ところで、エクスポートファイルが開かないんだけど、
出来た方いらっしゃいます？？？
混線してるのかな？？？

食事内容

　
ブランチ：ローカロ一膳どんぶり　親子丼＋ご飯　一膳
　　　　　　もずく
　
夕食：ご飯
　　　　水菜とベーコンときのこの塩すき焼き
　　　　イカの塩辛

えくささいず

コアリズム：基本プログラム　１セット

：×

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ
★バランス年齢：×
★踏み台リズム：×
★踏み台ダンス：×



その他


：

☆本日の測定☆
体重	48.3kg
体脂肪率	20.5％
体年齢	22才
ＢＭＩ	19.2
基礎代謝	1125kcal
内臓脂肪レベル	2
皮下脂肪率	18.6％
骨格筋率	29.1％

話は急展開ですが、本題へ


ついに、我慢の限界が来たので、ピロスィに泣きついて、
遊んでもらうことに・・・


マジで急ですが、１１月２７日にＴＤＳへ


んで、恒例のＴＤＲ歩数当てクイズやっちゃいます！！

ローカロさんで出来る最後のクイズになっちゃうし、
ちょっと早いけど、ＬａｙｌａからのＸ’ｍａｓプレゼントです


ルールはいつもどおり。
２７日丸１日の歩数を当ててください。
歩数のチェックは翌日メモリーにて、確認します。
それが、クイズの正解としますので、２４時間単位で考えてね


もちろん、行きは京都駅から、夜行バスで、ＴＤＬまで乗りつけ
その後、モノレールでＴＤＳへ行って、１日中遊ぶコース。
ただ、ピロスィとは夏以来会ってないから、お互い色々と
かなぁ～り、溜まってます

ちょっと、今後のことも含めて、話し合いたいから、
機関銃トークで、座りっぱなしの可能性もあり・・・

でも、Ｌａｙｌａ→Ｘ’ｍａｓ→ＴＤＳの流れで暴走する可能性もあり・・・。
歩きながらでも、並んでても、ピロスィとのトークは途切れないから・・・。

自分でもわかりません・・・



何にしても、最後の記念＆御礼としても企画したので、
皆さんどしどし参加してくださいね～

締め切りは、２７日まで～。
２８日に、当選者発表しま～す。

あと、最近お友達になった方は知らないと思うけど、
去年ＴＤＳデートした男性とも会うお約束が出来ました


こっちも、東京に行くならと、急遽声かけ・・・
お会いするのは約１年ぶりだけど、快く快諾してもらえたので、
ラッキー

前回東京オフ会のときはお仕事忙しくて、
断られちゃってたからね～

どうなるか、結末がお伝えできるか否かって感じですよね
いい結果でこのブログを終えたいなぁ～

食事内容

えくささいず

コアリズム：

★踏み台リズム：

その他


：

今日もちゃんと朝７時に起きて、コアリズム頑張ったよ～


朝食済まして、ちょっとゴロゴロするつもりが、

ホットカーペットでそのまま。


気づけば、１２時前・・・


時間の使い方もったいない・・・


まぁ、早寝早起きになった分だけ、ということにしておきます。

そんな生活を送り始めたのに、今日の体脂肪・・・。
２２％超えた


Ｌａｙｌａの努力は水の泡なの


それとも、ちょっと体重計の気まぐれ


どうか気まぐれでありますように・・・


今週末は美味しいものを食べに行く予定なんだから、
ちょっとでも減っていて欲しいのにぃ～

って、そんなことは、どうでもいい！！！！！

ブログがなくなるって、そんなのひどい


このブログのコミュニティーがあったからこそ、ダイエットも
頑張れたし、たくさんの方々とのコミュニケーションも取れて、
楽しくダイエットが出来てたのに！！！！！


職場を辞める時だって、１ヶ月前には、報告しなくちゃいけない
ルールがあるってのに、こんな直近での報告ってひどすぎない？？？


どう変えていけばいいかとか、顧客に対しての相談もなしに
ブログ機能を急になくしてしまうなんて、ちょっと横暴に思える
今までの信頼を裏切られた気分だ！！！！！


同じような思いの方も多いと思うけど、どう思われます？


私に出来ることは抗議くらいだけど、やってやるさ！！！！！
納得いく回答が欲しいもの！！！！！！！！！！


じゃないと吠える

食事内容

えくささいず

コアリズム：

★踏み台リズム：

その他


：

朝、早く起きると意外と時間ってあるよね～。

昨日見てなかったドラマを見終わってもまだ９時過ぎ・・・。


あまりの寒さと、今読んでる本（無痛：久坂部羊）が面白すぎて、
自分の部屋に移動して、ベッドで読書～


途中で、インターホンが・・・。
もしかして


ビンゴ！！
ｈｉｎｎｇａ姉ちゃんからの太っ腹プレゼントでした～


まだ届いてない人の為に、写真は控えるね～
でも、記念用には撮って、すでにプリントアウトして、保管しちゃった


最近、ローカロ内のお友達との交流が多いので、お友達からの
お手紙とか全部まとめてファイリングしてるの～


なくなるものを写真に撮ればいいと思いついたのはつい最近だけど、
いい思い出になるし、楽しいでしょ

最近、お腹が緩みっぱなしなの・・・もしかしたら、朝バナナのせいかも。
以前もやった時に、なったことがあって、止めたら治まったんだよね。


もともと牛乳を朝に飲むとダメだったけど、社会人になってから、
毎朝飲むようになってたから、免疫がついてたのか、
ちょっと時間差できたっぽい


明日から、ちょっとプロテインダイエットに戻してみま～す

南方からの悪魔さんは、東へとどんどん増殖を深めてるようです。
何、インフルエンザ並み！？

鹿児島、京都、長野と３人に増えた悪魔さん・・・。
今日も東京に１人増えてるぅ～
しかも、普段は天使のような子なのにぃ～
と思ったら、もっと意外なところに増殖していた・・・。


