Laylaの下半身デブ撲滅記録！！！！！

いくらダイエットをしようとも減ってくれない頑固な下半身との戦いの記録（笑）

今日は美容院に行ってきました。

目的はカットとパーマ。


出来上がりはこんな感じ･･･





何か、パーマあんまり当たってないように思えるんですけど･･･。
ちょっと不満。


やってもらった時はもっとくるくるしてたんだけどなぁ。
結構普通になってるし･･･。




うぅ～ん

購買意欲が湧かないとのたまってたＬａｙｌａ。



昨日昼休みと会社帰りに必死で、Ｗｉｔｈのファッション系を
見まくって出た結論。
（Ｃａｎｃａｍは読む（眺める）時間がなかった）


今年の流行あまり好きくない！



興味があるのは、ブーティーかなぁ。
注：足がちっこいので、パンプスよりもブーツになってる方が
　　歩きやすいという思いも含めて

ブーツよりは軽い感じで、パンプスよりも動きやすそうだし。



ってことで、デパートでのお買い物はブーティーに決定！！



んで、選んだのがコレ！！

ちょうど、足首の細いところが出るデザインなので、
ぶ厚めのタイツとかとあわして、ワンピなんて着ると
可愛いんじゃないかな～って。

あとは、フルレングズのパンツに合わせると
ショートブーツっぽくも履けるんで、一目ぼれしました！！


難点を言えば･･･やっぱ痩せて、足縮んだわ･･･
６インチ（２３ｃｍ）履いたけど、（１６時過ぎだったにもかかわらず）
前すべりして、かかとに隙間が･･･。

５．５インチ（２２．５ｃｍ）でピッタリ！！
うん、ピッタリ（かなり不本意）







食事内容

朝食：ローカロうどんアレンジ
　　　　（キャベツ、ニンジン、ピーマン、赤ピーマン、オクラ、豚肉と炒めた）

間食：マロングラッセ　１粒
　　　　シナモンアップルアイス　１本

昼食：マクド　月見バーガー　半分
　　　　マクド　三角マンゴーパイ　半分
　　　　ローズヒップ＆ハイビスカスティー（Ｓ）

間食：チョコクランチ　１粒
　　　　　　　
夕食：ご飯
　　　　ポトフ
　　　　（ジャガイモ、ニンジン、ごぼう、アスパラ、シメジ、
　　　　　ソーセージ、ベーコンなど）
　　　　キャベツと紫玉ねぎとハムのコールスロー
　　　　ブルーベリージャム入りヨーグルト




えくささいず

ショッピングでお出掛け：６時間


　　　　　　　


　　

