ロケットのような体になりたい

適度にテキトーに！小さなことからコツコツと

今日は，４日ぶりの。最高気温１８℃と暖かい１日でした。
今朝の測定。期待していました！！結果は・・・・・
残念ながら８４キロ台突入ならず
昨日，結構水分取ったせいかな（お茶で２リットル）
それとも，一足早くＬａｙｌａ特製８４ｋｇ台の壁を作られてしまって，
その壁に跳ね返されてしまったかなぁ

今日の話
さて，久々の晴れ！農作業が遅れているのはみんな同じ。
という事で，今日は野菜農家へ収穫の応援に行きました。
　
この２種類ですが，何でしょう？
これを手でちぎっていきます。
ちまちまとした作業で，Ｂ型の私には向いていません。
　
収穫した莢はコレです。わかりますか？
　
中はこうなってます。もうわかりますよね。
左はソラマメ。右はスナップエンドウです。
スナップエンドウとは，莢ごと食べられる大型のエンドウ豆です。
中の実は，グリーンピースになるんですよ。知ってましたぁ。
実だけでなく，外の莢をピーマンに見立てての肉詰めとか，
莢を皮に見立てて餃子にとか。いろいろな食べ方があります。
ですが，私はこちらを報酬代わりにたくさんもらってきました。

そう，ソラマメです。コレを塩ゆでしてビールを飲めば最高！
グリーンピースも炒り豆腐用にもらってきました。

桜が満開になったので，明日は花見です。
夜桜の下でバーベキューです。
夕方はグラウンドゴルフ大会も開催するので，
市から道具を借りてきました。
なので，明日の更新アンド巡回は遅れます。申し訳ありません。
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：チョコ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロハンバーグ，野菜サラダ，炒り豆腐
晩酌：ビール500ml，塩茹でしたソラマメ
農作業：　豆の収穫作業　１日
運動：ウォーキング１２０分
　　　　バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　２８６３４歩（９５５ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは１３８７５歩
基礎代謝量　１８１４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．８％

今日も１日でした。これで３日連続雨です。
お外を歩く事が出来ません
昨日のサウナ効果のおかげで，６００グラムの減！
再び８４キロ台へのリーチです。
今度こそ，この壁を突き破りたい私です

今日の話。
お外は，最高気温１５℃ですが，ここは３３℃です。
ビニールハウスの中です。ちょっとぬるめのサウナです。
今日は，もうひとつの春の準備。さつまいもの苗作りです。
まずは，種いもの消毒です。
　
水を２００リットル入れて，そこに消毒剤５００グラムを入れます。
　
貯蔵していたさつまいもをこの消毒液の中に３０分浸けます。

準備していた床に，いもをきれいに並べて，土をかぶせて，
上からマルチをかぶせて完成です。
３週間もすれば，こんなふうに。

いもの芽が出てきます。
４月中旬の植え付けに向けて，準備万端です。

明日は，４日ぶりのの予報なので。
久々のさとうきび刈りとウォーキングが出来る！
さて，２日連続のサウナ効果で，
明日は，自己最軽量記録更新アンド８４キロ台突入！
となるのか？こうご期待（＾＾）
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：チョコ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロカレー，野菜サラダ，冷や奴
農作業：いもの伏せ込み　１日
運動：バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　１８６９１歩（７８９ｋｃａｌ）
　うちウォーキングはなし
基礎代謝量　１８０７Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．７％

今日は１日中だったので，外での仕事は出来ず。
そこで，ビニールハウス内でのお仕事です。

今日の話
今日から，カウントダウンが始まりました。
といってもローカロではなく，今日が田植え１ヶ月前です。
あらかじめ日にちを決めておかないと，共同で所有している
田植機を借りることが出来ないからです。
なので，

種まき機を借りてきての種まきとなりました。
　
まず，土を入れた育苗箱に，種もみがまかれ，
　
そのあと，土をかぶせてゆきます。この間わずか２０秒です。
２時間ほどの作業で３２０箱作りました。
これから，水やりとかの管理をしっかりして，苗作りです。

明日もの予報なので，明日は春の準備第２弾！
いもの苗床作りです。
連日のサウナ効果が期待できるか！！
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：チョコ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，野菜サラダ，餃子３個，炒り豆腐
農作業：種まき　１日
運動：バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　１９９１０歩（５４６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングはなし
基礎代謝量　１８２２Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．９％