にピロスィからのと思って開いたのにまで、
渋谷の特別イベントのことがぁ～



そんなにみんなＬａｙｌａに金を使わせたいのか

食事内容

えくささいず

コアリズム：

★踏み台リズム：

その他


：

今日も、朝から頭痛がひどくて、ほとんど


しかも、ベッドにも行かず、ホットカーペットでばっか寝てた・・・


ダメだよねぇ～

 

明日は、どんな体調不良があっても、ちゃんと過ごす！！！！！

もう毎日毎日どっか調子悪いんだから、逆に吹き飛ばしてやる！！！！！


明日は、ちゃんと７時に起きるぞ～
（つまり、今日も起きてないことが判明）

痛い～！！！

食事内容

えくささいず

コアリズム：

★踏み台リズム：

その他


：

芋虫のような生活でも、間食は出来る・・・


が、誰もいなくなったお家で一人になるのは、寂しいので、
Ｌａｙｌａも仕方ないから、夢の世界へ旅立った 


ダイエッターとか正しい生活とかどこ行った


体脂肪増えて、凹んでた人は誰

体調不良のときに、エクササイズはやめておこう・・・。
おとなしく出来ることを・・・と今日もファイリング。



買い物女王のクレジット明細たちの照合作業である。

溜めに溜めてたもんだから、レシートの山。
でも、やりきったぜ


よくもまぁ、アレだけの買い物が出来ること・・・ホホホ


毎月のようにＴＤＲの文字があるんですけど

やっぱり、が魅力的だから、ダメなのよね



すっきりした、リビングのＬａｙｌａスペース。
えぇもんじゃぁ～


今後は、溜めないように工夫も施しておきました。
一つ一つ、いい方向に変えていくんだも～ん。


その前に、買い物控えろ！！！！！

何はともあれ、早く体調（腸）を整えないと、まともな生活も
出来やしない！！！！！

まともな生活にするために、

食事内容

えくささいず

コアリズム：

★踏み台リズム：

その他


：

☆本日の測定☆
体重	48.4kg
体脂肪率	21.1％
体年齢	22才
ＢＭＩ	19.3
基礎代謝	1124kcal
内臓脂肪レベル	2
皮下脂肪率	18.9％
骨格筋率	29.1％

今日は体調不良のため、エクササイズはお休み


その代わり、お部屋の掃除に力を入れてみた。
リビングの散らかしを片付けたところで、体力的に限界


なので、しんどくてもできる、溜まりに溜まった雑誌の整理


気になる記事を、美容系、レシピ系、ダイエット系の３ファイルに
分類して、スクラップ
これがまた時間かかるんだよね～

その割には、見返さないし・・・
ちゃんと、見返して、習慣付けれるくらいにしないとね

達成アバターが輝いているけど、どうしてこうも輝くと
体脂肪が大幅ＵＰするんだ

気持ち的に、輝いて欲しくない

体重増えてもいいから、体脂肪減ってくれ～

食事内容

えくささいず

コアリズム：

★踏み台リズム：

カラオケ：

その他


：

やっぱりおなかの調子がよくない

お下品だが切実な話、するのもデンジャラス


今のところ、無事ですよ、大丈夫ですからね



溜君もイヤだけど、ぴぃぴぃもイヤだ


早く、を産みたい・・・神様お願い

そんな、お下品なお話はおいといて、ついに始まりましたね～

・・・って


じゃなくて、フィギュアスケートＧＰフランス大会
世界女王・真央ちゃんの登場ですよ


＆と応援してたけど、
やっぱり、プレッシャーからか、ジャンプの失敗が
２回ありましたね

食事内容

えくささいず

コアリズム：

★踏み台リズム：

その他


：

☆本日の測定☆
体重	48.6kg
体脂肪率	20.1％
体年齢	22才
ＢＭＩ	19.3
基礎代謝	1132kcal
内臓脂肪レベル	2
皮下脂肪率	18.4％
骨格筋率	29.7％

昨日は、やっぱりおなかの調子がよくなかったので、
コアリズムなしで、に入って
素直に、寝ました


でも、ちゃんと皿洗いはしたよ～

そのおかげか、昨日一日何の運動もせずなのに、
昨日とまったく同じ数値になってた～

アバターは、停滞してる状態のイラストになってるけど、
目標値の４８．５ｋｇ＆体脂肪率２０％には、近いから、
自分的に

１０月は体重は達成アバターでだったけど、体脂肪がだったしね。

このままの状態で、達成アバターに突入したいなぁ～
そのためにも、

んで、今日だけど、夕方職人まみぃ～をお誘いして、
コアリズムしようとしたら、お疲れで、、パス。


一人でして～と言うので、一人もくもくと頑張ってみた


やっぱり、理論とやり方がはっきりした成果で、１５分くらいを
過ぎたあたりから、ちょっとわき腹にキタぁ～


それでも、頑張って最後までやり遂げました


これだけ効果が出るってことは、杉本姐さんも夢じゃない
セクシーナイスバディーになれるかな～

今日も、デコ素材を色々と入手

でも今日は主にディズニー系だけどね～


今後もイベントでもないのに、派手なブログに
なりそうです・・・


もちろん、Ｘ’ｍａｓは、去年同様頑張りますよ～