Laylaの下半身デブ撲滅記録！！！！！

いくらダイエットをしようとも減ってくれない頑固な下半身との戦いの記録（笑）

こんばんはぁ～＼（⌒∇⌒）／

皆さん今頃は紅白ですかねぇ～？？？
Laylaはパソ君に映しつつこちらを書いてます。

では、今年のまとめの前に、いつもの行っときます。

☆食事内容☆

ブランチ：ご飯
　　　　　　エビとブロッコリーのマヨ味噌和え
　　　　　　サラダ
　　　　　　みかん　２個

間食：マクビティー　３枚
　　　　ピーチ&ローズヒップティー

夕食：ご飯
　　　　ハムステーキ　３枚
　　　　サラダ
　　　　小芋の煮っ転がし
　　　　エリンギのあわび風煮物

夜食：年越しソバ（にしんそば）


☆えくささいず☆

ウォーキング：３０分
階段昇降：２階分×２


年越しソバが体重にどう影響するかがちょっと怖いです。



＜今年のまとめ＞





結局、最高記録の４８kg台にはいけませんでした。
でも、ちゃんと、当初の目標の４９．５kgは下回る結果になってるので、
よしとしてください（＞＜）

ただ、体脂肪が、ちょっと増えちゃいましたね。
２２日からの普段しない食生活があったので、仕方ないっちゃ仕方ない。
よく、大増量しなかったとそこを褒めておきます。

また、ボディーラインも、ヒップが８４cm台に！！
太ももも、まだまだですが、４８cm台になって嬉しい限りです！！
上半身は、若干増えてるけど、胸がでかくなったんだ！！
（ポジティブシンキング？？）
実際、８月からは痩せたけど、カップUPしてるんで･･･。

なにはともあれ、整ってきているのには違いないということで、
体型変化の考察を終わります。

＜最後に＞

こちらに参加し始めたのが、ちょうどお誕生日の８月５日からでした。
そのときから、ほんとに、最高で３．６kgくらい減ってます。
体脂肪もしっかり減ってくれて、ダイエットとしてはほんとに大成功！！
といってもいいんじゃないでしょうか？

ほんとに、こちらにいるゆかいな仲間達のおかげ！！！！！
といっても過言ではない！！

みんなと励まし励まされ、トラップの掛け合いをしたりされたり、
ダイエットと全く関係のない恋愛話にまでご意見･応援していただいたり、
ほんとに、このブログがなかったら、Laylaは今年を乗り切ることが
出来なかったように思えます。

