Laylaの下半身デブ撲滅記録！！！！！

いくらダイエットをしようとも減ってくれない頑固な下半身との戦いの記録（笑）

今日は、こんなところに行ってきました


もちろんお仕事なんですけどね。



ちょっといつもの展示会とは違ったので、
場違いな感じ･･･。


胸に下げた名刺の社名を見て、
「〇〇さんところにお邪魔しています。
また、よろしくお伝えください」
とか、言われても･･･。

Ｌａｙｌａには何の権限もございましぇ～ん



でも、セミナーとか、色々興味深いことが聞けて楽しかった














食事内容

朝食：卵とお揚げと小松菜のうどん

間食：展示会場での試食･試飲
　　　
遅い昼食：卵とお揚げと小松菜のうどん　ミニどんぶりで
　
夕食：ご飯
　　　　海鮮鍋
　　　　もずく　　　
　　　　




えくささいず


ウォーキング：３０分

階段昇降：５階分×２

階段降り：４階分×１

自転車：４０分

展示会場をうろちょろ：４時間





その他

：


＜約束事＞

１．体重・・・〇
２．ヒキコモリ禁止！！・・・〇
３．むくみマッサージ・・・◎
４．野菜・・・〇






普段なれないことをしたせいで、疲れたのか、
お家に帰ってから、こてっと寝ちゃいました



まだねむいぃ～

アンビリーバボー見てたら、安田美沙子が出てた･･･。


Ｌａｙｌａ、こんな声か！？



自分では分かりまへん・・・







それはどうでもいいとして・・・。

嘉門達夫さんの友達のお話を聞いていて、
こんな風にＬａｙｌａのことを慕ってくれる友達いるかなぁ～って
考えさせられました





ちょこっと説明

嘉門達夫さんの幼馴染みで親友だった方が、
末期癌で余命３ヶ月と言われてから、
友達たちに励まされ、６ヶ月生きられたお話。






また、こんな風に辛いけど、励まして見送ってあげられる大事な人が
いるかなぁ～って。


ピロスィが先に死ぬと分かった時点で、Ｌａｙｌａはどうなるか
自分でもちょっと想像つかないしな･･･


Ｌａｙｌａが、末期癌だったら、何がしたいだろう･･･



なんて、ちょっと真面目に考えちゃいましたね



一人だったからかなぁ～














食事内容

朝食：プロテインダイエット（バニラ）＋牛乳２００ｍｌ＋アミコラ１杯

昼食：ハヤシライス
　　　　サラダ
　　　　
間食：お土産の焼き菓子　２個
　
夕食：ご飯
　　　　チキンホワイトシチュー
　　　　牛串カツ
　　　　サラダ
　　　　梅干
　　　
間食：ミカン　１個
　　　　マドレーヌ　１個
　　　　




えくささいず


ウォーキング：１０分

階段昇降：２階分×２

階段降り：１４階分×１
　　　　　　　１１階分×１

ラッピング作業：４時間半
　　　　

後ろ手バイバイ：１セット３０回×３

その場腿上げ：１セット３０回×３

腕回し：１セット前後１５回ずつ×３

腕振り：１セット３０回×３

かかと上下運動：１セット３０回×３



その他

：


＜約束事＞

１．体重・・・〇
２．ヒキコモリ禁止！！・・・〇
３．むくみマッサージ・・・◎
４．野菜・・・〇







おかげさまで、顔の荒れもよくなって、
粉ふきっ子じゃなくなりました


よかったぁ～



イオンスチーマーで更に、綺麗になってやるぞぉ～！！





  






