こんにちは♪
あら、今日は少し肌寒い名古屋です(・Д･)
半そでではりきってきたのにぃ。
さて、今日はお水の話。
ダイエット経験者の多くは口にしたことがあるであろう
コ ン ト レ ッ ク ス ！↓
私は普段、ヴォルビックとかを飲んでるんですが、
最近こいつに手を出してます。
硬水といえば、これ！というイメージしますよね(＾＾)
何でダイエットに硬水が良いと言われているのか
とくに知りもせずに飲んでいただんですが、
やっぱりカルシウムやマグネシウムがたくさん入っていて
ミネラル補給にもってこいなんですよね(＾＾)
軟水に比べて空腹感をあまり感じさせないのも特徴だと
いわれていますﾟ+.((人д｀o)(o´д人))ﾟ+
便秘解消なんかも！？
体内にある水分の量を考えれば、
水の重要度がわかります☆
これからは暑くもなってくるので
水分補給、意識してみましょ～(*´∀｀)
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誰！？
えへへ(*´∀｀)
こちらWiiで活躍中の私の「Mii」こと菊ぴぃです！
素顔はまたいつか公開します☆
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今朝、朝起きると何やら足音？が…
リビングでお父さんがWii fitをやっていました(ﾟﾛﾟ屮)屮
の び ー ッ ッ
しかもすでに30分以上やっている…。
今、朝の6:00ですけど～！！！(ノД｀;)
は、早い…。
ビックリでした(Θ_Θ;)
そんな 
ですが、
Wiiを買った人の6割以上が購入しているとか！？
す、すごい…。
ゲーム音痴なうちの家族でもハマるくらいですから
それも分からなくもない。
うちのお父さんはヨガにハマっていて
のびのびしてるんですが、
本当に結果が出ていて、
バランス年齢もだんだんよくなってきてるみたいです。
前までは、よく腰を痛めたりしていたので
心配していたんですが、逆に良いみたいで
これくらい簡単にストレッチができるのが
気持ちよさそうです。
私はゲーム感覚でバランスゲームなどにハマってしまうんですが
筋トレを頑張ろうかなぁ…
とお父さんを見て思います(｀ω´;)
地道な努力が必要ということですな～ｼﾐｼﾞﾐ…。
あ！そうだ！！デジカメをついに購入したので
今度こそMiiを撮ってきますね(*´∀｀)
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こんにちは☆
今日もポカポカ、暑いくらいの名古屋です。
ローカロには、「ローカロ生活」の商品が掲載された雑誌を
一通り保管用としておいてあるのですが、
その中にダイエット情報誌のようなものもあって
すごくためになるんです。
最近だとコンビニにも置いてあったりして
「ダイエット」がどれだけ注目されているかが
よくわかります(＾＾)
その中でもいちばん読み応えがあるのが
【 F Y T T E 】
実際にダイエットに成功された方の秘話や
食事のメニュー、運動内容などが書かれていて
とっても読み応えがあり、何より
before after の写真！！！
とっても「 (ﾟﾛﾟ屮)屮 」驚き～☆です
ダイエット成功の秘訣は知識の数にある！！
なんていいますが、本当にその通りだなぁ～と思います。
読めば読むほど「なるほど～」と思います。
あと
【 T a r z a n 】
これも気になります。
こちらは、ダイエットの参考書というよりは
科学書みたいなイメージです。
「ダイエットを科学的根拠に基づいて解説」
みたいな、そんなところでしょうか。
こちらもフムフムと頷ける本です。
私のダイエットは正しいの？？と思ったことがある方は
こういうのを参考にしてみるのもいいかもしれませんね♪
私は鵜呑みにしちゃうタイプなので要注意なんですがね(ノД｀;)
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そうた様↑
ソファでくつろいでおります。
新聞や広告の上だとヒンヤリして気持ちいいのか
よく下敷きにしてます(＾＾)
さて、おかしな天気が続いていますね～(ノД｀;)
名古屋あたりは、土曜日は大雨、日曜は雨→快晴、今日３０度超え！？
なんていう、バテバテな天気ですΣ(ﾟДﾟlll)
体力の消耗がはげし～。。。
最近、運動をちょいちょい始めるようにしてて、
汗をかくのがちょっと心地よくなってきたんですが
これだけ暑くなると、「心地よい」なんていってられません(Θ_Θ;)
私も広告チラシを下に敷いて寝てみようか…(笑)
そうそう、実はローカロ川柳の賞の受賞作品をコッソリ見ちゃいました！！
まだここでは発表ができないんですが、
みなさんお楽しみにしてくださいね～( ´艸｀)
クワバタオハラのくわばたさんにかなり影響されて
コアリズムが欲しくて思わずポチッちゃいそうです(＾＾;)
何にしろ、やはり努力が必要不可欠ってことはわかっているんですが…
頑張ろうっと！！！
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あっつー！！！！
今日の名古屋は全国でいちばんHOT☆
天気予報で29℃と予想されていたみたいです(ﾟﾛﾟ屮)屮
本当に暑い…。
29℃ってすごいですよね、夏の気温に匹敵。
私の住む岐阜は
夏は暑くて、冬は寒い
というなんとも住みにくいところでして、
とくに夏はジメジメ具合がそりゃもうスゴイんです！！！
この暑さでバテるのは人間だけじゃありません。
我が家の愛犬 そうた君も、ヘロヘロです。
あんな毛皮を羽織ってるんだから、人間よりもきっとつらいだろうに(*_ _)