昨日は，ロケット打ち上げに，衛星も無事投下で
６回連続の成功！良かったです。
新聞も１面トップ記事でした。
朝は，だったので，ウォーキングをしていたら，
天候が急変！昼からはになってしまったので，
お休みにしました。
近くの桜も７分咲きといったところでしょうか。
　

今日のお話。
今日で，ローカロ商品を購入してのダイエットを始めて，
１０ヶ月目（３００日目）を経過しましたので，総括です。
私も１周年に向けてカウントダウンが始まりました。

ローカロ生活開始　　　　９ヶ月経過　　　　　　　１０ヶ月経過
（５月）　　
１００キロ　　　　　　　　　 ８５．５キロ　　　　　　　８５．６キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＋０．１キロ）
２度目の増量を記録してしまいました。
先月までの２ヶ月で４．５キロも減っていたのに
気を取り直して，来月は頑張りますよーーー！！
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：チョコ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：塩天丼（ほっかほっか亭），野菜サラダ，まんぷくスープ
（ＴＶのＣＭで美味しそうだったので，買ってしまった）
農作業：なし
運動：ウォーキング１２０分
　　　　バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　１５１０８歩（５４６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは１３５７４歩
基礎代謝量　１８１５Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．８％

今朝の体重は，昨日のサウナ効果のおかげで，
一気に７００グラム減！
連行された“黄色い朝日を見る会”の後遺症を，
無事に払拭することが出来ましたぁ。

今日の話。
今日は，もちろんコレでしょう！ロケット打ち上げです。
私の見る場所は，３キロ以内立ち入り禁止区域のギリギリ
圏外のところです。地元民しか知りません。
　　
こんな，海沿いの断崖絶壁のところです。
サスペンスドラマでよく犯人が追い込まれるところです（＾＾）
土曜日ということで，人が多かったぁ。
さて，ここからは大迫力の写真をどうぞ。




残念ながら，今日の天気は時折陽が差すものの，だったので，
ロケットは写真のように雲の中へ。この間わずか１０秒ほど。
短かったですが，音といい，光といい大迫力でした！
【動画を見たい方は，地元ＴＶ局のニュース映像をどうぞ！】

さて，次回の打ち上げは，夏休みの８月です。
国から民間へ移行されて打ち上がる最初の衛星は，コレです。

みんなのメッセージが月へ行きます。
２月末までの応募なので，まだの方はぜひ！

メビウス見ました！
いよいよ，最終回へ向けての展開が始まりました。
次回はセブンの登場です！ダァーーーーン！
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：なし
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，野菜サラダ，ローカロカレーうどん，炒り豆腐
農作業：なし
運動：ウォーキング９０分
　　　　バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　１７１４４歩（６４８ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは１０８７７歩
基礎代謝量　１８０１Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１６．８％

今日は，１日中で，最高気温が１８℃でした。
いよいよ，さつまいもの準備です。
ビニールハウスの中で育苗のための床作りです。
直射日光の当たるビニールハウスの中は，
軽く３０℃を超え，４０℃近くという暑さ。
堆肥を入れて，肥料を入れて，耕運して
クワを駆使して床を作りましたよ。

これで，準備OKです。
しかし，このハウスの中はサウナ状態で，
汗が出まくりでした。
明日は，やせてると良いなぁ

今日の話。
明日はいよいよロケット打ち上げの日です。

15日から，16日，22日，24日と3回も延期に
なったので，４度目の正直です。
明日も晴れみたいなので，楽しみです。

もう一つ。
明日は，ウルトラマンメビウスの日です！
３月の最終回に向けての怒濤の展開！！
先週はエース登場でしたが，
明日は，帰ってきたウルトラマンの登場です。

最終回まであと４回。
明日は，楽しみなのが２つ！
とりあえず，明日は打ち上げを見に，朝から出かけます。
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：生チョコ（無事，完食！）
　　　　ポカリスエット500ml
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，野菜サラダ，ローカロカレーうどん，炒り豆腐
農作業：さつまいも育苗床準備作業
運動：ウォーキング１２０分
　　　　バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　２０２５９歩（９４２ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは１３１２４歩
基礎代謝量　１８２７Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

今日は，午前中午後からのお天気でした。
ただ今，になっております。
という事で，天気が悪くなる前に一仕事しました。
体重の方は，５００ｇしか減ってません
私には，あの華麗なメイ曲線はムリみたいですぅ