ほんとにありがとうです！！

^{来年もよろし}く_{ねぇ～！！！}！

うっしゃ～！！

４８ｋｇ台返り咲き


どうだ！！
見事な４８．８ｋｇです♪
Ｌａｙｌａの意地がここに集結

但し、夕食前の半身浴での結果なので、夜には訂正しますが･･･。
一応、戻したと言うことで･･･。


☆食事内容☆

朝食：ローカロ海藻七草のぞうすい
　　　　ローカロ中華たまごスープ
　　　　みかん　１個

間食：赤のコパン　１/２袋
　　　　マロンチョコレート　１粒
　　　　みかん　１個
　　　　ポポロン（パイナップル味）　１０粒

昼食：ローカロカレーうどん＋白菜･ニンジン･えのき･豚肉をトッピング

間食：みかん　１個

夕食：忘年会でお食事(和食の会席でした）
　　　　カシスオレンジ、ファジーネーブル


☆えくささいず☆

半身浴：１時間

お部屋の掃除：１時間

家事手伝い：１時間

ウォーキング：３０分




今日は短大時代友達７人との忘年会だったんですけど、
ようやく結婚組みが現れ始めました。

うらやましい･･･。

１人は、もう１１月に入籍済みで４月に結婚式。
でも、彼の転勤で名古屋に住むそう･･･残念。

もう１人は、５月らしいです。



幸せわけてぇ～！！！！！


切ない独り者のＬａｙｌａは、やさぐれるしかありません

今日は仕事納め。

納会があり、またまた酒が入ってしまいました･･･。
４日連続かよ！！（明日も含めてネ・・・）


☆食事内容☆

朝食：プロテインダイエット（ヨーグルト）+アミコラ１杯

昼食：納会（パーティー食材系、お寿司、りんごのスパークリングシャンパン）

間食：キャラメルシフォンケーキ半分
　　　　抹茶のモンブラン半分
　　　　アミコラドリンク　１本

夕食：発芽玄米ご飯　半膳
　　　　レンコンのキンピラ　小皿に一盛り
　　　　水菜とモヤシの肉炒め　小皿に二盛り
　　　　厚揚げのたいたん　１個
　　　　

☆えくささいず☆

倉庫整理:１時間半

お部屋の大掃除：１時間半



ほんとに降ってしまいましたね


朝３０分も早く家を出たのに、会社に着いたのは遅刻ギリギリ

寒いのは嫌いです！！！
冬はおしゃれが出来るから好きだけど･･･。

ようやく京都まで帰ってきました
モブからです
ソレにしても寒ぅ〜(@_@;)

明日は雪みたいですね
まぢ寒いし!!!!!

☆食事内容☆

朝食：プロテインダイエット（ココア）+アミコラ１杯

昼食：メンチカツ定食
　　　　（ご飯、みそ汁、茶碗蒸し、小鉢、メンチカツ１個、サラダ）

夕食：飲み会
　　　　（ファジーネーブル、カシスオレンジ、きのこ雑炊、黒胡麻アイス等）



☆えくささいず☆

かかと落とし：１セット3０回×10
後ろ手バイバイ：１セット３０回×6
片足かかと上げスクワット：１セット左右15回ずつ×5
腕回し(前後)：１セット１０回×6
ひねり腕振り：１セット３０回×6
腿上げ：１セット３０回×５

階段降り：14階分×1
　　　　　　　１階分×１
　　　　　　　　　　
階段のぼり：1階分×1

ウォーキング：３０分



やっと会社の忘年会が終わりましたよ
苦手なんですよね
たいしてお酒も飲めないし
ノリもちょっと…
ほら、Laylaってお嬢だから♪
(はい！ここツッコむところ)

はぁ、明日行けば休みだぁ
あと一日頑張ろう(^^)v



体重入力に遅れたので、こちらに記載。

５０．７ｋｇ（んぎゃぁ～！！！！！！）
１８．５％（体脂肪量：９．４ｋｇ）

これって、昨日の食べたものは、脂肪になってないってコトかしら？？？
むしろ前日（５０．６ｋｇ、１９．５％、９．９ｋｇ）より体脂肪量は落ちてる･･･。
えくささいずの成果かしら～♪

今日は忘年会。

今から行ってきます。


今まで外勤してたから、ぎりぎりだよぉ～(＞＜)


☆食事内容☆

朝食：プロテインダイエット(ストロベリー)＋アミコラ１杯
　　　　ポポロン(パイナップル味)　１０粒
　　　　天ぷら(ちくわ、ゴボウ、レンコン各一個）

昼食：オムライス

間食：クランベリーウォーター
　　　　ポポロン(パイナップル味)　５粒

夕食：バイキングを堪能♪(主にカニ)


☆えくささいず☆

外勤＆作業：６時間半

死にそうでした。
何がって？
・・・眠くて・・・。



んじゃ、いってきま～す♪


増量を乞うご期待！！

***********************************

ただいまでしゅ。

食べ過ぎました


吐きそう･･･


むちゃくちゃ食べましたよ。

だって、カニ･･･。

ズワイガニの吟醸酒蒸しでしょ。
上海ガ二のタマゴ入りフカヒレラーメンでしょ。
ズワイガニのオリーブ鉄板焼き～レモン醤油にてでしょ。
ズワイガニとウニのおこわでしょ。

ケーキもいっぱい


死にそうです。
リバースして楽になりたいのになれない･･･。

お腹いっぱい過ぎて、寝れましぇん。
アバターのようにお腹が破裂しそうでしゅ。

キャべジン飲んで、おやすみなさい。

しっかり増えちゃった･･･。

明日から３連ちゃんなのに･･･。

明日はバイキングだそう･･･。
セーブできるのかしら･･･。
食べたい･･･。

☆食事内容☆

朝食：プロテインダイエット（ココア）＋アミコラプレシャス１袋
　　　　さつま揚げ　２個

間食：チョコレート効果＆コラーゲン　５粒

昼食：から揚げ定食
　　　　（ご飯、みそ汁、から揚げ＆キャベツ、冷奴、ほうれん草のソテー）

間食：リッチストロベリーチョコ　３かけ

夕食：まるごと野菜のミネストローネ　１袋
　　　　イカ団子のクリーム煮　２個
        天ぷら（ちくわ　２個、ごぼう　１束、レンコン　１個）
　　　　シジミのたいたん　小鉢に一盛り