その他
  
：







一度、デパートに入ってしまえば、Ｌａｙｌａの購買意欲は
とどまることを知らなかった･･･。


誰だ？
２日前くらいに購買意欲が湧かないなんていってたヤツ！！


まず立ち寄ったＲＯＰＥで、Ｗｉｔｈに載ってたアンサンブルとしても
着れるハイネック半そでセーターとジャケット風カーディガンを物色。

実は、忘れてたけど、見たときにコレいいなぁ～って思ってたんですよ。


載ってたのは、グレーだったんですけど、
色違いで黒・白・パープルがあるらしい。

店頭に出てたのは、黒とグレーのみ。
パープル＆白は出したとたんになくなったそう。
でもパープルが気になる･･･。

店員さんに言うと他の人の取り置き分を持ってきてくれた




パープル綺麗
コレ決定！！！！！
ってことでお取り寄せしてもらって配送をお願いしちゃいました。


すでにご予算はオーバー気味だ･･･。
でも次に立ち寄ってしまったＢＯＳＨ･･･。

ＢＯＳＨはパンツが綺麗で有名だし～と思って
立ち寄ってしまったのが運のつき･･･。


グレーのストレートパンツとこんなの⇒
買っちゃいました。

あ、ネックレス付だったのに写真撮ってない！！
ま、いっか･･･。


んで、そこでもうＬａｙｌａ的には、予算はオーバー！！

あとは常連Ｊ＆Ｒでまみぃ～のセーターだけ買って帰りましょ～♪
と、行ったら、やっぱりイイのあれば欲しくなる！！


フェイクレザーのカッコいいジャケットを発見してしまったのです。
シテシマイマシタ試着･･･。

イイデスネ。
キタラヨケイニホシクナッチャイマシタ。


でも、もう予算はオーバー。
・・・まみぃ～と兼用なんていかが！？とまみぃ～に大交渉！！！


１万援助で了承を得ました･･･。


ってことで、購入！！


今日だけで、１０万近く買ってしまった･･･
来週のＴＤＲでも絶対散財するはずなのに･･･


ひっさびさだけど、使いすぎ！！


なのに、明日は美容院に行ってきます･･･

やっぱり、Ｌａｙｌａの購買意欲はなくなることを知らなかったみたいです。

昨晩、なぜか寝ようとしたら、鼻がカユイ！！

ムショウニカユイ！！


季節はずれの赤鼻のトナカイならぬ
赤鼻のＬａｙｌａが出来上がってしまいました 



寝たいのに、カユイ！！
寝れない･･･。



１時間以上頑張っても寝れなかったので、
アイスノンで冷やしながら何とか睡眠を得ることができましたが、
そのじかんはすでに、草木も眠る丑三つ時を越えてました･･･。


ただでさえ、いつも眠いのに･･･   



ってことで、今日は、夕飯食べたあと、ベッドでマンガ読んでたら、
眠くなってきて、気づいたら、今でしたよ･･･。


食ってすぐに寝るなんて･･･









食事内容

朝食：プロテインダイエット（いちご）＋牛乳200ml＋アミコラ１杯

昼食：
　　　　（ご飯、みそ汁、白身魚の唐揚げサニーレタスのせ、
　　　　　おろしジャコ茶そば、煮物）
間食：相変わらず適当に口に入れてました
　　　　　　　
夕食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　蒸しナスのオクラ梅ソースのせ
　　　　青梗菜の炒め物





えくささいず

ウォーキング：１０分

階段昇降：４階分×１
　　　　　　　１階分×１

階段降り：２階分×１

階段昇り：１階分×１

荷造り：１４３個口分作成（時間にして３時間程度）
　　　　　　　


　　

その他
  
：








普通に歩いてると、足もおかげさまで痛くなかったので、
昼食の時に、階段を下りようとしたら、
やっぱり、膝痛いやんけ･･･

２階分降りて断念しました。
いいもん。
エレベーターに乗りたかったんだもん！！（強がり）



１０月１日は、会議だったはずが、今日本社の某部長から、内線が。

「１０月１日のこと聞いてくれてるよね？」

ん？


会議でなんか発表さされるとか！？！？
でも、かかってきた部長さんは、会議に来るような立場じゃないはず！！
何で～？？？


と思ったら、商談の同行らしい。
試食を作ったりするお手伝いのために、
Ｌａｙｌａが指名されてたらしいんです。




思わず、ダチョウ倶楽部が頭を通り過ぎた･･･




ちょうど、そんな話をしてたグループ長もいたので、
電話を保留にして、聞いてみたら、言い忘れてた･･･との事


コラ！！




部長には、
「行ってもいいみたいです（笑）言い忘れてたって」というと
「よかったぁ～♪んじゃ、よろしくね」と言われました。



その後、用意しなければいけないものを用意したり、
ちょこっと必要なものをお買い物に行ったりして、楽しかった♪


Ｌａｙｌａは商談同行は好きなんです


せっかくだから、明日デパートでスーツ物色しちゃお！！
いいのがあればいいな

寒さ暑さも彼岸まで


その通りに、急に秋らしくなってきましたよね。

今まで９月といっても真夏並みに暑かったから、
洋服も意識せず、夏服だったけど、
この気温じゃ、秋服を着なければ･･･と思っても
手頃な洋服がない！！
（無駄にいっぱいあるのに着たいものがない･･･）


ってことで、会社帰りにショッピング！！
とうろついてきたんですが、


コレ！！


って服がない！！
ってか、心に響かない。

ちょっと流行とＬａｙｌａの好きな服のイメージが違うのも
原因のひとつなんだろうけど。

Ｌａｙｌａから購買意欲がなくなったら、終わりなんですけど
女じゃなくなってきてる！？！？！？


最近ダイエットも頑張んなきゃと思いつつ、
会社ではひっきりなしにお菓子に手が伸びる･･･

ダメダメなんですよ


去年の今頃は、イイ意味で恋愛してたから、
購買意欲もめちゃくちゃ豊富で、ちょっとイメージ違う洋服にも
手を出したりして、ポジティブになってたのにな


これじゃ、ほんとに干物だよ


ってことで、久々にＣａｎｃａｍ買ってみました！！
あれみると可愛い服だらけで、いろいろ買いたくなるので、
封印してたんですよ


今年のＬａｙｌａが求めるものをイメージしてから、
確定後、お買い物しようと思います！！








食事内容

朝食：プロテインダイエット（抹茶）＋牛乳200ml＋アミコラ１杯

昼食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　おろしポンから揚げ
　　　　ひじきの煮物
　　　　冷奴

