Laylaの下半身デブ撲滅記録！！！！！

いくらダイエットをしようとも減ってくれない頑固な下半身との戦いの記録（笑）

  完・全・復ぁ活っぅ～！！？


ノロや、ロタ、インフルエンザは、資料作成だけで充分さ！！
かかってたまるかぁ～！！
という勢いで、無事ご帰還です。

昨日会社休んだせいで、今日はめちゃめちゃ仕事が山盛りぃ～（ＴｍＴ）
一日中、机に張り付いておりました･･。


☆食事内容☆

朝食：プロテインダイエット（マンゴー）＋牛乳200ｍｌ＋アミコラ1杯
　　　　みかん　1個
　　　　ココアしっとりクッキー　2枚

間食：ガルボ　1本
　　　　カシスキャンディー　1個

昼食：日替わり定食
　　　　ご飯
　　　　みそ汁
　　　　冷奴
　　　　さばの塩焼き
　　　　から揚げ
　　　　サラダ

間食：チョコドリンク＋アミコラプレシャス1袋

夕食：スープ春雨（鶏だし中華）
　　　　えびの肉詰め堀川ごぼう　3切れ



昼ご飯をがっつり行っちゃった上に、チョコドリンクを飲んだせいで、
お腹が減らない･･･。
というわけで、夕飯は軽めに。



☆えくささいず☆

かかと落とし：１セット3０回×5
後ろ手バイバイ：１セット３０回×5
腿上げ：１セット３０回×3
片足かかと上げスクワット：１セット左右15回ずつ×3
腕回し(前後)：１セット１０回×5
ひねり腕振り：１セット３０回×5

階段降り：14階分×1
　　　　　　　５階分×１
　　　　　　　１階分×１　　　　
階段のぼり：5階分×1
　　　　　　　　　１階分×１

ふぅ～。
病み上がりなので、あんまり無理はしないでおこうと思ってたけど、
ムリしたくても、仕事山盛りで出来なかったよ。

ちゅかれたぁ～。

明日も、また作業だよ～ん。
しかも集合7時半って･･･。
辛いけど、頑張る！！

ではでは、お風呂に入ってきまぁ～すヾ（＾。＾）ﾊﾞｰｲ!

今日は、朝からのＰｉ～の使者により、会社お休み。

のんびりと優雅にブログでも･･･と思いきや、トイレさんとマブダチになってました。

今は治まったので、パソ君と仲良しできてます。
んで一言。
ＡＺ氏のどこが英国紳士？？？
誰か、こんなこと言ってるふざけた人をどうにかしてぇ～！！
（次男さんもしくはＡI子さんが出動か？？？）


