Laylaの下半身デブ撲滅記録！！！！！

いくらダイエットをしようとも減ってくれない頑固な下半身との戦いの記録（笑）

今日のプレゼン･･･拷問や。

１０時半過ぎから始まったが、食品のプレゼンだったため、
試飲や試食の準備を伴う。

ちょうどお腹の減り始める１１時半過ぎから、
スープやらカレーやらを準備する･･･。

お腹なりそう･･･。
持って行かずにこのまま食べていい！？って感じ。

Laylaの担当する品目も細かい成分説明だけと
思ってたのに、市場概況や商品説明までやらされた。

･･･心の準備してなかったんですけど･･･。
一応、そつなく出来ましたがね。
今日の品目で一番毛色が違ったので食いつきもよかったし。


でも、食事前の試食準備はどう考えても拷問です！！



サンプルも、今日も２５０個しか出来ませんでした（ＴｍＴ）
今日は担当ＭＲも手伝ってくれるって言ってたのに、裏切られた･･･。

細かい作業を続けすぎるんで、
眼精疲労するから頭痛くなるんですよね。
集中力も切れるし･･･。

ただ、納期が延びたので、明日には出来あげたいと思います。






食事内容

朝食：プロテインダイエット（ヨーグルト）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯
　　　　豚汁

昼食：プレゼンの残りのミネストローネ　１/３袋程度
　　　　ツナマヨ丼　並盛

間食：クリームサンドリーフパイ　１個
　　　　ゆず茶　１杯

夕食：ご飯　半膳
　　　　ニラたま汁
　　　　サラダ
　　　　ちくわとエリンギの炒め物


えくささいず　　　

階段降り：１３階分×１
　　　　　　　１２階分×1

階段昇降：５階分×１

ウォーキング：２０分





１月も今日で終わりですね。
どうでもいいかも知れないけど、まとめしまぁ～す。

　　　 

＜考察＞

正月太りしましたが、何とか後半に持ち直しました♪

が、若干体脂肪が増加した模様
体重平均が１１月と同じなのに、０．１ｇ体脂肪増えちゃいました。

８月から１２月まで微量ずつですが、順調に減ってたのに！！

でも、平均値０．１ｇの増加ですんだのも、
ココがあったからお陰ですね♪

数値目標も、ヒップが目標達成！！
この調子で頑張ります！！

ぱぴぃ～の怪我の経過。
めちゃくちゃ、順調です。

先週の火曜の朝に怪我したのに、
今日抜糸してもう来なくていいといわれたようです

若けりゃまだ理解も出来るが、うちのぱぴぃ～６４歳なんですけど･･･。

みなさんの励ましが効いたのかも！！
ご心配おかけしましたが、一応の完治です。
本当にありがとうございました

・・・。
(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)



言葉がありません。


どうしていつもやること探すくらい暇なときもあるのに、
やらなきゃいけないときに限って
色んな仕事が舞い込んでくるのよぉ～！！



今日出来たサンプル数・・・２５０個
昨日より少ない･･･
コレでも、ちょこっと残業したのよぉ～！！







食事内容

朝食：プロテインダイエット（ストロベリー）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯

昼食：パン２個
　　　　ホタテとエビのレモンクリームソースがけ
　　　　サラダ
　　　　アイスピーチティー
　　　　プチシフォンケーキwith生クリーム

間食：クリームサンドリーフパイ　１個

夕食：鮭いくら丼
       豚汁


えくささいず　　　

階段降り：14階分×１
　　　　　　　１３階分×１
　　　　　　　１２階分×1

階段昇り：１階分×１

階段昇降：１階分×１
  
ウォーキング：２０分


 



明日も引き続き、サンプル作成です

明日こそ、一日中出来ると思ってたのに、
急にプレゼンの説明を言い渡されました。
救いはうちの支店にお客様が来るらしいので、
ぎりぎりまでサンプルに取り掛かれること。

