今日も１日さとうきび刈りの１日でした。
夕食は，昨日のすき焼きの残りをソースにして，
はるさめやきそばを炒めて，食べました♪
今日の話。
みなさんの中には，もう新ＯＳのＶｉｓｔａを購入した人は，
いるのでしょうか？私はデモを見たくて，わが島唯一の
パソコンを扱っている電器屋に行ってみると，商品がない！！
店員に聞いてみると，「明日来ます」との返事。
殿様商売なんだから♪ということで，私は明日見ることにします。
PCの“Windows Vista対応度”を診断できるツールの
日本語正式版を公開だそうです。
今日の話その２
お店で，３日の節分用に豆を買ったら，鬼の面をいただきました。
ちなみにコレ！
目んたまつながりのこの特徴♪どことなくおまわりさん？
間違いなく，赤塚不二夫先生作です。
キャンペーンをやってたみたいで，調べてみると，
先生と鬼の面は深いつながりがあって，驚きました。
でん六 豆王国
ここで，赤塚先生が１９７１年から毎年鬼のお面デザインを
考えていたそうで，歴代の鬼の面が見られます。
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朝：ローカロライス，辛子明太子，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：さとうきびかじり２回
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：すき焼き風はるさめやきそば，野菜サラダ
農作業：さとうきび刈り作業 １日
運動：ウォーキング１２０分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２４０９２歩（８６５ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１２５６７歩
基礎代謝量 １８２９Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．９％
今日は，１日中曇天でお日様もあまり顔を見せず，
最高気温も１３℃までしか上がらなかったです。
平年並みのはずなのに，とっても寒く感じました。
今日の話
今日は，１月２９日です。
つまり，いーにく（１２９）の日なんです。
１１月２９日，１２月９日と並ぶ年３回のお肉半額デーです。
ちなみに毎月２９日は肉の日で，２割引です。
買いましたよ。和牛上ロース♪さつま黒牛です。
いー肉を手に入れたので，すき焼きにして食べました♪
これ，みなさん覚えてますか？
http://www.kagoshimakurobuta.com/
今日は，キャプテン☆クロブタご一行様が，
キャンペーンに来島してましたよ。
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朝：ローカロライス，辛子明太子，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：さとうきびかじり
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，すき焼き，野菜サラダ
農作業：さとうきび刈り作業 １日
運動：ウォーキング１００分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２１４８５歩（７８９ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１０５６３歩
基礎代謝量 １８４１Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．９％
今日は，１日中曇天で寒く感じる１日でしたが，
最高気温は１３℃。ほぼ平年並みとのことで，
暖冬に体が慣れてしまったようです。世の中は日曜で，
みんな休んでいる中働くのも嫌だったので，お休みに（＾＾）
今日の話。
もうすぐ２月！
そろそろ春に向けての準備をせねば！！
水田です。ここに堆肥を入れて耕して，３月には水を入れて，
代かきをしないといけません。３月中旬には田植えです。
ビニールハウスです。今は骨組みだけです。
これにビニールを張って，２月には水稲の苗作りと，
さつまいものいも床をここに作らなければならないので。
さとうきび一辺倒というわけにはいかなくなります。
今日の新聞ネタ
昨日の走るダイコンネタに続いて，
今日は桜島ダイコンが載ってました。
http://373news.com/modules/pickup/index.php?storyid=2543
桜島ダイコンは，ギネス認定の世界一大きいダイコンです。
辛子明太子をご近所から福岡のおみやげということで，
１箱もらいました。中には８房入っていました。
早速１房食べましたが，あまりの美味しさにご飯をおかわり（＾＾）
やっぱり福岡は，ダイエッターには危険です。！！
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朝：ローカロライス，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：さとうきびかじり
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯２杯，辛子明太子，ローカロハンバーグ，野菜炒め
農作業：休み
運動：ウォーキング１００分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 １５０６３歩（５１９ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１０２１７歩
基礎代謝量 １８２０Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．８％
今日は，最低気温１２℃，最高気温１４℃と朝から気温が
