ロケットのような体になりたい

適度にテキトーに！小さなことからコツコツと

あえて，今日登場させたおやっさんダンサーズ♪
その理由は，今月は久々に減量の結果が出たからです。
と言っても200グラムなんですけどね

今日は，４日ぶりにとなったんですけど，自分の農作業は今日から３連休です
と言うのは，お手伝いに来ていただいている有閑マダムの方々が，
来られなくなるからです。その理由は，今度の日曜日に，

“ＪＡまつり”があるからなんです
去年のブログでも紹介したあの祭りです。
今年も１００円のカレーと無料の焼き肉を狙いたいと思います
で，有閑マダムの方々は，ＪＡ婦人部に属しているので，
今日から祭りのための仕込みがあるため，お休みなんです。

さて，ヒマになった私は，アルバイトに出かけました
野菜を作っている親友の農家へ，収穫作業のお手伝いです。
　　
さて，この野菜は何でしょう～
白い花が咲いているその下には，莢があります。
これは，“スナップエンドウ”なんですよ。
決して，スナックエンドウとは呼んじゃ駄目ですよ。
正式名称は，スナックではなく，スナップなんです。（詳細はこちらをクリック）

お昼から４時間働いた今日のバイト代は，
　
スナップエンドウとインゲンでしたぁ～
さっそく，インゲンを昨日買った豚肉とで味噌炒めにして食べました。

今日の話
このところ，ローカロブログ界では変わった入浴剤がブームになってます。
このブームに火をつけたのは，ベルばら入浴剤のみほゴンさんです。
でも，男の私は，フェルゼンに抱かれたくないしなぁ～

と言うことで，今私が注目している入浴剤は，


あの「うまい棒」が入浴剤になった。色と香りは8種類。なぜかオマケ＆アタリ付き
（詳しい商品情報はこちらをクリック）
私の大好きなめんたい味とかが，どんな入浴剤になるのか！注目してます。
みなさんは，何味のうまい棒が好きですか？
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朝：ご飯，辛子明太子，目玉焼き，焼売２個，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー，たまごスープ
間食：せんべい
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，インゲンと豚肉の味噌炒め，冷や奴
農作業：スナップエンドウ収穫作業　半日
運動：ウォーキング　１２０分
今日の万歩計　１８１３６歩（９１０ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，１３４９９歩
基礎代謝量　１８６６Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．８％

今日は，雨が降らなかったので，外でのお仕事（いも掘り）の再開です。
今日の夕方は，お店に行って無事に肉をたくさん買ってきましたよ。
なんてったって，今日は１１２９（良い肉）の日ですから。
全部で５千円！（つまり，定価だと１万円）買っちゃいました
冷凍庫の中はもう一杯です
今日の夕食は，とりあえず，ローカロパスタにローカロウィンナーを合体！
なかなかのボリュームでした
あとは，さっそく今日買ってきたお肉の中から，
地鶏の刺身です。
さすがに，これは冷凍庫に入れるわけにはいきませんよね。
と言ってもこれは，ただの地鶏ではなく，秋田比内地鶏，名古屋コーチンと並ぶ
日本３大地鶏の一つ“薩摩地鶏”の刺身ですよ。
とても，コリコリしていて美味しかったです。

新聞ネタより３連発を！
①　ガソリン来月再値上げ　鹿県平均１６０円突破か（記事はこちらをクリック）
またもや，来月上がっちゃいます。
トラクターや耕耘機を動かすのにも，躊躇しちゃいます。

我が南の孤島は，セルフですでに１６３円なのに。
今度の値上げで来月は，１７０円近くになっちゃうのかな～

②　南九州市が来月誕生！（記事はこちらをクリック）
１２月１日に，市町村合併で南九州市が誕生します。
と言っても，合併しても人口が５万人程度なのに，名前だけはでっかいです！
今回の合併で，知覧町の名前が消えちゃうのが残念ですね。

③　居酒屋の“官能大根” 全国週刊誌グラビアに（記事はこちらをクリック）
１１月１４日のブログで紹介したこの魅惑の太股！！
なんと，全国週刊誌のグラビア１面を飾ったそうですよ。