その代わり、明日の資料をテイクアウトしてます。
下調べしておかなきゃ、とちってもいやだし･･･。

仕方ないので、今からちょこっとお仕事します。
う～ん、イヤダ。

どうして世の中にはバレンタインなんてあるの！？

･･･サンプル３００個しか出来なかった。
あと、７００個･･･。

水曜までに終わるのか！？
明日午後からお出掛け予定なのに･･･。

今日は一日出来ると思ってたのに、
午前中緊急会議とか入るし！！

はぁ～。







食事内容

朝食：プロテインダイエット（ココア）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯

昼食：ツナマヨ丼（並盛）
　　　　けんちん汁

間食：アーモンドチョコ　１０粒以上

夕食：ご飯
　　　　タラバガニ
　　　　タマゴスープ
　　　　サラダ

デザート：イチゴ　１パック（ぱぴぃ～へのお見舞い品）

えくささいず　　　

かかと落とし：１セット3０回×2
後ろ手バイバイ：１セット３０回×2
片足かかと上げスクワット：１セット左右15回ずつ×２
腕回し(前後)：１セット１０回×2
ひねり腕振り：１セット３０回×2

階段降り：14階分×１
　　　　　　　１２階分×1

階段昇り：１階分×１

ウォーキング：１０分





サンプルできるのか、今から心配です。
２月１日には各店に届くように手配する約束になってるんで･･･。

今日は、お局ではないが、口うるささはお局級の同僚がいたので、
どんなにストレスがたまっても、ココに遊びにこれなかった


それに、時間との戦いで、死に掛けてたし･･･。
えくささいずでさえままならなかったわ！！



果てしなく、バレンタインが憎らしい･･･！！

こうなったら、週末はデパートのバレンタイン売り場で
試食しまくってストレス解消だ！！
（なんか方向性間違ってます）

今日はゆっくり１０時起き♪

そして、たまりにたまったドラマの鑑賞･･･。
やっぱりぐぅたら生活ね♡

そして、昼なのに半身浴と超優雅な生活♬
しっかりマッサージもしましたよぉ～♪

ひざの上のお肉撃退！！
くたばれ！！とＫＩＡＩ充分！！








食事内容

朝食：かにと水菜の雑炊
　　　　和菓子　１個　（ぱぴぃ～へのお見舞い品）

間食：お汁粉（ぱぴぃ～へのお見舞い品）

夕食： フレッシュサーモンのマリネと春キャベツのミルフィーユ

　　　　　　　　　～さっぱりグレープフルーツソースで召しあがれ
　　　　　

　　　　 かぶらのスープ

　　　　 青森産カラ付きホタテ貝のガーリック風味

　　　　 弱火でじっくり焼き上げた柔らか牛肉のステーキ
　　　　　　　　　～九条ネギのソースと共に

　　　　パン 
　　　　ミルクティー

　　　　イチゴ豆乳のブラマンジェ
　　　　

えくささいず　　　

半身浴：１時間２０分

ウォーキング：１時間
  


またやっちゃいました。

待ち合わせの時間まで、時間があったので、
ネイルサロンでも行こうかと大丸へ･･･。

そこに、めちゃ好みのシンプルな黒コートが。
手触りもめちゃくちゃよくて、値段がセールで５万･･･。
元値は１０万･･･素材はカシミヤ１００％。
どおりで、手触りいいわよ！！
でも、手触り（質）いいの探してたんだよね。

はい。
買っちゃいましたよ
舌の根の乾かんうちにカード払い。

いいんだもん！！
いいお買い物だもん！！
親友もいいお買い物だねって褒めてくれたもん！！



ちなみに久々の親友とのおしゃべり楽しかったです。
ストレスも解消よ♪♪♪

やっぱ親友ＬＯＶＥ



でも、悲しいことが一つ･･･。

この春から、横浜（もしかしたら東京）にいっちゃうそうです。
遠距離恋愛だわ･･･
寂しくて、ちょくちょく行く事になりそうな予感☆

ふぅ。
お腹いっぱい。


そして、眠い･･･。

今週なんか、ずっと早く寝よう早く寝ようと思いつつ、
いつも１時・・・。

今日こそは！！って思った日も、読みかけの本が気になって、
最後まで読み込んだら、やっぱり１時。
バカなだけなんですけど･･･。
一度読んだことあるのに、忘れたから気になったんだもん。