今日の話
今日は，さとうきびの株出し作業です。
株出し作業って何？の方へ。ワンポイントレッスン♪
さとうきびは，一年生じゃなく多年生作物なんです。
つまり，お米みたいに１年経って，ハイおしまい！って
な事にはなりません。

これが，さとうきびを刈り取った畑ですが，株はちゃんと畑に
残っていて，しかも生きてます。次の新しい芽が出てきてます。
ちゃんと肥料を与えて管理してやれば，
来年またさとうきび刈りが出来ると言うことです。
苗を作って植える必要なし！株のリサイクルぅ～です。

左が株出し作業後，右が株出し作業前です。
うまく作れば，４年間はずっと栽培できるんですよ。

今日は，２月２２日なので，２２２（にゃんにゃんにゃん）で
猫の日だそうです。なので，前に載せた面白写真から

猫がとっても可愛い弁当です。
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：生チョコ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，野菜サラダ，ローカロ唐揚げ，炒り豆腐
農作業：さとうきび株出し作業
運動：ウォーキング１２０分
　　　　バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　２３１０８歩（９８８ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは１３４５５歩
基礎代謝量　１８５４Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

やぁーと，夜になって普段の生活リズムに落ち着いてきました。
昨日の夜は，みなさんの予想どおり宴会でした。
夕方に急遽決まっていて，待てぇー！おまえら。と言う間もなく，
連行されてしまいました。決して職質ではありません！！

昨日の夜は，じゃがいもの“作上がり”でした。
これは，じゃがいもの収穫を生産農家が無事終了したのを
記念して，胃がぶち壊れるまで飲み食いをし，
血反吐をはくまで歌い続け，黄色い朝日を見る会のことです（＾＾）

今朝帰ってきて，８時前から１５時前まで泥のように眠りました。
そして，エネルギー補給の後にウォーキングをして，
ゆっくりと，まったりと過ごしました。

今日の話
スーパーでこの絵を見かけ，思わず買ってしまいました。
　
だって，イラストがも●も●さんを思い起こしてしまったから。

ロケット打ち上げが，再び延期となりました。
地元TV局ニュース（映像付き），　　地元新聞
今度は，土曜日になっちゃったから，学生がたくさん来ちゃう。
人が多くて大変そうだぁー。

すみません。昨日の食事は書きません。
って言うか思い出したくもありません。最初は鍋でした。
締めで雑炊を食べて，BOXではピザを食べたことや・・・・・。
あぁーー１キロも太ってしまった
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朝：なし
昼：なし
間食：はるさめ焼きそば
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，野菜炒め，冷や奴，飴３個
農作業：なし
運動：ウォーキング９０分
　　　　バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　１３７８２歩（７９６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは１０１４７歩
基礎代謝量　１９１８Kcal
体年齢　５１歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％

何の事かわからないと思いますが，
昨日の夕方から拘束されていて，
ただ今家へ帰ってきました。

みなさんへのコメ返しや巡回が，
昨日は出来なくて，申し訳ありませんでした。
今夜必ずしますので，ご容赦下さい。

とにかく，眠たいので今から寝ます。
おやすみなさ～い。

今日は，１日中で風も吹かないおだやかな１日でした。
最高気温も１７℃と暖かったです。
昨日の，私のバイブロシェイプの効果にスゴイという感嘆の声に
とまどってます（＾＾）　って言うか，それだけ私の下腹が，
ひどすぎただけのような気もします。３桁の私だからこその
効果だと思いますよ。これからの経過もお楽しみにぃ。

今日の話
今日は，無風の晴天であったため，かねてからの懸案事項で
あったビニールハウスに，ビニールを張る作業を行いました。
大体，３時間で１棟を張るペースで，１日がかりで
２棟分をきちんと張ることが出来ました。

こんな感じとなりました。
これで，いよいよさつまいもの床作りと水稲の苗作りを
２月末までにすることが出来ます。
３月には，田植えです。田んぼの準備もしなければ！
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朝：ローカロライス，納豆，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：生チョコ
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，野菜サラダ，ローカロ唐揚げ，炒り豆腐
農作業：ビニールハウス張り　２棟
運動：ウォーキング６０分
　　　　バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計　２０３１０歩（７９６ｋｃａｌ）
　うちウォーキングは６８７４歩
基礎代謝量　１８７７Kcal
体年齢　５０歳
体幹の皮下脂肪率　１７．０％