でも、食欲旺盛時期に、休んじゃうとどうしても、
暇な時間何かが食べたくてしょうがない･･･。
甘いものぉ～を求めて、家中うろうろ･･･。

戒めのために途中経過だけど、ＵＰしちゃいます。
コレで、お菓子への執念は治まるのか？？？


☆食事内容☆

朝食：
　　　　おこげ入りまろやか中華粥
　　　　みそ汁
　　　　クリスプブレッド1枚＋カシスジャム
　　　　クリスプブレッド（そのまま）　1枚

昼食：肉と卵のうどん
　　
間食：一口水ようかん　2個
　　　　ピーナツチョコ　　2個
　　　　バナナチップチョコ　2枚
　　　　ショコラコーン　2個

夕食：
　　　 　カブと豚肉のリゾット（ぱぴ～作）
　　　　みそ汁
　　　　カキフライ　3つ
　　　　サラダ（トマトとレタス）


☆えくささいず☆は今日はお休みで～す。

気が抜けたのか、
それとも昨日の外での作業が原因か、
ルチアさんとこからの感染か、

Ｐｉ～到来。

ちゅうわけで、午前中はトイレさんと仲良しこよし♪




ついこの間、難産に苦しんでたのに、今度は未熟児ですよ･･･。
全く、忙しいわね
おかげで、有休とったわよぉ～


ようやく、落ち着いてきたので善しとしよう･･･。

写真公開お楽しみいただけたでしょうか･･･？？？

夢を壊してしまった方がいらっしゃったらごめんなさい。



☆食事内容☆

朝食：プロテインダイエット（バニラ）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯

昼食：

間食：栄養ドリンク　１本
　　　　えびせんべい　１枚

夕食：スープカレー（豆腐バーグ入り）
　　　　ハムサラダ


間食：アーモンドチョコ　１０粒
　　　　オリジナルチョコドリンク
　　　　（９９％チョコ４かけ＋牛乳２００ml＋フラクトオリゴ糖　大さじ３杯）


昨日の決意はどこへやら･･･。
がっつり食ってます。


☆えくささいず☆

かかと落とし:１セット３０回×３
腿上げ：１セット３０回×１

階段降り：１４階分×１

階段昇降：１階分×１
　　　　　　　５階分×１

立ちっ放しでの作業（ふきっさらしのお外で）：７時間半


作業がハードだったため、えくささいずは大してやってません。
でも、充分すぎる作業をこなしました。

写真公開〜☆
成人式のときのプリクラを携帯で撮ってみました♪

これなら、ちょっとお嬢っぽいっしょ？
って、お嬢を期待させてどうする？
しないでね(;^_^A

仕事が遅くなったのでリアル現在はまだ撮れてません
お家帰ってから、UPしますねぇ(^.^)b

え？いらない(￣□￣;)!!?

ちなみに、卒業旅行の頃は50kgくらいです
成人式は51kgくらいだったかな？



*:–☆–:*:–★–:*:–☆–:*:–★–:*:–☆–:*:–★–:*

お待たせしましたぁ～


待っててくださった方がいてよかったよかった♪



今日は、一日外で作業だったので、ちょっとお疲れ気味な顔です。
目の下たるんでるぅ～(T^T)

作業の真っ最中なので、がっつりと(;^_^A

はい、ふざけてみました♪
幼稚園行く前くらいのときかしら･･･。

期待した方、ごめんなさい 

プロフ写真も変えたいのですが、変え方が分からないー。
コレは、大学の卒業旅行で行ったパリでの一枚です。
びみょ～に顔分かる？？？



でも、ちゃんと公開しま～す。

☆予告☆
明日の１９時ごろから０時までの約５時間だけだけど･･･。 

上の写真が、どう成長したか･･･。
  
乞うご期待！？！？！？




ちなみに･･･
本日の食欲増進は、出産のため何とか昨日を下回りました♪

でも、びっくりなのが、体脂肪☆

なんと、１９．５％まで落ちちゃいました。
コレを維持してやるぅ～。

俄然気合の入ったLaylaです。

  今日は、難産ながら何とか無事出産できました。

でも、生理前のための食欲旺盛に困ってます～  
特に甘いものが食べたくて仕方ない！！！！！

果たして、体重の維持は可能なのか･･･。
乞うご期待！？

  
☆食事内容☆
  
朝食:プロテインダイエット（ココア）＋  ２００ｍｌ＋アミコラ１杯
　　　　笹かま（チーズ入り）

間食：いちごクリームキャンディー

昼食：いくらネギトロ丼（大盛）

間食：富士まんじゅう（お土産）
　　　　ガルボ　１本
　　　　９９％チョコ　ひとかけら

夕食：ご飯　一口
　　　　秋刀魚の甘酢あんかけ　半分
　　　　にゅう麺　お椀一杯
　　　　漬物
　　　　ウエハース（カスタード）　３ｃｍ四方のを５枚


誰だ？？？
食欲に負け負けな結果に陥ってるのは？？？
負けないとか言ってたくせにぃ～！！！


☆えくささいず☆

かかと落とし：１セット3０回×10
後ろ手バイバイ：１セット３０回×8
腿上げ：１セット３０回×3
片足かかと上げスクワット：１セット左右１０回ずつ×7
腕回し(前後)：１セット１０回×7
ひねり腕振り：１セット３０回×7

階段降り：14階分×3
　　　　　　　１２階分×１
　　　　　　　５階分×１
　　　　　　　２階分×1
　　　　　　　１階分×１　　　　
階段のぼり：5階分×1
　　　　　　　　　２階分×１

ウォーキング：10分
荷造り：３０分


ちょっと、弛んできてる気がするー（≧ω≦）
気合を入れなおさないと･･･。

お腹いっぱい♪
しかも、ほろ酔いで、めっちゃ気分いぃ～  
  

☆食事内容☆

朝食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　たこの酢の物
　　　　魚とひじきの煮物
  
昼食：おにぎり（焼きたらこ）
　　　　ミネストローネ
　　　　ブルーベリーのダブルチーズケーキ  

間食：菓子パン（胡麻あんもっちー）　１個（一口まみぃ～に齧られた）

夕食：ビビンバ丼　
　　　　みそ汁
　　　　豆腐　1／３丁
　　　　笹かま（ずんだ入り）
　　　　ボジョレ･ヌーボー　２／３杯
  
間食：ハイレモンドリンク＋アミコラプレシャス１袋


間食しないんじゃ？？？と言われそうな内容です。
今日も結構ハードで血糖が下がったから、甘いものがほしくて･･･

え？泣いてもダメ？？？


☆えくささいず☆

かかと落とし：１セット3０回×4
後ろ手バイバイ：１セット３０回×4
腿上げ：１セット３０回×3
片足かかと上げスクワット：１セット左右１０回ずつ×3
腕回し(前後)：１セット１０回×3
ひねり腕振り：１セット３０回×3