もう、１１月も終わりですね。


去年決意していた、スラリ脚は今年も無理そうです･･･



もちろん、ビキニ公開なんて『こうかい』違いで後悔します！！
なので絶対やれません！！


やったら目が腐りますよ～！！



少しでも、理想に近づけるように、今日もマッサージを
しっかりしてきま～す！！

一昨日、見つけた安い黒のブーツ



昨日買いに行ったら、売り切れてた･･･



やっぱり安くてお手頃だったから、その場で買っておけばよかった

と後悔しながら、再入荷があるか、問い合わせてもらってたんです。



そしたら、今週末か来週頭には再入荷するってぇ～


助かった･･･













食事内容

朝食：プロテインダイエット（マンゴー）＋牛乳２００ｍｌ＋アミコラ１杯

間食：ダイエットビスケット　１袋

昼食：煮魚定食
　　　　（ご飯、みそ汁、カレイの煮付け、サラダ、きゅうりの酢の物）
　
夕食：発芽玄米ご飯
　　　　みそ汁
　　　　野菜炒め
　　　　冷奴
　　　　
間食：ミカン　１個
　　　　




えくささいず


ウォーキング：３０分

階段昇降：２階分×２

階段降り：１４階分×１
　　　　　　　１２階分×１

階段昇り：３階分×１
　　　　

後ろ手バイバイ：１セット３０回×３

その場腿上げ：１セット３０回×３

腕回し：１セット前後１５回ずつ×３

腕振り：１セット３０回×３

かかと上下運動：１セット３０回×６



その他

：


＜約束事＞

１．体重・・・〇
２．ヒキコモリ禁止！！・・・〇
３．むくみマッサージ・・・◎
４．野菜・・・〇






声ちぇきやってみました



初めての声ちぇきでは
「元気なヒーローが丁寧にしゃべっている」
という言葉を吹き込んだら、結果は・・・



福田　麻由子



でした。


そんなに声は若いのか！？


ってか、誕生日が一日違いだった！！
びっくり




んで、二度目からので、今度は「声ちぇき」と５回言ったのですが、


福田麻由子はどこにも居らず、


１．安田　美沙子　９５％
２．石田　ゆり子　９０％
３．小倉　優子　　９０％
４．辻　　希美　　　８９％
５．櫻井　淳子　　８７％


でした


う～ん、安田美沙子はただ京都弁だから･･･って気が
しないでもないんですけど･･･



どの人にも似てないってのもオモシロいですぅ～




Ｌａｙｌａの声を聞いたことのある方々･･･
誰が一番似てると思いますか？




  

最近ほんとにお肌の調子が悪いから、
すご～く気になってた商品


ついにポチっちゃいましたぁ～


今年一年のご褒美として･･･



早く届かないかなぁ～

愛するピロスィの検査結果がちょうど昼休みに届きました




結果は、悪性ではないとの事。

でも、ほっとくことも出来ないようで、手術は必要だそうです



なのに、デートしてくれようとしてるピロスィ
（しかもカラオケって・・・）



Ｌａｙｌａはピロスィとおしゃべりできるだけでいいのに。
カラオケは快気祝いにとっておこうかな











食事内容

朝食：プロテインダイエット（バニラ）＋牛乳２００ｍｌ＋アミコラ１杯

昼食：月見ねぎとろ丼
　　　　みそ汁

間食：ココア　１杯
　
夕食：まぐろ丼
　　　　みそ汁
　　　　ほうれん草とえのきとニンジンの酢の物
　　　　




えくささいず


ウォーキング：３０分

階段昇降：２階分×１

階段降り：１４階分×１
　　　　　　　１１階分×１

階段昇り：２階分×１
　　　　

後ろ手バイバイ：１セット３０回×３

その場腿上げ：１セット３０回×３

腕回し：１セット前後１５回ずつ×３

腕振り：１セット３０回×３

かかと上下運動：１セット３０回×６



その他

：


＜約束事＞

１．体重・・・〇
２．ヒキコモリ禁止！！・・・〇
３．むくみマッサージ・・・◎
４．野菜・・・△








ＴＤＳデートに皆さん、興奮気味っすね


Ｌａｙｌａも楽しみなんですが、応援がすごくて、
うまくいかなかったらどうしよ～って感じです



まぁ、楽しめばいいやって感じですけどね。
行きたかったし。



誘ってきたのは、むこうだからねぇ。
誘導したのはＬａｙｌａですけど･･･（笑）


もしかして、うまく誘導されてた？ﾌﾟｯ








  