ちなみに、おススメです。
９９％の誘拐＜岡嶋二人著＞

ちょうど今は、その下にある、『そして扉が閉ざされた』を
読み直してるとこです。

９９％で、ファンになり、全巻そろえました。


よく考えたら、今まで読書の話ってしなかったね。
かなり読書は好きなので、本代にもけっこう金遣ってます（・＿・；）

ストレスたまると無性に本が欲しくなるんだよね。
やっぱり買いもんじゃん。
金のかかるストレス解消だ･･･。





食事内容

朝食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　ベーコンエッグ
　　　　みかん

間食：木苺とカシスのムーズ　半分
　　　　シュークリーム　一口
　　　　グレープチョコ　２かけ

昼食：かに雑炊

夕食：海鮮親子丼（いくらと鮭）
　　　　水菜のお澄まし



えくささいず　　　

階段昇降：２階分×１
階段降り：７階分×１

ウォーキング：２０分

拭き掃除：４５分

立ちっ放し＆動きっぱなしwith笑顔：３時間１５分






明日は、親友とディナーなので、増量が待ってそう！！
今から頑張って、半身浴とかマッサージとかしてきます！！

今日は、否応なしにあがきました･･･。
あがかされました･･･が正しいかも。






食事内容

朝食：プロテインダイエット（ストロベリー）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯
　　　　レーズンパン　１個

昼食：サケ弁当（鮭ご飯＋ミニ鴨南蛮そば）

間食：午後ティー　ホットレモン２８０ｍｌ×２本

夕食：ご飯
　　　　カニ（ポン酢にて）
　　　　みそ汁
　　　　一口餃子　６個
　　　　抹茶きんつば　１個



えくささいず　　　

かかと落とし：１セット3０回×2
後ろ手バイバイ：１セット３０回×2
片足かかと上げスクワット：１セット左右15回ずつ×1
腕回し(前後)：１セット１０回×2
ひねり腕振り：１セット３０回×2


難波･心斎橋･梅田エリアでラッピング作業：７時間
（うち店間移動のためウォーキング：１時間２０分）







今、Ｌａｙｌａはショックのどん底にいます。
自業自得なのは分かってます。

でも、ショックなのです。


またカードの決済です。

















今度は３２万キターΣ（ﾟдﾟlll）

（先月より増えてるし･･･）


１２月に行ったＤｉｓｎｅｙＬａｎｄでのお買い物とかぁ～、
またかといわれるからと思って黙ってたけど、洋服とか･･･。
奮発して買った１８金ダイアのネックレスとか♪

積もりに積もってやってきました（ i ◇ i ）

ボーナスすっからかん･･･。
むしろ赤です。

カラダのダイエットより、出費に対するダイエットが優先･･･。
そんな感じです。

貯金切り崩さなきゃ。
しばらくカード封印しなきゃいけなさそう･･･。


ちなみに、今日の昼ご飯は、同僚がおごってくれました。
昨日と今日（＋月曜も）その人の仕事ばっかり手伝ってるからって。
ドリンクもご馳走に･･･。

ありがたやぁ～♪





ぱぴぃ～の心配いっぱいありがとうございます。


今日は、骨折した鼻の手術をしたみたいです。

両方の鼻に詰め物をされて、息が出来ないので
今回の怪我で一番苦しがってますが、元気です。

怪我の治りも良好でバンソウコウの量も減りました。
相変わらず目の周りの内出血のため、パンダさんですが･･･。

今日もまぢめにお仕事。

明日のラッピングに使うヘッダーをカッティング。
全国分も印刷してカッティング。

コレで使わんかったら、殺す  


午後は、サンプル作成に追われる･･･。
なんでもバレンタインのプチプレゼントにするらしい。
ラブリーなバレンタインシールも貼って、幸せのおすそ分け

明日は作れないから、月曜に持越しです。
１０００セットは時間かかるよぉ～





食事内容

朝食：プロテインダイエット（ココア）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯
　　　　レーズンパン　１個