間食：適当に口に入れてました
　　　　　　　
夕食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　焼き魚
　　　　もやしとお揚げの酢の物

間食：南国しろくま　棒アイス　１本



えくささいず

ウォーキング：１０分

階段昇降：４階分×１

階段昇り：１階分×１

荷造り：１４３個口分作成（時間にして３時間程度）
　　　　　　　


　　

その他
  
：







ダイエット頑張んなきゃと思うところに
頑張れない出来事もあった･･･。


昨日新快速に飛び乗ろうとしたら、
いつものエスカレーターがなぜか降りに！！
（反対側も降りのままだったのに）


急いでるお仲間（みんな）も戸惑いつつ、
ちょっと先にあるエスカレーターへ走る！！


走って、電車に乗ろうとしたら、柵があった！！


もちろん知らないＬａｙｌａは。。。




大激突！！




右足の全体を直撃したので、とてつもなく痛い！！
でも何とか新快速には乗れたんですけどね。


昨日、皆様のところを訪問後、さて、自分のを書こうか･･･
という頃から、痛みがひどくなり、ブログ更新断念



朝起きても、やっぱり痛い

太ももがいつもよりなんだか太いようだったので、測ってみたら、
２日前に測った足より１ｃｍ太かったです･･･

腫れてるんですね･･･


膝も強打してるようで、何か歩くのも結構痛くて･･･。
変な歩き方になってました。



ってことで、ウォーキングも出来ないのに、食べるだけ
食べちゃった･･･




明日は食べないように気をつけたいと思います･･･。

が、多分無理です･･･。

今日はちょっと疲れてた＆買った２冊のコミックをゆっくり読みたい
ということで、一本帰りの新快速を見送って、
大阪発の新快速に乗って座ってたんです。


妙にカラダをくっつけてくるおじさんがいて、気持ち悪いなぁ～って
思いつつ、少しカラダをずらすと気づいて、
「ごめんなさい」
と謝るおじさん。

どうやら寝てたらしい･･･。



そのまま何事もなく、もうすぐ京都って時に事件は起こった！！






ごつん！！








何が起こった


どうやら、おじさんに頭をぶたれたらしい･･･

おじさん平謝り


ってことは何かい？
おじさん寝てて、ずり落ちて、Ｌａｙｌａの頭をぶったんかいﾌﾞｯ



って笑い事じゃねぇ！！！！！




不意打ち過ぎて、めちゃくちゃ痛かったんですよぉ～







食事内容

朝食：プロテインダイエット（いちご）＋牛乳200ml＋アミコラ１杯
　　　　豚汁

昼食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　おろしハンバーグ
　　　　ほうれん草のお浸し
　　　　冷奴

間食：プチプリンチョコ　４０ｇ
　　　　　　　
夕食：中華丼
　　　　にらたま汁
　　　　切り干し大根の酢の物
　　　　ほうれん草のお浸し

間食：月見団子　２個




えくささいず

ウォーキング：２０分

階段降り：１４階分×１
　　　　　　　１２階分×１

階段昇降：４階分×１
　　　　　　　１階分×１

階段昇り：１階分×２
　　　　　　　


　　

その他
  
：







まみぃ～の携帯が朝起きたら、ホワイトアウトしてる･･･。

目覚ましや通話等の機能面はすべてＯＫなのに、
メイン画面だけは写らない･･･。

サブ画面は、ちゃんと表示するから、誰からかかってるかも
分かるんだけど、メールは出来ないという状態。

とにかく、日中にバックアップを取ってもらうようにと
カタログをもらうように言っておいたら、
ちゃんと行ってきたようです。
  

なんとか、ホワイトアウトも直ったらしいんですが、
もう新しいのにするつもりみたいです。

まぁ、まみぃ～が使ってるのってまだｍｏｖａなんで･･･。
カメラ機能が２００万画素超えた時くらいのヤツだし･･･。
もう、５年くらい使ってるんじゃないかな？



そういえば、Ｌａｙｌａもこの間携帯開いたら、ブラックアウトしてたんだよね。
まだ買って半年もたってないのに･･･。

ショップ行かないと･･･。


  