･･･増えたとか言いながら、
しっかり間食してる自分がバカ
ダメダメじゃん。

気を取り直して。



☆えくささいず☆

かかと落とし：１セット3０回×9
後ろ手バイバイ：１セット３０回×5
片足かかと上げスクワット：１セット左右15回ずつ×3
腕回し(前後)：１セット１０回×5
ひねり腕振り：１セット３０回×5

　　　
階段のぼり：1階分×1

ウォーキング：20分


あんまりしてない･･･。
やっぱりダメダメ。

今から半身浴＆反復浴でもして、燃焼させてきます（ＴｍＴ）

減ってくれるといいんだけどな。




も一つショックなことが！！

来月のカード決済・・・。

３０万・・・キター

＼(ﾟﾛ＼)ｺｺﾊﾄﾞｺ? (／ﾛﾟ)／ｱﾀｼﾊﾀﾞｱﾚ?


【業務連絡】

言い忘れてました。
ちゃんこダイニングすでに予約いっぱいで取れましぇん（ i ◇ i ）

適当に、美味しそうなところをチェックしておきますね。
お楽しみに♪

全然、カラオケの人が集まらないので、皆さん！！
参加してぇ～(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)

  
みなさん！！本番は今日なのよ！！




もう！！
遊びほうけすぎて、なかなかココに来れない･･･。
  
年末のご愛嬌ってことで･･･。




昨日は、お休みだったので、久々に  を焼いてみました♪
（や～ん、乙女）
ちゃんと低カロリーですよ！！

☆食事内容☆

２４日ブランチ：ご飯
　　　　　　　　　　みそ汁
　　　　　　　　　　ジャガイモとベーコンの卵焼き
　　　　　　　　　　魚の煮付け

　　　　間食：大判焼き　１個

　　　　夕食：　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　チキン　２個
　　　　　　　　Ｘ’ｍａｓサラダオードブル　適当に･･･。
　　　　　　　　サラダ　
　　　　　　　　ザッハトルテ　１/８個
　　　　　　　　ボジョレ･ヌーボー　コップ１杯（それでほろ酔い）

２５日朝食：プロテインダイエット（ヨーグルト）＋アミコラ１杯
　　　　　　　　パーフェクトプラス　チョコクリームケーキ１個

　　　　昼食：ミスドの海鮮野菜麺＋飲茶Ａセット
　　　　　　　　ハニーオールドファッション

　　　　間食：アミコラドリンク　１本
　
　　　　夕食：ご飯　半膳
　　　　　　　　みそ汁
　　　　　　　　魚の煮付け　１切れ
　　　　　　　　タコの煮物　
　　　　　　　　サラダ



☆えくささいず☆

２４日

ウォーキング：３０分

カラオケ：３時間


２５日

立ちっ放し＆叫びっぱなし：６時間

かかと落とし：１セット３０回×７
  

どれだけ、ノド酷使してるんや？？？
さすがに、今はハスキーボイス･･･。

他の試飲会の人から、よく通る声でええなぁ～。といわれました♪
おっちゃん、ダミ声やから、『ちっちきちー』とモノマネ。
素敵！！
  

昨日は、親友からＸ’ｍａｓもらった～

めっちゃ可愛いネイルシール３種類と入浴剤３種類

ちゅうわけで、今からお風呂に入ってきます。
 

すいません！！

先に謝っときます。
たいして、面白いこともなかったような･･･。


こんなにみんな食いつきいいとは思わなかった。。。




それでは、たいしたこともなかった、合コンについて。

男女４人ずつで始まりました。（遅れて、男２名、女１名追加）
女性陣は、２４歳（Fちゃん）、２６歳（Layla）、２８歳（Oちゃん）、２９歳（Kちゃん）と年ばらばら･･。
それに比べ男性人は、２１～２２歳の若者です。