先週のラッピング以来すっごく顔が荒れて、
腫れたり、ガサガサになってたんですけど、
昨日たっぷり化粧水と乳液を押し込んで寝たら、
今日の朝、



すっごい皮がめくれたぁ～！！


ほんと角質化してた肌が全部はがれてる？
ってくらい、ガピガピになった肌が、めくれてるんですよ。

救いは、悪い皮膚が代謝されたって感じなんですけどね。

特に、ひどかった右目の周り。
パンダのように赤くなってた皮膚が全部剥がれ落ちた感じ。


浮いた皮はすべて、毛抜きを使ってはがし、化粧水を叩き込んで、
化粧したけど、今日は、すっごい脱皮ＤＡＹだったようで、
会社で鏡見て、本気で死にたくなるようなひどい顔でした
粉吹いてるんだもん！！



今日もしっかり化粧水の押さえ込み＆乳液たっぷりで
対応したいと思います。

こんなボロボロの顔はいやだぁ～！！

何気なく、仕事の合間にＹａｈｏｏニュースを見てたら、
郵便局に入った強盗が３人を刺したというのがあったので、
見てみたら、




近くやん！！！




時間も１２時過ぎのことだったようで、
ヘタしたら、Ｌａｙｌａ食事に出掛けてますよ･･･。


ちょっと会社からは離れたところだけど、
たまに、お買い物がてら行くこともある場所なので、
人事じゃないですねぇ～













食事内容

朝食：プロテインダイエット（いちご）＋牛乳２００ｍｌ＋アミコラ１杯
　　　　　　　
間食：８６％チョコ　１個

昼食：甘えびいくら丼

間食：プチ饅頭　２個
　　　　ＫＡＧＯＭＥ　黄色の野菜ジュース　２００ｍｌ
　
夕食：カニいくら丼（発芽玄米ご飯）
　　　　みそ汁
　　　　

間食：あん団子　１/２串
　　　　豆餅　１／３個



えくささいず


ウォーキング：３０分

階段昇降：５階分×１

階段降り：１４階分×１
　　　　　　　１１階分×１

階段昇り：２階分×１
　　　　

後ろ手バイバイ：１セット３０回×３

その場腿上げ：１セット３０回×３

腕回し：１セット前後１５回ずつ×２

腕振り：１セット３０回×３

かかと上下運動：１セット３０回×６



その他

：


＜約束事＞

１．体重・・・これから
２．ヒキコモリ禁止！！・・・〇
３．むくみマッサージ・・・◎
４．野菜・・・△








恋バナ･･･すっごい応援ありがとうございます



まだほんとにどうなるかわかんないですが、
なかなかご縁がないので、このご縁を！！って感じですね♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　


早く１５日にならないかなぁ～（笑）




  




