ロケットのような体になりたい

適度にテキトーに！小さなことからコツコツと

高値になれぇ～と電波を送っているのですが，
今日も，昨日よりキロ４０円安でした。
さすがに３日連続の安値は無いと考え，
明日の出荷を決断しました
ぜひ，明日は高値をお願いいたします。

今日で１０月も終わりです。
この頃は，夕方６時で日が沈んで真っ暗になってしまいます。
陽が短くなってきました。

さつまいも収穫が一段落して，プチ農閑期になったので，
今日は，友人の農作業のお手伝いに。

里芋の親芋から右のように子芋，孫芋を取り分ける作業です。
１日中手伝ったおかげで，彼も明日出荷です。
お互い，高値が付くと良いなぁ～

今日の話
今日はハロウィンですね
残念ながら，我が南の孤島には，まだこの風習が根付いて
いないせいか，子ども達は誰も訪れて来なかったです。

今日の新聞記事には驚きました！

ペットボトル牛乳解禁／消費回復の切り札（新聞記事はこちら）

昔は，売っている緑茶の容器は，紙パックが主流でした。
でも今はペットボトルですからね。
牛乳もこれからは，ペットボトルが主流になるのかなぁ～。
１０年後には，牛乳パックは死語になっているかも

お知らせでぇ～す。

昭和を懐かしむのが，今はブームですけど，
それに乗っかった販促活動です。
我が鹿児島県には，一つもお店がないセブンイレブンにて，
懐かしのパッケージが復活するそうです。
行ける方は，うらやましいです。

今日のお昼は，友人宅のすぐ近くにある小学校へ行って，

ムツゴロウさんしてきました♪
いやぁ～癒されました。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
朝：ご飯，納豆，スクランブルエッグ，ウィンナー３本，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，玉子スープ
間食：せんべい２枚，漬け物
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，ホルモン焼き，野菜炒め，はるさめスープ
農作業：里芋の選別作業　１日
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１１７７６歩（２９３ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６８２４歩
基礎代謝量　１８６２Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

高値になれぇ～と電波を送っているのですが，
今日は，昨日よりキロ５０円安かったです。
明日は反発して高値反転！それとも安値が続く？
明日こそ出荷！いやまだ待つべき！
なかなか，決断できない西郷どんです


ガソリン６円程度値上げ／来月１日（新聞記事はこちら）
全国的に再びガソリンが，来月値上げされます。
鹿児島は，全国平均よりも高い１リットル１５０円なのですが，
我が南の孤島は，今でもそれより高い１６２円もします。
これが，来月には１７０円近くになるって計算です。
車だけでなく，トラクターや耕耘機を動かすのにも，
ガソリンは使います。
なのに，農家は自分で価格を転嫁する事が出来ません。
作物の値段は，市場任せですから。
ガソリンメーカーは簡単に値上げできるのがうらやましいです。

２０、３０歳代男性「朝食抜き」増　食育白書（記事はこちら）
１９年度の食育白書が出来ました。
タイトルにも興味があるのですが，私は記事の中に書かれている
こちらの方に衝撃を覚えました
ご飯を食べる時に，「いただきます」と言わない
小学生が約４割，中学生が約６割もいるんですよ！
作物がどうやってできるかを学ぶことも食育ですけど，
命ある物をいただく心を学ぶことも食育だと思います
私がガキの頃は，親がキチンと教えたものでしたけどねぇ～。

今日の話
ここまで，誰のブログ？って感じですけど。
たまには，真面目なところを見せる西郷どんです
と言うことで，ここからは息抜きです

一つ面白いサイトをご紹介します。
それは，“自己紹介工場”です。（サイトはこちらをクリック♪）

さっぱりとした印象のトップページですが，
ここに，“名前”を入力して，作成ボタンを押すと，

“西郷どん”だとこんな風になりました。
カタカナに弱いみたいです
ちなみに，本名だと。

これは当たってます♪
自己紹介の際に自分の枕詞にお困りの方。
ぜひ，お試し下さい。

最後に，菊ぴぃ店長が新たなローカロレシピを発表しましたよ。
シンプル大学いも（レシピはこちら）
　
安納いもの美味しさが伝わってくるとても良い写真です。
生産者としてありがたいことです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
朝：ご飯，納豆，玉子焼き，ウィンナー３本，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，玉子スープ
間食：いもトリュフ，ホットココア
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，ローカロ唐揚げ，野菜炒め，はるさめスープ
農作業：耕運作業（いも畑の後かたづけ）　１日
運動：ウォーキング　６０分
今日の万歩計　１２２４７歩（３０２ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，７０３５歩
基礎代謝量　１８６４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