そんなそうたですが、最近お父さんによる訓練で
メキメキ大人しくなってきています。
でもやっぱり私のことは友達くらいにしか思っていない様子…。
私が「来い！」と言ってもまずお父さんの顔色を伺って
お父さんが「来い！」というと、しぶしぶ私の元へ…(笑)
お父さんがいないときに私が呼ぶといかにも
「呼んだ？」
というような顔のそぶりをして、一応向いてはくれるが
無視！Σ(ﾟДﾟlll)
な、なまいきなー！！
みなさんのおうちにいるワンコはしっかり順位付けできてますか？
うちはどうもダメらしく、そうたは自分がうちの中で
2番目に偉いと思っているようです。
それを直すべく、今お父さんが訓練しています。
本を見てやってるんですが、ああいうのって
読むきっかけがないとなかなか読みませんが、
読み出すととってもおもしろいですよ！
とくにわんちゃんのしつけでお困りの方、
チラッと見てみてください。
いろいろと参考になりますよ♪
さーて、こんな暑い日はアイスでも食べたい気分ですが
がまんがまん…！！
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ちょっと見ぬ間に、クワバタオハラのクワバタさんが、
かなり頑張っていて、しかもあと1日でウエスト測定だとか！？
クワバタさんをチェック！⇒コチラ
こりゃ、負けてられませんな～ヾ(o･∀･o)ﾉ
ハワイに行ったときの写真を載せてテンションと気合をあげる(笑)
私も食事だけじゃなく、運動も本腰入れて頑張りたいところです♪
まずはWiifitを使いこなさなきゃ…
買ったものの、マリオカートの方に集中してしまっている(*_ _)
あと、暑くなるまでにランニングをなんとかしたい！
一応やってるにはやってるんですが、
どうも気合がたりませんね…。
あ、あと夜のランニングはみんさん注意してくださいね☆
今、どんな事件にまきこまれるかわかりませんから(ノД｀;)
真っ暗な道は避けて、ルートを考えてください。
話はそれてしまいましたが、夏に向けて頑張りましょうね！！！
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こんにちは！
台風一過？とまではいきませんが、昨日の大雨が上がって
いいお天気の名古屋です。
まるで私の1週間ダイエットのようです…(笑)
さて、昨日で終了していたダイエットですが、
今日のブログでは、総まとめをしたいと思います。
その前に、いつものいってみよ～(*´∀｀)ノ
ＳＴＯＰ！！ダラダラ食い ＆ チョイチョイ食い
～健康的な食生活をめざして～
● 何かをしながらつまみ食いはしない！
● おやつを食べすぎない！
● 野菜をなるべく積極的に摂取しよう！
… 朝 …
サンドイット
野菜サラダ |
… 昼 …
ぶっかけうどん |
… 夜 …
卯の花 |
… おやつ …
豆乳ガトーショコラ2切れ |
今日は最終日だから、
食べてしまうなりにも頑張るぞー！
ということで、かなりガマンしました…。
食欲があるときにしては、
よく頑張った方だと褒めてあげたい！
おつかれ自分！(笑) |
★総まとめ★
＝＝＝ 結 果 ＝＝＝
体 重：52.4kg ⇒ 51.7kg 【－0.7kg】
体脂肪：27.2％ ⇒ 26.7％ 【－0.5％】
＝＝＝ 感 想 ＝＝＝
数字を見るとイマイチかなぁ。。。
みんなみたいにガッツリ減らなんだぁ(´ДÅ)
でも開始前のひどい食生活(GW後のだらしなさ…)を考えたら、
かなり改善されました。
とにかく満腹なのに食べる という阿呆な食事量ではなくなりました♪
でもやっぱり野菜不足かな…。
積極的に野菜を摂ろうろ思わないと、ひどく荒れた食生活になる
自分のダメダメっぷりを再確認(＾＾;)
月の使者来訪により、食欲増進！
ガマンしようと思っても夜バクハツしてしまうという悪循環。
だったら朝からしっかり食べて、夜を控えた方がいいですね☆
この食欲が落ち着いたら、またプチ断食で胃袋収縮大作戦を
試みたいです。
今度こそ、運動もしっかりやってリバウンドしない体質づくりに
挑みます。
引き続き頑張って40kg台に返り咲くぞーρ(′▽`o)ﾉﾞ
お声をかけてくださったryukaさん、
一緒に頑張ってくれたみなさん、
ありがと～！！！
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ZONEぞうすい＆スープセット価格変更のお知らせ
大変ご好評いただいております「ＺＯＮＥぞうすい＆スープ」でございますが、
原材料高騰などの理由により、5月20日以降のご注文分より
販売価格を変更させていただくこととなりました。
■美味しさ実感セット(4食) 1,980円 ⇒ 2,000円
■ゾーンぞうすい＆スープセット(24食) 9,800円 ⇒ 11,800円
突然のご連絡で申し訳ございません。よろしくお願いします★
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すみません、昨日のブログにチラリと書いたんですが、
肝心な日にちがもれてました…。
本日です！！！5/20です★
ローカロ生活商品の開発秘話あり！？♥
製造工場の映像あり！？♥
約10分、テレビで放映される予定です(＾＾)
東海地方限定でございますが、見れる方はぜひ見てくださいね♡
中京テレビ リアルタイム 16：40頃～スタート！！
「リアル特集」内でローカロ生活の特集あり☆
※18：15～19：00頃に放送予定です
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