  今日は綺麗に出てますね。

ちょっとやっぱり綺麗な満月じゃないけど･･･。


何となく、月より団子な感じになっちゃいましたけど


昨日みたいに雨が降ってなくてよかったです！！




Ｌａｙｌａの名前は満月の意味があるんで、
小さい頃から、月とか星が好きなんですよね

出かけていた＆部屋の模様替えで
コメントのお返事遅くなってごめんなさい




模様替えやりながら、お彼岸ということで、
お墓参りやら、お斎（オトキ）やら行ったり、
おばあちゃんちに行ったりして、なかなか進まない


でも、何とかクローゼットは完成し、ベッドの下にＤｉｓｎｅｙＧｏｏｄｓを
パズルのように収納して、ずいぶん荷物がスッキリしました。

パズルのようなスノーグローブやフィギア達↓


もれ出たものも、まだまだあるんですけどねぇ～3

何とか、これ↑だけのものが収納できたので、
今まで使ってたシェルフラック分がクローゼットとしても
使ってもスペース的に大丈夫かな･･･と。


でも、バッグやら、雑多なものが出てしまったので、
どう収納するかが、今悩みの種なのです。
（現在部屋の半分以上、荷物で埋ってる状態）


もう泣きそう･･･


毎日ちょこっとずつ片付けていくことにします･･･。
来週の土日も掃除だな･･･






食事内容

≪２３日≫

起き抜けに：紅　１本
　　　　　　　　カゴメ野菜ジュース　２００ｍｌ
　　　　　　　　ドライパイナップル　６切

ブランチ：お斎（お寺の精進料理）
　　　　　　（ご飯、野菜の汁物、ごま豆腐、ひろうす、芋茎の胡麻和え、漬物）
　　　　　　　
夕食：五穀とろろご膳
　　　　（五穀とろろご飯、赤出汁、茶碗蒸し、刺身、煮物、
　　　　　野菜の天ぷら、黒ごま豆腐）

食後のデザート：マスカット　１／３束


≪２４日≫

朝食：ローカロはるさめ焼きそば（塩）＋キャベツ、オクラ、ニンジン
　　　　
　　　　カゴメ野菜ジュース　２００ｍｌ

間食：南国白くま　棒アイス　１本

昼食：２ヶ月もつアンパン＆ジャムパン　半分ずつ
　　　　
　　　　　牛乳３００ｍｌ＋アミコラ１杯
　　　　　ドライマンゴー　５枚

夕飯：ご飯
　　　　塩鮭
　　　　豚汁
　　　　ニシンの昆布巻き

間食：チョコスク　１袋（バカです）
　　　　栗の甘露煮　３個

えくささいず

≪２３日≫

ウォーキング：２０分

階段昇降：２階分×３
　　　　　　　
部屋の模様替え：１時間


≪２４日≫

部屋の模様替え：４時間




　　

その他

  
：






昨日のお昼は、お斎（オトキと読みます）に行ってきました。
某お寺で精進料理を春と秋の彼岸に檀家に食べさせてくれるんです。

  
内容は写真の通り、各自お膳です。
お坊さんが持ってきてくれます。

年に２回しか行けないのと、ここの汁物が野菜のうまみでできてて、
（ごぼうやニンジン、大根、豆腐で出来てるんですが、
味噌も入ってないのに、野菜の煮込みでいい味出してるんです）
大好物なので、Ｌａｙｌａの楽しみの一つです




今日の朝もローカロ商品ということで自分でお料理

野菜（キャベツ、ニンジン、オクラ）で増量して、食べてみました。
かなりお腹いっぱいでしたよ

干物を自覚してるのに、改善なしもどうかと思い、
部屋の徹底的な模様替えです

シェルフラックを棚として使ってたんですが、
クローゼットとして使うことに！！


ちゅうことで、ベッドで寝れない状態です･･･

荷物が山になってるぅ～


明日明後日とで、徹底的に改善を！！
ついでに、衣替えも済ませちゃえ～と思ってます。


でも、明日は、月に一度のデパートお買い物ＤＡＹなんですけどね。

この際だから、新しいものを買って、
古いのを捨てちゃおうかしらｳﾌ

ってお金ないわ･･･







食事内容

起き抜けに：アレルケア　２８０ｍｌＰＥＴ

ブランチ：ローカロ和風オクラヌードル＋キャベツ＆ピーマン
　　　　　　豆腐　１／４丁

間食：レアチーズムース　半分
　　　　マカロン　適当に
　　　　チョコクランチ　１個
　　　　抹茶アイス　１本
　　　　　　　
夕食：ご飯
　　　　オニオンスープ
　　　　サイコロステーキ＆サイコロコンニャク
　　　　ほうれん草とニンジンのソテー