体重をしっかり測り始めると意識が高まるのか、
毎日体重も体脂肪も減少傾向



これに、恋愛感情が入れば、更に絶好調になるんだが･･･。




それはさておき、ダイエッターとしての意識も高まってます


久しぶりにトイレでえくささいずをやってみたり･･･（笑）



ウォーキングもやりたいけど、寒いから無理！！




その分なるべく長めにお風呂に入って、
代謝をあげるように心がけてます





久々にダイエッターらしい行動を始めたんで、今年中に
４８ｋｇ台になりたいなぁ～



努力が肝心ですね

皆さん、恋バナを期待されてますよねぇ～



結婚式の二次会ってそんなに出会いあるもんなの！？


一度もないけど･･･



マジになって、探してもないけど･･･




まだ、微妙な関係なので、言ってませんでしたが、
ちょっといいかなぁ～って男性がいます


実は、今度のTDSはその人と行くんですよﾌﾌﾌ





友達の紹介で、まだ電話とメールでしかやり取りしてないので、
その日にはじめてお会いするんで、
ほんとにどうなるか分かりませんよ





もし、万が一、億が一、お付き合い･･･とかなっても、
遠距離なんで･･･


ｱﾊｯ









食事内容

ブランチ：ご飯
　　　　　　　みそ汁
　　　　　　　ハヤト瓜とベーコンのスクランブルエッグ
　　　　　　　

間食：りんごのタルトリテ
　　　　ロイヤルミルクティー

　　　　あん団子　１／２串
　
夕食：発芽玄米ご飯
　　　　みそ汁
　　　　カニ　１匹　　
　　　　小カブと牛筋煮込み
　　　　もやしとお揚げの酢の物





えくささいず


ウォーキング：３０分

階段昇降：５階分×１


ショッピング：１時間
　　　　


その他

：


＜約束事＞

１．体重・・・これから
２．ヒキコモリ禁止！！・・・〇
３．むくみマッサージ・・・◎
４．野菜・・・△








爆弾発言を終えて、ホッと一息



　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今日は、ディズニーストアでファンタミリアの日だったので、
行ってきました！！


３０００円以上で、絵皿がプレゼントだったので、
意地で３０１７円にしてみました･･･
（これでも買いすぎに注意したんですよ！！）


だって、これが最後の絵皿なんだもん
４シーズン揃えたかったんだも～ん！！



ということで、全部揃ったので、お披露目～！！

左上：Ｓｐｒｉｎｇ、右上：Ｓｕｍｍｅｒ
左下：Ｈａｌｌｏｗｅｅｎ、右下：Ｘ’ｍａｓ

直径７ｃｍ程度の小皿なんですけどね。
集めたくなるのが、おバカの性･･･





  





今日のところは、昨日決意した約束事が
大体守れてます♪


体脂肪率が久々に測ったら、かなりＵＰしてたので、
しっかりエクササイズを増やして、ＤＯＷＮを目指さないと！！


ちょっと、焦ってるＬａｙｌａでした

顔の肌荒れがひどくて、赤味がパンダのようになってるＬａｙｌａです




お家でゴロゴロしては、お菓子を食べ･･･なんて
生活を送ってる場合じゃない！！


そんなことしてるから、余計にお肌も荒れちゃうんだぁ～！！





ってことで、頑張ろうと心に固く決意！！




最近、体重も測り忘れることが多くなってるし、
バロメーターがなくなってきてるから、余計に怠けてる気がして･･･。

生活も乱れてるのも原因なのか、仕事のストレスからなのか、
お肌や便秘も増えているので、
ここらで生活を見つめなおさなくては！！



去年の今頃は、いい恋愛？を終えて、前向きだったのに、
最近はすっかりっぷりが板についてきたし･･･。




オンナ度が確実に下がってます･･･




決まりごとをきつくすると出来なくなるから、
最低条件として、

１．体重は必ず測って、更新する
２．土日のヒキコモリ禁止！！
３．むくみはその日のうちになくす事！！
４．月末のサイズチェック
５．野菜を多く摂る！！



この５つを守って行きたいと思います。




頑張ります！！













食事内容

ブランチ：ローカロ一膳どんぶり　森のきのこ＋ご飯一膳

間食：たけのこの里　北海道あずき　１箱
　
軽食：ベーコンとキャベツのスープスパ　６０ｇ

間食：抹茶ラスク　５枚
　　　　かりんとう　　てきとうに
　　　　
夕食：カボチャのスープ





えくささいず




　　　　


その他

：











来週の日曜日、また結婚した友達のパーティーにお呼ばれ
しちゃいました。


いいなぁ～
ステキなお相手がいて・・・。

Ｌａｙｌａもせめてには、
ステキな殿方と一緒に過ごしたいな。
  



そのためにも、オンナ度ＵＰ頑張らなきゃ！！







  