･･･って言ってる時点で、オバちゃん。
まだ学生も２人いたよぉ～。
若っ！！

私の両隣に座ってたのは、社会人A君と学生E君でした。

二人とも大人しくて、女二人もノー天気に、会話しながら、
食べてたら、主催者からのレッドカードが飛んできた。

『そこ、女同士でしゃべらない！！』

･･･。
ちゃんと、話してるもん。

そのうち、A君が、あんまり食べてないっていう話になって、
E君が、『いつもママにお口あ～んってしてもらって食べてるから･･･』
って言うから、

『はい、Aちゃん、お口あ～ん』
とKちゃんが、やったら、A君、どん引きで震えだした･･･。

『今の、めちゃ母親に似てた･･･。たまにちゃん付けで呼ばれるねん。
絶対返事せんけど』

それから、Kちゃんあだ名が『ママ』になった。

その後、遅れて男性１人。
こいつが、超ドSなヤツで、振る舞いが、まだ酒も入ってないのに、
大魔王！！

しっかりあだ名は大魔王に決定！！
イニシャルでもS君だ･･・。

その後大魔王のペースにのせられ、頼んだウーロン茶は却下され、
わけの分からないカクテルが･･･。
どうやら、ターゲットとして気に入られたらしい･･･。

飲めないから！！！
と逃げても、無駄。

渡された中の飲めるやつを選んで、飲むしかない･･･。
（鬼畜過ぎる）

だって、男性陣はおろか、女友達までこれ水やんと、攻めてくる･･･。

ラストオーダーのお声が、神の声に聞こえたのは言うまでもない。


そろそろ、外に出ようか、その前にトイレ･･･。
と思ったら、ハメをはずした他のグループ達が、リバースしてた･･･。

即効、出ました。
ノロ怖いもん！！（たぶん違うけど）
  
んでカラオケへ。
すでに、頭の中では、お花畑が･･･。

ここで大魔王、先ほどターゲットとして面白かったのか、
Kちゃんと私の間に座る･･･。

そして、やっぱりソフトドリンク禁止令が･･･。
うみゅ～（＞＜）

大魔王が隣にいるのは、怖いので、席を替わってもらったが、
どんどんついてくる大魔王･･･。

いやだぁ～！！

そのうち、なぜか、ヒットメドレーをさかのぼってみよう！！
という企画に。

２００６から１９９３までさかのぼってみました。
意外といけるもんですね。

面白かったのが、A君。
９８年頃から、さすが若者、分からない曲が男性陣に増える中、
９３年まで、ちゃんとついてくる。

年齢査証疑惑？？？

そんなこんなで、大魔王にいぢめられながら、飲み飲まされまくりましたよ。
そんな大魔王は、みんなより先に帰ってくれたので、
最後は平和にホットウーロン飲んでました。

帰りになって、もちろん３時半には、終電もなく、どうする？？？と言われて、
『歩いて帰る！！』と笑顔で答えたら、即却下。

始発まで待てご命令･･･。
でも明日１３時から仕事なのに･･･。

ま、いっかと思ったら、結構近いのに京阪五条のKちゃんが
タクるっていうんで、時間つぶしに、みんなで歩くことに。

それでも、まだ４時過ぎ･･･。

仕方ないので、そこから京都駅まで歩くことに。
男の子４人を従え、ポテポテ歩いて、始発に乗って帰ってきました。

A君から連絡先を聞かれたので、教えておきました。

そしたら、バイト中にメール着てたので、現在ちょこっとやりとりしております。



ちなみに、このA君。
ちょこっと忘れられない人に似てるんですよね。
顔の感じとか、雰囲気とか。

忘れられない人のほうがかっこいいけど・・・。
A君は、きれい過ぎずに安心感のある顔とでも言いましょうか・・・。

メールをちょこちょこくれるのはポイント高いです。
さみしがりやなんで・・・。

どうこうなるってことはないですけどね。
年下だし。

ま、そんなこんなで、ご報告は終わりです。
ほんとにたいしたことはない・・・。

成長しないLaylaがいるだけですね。

何か、果てしなくご無沙汰していた気がするのはLaylaだけ？？？

昨日は、仕事で枚方に行ったんですが、帰り道がめちゃ混んで、
合コンの約束の時間に間に合わない！？！？
ってなアクシデントから始まり、始まり、始まり･･･って感じでした。
（すいません、半徹な上、５時間勤務してきたので、変です）