えくささいず

ウォーキング：５０分

階段昇降：４階分×２
　　　　　　　
部屋の模様替え：３時間




　　

その他
  
：







今日は、コンビニのワナに！！

ファミマのディズニースイーツシリーズの
ジャスミンティーのムースを
買おうと（？）思っていったのに、なくて、新作のレアチーズムースが
ラス１だったので、買っちゃいました･･･。

でも、生クリーム多くて、半分でギブ！！
思ったより、美味しくなかったです･･･



そして、久しぶりにお料理してみました
（但し写真撮り忘れました･･･）

作ったのは、ローカロこんにゃくうどんを使った
ローカロ和風オクラヌードルにキャベツとピーマンを
プラスしたもの。
お野菜が多く取りたかったからプラスしたんですが、
自然な感じでＯＫでしたよ♪
色合いを考えれば、ニンジンもプラスしてもいいかも・・・と
作り終えてから、思ったんですが、すでにあとの祭り･･･

普通に汁ありのうどんとして食べたときはあんまり好きじゃなかったですが、
こんな汁なしの状態で食べるほうが、Ｌａｙｌａには合ってるようで、
美味しかったです！！
これなら、リピできるかも！！


あ、料理で思い出したんですが、
プチトマトのシャーベットのレシピ（というほどじゃないんだけど）
を紹介するといいながら、出来てなかったんで、
載せときます～


＜プチトマトのシャーベットの練乳がけ＞

材料：プチトマト
　　　　ペパーミントの葉
　　　　練乳（コンデンスミルク）
　　　　ビニール袋

作り方：
①買ってきたプチトマトを洗って、へたを取る
②水気をふき取り、そのままビニール袋へ入れ、冷凍庫に掘り込む
③丸一日以上、冷凍したらＯＫ

食べ方：
①丸一日以上冷凍したものを、適量取り出し、水につけ皮をむく
②器に入れ、ペパーミントの葉を乗せる
③練乳をお好みの量をかけて、召し上がれ♪


って、レシピというほどのものではないですよ。
美味しいし、リコピンなどの栄養素も摂れるので、おススメです！！


やっぱり、Ｌａｙｌａ料理好きだわ･･･。
久しぶりにレシピ見ながら作ると楽しいんだなぁ～♪

これからは、土日くらい食事は自分で作ろうと思います。

脱・干物！！
（最後はやっぱりソコらしい･･･）

今頃！？と思われるかもしれませんが、
うちの会社で年金の不具合がないかどうか
全社的に、チェックをかけてるんですよ。

それで、近くの社会保険事務所で照会してきたんですが。


皆さん、学生時代の学生納付特例分って、どうされてますか？？？

Ｌａｙｌａは、２０００年８月から年金が発生したんですけど、
２００２年３月まで学生納付特例制度で免除されてるんですね。


年金がもらえる年になれば、払ってた月数にはカウントされるんですが、
満額はもらえないという制度。

今、特例分を支払うとすると全部で５０万弱でした。


今の年金制度のままじゃ、払うのも微妙かな～って思うし、
だからって、払わないより払った方がいいのかなぁって。


皆様、どうされてるか教えてください～！！






食事内容

朝食：プロテインダイエット（バニラ）＋牛乳200ml＋アミコラ１杯
　　　　青梗菜と豚肉の炒め物

昼食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　チキン南蛮
　　　　青菜の煮物

間食：エイセイボーロ　１袋
　　　　プチシュー　１個（お誕生日のお相伴）
　　　　ケーキ　１個（お誕生日のお相伴）
　　　　　　　
夕食：かに＆いくら丼
　　　　みそ汁
　　　　茎わかめの酢の物

間食：デラウェア、マスカット、巨峰の盛り合わせ♪
　　　　アイスミルク　１/２本




えくささいず

ウォーキング：６０分

階段降り：１４階分×１
　　　　　　　１１階分×１

階段昇降：４階分×３
　　　　　　　




　　

その他
  
：




  