ちょっとでも、今日の代謝をあげるため、
半身浴でもやってきま～す

昨日は、仕事でのトラブルで精魂疲れ果てて、
ご飯を食べて、そのままちょっと寝るつもりが、
起きたの朝の９時でした･･･。
（もちろんベッドで寝てましたけどね）



化粧も落とさずに、寝ちゃったせいか、
右の顔が熱持って腫れてるぅ～


今日は同僚の結婚式の２次会参加なのに！！




昨日は、ほんと大変でした。


新人君故のミスで怒るに怒れない･･･。
（いつものドジ新人じゃない方の子だったので、余計に）


でも、費用がかかったりすることで、
Ｌａｙｌａだけでは対処しきれないのも事実。

ってことで、先輩同僚と本社を巻き込んで大騒動！！



いやぁ～、ほんとどうなることかと思ったけど、
何とかなったのでよかったんですが、
時間がたつにつれて、担当者が帰ったりして、
こっそり出来なくなったのが、痛かったです










食事内容

ブランチ：豚汁　２杯
　　　　　　　トッポ　カシスムース味
　
軽食：ローカロパスタ　カルボナーラ＋ベーコン増量＆カブの葉
　　　　
　　　　
夕食：二次会会場にて飲み食い





えくささいず

ウォーキング：３０分


　　　　


その他

：














今から、オシャレのために時間を作ってますが、
終わったのは、ネイルのみ。

ホワイトパールに薄いパープル系のラメです。
プラス薬指にはラインストーン＆薄ピンクの３Ｄローズ



まずまずの出来ですかね

色が分かりにくいけど･･･。


ちょっとよれたｶﾞｰﾝ

やっぱり、エアコンはいいですねぇ～


お部屋の空気がゆるんで、いい感じです



この間まで、キンキンに寒かったからねぇ。













食事内容

朝食：プロテインダイエット（抹茶）＋牛乳２００ｍｌ＋アミコラ１杯

昼食：日替わり定食
　　　　（ご飯、みそ汁、とリのテリヤキおろしソース、小鉢、サラダ）
　　　　
夕食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　ぶりの照り焼き
　　　　ナスの炒め物
　　　　しぐれ煮　　　　　　　

間食：チョコ　２個　　　　





えくささいず


ウォーキング：３０分


階段昇降：５階分×２
　　　　　　　４階分×１
　　　　　　　１階分×２
　　　　　　　
階段降り：１４階分×１


階段昇り：４階分×１

ラッピング：４時間半

　　　　


その他

：












以前ちらっと言ってたＸ’ｍａｓ真っ只中のＴＤＲ。

１５日に行くことになりました



オフ会とはまったく関係のない人と行くんですが、
どうなることでしょう（笑）



色々話したいことはありますが、その日まで取っておく事にします



まだどっちに行くかは決めてないけど、
Ｌａｙｌａのことだから、Ｓｅａのクリスマスソングが聴きたくて、
ＴＤＳに行くことになると思います




ＴＤＬにも行きたいんだけどなぁ～

誰か一緒に行ってくれる人！！
大募集中！！！


行くとしたら、１２月１日か８日の土曜になります。





  




今日は、物流倉庫内でのラッピングだったのですが、
やっぱり室内とはいえ、物流は寒いですね。


鼻水ズルズルいってます。
（･･･帰りの車がタバコ臭かったせいもかなりあると思うけど）



明日は、物流の外でのラッピング･･･。
今日より、過酷です。


ってことで、体力温存のために、早めに寝ま～す

明日、エアコンの取り付けに来ると
今日連絡があったので、大急ぎでオカタヅケ･･･


ブログするヒマがないぃ～！！




明日は、ほっかほかのお部屋が待ってると思って、
頑張ります！！




ほんとこの何日かで寒すぎて、動きたくない感じなんだもん！！