ローカロ生活へようこそ

ローカロ生活店長のブログ

　○朝○
　トースト・コーヒー

　○昼○
　野菜ジュース

　○夜○
　野菜ジュース

　○おやつ○
　最後だ～！頑張って抜き♪

　○運動○
　銭湯のサウナ内で自己流ストレッチ

　激しく疲れた！

　●TOTAL●
　今日はお休みだったので、朝から銭湯に行って

　癒されてきました～♥

　すごく汗をかいて、ラストスパート！

　当日朝　49.9kg →　翌朝　49.9kg

　か、かわっていなかった…！

　でも夜の計測結果↓

　や、やったー！！！！

　これで明日はドーナツ…(笑)

●みなさま●
　今回の集中減量は、毎日の更新ができずで
　
　本当にすみませんでしたm(__)m

　とくに一緒に頑張ってくださっていたみなさまには

　申し訳ない限りです。。。

　まとめてしまいましたが、減量は大成功しております☆

　これもみなさんのおかげ♪心より感謝します！

　あとはリバウンドしないように、

　食事と運動の管理をしっかりして、

　メリハリボディをめざします(*´ω｀)


　ありがとうございました！！！

コントレックスから水をかえてみました♪

クールマイヨール。

コントレックスよりも硬水のクセが強いかも。。。
　
　○朝○
　コーンフレーク・キウイ半分

　○昼○
　アロエヨーグルト

　○夜○
　今日もナシ。絶対胃袋小さくなってる

　○おやつ○
　おやつは食べてないけど、コーンフレークがトッピンチョコ！
　し、しまった何も考えてなかったヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!

　○運動○
　腹筋30　腕立30　自己流足上げ運動

　●TOTAL●
　全然おなかがすかなくなりました♪
　
　でもこれはリバウンドが怖いなぁ…。

　運動もちゃんとして、ひきしめよう！！

　当日朝　50.6kg →　翌朝　49.9kg

　やった！目標達成！！
　
　ラスト一日油断せぬよう頑張ります(・∀・ヽ)

毎朝飲んでる野菜ジュース♪

日によって違うんですが、冷蔵庫にある野菜や

くだものをポイポイ入れてミキシング！

とろみが出てておいしいです。

　○朝○
　野菜ジュース

　○昼○
　アラビアータパスタ・ヨーグルト

　○夜○
　帰宅が20時過ぎのためナーシ！(この規則だと一生食べられないかも。笑)

　○おやつ○
　あと少しだし、もう乗り切れそう…今回もナシ！

　○運動○
　階段昇降100回　くらい

　●TOTAL●
　足がイターイ！今日はお昼をガッツリ食べてしまったので
　
　運動を頑張ってみました☆

　あと、すごく快便でスッキリ！たくさん食べたからかな…

　当日朝　50.8kg →　翌朝　50.6kg

　あんまり減らなんだ～。お昼のせいか…。

　でもイイペース、いいペース♥

2日目の記録です。

私の今の体型、ピカチュー似…

　○朝○
　野菜ジュース

　○昼○
　ヨーグルト、野菜ジュース

　○夜○
　帰宅が20時過ぎのためナーシ！

　○おやつ○
　がんばった…抜いた！

　○運動○
　階段昇降30回、眠すぎてここまでで断念(・ω・)

　●TOTAL●
　朝飲む野菜ジュースが具だくさんなせいか、
　とても腹持ちがグゥ～♪
　でもおやつ抜きはやっぱりきつい！と、糖分～！！

　当日朝　51.4kg →　翌朝　50.8kg

　いいじゃな～い♥こら油断せずにマジメにやれば、
　もしかすると、もしかするぞ～(*ノ∀`*)

こんばんは♪

いろいろバタバタしておりまして、ブログの更新が…（･_；）

集中減量はしっかりがんばりました！！

その結果をご報告。

今日は最終日なんですが、まずは１日目の内容です。

　○朝○
　コーンフレーク＆野菜ジュース

　○昼○
　そば

　○夜○
　帰宅が20時過ぎのためナーシ！

　○おやつ○
　もちろん抜き♪

　○運動○
　お風呂から出たあと軽いストレッチ

　●TOTAL●
　お腹のすきよりも早く寝たいばっかりで、
　夜ごはんを抜いても平気でした。

　当日朝　52.0kg →　翌朝　51.4kg

　いいのか、悪いのか？？（?_?）
 
　なかなかイイペース！でも運動がなぁ。。。

　やっぱりネックですね。

こんにちは♪

…生きてます(笑)

そしてちゃんと覚えていますよ～、集中減量期間が近いことを！

今回はMVPにも選ばれたピーチさん主催の集中減量☆

私も参加させていただきます♥

さて、その内容について発表したいと思います(＾＾)