ひまだったので、やってみた 。

今週のあなたは、干物女？　ステキ女子？ 今すぐ診断してみよう！

今までの結果を全部保存すると、どっちなのか、
総合結果が出てくるですが、ステキ女子だった･･･。


何か腑に落ちない・・・


Ｌａｙｌａは、こっちなハズ・・・


だって、ちょんまげすぐするし、
ジャージじゃないけど、ホームウェアでごろつくし・・・。

恋愛から遠のいて早〇年だし･･･


納得いきません！！


Ｌａｙｌａがステキ女子なら、世の中ほとんどステキ女子だぁ！！

今朝は会社からの出発〜ってことで、まる１週間ぶりに出社


久しぶり〜と言われる始末



仕事してなかったわけじゃないのにぃ




出発した車の中で、
「今日さぁ、結構量が多くて、やりきれるかどうかって感じやねん」
「明日も空いてる？」


えぇーっと
３日間ラッピングで終了だと思ってたのにぃ


Ｌａｙｌａが言ったことは
「意地でも今日中に終えましょう！！」


だって、１週間のうち１日も内勤なしじゃ
いくらなんでも仕事たまるしねぇ


結局フルスピードでやりあげ、明日は内勤です

さすがに連日のラッピングで手際がよくなってるようです

そうそう！！

青空ラッピングの予定でしたが、
午前中は外でのラッピングだったけど、建物の西側だったので、
日差しはなく、日陰で何とかやり過ごし、
（日差しが徐々にこっちに来るのを恐れつつ･･･）
午後の日差しが避けられなくなった時には、
卸さんのご好意で、室内への場所を確保してもらい、
移動できましたﾗｯｷ~


なので、直射日光にさらされることもなく、無事に終われましたよ


ただ、外は海風が気持ちいいんですけど、
（資材は飛んで行くので、ある意味闘いでしたが）
室内は風もなくじめぇ～っと、湿度が高くて、
めちゃ暑さとの闘いでしたけどね・・・


おかげで頭痛くなっちゃった･･･

もう大丈夫ですけどねｳﾌ

食事内容

朝食：プロテインダイエット（ココア）＋牛乳200ml＋アミコラ１杯
　　　　キャラメルタルト　１個

昼食：ご飯
　　　　豚汁
　　　　アジのフライ　１枚
　　　　野菜炒め
　　　　切り干し大根の煮物

間食：アイスミルク　１本
　　　　　　　
夕食：ご飯
　　　　そうめん
　　　　ナス（しょうが醤油にて）
　　　　青梗菜と肉の炒め物
　　　　プチトマトのシャーベットの練乳がけ　　

間食：デラウェア、マスカット、巨峰の盛り合わせ♪




えくささいず

ウォーキング：１０分

ラッピング作業：５時間半

階段降り：１４階分×１




　　

その他
  
：




  



最近Ｌａｙｌａの物欲を刺激するブログを書く人が多くて、困りものです
ねぇ西郷どんさん、菊ぴぃ店長さん


Ｌａｙｌａはディズニーもハロウィンも大好きなんです


誘惑しないでぇ ﾀﾞﾒﾀﾞ!!

買いそうな自分がとてつもなく怖い･･･。

疲労蓄積･･･

終わって、駅まで送ってもらう間の車の中で
意識を何度か失いました
（寝てるとも言う）



今日のラッピングは大量でした。
総勢１２名で流れ作業。

Ｌａｙｌａは一番初めの商品を入れる役目なので、
ちょっと遅くなるとあとに支障が出るポジション


必死で頑張りました


明日でラッピングも最後。


でも明日は、青空ラッピングなんだよねぇ～3
（外の太陽の下でラッピングすること）

暑そぉ～  






食事内容

朝食：プロテインダイエット（ココア）＋牛乳200ml＋アミコラ１杯
　　　　チーズケーキ　１切れ

昼食：さっぱり定食
　　　　（鶏天おろしぶっかけうどん、黒米のあんかけ、ワラビ餅　２切れ）
　　　　　　　
夕食：ご飯
　　　　さしみ
　　　　みそ汁
　　　　エリンギのあわび風煮
　　　　酢の物
　　　　とんかつ　１切れ
　　　　たらこ　１/２腹
　　　　




えくささいず

ウォーキング：１０分

ラッピング作業：７時間




　　

その他
  
：




  


かなり疲労感が貯まってるので、
明日に備えて、早めに寝ることにします・・・ 



ほんとに思考回路動いてない程度に眠い・・・ 



お風呂でゆっくり疲れを癒してきま～す