今日の話。
昨日から，私の心は揺れ動いています　と言うのは，

ローカロパンのキャンペーンが始まりましたよね。

実は，ここだけの話なんですけど，今私が持っているポイントは，

４万点をオーバーしてます
これまで，いろいろなローカロ商品を買いました。最初に，買ったのは，
　
このカレーとすき焼き丼でしたねぇ～。
体重計もここのサイトで，ボーナスポイントの多さに目がくらんで買ったし
そのおかげで，２代目店長おちょ子さんから，“ローカロマスター”の称号を
いただいちゃった私が，これまで唯一買っていないのが，

このローカロパンなんですよねぇ～。

実は，ダイエット生活を始めてからパン断ち生活をしているんです！！
（ハンバーガーを食べてるじゃないか！というツッコミは無しですよ）
だから，買うべきか否か，悩んでいるところなんです。

ちなみに，みなさんは，４万ポイント持っていたらどうします？
景品と交換しますか？（景品ページはこちらをクリック）
それとも，商品購入の際の割引に使いますか？
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朝：ご飯，辛子明太子，スクランブルエッグ，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー，たまごスープ
間食：昨日の唐芋レアケーキ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロパスタｗｉｔｈローカロウィンナー，薩摩地鶏の刺身，野菜サラダ
農作業：さつまいも掘り作業
運動：なし
今日の万歩計　１００２５歩（５７７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８６８Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日は，朝からの１日でした。
なので，室内でさとうきびの苗作り作業です。
さて，今日のお姉様が持ってきたスイーツは，
昨日のミスドに続く鹿児島からのお土産第２弾！
　　 
唐芋ケーキラブリーです。（商品の詳細はこちら）
鹿児島だけでなく，各地の空港でも売られるようになりました。
客室乗務員が買いたいおみやげ１位に３年連続選ばれたお菓子なんですよ

そして，今日はさらに別の方からはこんな物を！
　　
有名な“崎陽軒”のシュウマイです。関東お土産です。
でも，複雑なんですよねぇ～
＜シュウマイ＞崎陽軒が製造・販売停止　原材料表示不適切で
こんなニュースがありましたから。
でも，別に原料を偽装したわけではなく，単に表示の問題だけだったので，
食べるのには支障がないと考え，ありがたくいただきました

今日の話。
なんと我が鹿児島県は，黒毛和牛，豚，ブロイラー（鶏）の生産量が日本一！
つまり，お肉の三冠王！！を達成するほどの畜産県です
そこで，業界団体は毎月２９日を“肉の日”と定めて，消費者に還元サービスを行っています。
ここで，ピィーンと来た人は，かなりの西郷どん通ですよ

そうなんです！あしたは１１月２９日！！つまり，年に１回しかない
良い肉（１１２９）の日なんですぅ！

鹿児島市では，お肉の無料配布があるみたいですけど，
我が南の孤島では，協催している店だとお肉全品半額の日なんです！！
これは，買わずにはいられない
あとは，いー肉の日で，１２月９日と１月２９日があるのですが，
これらの日は３割引止まりなんです。
明日は，お肉をいっぱい買わなきゃ！！

今から，トリビアの泉SPを見ますよ。楽しみぃ～♪
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朝：ご飯，辛子明太子，目玉焼き，ローカロウィンナー
昼：豆乳クッキー，たまごスープ
間食：唐芋レアケーキ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ビール５００ｍｌ，崎陽軒のシュウマイ，冷や奴，豚汁
農作業：さとうきびの苗作り作業
運動：なし
今日の万歩計　１４８７歩（８３ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８７０Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日は，お昼から１８日ぶりのでした。

ということで，さつまいもの方は止めて，室内で作業ができる
さとうきびの苗作り作業を行いました。
　
使う道具は，このわら切り（押し切り）です。
　　
このように２節になるように切っていきます。
右の写真をクリックすれば，写真が大きくなるのでわかるのですが，
節の上にある丸い突起が芽です。ここから３ｍを超すさとうきびが生まれるのです。
この苗は，来週植える予定です。
昨日まで１７日間連続で雨が降っていなかったので，畑が乾燥してました。
発芽するためには，水分が必要なので，今まで雨待ちだったんです
これで，ようやく植えることができます。
パイプを繋いで，水をまくのは嫌だったので，助かりました