　　●期間●　6/23～6/27
　　
　　●テーマ●　「40㌔台は幻じゃない！めざせ返り咲き40㌔台」

　　●約束●　期間中、お菓子の摂取なし。夜9時以降の飲食なし。
　　　　　　　　※水はOK♪

　　●MENU●　平日に運動時間をしっかり設けることが不可能だと
　　　　　　　　　気付きました…。
　　　　　　　　　なので、食事の管理をバッチリに。そして、運動は
　　　　　　　　　「ながら」運動を毎日すること！

　　　　　　　　　TV見ながら踏み台昇降とか☆

　　●ご褒美●　ミスド食べて良し！(笑)
　　　　　　　　　夏のセールにむけて、お金を貯金中なので
　　　　　　　　　ささやかなご褒美を♡

ん、これだと評価基準の女磨き度が足りないか…。
う～ん、なかなか難しいものですダイエット(ノД｀;)

とりあえず、これで頑張ってみまーす！！

エヘ、実は昨日チームローカロで、ビアガーデンに行ったんですよね(笑)

最後の晩餐じゃないけど、食べすぎで気持ちわる…

あと油くさい！！(´Д｀|||)

ヒィ、やる気あんのかー、わたしー！！！！

こんにちは！

店長ブログの更新がまちまちですみません(｡´Д⊂)

そしてみなさんのところへも全然遊びにいけなくて

申し訳ないです…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今日は、みなさんにご報告☆

ローカロ生活のテレビ情報です♪

まずは今日！！

静岡県にお住まいのみなさん注目～！

6/16（月）PM4：45～
静岡朝日テレビ　「とびっきり！しずおか」

　　　　『時代は0ゼロ商品！』
　　　ローカロ生活の一部商品が紹介される予定です。


東海地方の方注目！！！

6/18（水）AM9：55～
東海テレビ　「ぴーかんテレビ」

　　　番組内にて、ローカロの会社が紹介されます。
　　　素敵なお兄さん♡もいらっしゃってくださいました(*´∀｀)
　　　お楽しみに～♪

テレビ東京系列が見れる方注目！！(笑)

7/14（月）PM9：00～
テレビ東京系列（テレ東、テレビ大阪、テレビ愛知、
テレビせとうち、テレビ北海道、テレビ九州）

「お茶の間の真実～もしかして私だけ！？～」
　　　
　　　ローカロ生活の一部商品が紹介される予定です。
　　　月９に負けないゾ…(笑)

みなさん、

本日配信の「ローカロ生活ニュース」は

ご覧いただけましたか？(*ノ∀`*)

初お目見えのスタッフだが担当でした♪

　　　気になる人はメールをチェック！！！！！

今日は初担当だったので、

私がこれはこうして、あれはこうして～

なんて先輩面して教えてあげたんですが、

覚えが早い！そして初めてとは思えない完成度…ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!

私が初めて担当したときは、

全然ダメダメで1日かかりだったのに…(笑)

このスタッフ(名前はニュースでチェックしよう！)は

な、なんとピチピチの１８歳なんです！！ギョエー！

えーとえーと、、、

　　　平成生まれちゃんですヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!

私身近に平成生まれの子がいるのが今回初でして

かなり動揺しまくっているのですが、

これまたかわいくて、いい子ちゃんなので

みなさん、よろしくお願いします(・∀・ヽ)

ニュースの特典ももりだくさん！？なので

ご注文の際にはぜひ合言葉を入れてあげてください♪

ってご存知ですか？(笑)

知らない方がほとんどだと思います(;´∀｀)

実は、各務原というのが、私の住んでいるところなんですが

キムチを名産品として、いろいろ頑張っているんです。

カルビーとコラボしてポテトチップスを作ったり！！

サークルＫとコラボしてお弁当を作ったり！！！

ちょっと前までは自分の地元でしか見かけなかったキムチですが、

ここ最近、外でもお目に見かけることがあって

思わずブログに書いてしまいました(笑)

そしてそして！！！

このキムチのキャラクターの名前が…


　　　　　

キムぴ～Σ(ﾟДﾟlll)


ちょっ、ちょっとちょっと～(笑)

東海地方の方は、コンビニサークルＫで探してみてください♪

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こんにちは♪

今日6/6は、

【　ローカロリーな食生活の日　】

でございます。

私が勝手に決めたんじゃないですよ～(笑)

ちゃんと記念日協会で制定してもらった記念日です。

記念日の内容はこちらでCHECK！

そんな今日は…



そう！！

　　ロ　ー　カ　ロ　川　柳　の　結　果　発　表

みなさん、たくさんのご応募ありがとうございました☆

結果発表のページで、ご覧いただけますので

見てみてくださいね♡



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