無いんですよ。
ここから，久しぶりに長文でその理由を述べたいと思います。
(more…)

我が南の孤島は，今日は１日曇天のお天気でした。
太陽が顔を出してくれなかったので，最高気温が２０℃止まりでした。

本当にやばいんです。
このところ，ミスドがない我が南の孤島でヤマザキの進撃が続いています。
　　
ポンデリングじゃなくてモッチリング。

オールドファッションじゃなくてアメリカンファッション。
そして今日，また新たな商品が私の目の前にあらわれてきました
　
名前は，そのまんま“フレンチクルーラー”です
（ミスドのフレンチクルーラーは，こちらをクリック♪）
ただ，味が濃厚ミルクということで，練乳がかかってました。
もちろん，ドーナツ本体の中にも練乳が入ってて美味しかったです。

なんと，カロリー表示がないヤマザキには，珍しくカロリー表示がありました。
かなり，やばいカロリーですが
飲み物は，コレ！！
先月東京に行ったときに飲んだ数量限定の

濃い桃とマンゴーの味にヨーグルトの酸味を加えた
桃特有の甘ったるさが，酸味でほどよくなっているとても美味しいものです。
１か月遅れで，ようやく我が南の孤島にもやってきました。
誰か！ホント止めてくれぇーーー


今日の話。
さて，今日は海岸沿いの道を歩いていると，
　
道路沿いにたくさんの黄色い旗が！！
近づいてみると“ロケットマラソン”の文字が！
　
明日はロケットマラソンなんですよ
　
明日は，このスタート地点からゴールの宇宙センターまで，ランナーが健脚を競います。

ただ，明日の予報は雨なんです！
このほかにも，明日は我が南の孤島はイベント満載です

サーフィン大会もあるんですよ。
明日はどっちを見に行こうかな～
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朝：ローカロ雑炊，目玉焼き，野菜ジュース
昼：フレンチクルーラー，フルーニュ
間食：南部せんべいのみみ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，回鍋肉，トマトスライス，冷や奴
農作業： さとうきびの株だし作業
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１１４７８歩（５８７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６８９９歩
基礎代謝量　１８７４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

我が南の孤島は，今日も良いお天気です。
最高気温が２３℃を観測して，昼間は半袖でＯＫでした♪
このセリフがもう１週間以上続いているので，
今日は，冬物を片付けて衣替えをしちゃいました
今日のウオーキングは，ちょっと遠出をして中央公園まで。

中央公園には，綺麗な花が咲きほこっていましたよ。
　
雲一つ無い晴天だったので，綺麗な飛行機雲も見えました。

と言うことで，今日の夕食は，
　
ＪＡＬのカレーデスカイです。
欧風カレーって感じの味でした。
これといい，うどんでスカイといい，
これらをＪＡＬの飛行機の中で食べた事はないんですよね。
国際便に乗らないと食べられないのかな


今日の話。

でも，やばいなぁ～。
この前のヤマザキのドーナッツシリーズから私の食欲スイッチが，
“ポチッとな♪”と誰かに押されてしまったみたいで。
誰か！オレを止めてくれぇーーーーーー
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朝：ローカロ雑炊，ししゃも２尾，野菜ジュース
昼：ねったぼ２個，まんぷくスープ
間食：南部せんべいのみみ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，カレーデスカイ，野菜サラダ，冷や奴
農作業： さとうきびの株だし作業
運動：ウォーキング　１５０分
今日の万歩計　２０８７７歩（１０３６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，１６０１７歩
基礎代謝量　１８７４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日は，穏やかな晴天の１日でした。
日差しが強いので，気温もグングン上がり最高気温は２３℃でした。

今日は春分の日。お彼岸ですね。
今朝は，お墓の掃除に行ってきました
場所は，我が南の孤島の海抜３００ｍの山の中腹付近にあります。
歩いてゆくだけで，汗がダラダラと出まくりました。

どうです？見晴らしがとても良いんですよ

ガキの頃は，ここで陸が全然見えない水平線を眺めながら，
この先に人が住んでいる陸地が本当にあるの？って思ってました。
自分の島が世界の中心だったんですよねぇ～
今じゃ，映画を見に（決してファーストフードが目的じゃありません！）
年に数回は，島を脱出するんですから。


今日の話。
今日はお彼岸ですから，
私は，朝からぼた餅作りです
もちろん，自作のもち米を使用しています。
　
粒あんを使ってうまくできましたよ

そして，球春到来です！！
まずは，今日からプロ野球のパリーグが開幕しました。
私が応援するのは，もちろん九州の我らがチーム！
ソフトバンク！！
じゃなくて，
ソフトバンクホークス！！
今日の開幕戦は，サヨナラホームランで劇的な勝利でした
今年こそ優勝して欲しいです。

明後日からは，選抜高校野球も始まりますし。
球春到来って感じです。
この“球春”って文字，私は大好きな言葉です
なんだか，ウキウキしてくるんですよね。
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朝：ローカロ雑炊，目玉焼き，サバみりん干し，野菜ジュース
昼：ぼた餅２個
間食：ポカリスエット
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロはるさめ焼きそば（野菜大盛り），トマトスライス
農作業： 休み
運動：ウォーキング　１５０分
今日の万歩計　１７７１４歩（８８９ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，１５０６９歩
基礎代謝量　１８７６Ｋｃａｌ
体幹の皮下脂肪率　１７．０％