昼食：カツ丼（並盛）

夕食：ビーフストロガヌフ＋ライス
　　　　サラダ（生ハム、レタス、セロリ、かいわれ、りんご）

間食：ココアキャンディー


えくささいず　　　

かかと落とし：１セット3０回×2
後ろ手バイバイ：１セット３０回×2
片足かかと上げスクワット：１セット左右15回ずつ×1
腕回し(前後)：１セット１０回×2
ひねり腕振り：１セット３０回×2

階段降り：14階分×１
　　　　　　　１２階分×２


ウォーキング：２０分





やっぱり、体を動かすと体脂肪率は落ちますねぇ。

一昨日と一昨昨日は、作業ばっかりだったので、体重も少なく、
体脂肪率も２０％と低めだったのに、
昨日はさぼり気味だったから、前日の＋７００ｇな上に、
体脂肪率も２１．５％になってたし･･･。

しっかり体を動かすことは必要ですね。





でも、なんか最近やる気起きないんだよねぇ～。

今日は、なんだか乗り気じゃなかったので、
えくささいずはおやすみ気味です。

会社も、午前中半休いただき、ぱぴぃ～の観察･･･。
  
昨日より腫れは引いて、左目も五木ひろし程度には開くように･･･。
内出血はすでに散り始めて、昨日より無残な顔に！！
病院でも、良くなってますねと言われる程度になってました。

コラーゲンいつもより多めに飲ませたのがよかったかな？
（傷や骨の治りがよくなるので多めに飲ませてみました）
  

会社から帰ってきたら、朝よりも内出血が広がって、
まるで（但し、白黒ではなく青紫の･･･）


そして、途今日も再び記念撮影
どうせなら、毎日撮って、記録を作ろうという事に♪

やっぱり、な一家です。







食事内容

朝食：ご飯
　　　　ベーコンエッグ
　　　　みそ汁

昼食：ローカロライス
　　　　ローカロきのこハンバーグ
　　　　サラダ

間食：丹後に行ってきました（クリームまんみたいなの）
　　　　ウエハース　１枚

夕食：ご飯　半膳
　　　　ポトフ（大根、ニンジン、ブロッコリー、ソーセージ）
　　　　昆布巻き　２切れ　


えくささいず　　　


階段昇降：５階分×１







今日は、午後しか会社に行ってないので、
お仕事は大変でした。

一人のＭＲさんに頼まれたＰＯＰを作り上げたら、追加注文が３つ･･･。
それでも、必死で定時までに仕上げて、すたこらさっさと帰りましたが。

ＰＯＰ作成は大好きなんだよねぇ～
目が疲れるけど･･･。
 

ちなみに今日は、きんさんぎんさんのきんさんの命日ですよ！！
（２０００年に亡くなられました）

あの時、号外で知って、３日間涙しました･･･。

１日目はもう、あの笑顔が見れないのかと･･･。
２日目は二人揃って、面白いやり取りは見れないのかと･･･。
３日目は、お葬式のとき、がっくりきたぎんさんの姿に･･･。