ちなみに，今日の間食は，
　
ザ・シンプソンズMOVIEを応援するお菓子です。
Oの文字のところがオシャレで，何のお菓子かわかりますよね。
答えは，ミスドです！
昨日，鹿児島に行ったお姉様からのお土産です。
残念ながら，私の大好きなポンデリングが無かったので，
オールドファッションをいただきました

今日の話。
今日は，作物自身が持つパワーについてお話しします。

トマトに花粉症を抑える成分があることがわかったそうです。（新聞記事はこちらをクリック）
これは，前にご紹介した“スギ花粉症緩和米”と違って，作物自身が元々持っていた力なんです。

マヨネーズでサビない体づくり （詳細記事はこちらをクリック♪）
これは，緑黄色野菜に多く含まれるβ－カロテンやルテインなどの栄養素（カロテノイド）は，
そのまま食べても体内に吸収されにくいことが知られていますが，
マヨネーズと共に摂取することで，カロテノイドの吸収を促進することが分かったそうなんです。
もっと，こういう作物自身が持つ効果に注目して欲しいですね
ちなみに，安納いもは肉色がきれいなオレンジ色からわかるように，
さつまいもの中では，最もβーカロテンを多く含むんですよ。
あのニンジンより含有量が多いんですから
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朝：ご飯，辛子明太子，目玉焼き，ローカロウィンナー
昼：豆乳クッキー，たまごスープ
間食：ミスド
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，回鍋肉，豚汁
農作業：さつまいものつる切り作業
運動：なし
今日の万歩計　１１７９８歩（５８７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８７０Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日も，で，最高気温は２０℃と暖かい１日でしたが，
これで，１７日連続で雨が降ってません。
そろそろ，雨が降って欲しいです。

今日から農作業再開です。
昨日まで３連休，その前は福岡への研修だったので，
１週間ぶりの農作業です！　ってだるいぃーー
仕事をする気が起きません。
３連休後の今日，会社に出勤した人もこんな気持ちなんだろうなぁ～

今日から，お姉様方をお迎えしての再開ですので，
いろいろと福岡土産を茶請けとして準備です！
　
まずは，左側にあるジャンボひよこ！通常の５個分の大きさです。
そして，
　　
ひよこからの新商品“ひよこのピィナンシェ”。
どうやら，ミルク味のフィナンシェをひよこに関連づけてピィナンシェと
名付けたようです。
　　
チーズの風味が濃いマドレーヌって感じでした。
でも，恥ずかしながら，私は“フィナンシェ”がどういうものか知らないんですけどね

ところで，みなさんは，ひよこってどこが発祥のお菓子だと思ってます？
実は，九州は福岡なんですよ（ひよこの生い立ちはこちらをクリック）
九州から東京進出に成功したので，喜ばしいことなんですけど，
“東京みやげ”と言われると，九州人にとっては，変な感じです。

今日の話。
今日から始まったものを２つご紹介！
まずは，メジャーなところから，
夢追い人 長ーい列　年末ジャンボ宝くじ発売（新聞記事はこちらをクリック）
いよいよ，年末ジャンボが発売されましたね。
みなさんは，大安を気にしますか？そして何枚買いますか？
私は，大安は気にせずに，バラで３０枚をいつも買うようにしています。
３億円は狙わずに，堅実に２億円を狙ってます

もう一つは，マイナーなところを。
このローカロブログ界で，前に顔チェキが流行ったのをご存じですか？
今日から，二匹目のどじょうを狙った新たなサービスがスタートしました。

あなたの声，誰に似てる？ケータイで「声チェキ」（記事はこちらをクリック）

自分の声が，どの有名人の声に似ているのか！
客観的に判断できるサービスです。
私の携帯“Ｐ２０６”じゃ，使えないサービスなので，がっかりです
みなさんの声は，誰に似ているのでしょう
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朝：ご飯，辛子明太子，ししゃも２尾，目玉焼き
昼：豆乳クッキー，たまごスープ
間食：ひよこのフィナンシェ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：いも焼酎３杯，おでん，落花生豆腐，塩ゆで落花生
農作業：さつまいものつる切り作業
運動：なし
今日の万歩計　１１７９８歩（５８７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８７０Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