来ましたぁ！おやっさんダンサーズ♪と言うことは，
やりましたよーー！８００グラムの減。
でも，いつも思うんですけど，
増量した分全てを減らすことは出来ないんですよね
今回も１．８キロ増の０．８キロ減でした。
つまり，
が８００グラムで，
が１キロだったって事がわかりました。
あと，１キロどうやって減らそう・・・

と言うことで，気を取り直して行きましょうオイオイ！

昨日は，旧ローカロカレーでの最後の晩餐でしたけど，
その“最後の晩餐”繋がりで，今日の新聞から。

ものすごい高画質で見られますよ♪（興味のある方はクリック）
下のスイッチで，拡大画像とか出来ます。
ただし，高画質なので処理に時間がかかるのが難点です

今日の話。
今日で，さつまいもの出荷調整作業が終了です。
先週のいも掘りからお手伝いに来ていただいた
お姉様方にも感謝の気持ちを！と言うことで，
レッツクッキング♪

まずは，いつもの石焼きいも機で，

石焼きいもを作って，今回は色が黄色の安納いもを使います。

そして，Ｌａｙｌａさんから景品でいただいた右のココアを使用。
ここまで，書けばピンと来た人もいると思います。
そう，今回は菊ぴぃ店長のローカロレシピです。

おいしいいもトリュフ♪です！！（レシピはこちら）
　
今回は，レシピにあったハチミツを入れませんでした。
だって，安納いもは，日本一甘いさつまいもですから
　
私の作ったものは，こちらです。
使用したココアが，ビターなココアでしたので，
甘い安納いもとベストマッチでした。
去年のおちょ子店長の安納いもレシピに続いて，今年も
お姉様方に好評でした♪

さて，後はこのさつまいも達をいつ出荷するか！だな。
市場価格の推移から，高値で出荷できるよう予想しますよ。
ここが，腕の見せ所です！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
朝：ご飯，納豆，目玉焼き，めざし２尾，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー，玉子スープ
間食：いもトリュフ，ホットココア
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロパスタ，ローカロウィンナー２本，はるさめスープ
農作業：いも出荷調整作業　１日
運動：無し
今日の万歩計　４８７７歩（９５ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８７２Kcal
体年齢　５１歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

どうもぉ！
昨日が誕生日！さそり座の男ぉ～♪の
“西郷どん”１７歳でぇーーーーーす　オイオイ！
（わかる人には，わかるボケです　＾＾）

昨夜は，楽しかったなぁ～。
今年も寿司屋に連行されちゃいました。



覚えている物や量は，大体こんな感じです。
の
ペースでやっちゃいました。

その結果，今朝の測定で，
がぁーーーーーーーーーーーーーん。
１．８キロ増の８８．２キロに。
今朝は３時半に帰ってきて，昼まででした。
お昼には，昨日いただいていたケーキを！
　
ナッツたっぷりのクッキー生地のベースに，
紫いものクリームと生クリームが載ったケーキ。
　
モンブランクリームの下には，プリンと生クリームが
入ったケーキをいただきました。
　
飲み物は，特保のコーヒーで。
ダイエッターの最後の維持ですかね
ただ，私的には苦手な酸味の強いコーヒーでしたので，
Ｌａｙｌａさんから景品でいただいたココアで，お口直しを。
とにかく，美味しかったぁ～。

夜には，昨日箱を開けた

最後の旧ローカロカレーを使って！！
　
ローカロカレーｗｉｔｈローカロ唐揚げ＆ローカロウィンナー！
豪華でしょう♪
さっそく，３０代最後の１年を初日から満喫しました
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
朝：なし
昼：ケーキ２個，コーヒー
間食：ココア
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，野菜サラダ
　　ローカロカレーｗｉｔｈローカロ唐揚げ＆ローカロウィンナー
農作業：無し
運動：無し
今日の万歩計　１１２２歩（２６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８８４Kcal
体年齢　５１歳
体幹の皮下脂肪率　１７．１％