☆食事内容☆

２２日朝食：プロテインダイエット（ヨーグルト）＋アミコラ１杯

　　　　昼食：野菜炒め定食
　　　　　　　　（ご飯、野菜炒め、タマゴとわかめのスープ）

　　　　夕食：色々つまみあり、酒あり。

　　　　間食：酒･ココア･ミルクティー

２３日ブランチ：ご飯
　　　　　　　　　　タマゴとわかめのスープ
　　　　　　　　　　魚の粕焼き
　　　　　　　　　　ねぎとお揚げのぬた和え
　　　　　　　　　　湯葉ときくらげの挟み揚げ

　　　　間食：ハーゲンダッツ　黒胡麻セサミ

　　　　夕食：ひろうす　小さいの２個　オロシ出汁で
　　　　　　　　ねぎとお揚げのぬた和え


☆えくささいず☆

ラッピング作業：２時間

カラオケ：３時間

ウォーキング：５０分

立ちっ放し＆動きっぱなし：５時間

ウォーキング：２０分

階段昇降：２階分×２



どんな、生活してんねん！！
ってツッコミなしで･･。


昨日は、２０時半から合コン♪
０時くらいまでグダグダしておりまして、その後カラオケ。
４時ごろに始発を待つためみんなの共通する京都駅まで
歩いて時間をつぶし、始発で帰ってきました。
そして、４時間だけ仮眠をとり、夢と魔法の世界へGo!!っで５時間ですわ。

さすがに変なテンションで、社員さんに
「この時期にそんなあほなことするなよ･･･」
と突っ込まれました。

きゃは☆

でも、そんな変なテンションが効（？）をなしたのか、
今日の売り上げはすごかった。

自由に、いけそうなところでゲストサービスだ！！
と浮遊してたのですが、チャレンジするたびに面白いほどHit!!!!!
社員さんもホクホクでしたわ。

その代わりに、途中低血糖になってきているのが自分でわかる。
めちゃのどが渇いてくるんですよね。
でも何とか乗り切って、自分へのご褒美にハーゲンダッツを差し出しました。


昨日の合コンについて、聞きたい？？？
どうでもいい？？？

私どっちでもいい。

ネタがあると言えばあるし、どうでもいいといえばどうでもいい気がします。

ねむいぃ～（＞。＜）

今日は、一日内勤です。
昨日に引き続き、とあるドラッグストアのボード作成をやっとりました。

いい感じに出来上がりましたよ。
早速、MRさんが持って行きました。

写真撮ってきてくれるかなぁ～？？
ドキドキ☆

評判がよければ、全店配荷になる予定･･･。
それはそれで大変。

昼休みには、ちょっと頼まれたお買い物のために心斎橋へ。
おかげでご飯食べる時間は１０分。

でも、サンタのお手伝いだったから、いいのです♪



☆食事内容☆

朝食：プロテインダイエット（ヨーグルト）＋アミコラ１杯

昼食：ツナマヨ丼（並盛）

間食：リッチストロベリーチョコ　４かけ
　　　　たけのこの里　大粒２粒

夕食：ポトフ（ジャガイモ･玉ねぎ･大根･ニンジン･キャベツ･ソーセージ）
　　　　大根っ葉とジャコ
　　　　ヨーグルト　１カップ


☆えくささいず☆

階段降り：１４階分×２
　　　　　　　１２階分×１

ウォーキング：５０分

かかと落とし：１セット3０回×2
後ろ手バイバイ：１セット３０回×2
片足かかと上げスクワット：１セット左右15回ずつ×2
腕回し(前後)：１セット１０回×2
ひねり腕振り：１セット３０回×2



今日、お買い物の際に、先日言っていた美容ローラーを買っちゃいました･･･。
コレで小顔を目指します！！
痩せてきて、顔の大きさ前より目立ってきたので･･･。

暇があれば、コロコロしてやるぅ～！！