上がらない１日でした。やっぱり曇天のせいか！！
今日は，ロケット打ち上げのリハーサルでした。
今日の話
さとうきび刈りも順調に進んでいます。
夏場こんなに青々と茂っていた畑も，寂しい姿に！！
そして，昼からは耕運作業で，さとうきび畑に残った株を
掘り取る作業をしました。いよいよ私の姿を・・・・・。
すみません。私はここまでしか勇気がありませーーーん！
このローカロブログ界で，顔を公開できる方ってスゴイなぁ。
こんな感じになりました。
後日，乾燥した株を畑にすき込みます。
今日の新聞ネタ
こんな脚になりたい！
http://373news.com/modules/pickup/index.php?storyid=2528
ウルトラマン最高だった。これからのトリビアも楽しみー♪
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朝：ローカロライス，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：さとうきびかじり
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロきのこカレーwithローカロ唐揚げ，
野菜サラダ
農作業：さとうきび刈り作業 半日
耕運作業 半日
運動：ウォーキング１００分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２３０１２歩（８２２ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１０５９４歩
基礎代謝量 １８１１Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．７％
昨日の西郷ライダーのあまりの反響ぶりに驚いてます。
今日は，最高気温14℃と平年並みになりました。
本日も１日中さとうきび刈りに励んでおります。
今日の話。
今日の話題は，濃いので付いてこられる人だけに。
明日は，２つのテレビ番組を楽しみにしています。
ひとつは，生誕４０周年記念作品の
ウルトラマンメビウスです！
この作品，歴代の人気怪獣が出てきて，ツボにはまってますが，
ウルトラ兄弟も客演してくれます。
私がガキの頃，見ていたタロウやレオが今まで出てきましたが，
明日はついに８０が登場します。
８０の人間体は長谷川初範さんです。
これが初の主役で，その後テレビから消えていましたが，
１０１回目のプロポーズで武田鉄矢のライバルとして，
久々の登場の時は，嬉しかったことを思い出します。
昔は，いろいろなスペシャルな共演があったものです。
マジンガーＺとグレートマジンガーとか。
パーマンとハットリ君とか。熱くなりました（＾＾）
東映まんがまつり！大好きだったなぁーーー。
もう一つは，トリビアの泉！
こちらは月曜深夜時代から欠かさず見ておりました。
１時間番組になってからは，ネタ切れかなぁと思ってましたが，
今回満を持しての登場！ネタがタップリと貯まったんだろうなと
楽しみにしてます。
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朝：ローカロライス，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：さとうきびかじり
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロ唐揚げ，野菜たっぷりスープ
農作業：さとうきび刈り作業 １日
運動：ウォーキング１００分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２１４５８歩（７５４ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１０８５７歩
基礎代謝量 １７９８Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．７％
今日も１日中さとうきび刈りを行いました。
【-●_●】ノ"んなこたぁない！（タモリ風に）
イチさんのリクエストに応えてみました。
１５分かけてのやっつけ仕事♪ あぁー私もひまじんだなぁ。
ローカロブログを始める前は，無色透明の純朴な好青年
だったのに，みなさんに染められていくーーーー♪
今日のお話。
えぇーーと，真面目に行きましょう！！
今日で，ローカロ商品を購入してのダイエットを始めて，
９ヶ月目（２７０日目）を経過しましたので，総括です。
ローカロ生活開始 ８ヶ月経過 ９ヶ月経過
（５月）
１００キロ ８７．０キロ ８５．５キロ
（－１．５キロ）
前回の３キロ減に続いて，今回は１，５キロの減♪
初めての８５キロ台へ突入中だし，順調かな。
来月も引き続き頑張るぞーーー！！
昨日で格安２５円の納豆は，本日は１個もありませんでした。
まぁ，賞味期限が今日までなので，撤去となったみたいです。
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朝：ローカロライス，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：さとうきびかじり
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロハンバーグ，野菜たっぷりスープ
農作業：さとうきび刈り作業 １日
運動：ウォーキング１２０分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２２９８４歩（８７０ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１３５８７歩
基礎代謝量 １８１１Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．８％