みなさん，昨日はたくさんのお祝いコメントをいただきまして，
どうも，ありがとうございました
私も今日で四十路前になってしまいました。
いやだぁーーー年を取りたくないよぉ～
と言ってもしょうがないので，
３０代最後の１年を，満喫しますよ

さて，夜は悪友達に連行される運命なので，
お昼は軽めに調整しました。
ローカロ生活のベテラン達には，懐かしい物です。

ローカロさんの最初のカレーなんですよ。
このパッケージをご存じの人って，
今このローカロブログ界にどのくらい残っているのでしょう？
もう，大体のみなさんは，ダイエットを卒業されて行ったから。
そう言う意味では，私は落第生ですね

もうひとつ。すき焼き丼も食べました。
この当時は，あとラーコンとうどん，カレーうどん，
雑炊とまんぷくスープが主力商品でしたねぇ～。

ローカロ生活のマークも変わりました。
オシャレになりましたけど，私は昔のマークが好きでした。
体重を下げるぞ！！と矢印がアピールしてましたから。
ライスの上にカレーをかけ，
すき焼き丼は，そのままおかずに。
あとは，野菜サラダの昼食です。
今と違って彩りが無いですねぇ～。
そして，真ん中に鎮座している肉は，

ほんの少量の肉と大豆タンパクとゼラチンを駆使して，
作られた疑似肉です。
この不思議な食感が懐かしかったですよ。

さて，夜に備えて，今からです。
プレゼントが楽しみだなぁ～。
あっ！
菊ぴぃ店長からは，１０００ポイントをいただきましたよ。
ありがとうございました。
では，おやすみなさ～い

じわりじわりと増量している今日この頃です
今日も，さつまいもの出荷調整作業に終日励みました。

今日の話。
今日は，落花生についてのお話しを。

落花生の原産地は南米で，この前さつまいもでお話しした
経路で中国に伝わり，そこから日本に１７０６年にやってきました。
そこで，南京豆と呼ばれるようになったのですが，
さつまいものようにやってきた地名から名付けられた名前は，
何故か定着しませんでした。
落花生は，その名の通り花が落ちた後に実が付きます。
この名前を付けた人は，センスが良いなぁと思います。

このように，殻を剥いた実を直接植えます。
　
やがて，黄色い花が咲きます。

やがて，花が落ちた後から，謎の管が伸びてきて，地面の中に！
掘ってみると，落花生の赤ちゃんが！！

収穫した落花生は，海水で塩ゆでしちゃいます。

ちなみに，我が南の孤島だと，

このように，生野菜のコーナーで売ってます。

今日の新聞に興味深い話題が！
ジャンボ落花生「おおまさり」…従来種の２倍（記事はこちら）
第２位の鹿児島県を大きく引き離して生産量第１位の千葉県が，
新しい品種を作った模様です。
２倍の大きさなんて！とっても魅力的！
私も作りたいなぁ～

今日食べた甘い物
ついに，我が南の孤島にも入ってきました。
私が一番美味しいと思うきなこ味を上回る！と
噂のあの味が，ついに私の元に。

京きなこ味です（商品情報はこちら）
きなこチョコに黒蜜が入ってパワーアップしました！
しかも，値段が塩バニラなどの２０円よりも高い
１個３２円のプレミアムな価格でした。

そして，
チロルチョコドリンク（詳細はこちら）
こんな飲み物があるそうなんですけど，
まだ我が南の孤島には，入ってきていません。
飲んだ方，レポートをお願いしますね。

さて，明日は私の誕生日なので，
ちょっと，ブログの更新が出来ないかもしれません。
誠に申し訳ありません。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
朝：ご飯，納豆，焼売３個，目玉焼き，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー
間食：パイナップル，チロルチョコ２個
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，回鍋肉，落花生豆腐，はるさめスープ
農作業：さつまいもの出荷調整作業　１日
運動：ウォーキング６０分
今日の万歩計　１０４２２歩（２３２ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，７０４４歩
基礎代謝量　１８６８Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

じわりじわりと増量している今日この頃です
今日は，さつまいもの出荷調整作業に終日励みました。
昨日のパイナップルの挿し木にものすごい反響が！！
 
左のヘタを鉢に植えて，根付かせれば我が島は１年で，

パイナップルが実ってきます。
鉢には普通の土を入れて，肥料は液体肥料を散布です。
適当で申し訳ありません。私は，パインは専門外なので。
興味のある方はこちらのサイトをご覧下さい（クリック♪）
詳しい栽培法がわかりますよ。