階段降り：６階分×１
　　　　　　　５階分×１
　　　　　　　２階分×２
　　　　　　　１階分×１　　　　
階段のぼり：３階分×２
　　　　　　　　　２階分×１

ウォーキング：50分
立ちっ放し＆動きっぱなし：４時間

  

土日はどうしても、動きっぱなしで、体力を消耗するので、
えくささいずに身が入りません（≧＿≦）

挽回すべく今から、たっぷり半身浴してきますねぇ～。

爆汗湯もばっちり用意してますから☆
お供は、最新号のＣａｎｃａｍで・・・。

･･･酔っ払いでも大丈夫かしら･･･？？？



半身浴、しっかり１時間やってきましたが、汗はでたものの、
体重は昨日より増えてました･･･。

やっぱり、ケーキはダメだったか？？？

生理前の増加期ということも忘れるようじゃ、まだまだっすね。

でも負けない！！！！！

昨日の分、接続不能だったので、まとめてど～ん！！
  

☆食事内容☆１１月２４日

朝食：プロテインダイエット（ストロベリー）＋牛乳２００ml＋アミコラ１杯

間食：グミチョコ（ストロベリー）　８粒
　　　　ガルボ　１本

昼食：鮭トロ丼（並盛）

間食：７２％チョコ　１袋
　　　　飲むチョコレートドリンク（お湯割り）　１杯
　　　　カスタードコロネ　１個
　　　　アイスティー（ストレート）＋シロップ１個

夕食：たらこと茎わかめの雑炊＋辛子明太子小ぶりの一本


☆えくささいず☆１１月２４日

かかと落とし：１セット3０回×9
後ろ手バイバイ：１セット３０回×8
腿上げ：１セット３０回×1
片足かかと上げスクワット：１セット左右１０回ずつ×3
腕回し(前後)：１セット１０回×5
ひねり腕振り：１セット３０回×5

階段降り：5階分×1
　　　　　　　１２階分×１
　　　　　　　１４階分×１
階段のぼり：5階分×1

ウォーキング：15分
倉庫整理＆荷造り作業：２時間


昨日はハードでした･･･。
そして、最終目標体重に達成！！


にもかかわらず、アバターが変わらない･･･。
  
何！？認めてくれないの？？？？？
どうせ、今日戻ってるはずだからか？？？？？

それとも、西○どんさんの呪い！？！？！？





気を取り直して

☆食事内容☆１１月２５日

朝食：ご飯
　　　　みそ汁
　　　　イカときのこの煮物　小鉢１杯
　　　　魚とごぼうの煮物　　一切れ＋ごぼう１０枚程度

昼食：木の葉丼
　　　　みそ汁
　　　　みたらしだんご　１本（おすそ分け♪）

間食：はちみつピーチティー

夕食：ご飯
　　　　水炊き（豚肉、白菜、人参、菊菜、えのき等おろしポン酢＋七味にて）

☆えくささいず☆１１月２５日

かかと落とし：１セット3０回×3
後ろ手バイバイ：１セット３０回×5
腿上げ：１セット３０回×1
片足かかと上げスクワット：１セット左右１０回ずつ×3
腕回し(前後)：１セット１０回×5
ひねり腕振り：１セット３０回×5

階段降り：5階分×3
　　　　　　　２階分×２　　　　　　
階段のぼり：5階分×3
　　　　　　　　　２階分×１

ウォーキング：30分
立ちっ放し＆動きっぱなし：４時間


はい～。
今日も４時間働きましたよ～。

倉庫の奥の方で遭難しそうになりました･･･。
入り口付近では、割れ物の高額商品の検品してるし･･･。
コワイコワイ(〇o〇;)

体力弱ってるおばあちゃん（まみぃ～）がいるので、
食中毒（ノロさん）とインフルさんには気をつけないと！！と
どちらにも効力のあるポピドンヨード入りハンドソープ買ってきました。
あんまり取り扱いのなさそうな商品だから、取り寄せてもらおうと思ったのに、ありました。
素敵！！

早速、お手てを洗って、うがいもばっちりしておきました。
（↑一番病原菌を持ち帰りそうなのが、Laylaなので・・・）

だって、倒れられたら困る！！！！！




今日は、夜が鍋だったので、たぶん増加してることでしょう。