自分のおじいちゃんが死んだときでもあそこまで泣かなかったのにね。






食事内容

朝食：プロテインダイエット（ヨーグルト）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯

昼食：炒飯セット（ミニ炒飯＋ラーメン（小））

夕食：押し麦と野菜いっぱいのトマトリゾット
　　　　レーズンパン　２個
　　　　トマト　１／４切れ
　　　　アーモンドチョコ　3粒　


えくささいず　　　

座りっ放しで作業：６時間

ウォーキング：40分

今日は、ショッキングな出来事が！！
シャレじゃありませんぜ、お客さん！！


昨日、頭痛で会社を休んだぱぴぃ～。

今日、Ｌａｙｌａが帰るコールを18時半にしたら、電話に出たぱぴぃ～。
まみぃ～に換わって「もう帰ってんの？もしかして休んだ？」
「休んだ･･･」

ダメダメぱぴぃ～め！！と思いながら帰宅。



リビングに死体が一匹。
じゃなかった、新聞を顔にかぶせて寝てるぱぴぃ～。

「でっかい死体が転がってるよぉ～」というと、
まみぃ～が、にまぁ～っと笑って、ひっぺがした。
ぱぴぃ～登場～！！












　　　　　　　　　　　　　　　　Σ（ﾟдﾟlll）











青紫のばんばんに腫れたまぶた。
バンソウコウだらけの顔面･･･。




思わず叫んだ！！
「何したんっすかぁ～！？！？！？」

ぱぴぃ～のんきに、「階段から転げ落ちた♪」
まみぃ～ものんきに、「地下鉄の階段、血だらけじゃなかった？」

怖いから・・・





事の真相は・・・


朝、会社に行こうと地下鉄の階段を下りようとした時に、
受験か何かで最近駅階段前に立ってるおじさんが
「おはようございます」と声をかけた。
挨拶し返そうと振り返ったのが悪かった･･･。

振り返ったときには階段に差し掛かってたようで、
そのまま真っ逆さまに･･･。
踊り場まで急降下。

すべてを顔面で受け止めたおかげで、顔以外怪我なし！！
･･･不幸中の幸いです。


おじちゃん疫病神･･･。
でも、呼んでくれた
当たり前！？


まみぃ～にしたらしく、
「階段から落ちて、今救急車呼んでもらった」
・・・。
まみぃ～忘れ物か何かと思ったのにびっくりだ！！


どこの病院に行ったか、地下鉄の駅員さんに聞きに行ったら、
階段に点々と血のあと＆踊り場には、血だまりだったらしい。
通りがかったおねぇさんが避けて通るほど･･･。



結局、運び込まれたぱぴぃ～は、脳波にも異常なく、
顔を11針ほど、縫ったようである。
鼻は折れてるらしい。
バンソウコウ貼られてるので、見えませんが･･･。

傷も、えぐれたりしてるようで、残る可能性も・・・。

まぁ、手足の骨折もなく、頭も無事ならＯＫとするしかないね。
若い乙女でもないしねぇ。
嫁入り前のLaylaに傷なんか残ったら、最悪やけど。




本人は、いたって元気なので、のほほ～んとしてます。
（だから、笑ってネタにできるのです）
でも、見た目めちゃ怖いから！！


片目、腫れすぎて見えてんの？ってくらいです。
左半分腫れすぎで青紫です！！





親孝行？なLaylaはこれも記念♪と携帯で記念撮影

さすがに、Upはできません！！

しても、怖いよ？
この間のお面は比じゃないよ！？

財布を忘れて～♪
サザエさんのようなことをしてしまったLaylaです。

コンビニで払おうとして
・・・。









･･･ナイ･･･








貸して♪
ということをやってました。

そんなときもあろうかと定期入れの中に野口さんを一枚入れてるのに、
そんなときに限って、定期入れを会社に置きっぱ。

バカ






食事内容

朝食：プロテインダイエット（ストロベリー）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯

昼食：ミニ幕の内弁当（セブンイレブン）
　　　　ハイジ　ダブルチーズケーキ

間食：チーズラザニア（ミニストップ）

夕食：ビーフストロガヌフ　


えくささいず　　　

立ちっ放しで作業：５時間

階段降り：１４階分×１





ついにハイジのダブルチーズケーキ食べましたよぉ～。
美味しかったぁ～





おかげ様で、ようやく体調もよくなってきました。

何となく、原因じゃないかと思われた納豆･･･。
これを止めてから、カラダが軽い♪
持病のようになっていた、つわり症状もなくなりました。

大豆イソフラボンの摂りすぎだったのかも･･･。
･･･でも、乳のハリはよくなったんだけどねぇ。

慣れないものは食べ過ぎないように心がけることを
学んだ２週間でした･･･。