ペリエさん，ありがとうーーーーーー
今日のＪＣは，ポップからの１０００円ずつの馬連総流しで買ってましたけど，
ペリエさんのおかげで，当たりましたよ（レース結果はこちらをクリック♪）

今日の新聞紙面に面白い記事が。
　
某放送局の“きょうの料理”が，今月で放送５０周年だそうです。
それで，放送開始当時の料理が載ってました。
５０年前だと，餃子とかホワイトシチューって，まだまだ珍しい料理だったんですね。
しかも，月曜日はご飯の炊き方とか，包丁の使い方，だしのとり方など，
料理の基本を教えるコーナーがあって，今でもやって欲しいぐらいです。
でも，シャーレンドーフとかシチンフォーコーズ，ムーピーパサイは，知らないです。
マーボードーフとか，浸透した中華料理っていっぱいありますけど，
日本に浸透しなかった中華料理ってのも結構あるんですね。

今日の話。
　　
一昨日，島間港に豪華客船“ぱしふぃっくびいなす号”が来たことを
お話ししましたけど，この島間港って実は，我が南の孤島を走る国道の終点でもあります。
　
なんと，我が南の孤島には，“国道５８号線”が通っているんです。
ここで，って驚いた人は，かなりの国道通ですね
実は，国道の一桁と二桁の番号は，県庁所在地間を結ぶ大動脈なんですよ。
でも，何でその大動脈が我が南の孤島に？
その理由は，沖縄が日本復帰を果たした時まで，さかのぼります。

終戦後，日本各地に国道が整備されていった後，
県庁所在地を通らない主要地方幹線を新たに３桁の国道として認定し始めた
１９７２年に，沖縄が日本復帰を果たしました。
その時に，沖縄にも県庁所在地を結ぶ国道を設置しようと考えた時に，
でも，沖縄県には，県庁所在地が那覇しかないからどうしよう～という事になり，

このように，鹿児島市から那覇市まで海を通る国道として認定しました。
海上の距離を加えると，日本一長い国道なんです。
　　　
この三角路が我が島での５８号の起点で，この先は鹿児島に繋がってます。
そして，この角には，私がお世話になっているＪＡがあります
　　　
そして，この先には，キリスト教を布教したザビエルさんが訪れた場所があるんです。
鹿児島市に最初に上陸して，日本への布教を開始したことは，
よく知られているのですが，長い時間の布教活動を終えて，
この我が島から，故郷へ帰って行ったことは，あまり知られていません。

ちなみに，鹿児島市の５８号線は，
　　　
西郷さんの銅像前から，港までたった７００メートルしかないんですよ。
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朝：ご飯，納豆，辛子明太子，生玉子
昼：豆乳クッキー，はるさめスープ
間食：ひよこ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ビール５００ｍｌ，おでん，野菜サラダ
農作業：休み
運動：ウォーキング６０分
今日の万歩計　１３４８７歩（６０３ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６８８７歩
基礎代謝量　１８７４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今朝は，久しぶりに朝寝坊してたら，
朝９時にチャイムの音で，たたき起こされました。
福岡から自分が２日前に送った小包が到着したんです。
この中には，お土産を入れていたんです。
　　
“赤い恋人”です。（赤い恋人については，こちらをクリック♪）
去年も買いましたけど，今年も買っちゃいました。
明太子入りのこんにゃくなので，とってもヘルシー♪
(more…)

今朝，福岡から帰ってきました。体重測定の結果は，１．２キロ増の８８キロに。
これくらいなら，セーフかな。去年は３キロ以上増えちゃいましたから。
今まで，みなさんへの巡回が滞っていて，申し訳ありませんでした
コメ返しも遅くなってしまいました。
本日から通常営業再開なので，後でみなさんのところへ伺いますね
(more…)

ただ今，福岡から鹿児島へ帰ってきました。
今回は，急遽行けなくなった人の代わりだったため，
あらかじめ予約されていた１泊２日を変更できず，
今日の夜に帰ってきた次第です。
あ～あ，福岡ドームで日本代表を応援したかったなぁ～