今日の話。
今年，４月に行われた全国統一学力テストを
ご存じですか？
まずは，４月２５日のブログでもお聞きした問題ですけど，
再度，ダイエッターのみなさまに問題ですよ。


答えがわかりますかぁ～　正解は後ほど。

今日の新聞に，テストの結果が載ってました。

全国学力テスト結果　算数・数学平均下回る（新聞記事はこちら）

これで，来年からは鹿児島県は，算数・数学に力を入れる！
って事になるのかな。
こんなニュースも載ってました。

この記事では，単に事実を述べているだけですが，
すでに，このことについていろいろな意見が出まくってます。
【こんなの無駄だ派】
・制度の仕組みが悪い。お金を補助しても学力向上が見られない
って事は，子のために使わず，親が遊戯費に使うなどしているの
では。
・効果が表れていない以上，無駄な物だから歳出削減の折，
こんな制度はやめちまえ！
【もっと援助派】
・今の補助で，ここまで学力を引き上げることが出来たものの，
まだ学力差がある。もっと援助の額を増やすべきだ！

さて，みなさんはどっちの意見に賛成ですか？
私個人の意見としては，今の制度だと親がキチンと子どもの
ために使っているのか，検証できません。
給食費が払える家庭なのに払わない親がいるぐらいですから。
今の制度は廃止して，新たな仕組みを作るべき！と
考えています。

さて，先ほどの問題の答えは。

正解者が半分もいなかったです。
みなさんは，正解しましたか
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
朝：ご飯，納豆，ししゃも３尾，目玉焼き，野菜ジュース
昼：豆乳おからクッキー
間食：パイナップル
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，ローカロ唐揚げ，野菜炒め，はるさめスープ
農作業：さつまいもの出荷調整作業　１日
運動：ウォーキング６０分
今日の万歩計　１０１２４歩（２２１ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６９１２歩
基礎代謝量　１８６４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日は，のお天気。
無事に，１０月のいも掘りが終了しました。
さて，明日からは出荷に向けて，
重さ毎に規格を揃えて，箱詰めする調整作業です。

久しぶりにウォーキングをしていたら，
植えていたじゃがいもから一斉に芽が出ていました。
　
前に準備していたこの種いもたちからですよ。


今日の話。
残念ながら，今日はいもの料理が出来ませんでした。
とても疲れていたので，料理する気が起きませんでした。

しかし，甘い物食べたい病がおさまってくれません。
誰か止めてくれぇーー
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朝：パーフェクトプラス“即効元気”，野菜ジュース
昼：ご飯，納豆，焼き鯖，ゆで玉子，野菜サラダ
間食：
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，野菜炒め，はるさめスープ，落花生豆腐
農作業：さつまいもの収穫作業　１日
運動：ウォーキング６０分
今日の万歩計　２０４７８歩（４２６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，６７７９歩
基礎代謝量　１８６２Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日も朝からいも掘りの１日でした。
石焼きいも，大学いもと来て，
今日のおやつは。

いもの天ぷらです。
鹿児島のいも天である“がね”も作っちゃいました。
短冊状に切ったいもを掻き揚げ風にまとめる天ぷらです。
　
不器用な私は，いも天と言うよりは，
いもが入ったドーナッツみたい
安納いものオレンジ色が鮮やかです。
手伝いに来てくれたお姉様方には，好評でした。

今日の話。
今夜は，“栗名月”と呼ばれる“十三夜”です。
ですが，満月は３日後なんです。
栗と言えば，モンブラン♪なので，
夜には，紫いものモンブランを食べちゃいました。
　
とっても美味しかったです
あー，昼といい夜といい，甘い物を食べまくってます。

