○朝○
トースト・コーヒー
○昼○
野菜ジュース
○夜○
野菜ジュース
○おやつ○
最後だ～！頑張って抜き♪
○運動○
銭湯のサウナ内で自己流ストレッチ
激しく疲れた！
●TOTAL●
今日はお休みだったので、朝から銭湯に行って
癒されてきました～♥
すごく汗をかいて、ラストスパート！
当日朝 49.9kg → 翌朝 49.9kg
か、かわっていなかった…！
でも夜の計測結果↓
や、やったー！！！！
これで明日はドーナツ…(笑)
●みなさま●
今回の集中減量は、毎日の更新ができずで
本当にすみませんでしたm(__)m
とくに一緒に頑張ってくださっていたみなさまには
申し訳ない限りです。。。
まとめてしまいましたが、減量は大成功しております☆
これもみなさんのおかげ♪心より感謝します！
あとはリバウンドしないように、
食事と運動の管理をしっかりして、
メリハリボディをめざします(*´ω｀)
ありがとうございました！！！
コントレックスから水をかえてみました♪
クールマイヨール。
コントレックスよりも硬水のクセが強いかも。。。
○朝○
コーンフレーク・キウイ半分
○昼○
アロエヨーグルト
○夜○
今日もナシ。絶対胃袋小さくなってる
○おやつ○
おやつは食べてないけど、コーンフレークがトッピンチョコ！
し、しまった何も考えてなかったヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
○運動○
腹筋30 腕立30 自己流足上げ運動
●TOTAL●
全然おなかがすかなくなりました♪
でもこれはリバウンドが怖いなぁ…。
運動もちゃんとして、ひきしめよう！！
当日朝 50.6kg → 翌朝 49.9kg
やった！目標達成！！
ラスト一日油断せぬよう頑張ります(・∀・ヽ)
毎朝飲んでる野菜ジュース♪
日によって違うんですが、冷蔵庫にある野菜や
くだものをポイポイ入れてミキシング！
とろみが出てておいしいです。
○朝○
野菜ジュース
○昼○
アラビアータパスタ・ヨーグルト
○夜○
帰宅が20時過ぎのためナーシ！(この規則だと一生食べられないかも。笑)
○おやつ○
あと少しだし、もう乗り切れそう…今回もナシ！
○運動○
階段昇降100回 くらい
●TOTAL●
足がイターイ！今日はお昼をガッツリ食べてしまったので
運動を頑張ってみました☆
あと、すごく快便でスッキリ！たくさん食べたからかな…
当日朝 50.8kg → 翌朝 50.6kg
あんまり減らなんだ～。お昼のせいか…。
でもイイペース、いいペース♥
2日目の記録です。
私の今の体型、ピカチュー似…
○朝○
野菜ジュース
○昼○
ヨーグルト、野菜ジュース
○夜○
帰宅が20時過ぎのためナーシ！
○おやつ○
がんばった…抜いた！
○運動○
階段昇降30回、眠すぎてここまでで断念(・ω・)
●TOTAL●
朝飲む野菜ジュースが具だくさんなせいか、
とても腹持ちがグゥ～♪
でもおやつ抜きはやっぱりきつい！と、糖分～！！
当日朝 51.4kg → 翌朝 50.8kg
いいじゃな～い♥こら油断せずにマジメにやれば、
もしかすると、もしかするぞ～(*ノ∀`*)
こんばんは♪
いろいろバタバタしておりまして、ブログの更新が…（･_；）
集中減量はしっかりがんばりました！！
その結果をご報告。
今日は最終日なんですが、まずは１日目の内容です。
○朝○
コーンフレーク＆野菜ジュース
○昼○
そば
○夜○
帰宅が20時過ぎのためナーシ！
○おやつ○
もちろん抜き♪
○運動○
お風呂から出たあと軽いストレッチ
●TOTAL●
お腹のすきよりも早く寝たいばっかりで、
夜ごはんを抜いても平気でした。
当日朝 52.0kg → 翌朝 51.4kg
いいのか、悪いのか？？（?_?）
なかなかイイペース！でも運動がなぁ。。。
やっぱりネックですね。
こんにちは♪
…生きてます(笑)
そしてちゃんと覚えていますよ～、集中減量期間が近いことを！
今回はMVPにも選ばれたピーチさん主催の集中減量☆
私も参加させていただきます♥
さて、その内容について発表したいと思います(＾＾)
●期間● 6/23～6/27
●テーマ● 「40㌔台は幻じゃない！めざせ返り咲き40㌔台」
●約束● 期間中、お菓子の摂取なし。夜9時以降の飲食なし。
※水はOK♪
●MENU● 平日に運動時間をしっかり設けることが不可能だと
気付きました…。
なので、食事の管理をバッチリに。そして、運動は
「ながら」運動を毎日すること！
TV見ながら踏み台昇降とか☆
●ご褒美● ミスド食べて良し！(笑)