今日も最高気温１７℃のおだやかな晴天の中，
１日中さとうきび刈りをしました。
現在，４枚目の畑がこんな状況です。
そして，収穫作業が終わった３枚の畑は，いずれも土壌を
深く耕す（深耕）ため，機械を入れて耕してもらいました。
見事に，表面の土（黒）と内部の土（赤）が混ざり合ってます。
これを農業用語で「天地返し（てんちがえし）」と言います。
ちなみに，今回さとうきびを止めて耕した畑は，
いずれも，さつまいもを植える予定です。
今日の話。
我が南の孤島は，納豆が大変な事態になってきました。
品揃えが豊富なことが裏目に！大量の在庫が！！
３パック１００円が８０円，昨日が５０円。そして今日は，
更に半額の２５円！ただし賞味期限は明日まで。
明日の値段は，果たしていくらになっているのか？
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朝：ローカロライス，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：さとうきびかじり
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロはるさめ焼きそば，野菜炒め
農作業：さとうきび刈り作業 １日
運動：ウォーキング１２０分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２３５６２歩（８９２ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１３１３４歩
基礎代謝量 １８２３Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．９％
今日は，曇り時々晴れの１日で，太陽が雲から出ると，
気温は一気に急上昇！今日の最高気温も１７℃でした。
もう一回ぐらい寒の戻りがあると思うんだがなぁ。
今日も１日さとうきび刈りで汗を流しました。
今日の話
一応，今日が納豆ダイエット開始後２週間経ったので，
ここは男のケジメとして総括を（＾＾）
納豆開始前 納豆開始２週間後
体 重 ８６．６キロ ８５．４キロ（マイナス１．２キロ）
体脂肪率 ２４．１％ ２４．３％（プラス０．２％）
体重が１，２キロ減ってました。
これは，納豆の効果じゃなくて，ローカロ商品とさとうきび刈りの
おかげということがわかった２週間でした。
ちなみに，今日は自己最軽量記録更新の８５．４キロ！
納豆自体は健康食品に違いないので，１日１食で頑張ります。
大豆イソフラボンの摂取上限量が納豆２パックだし，
私は豆乳クッキーも食べているし，１食に減らすことにしました。
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朝：ローカロライス，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：ローカロアイス，さとうきびかじり２回
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロカレー，野菜炒め
農作業：さとうきび刈り作業 １日
運動：ウォーキング１２０分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２５９６９歩（１０３２ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１３８７７歩
基礎代謝量 １８０１Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １６．８％
みなさんは，もう月へのメッセージを書きましたか？
締め切りまで，あと８日ですよ！
今日は，昨日の冷たい雨から一転して，おだやかな晴天に。
最低気温は，昨日の冷たい雨を引きずって７℃だったが，
日中は気温が上がって，最高気温は１７℃と暖かい。
２日休んで休養充分。さとうきび刈りもはかどった１日だった。
今日の話。
みなさんの歳末大売り出しのくじは，どのようなものですか？
三角くじ？。円形ドラムをまわして玉が出てくるやつ？
私のところは，コレです。
宝くじ方式なんですね。３千円ごとに１枚もらえる。
去年は１５枚の中に，下３桁と下２桁の数字が当たって，
現金１万円と千円がもらえましたが，今年はどうか？
今日から商品引き替えが始まったので，
当選番号を見に行ってきました。
今年は，去年より１枚多い１６枚持ってます。
さて，結果は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・
・
・
“はずれ”でした。
どうやら，今年の私のくじ運は，まだ使われず，溜まっている
みたいです。毎週買っているロト６で２億円のチャンス♪
当たる日もそう遠くないのかも知れない（＾＾）
今日から，本格的にバイブロシェイプ始動です。
朝と晩の２回。特に晩は入浴後の体に当ててます。
場所は，お腹とお尻！今もお腹とお尻がポッカポカです。
納豆騒動は，どんどん泥沼化に！
ねつ造だけでなく，次は盗用だそうです。
もうどうにでもして！って感じです。
あるあるⅡはこのまま打ち切りかなぁ。
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朝：ローカロライス，納豆，生卵，野菜ジュース
昼：豆乳クッキー
間食：ローカロアイス，さとうきびかじり
入浴前：ローカロ黒酢１５０ｍｌ
夜：ご飯，ローカロ一膳丼，野菜サラダ，納豆
農作業：さとうきび刈り作業 １日
運動：ウォーキング１２０分，
バイブロシェイプ２０分（腹と尻を各１０分）×２セット
今日の万歩計 ２４３２１歩（８４６ｋｃａｌ）
うちウォーキングは１３４４５歩
基礎代謝量 １８１７Kcal
体年齢 ５０歳
体幹の皮下脂肪率 １７．０％
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