今日の話
朝起きて，ホテルの近くを散歩していると，

ありましたよぉー，セブンイレブン♪
鹿児島県には，１店舗もないので，初体験です

新作のイチゴ大福チロルに，懐かしの昭和シリーズのお菓子たち。
そして，スイーツもありましたよ。でも，ファミマほど充実してないんですね。
　　
塩キャラメルのプリンと，
　　
モンブランプリンを食べました。
でも，スイーツに関してはちょっと期待はずれでした。
これなら，ファミマの勝ち！と私は思います。

午前中で講演会が終わった後，少しばかりの観光に出かけました。
　　　
福岡タワーです。吹き抜けの所にサンタさんがいましたよ
　
福岡ドームが，ビルの陰に隠れているのが残念。

福岡の街がきれいに見渡せました。
　
福岡は，空港が街のど真ん中にあるため，飛行機が街のすぐ上を飛びます。
このきれいな景色を見ながら，アイスコーヒーでちょっと一息
上から見下ろすと，ちょっと優越感に浸れました
　
定番のメダル機械の隣に，おもしろい機械が。
３００円払って，自分の生まれた日の新聞（１面のみ）を取り出してみました。
　
初めて，宇宙空間でのロケットのドッキング成功や，
第３次中東戦争が激化するなど，結構大きいニュースがあった日でした。
　　
首相が佐藤栄作氏であることや，標準的なサラリーマンの年収が１００万円
であることなどが載ってましたよ。

そして，今回行きたかった場所！

ＲＯＢＯ　ＳＱＵＡＲＥ（ロボスクウェア）です。（詳細はこちらをクリック♪）
ロボットを売っているお店です。
ロボ番犬もいましたよ♪
そして，私が最も見たかったロボットは，

ガンダムです
でも，３５万円もするんだなぁ～
みなさんへの巡回が滞ってます。申し訳ありません
ただ今，ホテルでこのブログを打っているのですが，
明日は７時の始発便で，島へ帰るため，もう寝ま～す
明日は，島で一大イベントがあるので，早く帰らないといけないんです。

明日は，島へ帰っているので，必ず巡回します。

日付が変わっちゃった
昨日から，福岡での１泊２日の研修が始まってます。
夜の街に繰り出してきて，ただ今帰ってきました。

今日の話
福岡研修旅行のお話しです。
　　
鹿児島中央駅から，新幹線に乗って行きます。
　
なお，新幹線には，つばめレディと呼ばれる客室乗務員がいます。
　　
西陣織の座席に竹の日よけです。
　
洗面所には，八代のい草で出来た縄のれんがあります。
　　
昼食のお弁当は，黒豚の弁当です。黒豚のあばら肉を長時間煮込んだ“とんこつ”と
黒豚のトンカツがメインのおかずです。

鹿児島中央駅を出発した新幹線は，
わずか４０分で新八代駅に到着します。
新幹線が出来る前は，特急で２時間半もかかってました。
九州新幹線はまだ全線開通していないので，ここ新八代駅で，
　
ごらんの通り，在来線の特急に乗り換えます。（タイムリミットは３分です♪）
（右の新幹線つばめから左の特急リレーつばめに乗り換えます）
乗り換えは，めんどくさいのですが，このように両方に列車が待っている姿を
見られるのは，あと４年だと思うと，貴重なことに思えてきます。
こちらのリレーつばめにも，ちゃんとつばめレディが乗ってます。
　　
鳥栖スタジアムを通過して，現在九州新幹線の駅舎を工事中の博多駅へ。
２時間２０分で到着です。昔は４時間１０分だったのに。
でも，九州新幹線が全線開通したら１時間半だそうです。
なんと，新大阪まで４時間半の直行便も出来るそうです（詳細はこちらをクリック♪）
全線開通まではあと４年です。

初日の講演会が終わったあとは，会場のホテルで親睦会。
その後は，夜の街にくり出しました。
　
さて，今日の午前中まで講演会なので，もう寝ま～す
みなさんへの巡回が滞ってます。申し訳ありません