夏のセールにむけて、お金を貯金中なので
ささやかなご褒美を♡
ん、これだと評価基準の女磨き度が足りないか…。
う～ん、なかなか難しいものですダイエット(ノД｀;)
とりあえず、これで頑張ってみまーす！！
エヘ、実は昨日チームローカロで、ビアガーデンに行ったんですよね(笑)
最後の晩餐じゃないけど、食べすぎで気持ちわる…
あと油くさい！！(´Д｀|||)
ヒィ、やる気あんのかー、わたしー！！！！
こんにちは！
店長ブログの更新がまちまちですみません(｡´Д⊂)
そしてみなさんのところへも全然遊びにいけなくて
申し訳ないです…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日は、みなさんにご報告☆
ローカロ生活のテレビ情報です♪
まずは今日！！
静岡県にお住まいのみなさん注目～！
6/16（月）PM4：45～
静岡朝日テレビ 「とびっきり！しずおか」
『時代は0ゼロ商品！』
ローカロ生活の一部商品が紹介される予定です。
東海地方の方注目！！！
6/18（水）AM9：55～
東海テレビ 「ぴーかんテレビ」
番組内にて、ローカロの会社が紹介されます。
素敵なお兄さん♡もいらっしゃってくださいました(*´∀｀)
お楽しみに～♪
テレビ東京系列が見れる方注目！！(笑)
7/14（月）PM9：00～
テレビ東京系列（テレ東、テレビ大阪、テレビ愛知、
テレビせとうち、テレビ北海道、テレビ九州）
「お茶の間の真実～もしかして私だけ！？～」
ローカロ生活の一部商品が紹介される予定です。
月９に負けないゾ…(笑)
みなさん、
本日配信の「ローカロ生活ニュース」は
ご覧いただけましたか？(*ノ∀`*)
初お目見えのスタッフだが担当でした♪
気になる人はメールをチェック！！！！！
今日は初担当だったので、
私がこれはこうして、あれはこうして～
なんて先輩面して教えてあげたんですが、
覚えが早い！そして初めてとは思えない完成度…ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
私が初めて担当したときは、
全然ダメダメで1日かかりだったのに…(笑)
このスタッフ(名前はニュースでチェックしよう！)は
な、なんとピチピチの１８歳なんです！！ギョエー！
えーとえーと、、、
平成生まれちゃんですヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
私身近に平成生まれの子がいるのが今回初でして
かなり動揺しまくっているのですが、
これまたかわいくて、いい子ちゃんなので
みなさん、よろしくお願いします(・∀・ヽ)
ニュースの特典ももりだくさん！？なので
ご注文の際にはぜひ合言葉を入れてあげてください♪
ってご存知ですか？(笑)
知らない方がほとんどだと思います(;´∀｀)
実は、各務原というのが、私の住んでいるところなんですが
キムチを名産品として、いろいろ頑張っているんです。
カルビーとコラボしてポテトチップスを作ったり！！
サークルＫとコラボしてお弁当を作ったり！！！
ちょっと前までは自分の地元でしか見かけなかったキムチですが、
ここ最近、外でもお目に見かけることがあって
思わずブログに書いてしまいました(笑)
そしてそして！！！
このキムチのキャラクターの名前が…
キムぴ～Σ(ﾟДﾟlll)
ちょっ、ちょっとちょっと～(笑)
東海地方の方は、コンビニサークルＫで探してみてください♪
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夏ギリギリまであきらめるな～！
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この期間が終了しだい、販売も終了いたしますので、ぜひこの機会に！
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こんにちは♪
今日6/6は、
【 ローカロリーな食生活の日 】
でございます。
私が勝手に決めたんじゃないですよ～(笑)
ちゃんと記念日協会で制定してもらった記念日です。
記念日の内容はこちらでCHECK！
そんな今日は…
そう！！
ロ ー カ ロ 川 柳 の 結 果 発 表
みなさん、たくさんのご応募ありがとうございました☆
結果発表のページで、ご覧いただけますので
見てみてくださいね♡
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