さて，本日はネタに困ったときに登場する恒例の面白写真です。

まずは，風の悪戯です。

怖いです！　隠れた３文字はなんだと思いますか？

こうでした。
続いては，ヨ●バ●カメラ仙台店の写真です。

東北の人って，スゴイですねぇ～。
これでみがいたら，口の中が乾燥しそうです。
最後の写真，あなたは頼む勇気がありますか？

ネーミングのセンスがなんだかねぇ～。
“シェフのおまかせ丼”にしたら，良いのにぃ～

最後は，爆笑岐阜アニメを！じゃなくてＧＩＦアニメを！

ベタなやつです。

こちらは，左右のバーとポインタに翻弄される人です。
これは，力作ですよね
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朝：パーフェクトプラス“即効元気”，野菜ジュース
昼：ご飯，納豆，焼売３個，ゆで玉子，野菜サラダ
間食：いも天，がね
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，麻婆豆腐，はるさめスープ，野菜サラダ
デザート：紫いものモンブラン
農作業：さつまいもの収穫作業　１日
運動：なし
今日の万歩計　１６１１２歩（３９７ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８６４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

今日は，のお天気でしたけど，朝が冷え込みました。
最低気温が１２℃！最高も２５℃でした。

鹿県内今秋一番の寒さ（新聞記事はこちら）

今日は，種子島紫を食べました。
紫いもの中では，日本一の甘さ！だと思うのですが，
安納芋と比べたら・・・・・・・
なので，クッキング♪

大学いもにしちゃいました

今日の話
ただいま，いも掘り中でネタがありません。
なので，今日もさつまいものお話しを。

さつまいもって名前の由来を知ってますか？
答えは，昨日お話しした青木昆陽氏が薩摩の国から持ってきた
いもだから，“さつまいも”の名で広がりました！です。
でも，何で薩摩から来たいも！なんでしょう？
今の日本で，芋と言えばさつまいもやじゃがいもを
思い浮かべますが，どちらも１６００年代に伝わった物です。
実は，その前から我が日本には，芋があったんです。
それが，“さといも”なんですよ。
縄文時代から我が国にあるんです。
米より古い歴史があります。
なので，芋煮の芋は，さといもなんです。

ちなみに，安納芋（あんのういも）の名の由来は，
種子島の安納（あんのう）地区にあった芋だからです。
　　
種子島の東部に位置する地区なんです。
右の写真は，天女ケ倉（あまめがくら）からの風景です。
茶色が稲を刈り終えた後の水田。緑が芋畑ですよ。

沖縄の人は“琉球いも”と言います。
意地でも“さつまいも”とは，言わないです

でも，実は，鹿児島の人間も，さつまいもとは
あまり言わないんです。
“かんしょ”とか“からいも”と言う方が一般的です。
かんしょは，漢字だと“甘藷”と書きます。
“藷”はいものことなので，甘いいもと言う意味なんです。
“からいも”は漢字だと“唐芋”と書きます。
これは，一体何ででしょう？
“唐”とは，遣唐使で有名な中国の古い国名です。
さつまいもは，中国から伝わったからこう名付けられた！！
って，ちょっと待ってください 
昨日お話ししました事を思い出してみてください。
原産地からヨーロッパへ伝わったのが１４５０～１５００年。
その後，中国へ１５９４年に伝わり
この時の中国は，明（みん１３６８年～１６４４年）でした。
種子島が１６９８年，鹿児島が１７０５年に伝わり
その時は，清（しん　～１９１２年）なんです。
唐は，６１８年～９０７年だったんです。
なぜなんでしょう～
学者さんが提唱するいろいろな説があるんですけど，
私は，この面白い説をオススメします！

島津の殿様は，なかなかさつまいもが農民へ
広まらないのに，苦労してました。
そこで，学者を使って“この芋は，中国の唐の時代から，
エライお坊さんが食べていたありがたい食べ物なんだ！”
この宣伝文句でキャンペーンをうって，一気に広めた！
という説なんです。
つまり，中国一千年の歴史！って事なんです
今も昔もキャッチコピーに弱いって事ですかね

あっ！先々週に所さんの目がテンで紹介された“さつまいも”。
私も７日のブログで紹介しましたけど（７日のブログはこちら）
公式ＨＰにも内容が紹介されました。
放送を見ていない方は，こちらをクリック（番組ＨＰへ飛びます）
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朝：パーフェクトプラス“即効元気”，野菜ジュース
昼：ご飯，納豆，めざし２尾，目玉焼き，野菜サラダ
間食：大学いも
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ローカロライス，ローカロカレー，野菜サラダ，落花生豆腐
農作業：さつまいもの収穫作業　１日
運動：なし
今日の万歩計　１４８６６歩（３８２ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは，なし
基礎代謝量　１８６０Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％