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いくらダイエットをしようとも減ってくれない頑固な下半身との戦いの記録(笑)

この3ヶ月を振り返って

このローカロブログを使い始め早3ヶ月近くが経とうとしてます。

ここで、ひとまず変化をまとめてみました。
(あずさんほんとにありがとうございます!!ちょ~便利♪)
三ヶ月の変化1.JPG

この3ヶ月で、
-2.5kgの減量
-1.8kgの体脂肪


月平均を見ても、
  少しずつですが、いい感じに落ちてます。
体脂肪率も、徐々に減ってきているので、ダイエットとしては成功と言えるのではないでしょうか・・・。

やっぱり、仲間がいるという心の支えとちょこっとの運動が成功の秘訣ですかね。
まさか、3ヶ月でこんなに順調に減るなんて思ってもなかったから。
 体操(プー) 散歩(プー)


今の状態は、医学的に言えば適正体重の下限になっています。
(身長(m)×身長(m)×22の-10%)
Laylaの場合:1.585×1.585×22=55.3
55.3×0.9=49.7kg

が、やっぱり贅沢をいうとまだもう少し落としたい!!
という事で、でもやりすぎはよろしくないという事も重々承知なので、
BMI19.5(49kg)&体脂肪率19%台を目指していこうと思います。
  
これからは、もうどうしても目標達成!!とかという喜びというよりは、
維持に気をつけるという感じになりますが、ますます頑張りたいと思ってます♪
  
どうぞ、これからもよろしくお願いしますね
おじぎ(アリス)


ローカロ生活
カテゴリ ダイエット — Layla @ 23:38:20

無駄なあがき☆10月31日

仮装はっぴ~はろうぃぃぃぃ~ん  


と言ってもなんもしてな~い・・・。
サミシイな・・・。
 きもだめし(ピグレット) 
  

ウォーキング:30分
階段降り:2階分×3
      7階分×1
      4階分×2
      
  ドラキュラ(プー)


やっぱ、会社行く方がよく動けるね。
明日は会議だからあんまり動けないかも~。
海賊(ルー)

ローカロ生活
カテゴリ ☆えくささいず☆ — Layla @ 21:19:43

♡ピリオド♡/無駄なあがき☆10月30日

曖昧な態度だから振り向かせる!!
なんて意固地になってたけど、吹っ切れた♪
キレイさっぱり!!

実は少し前から吹っ切れてましたが、気づいてました?
←からNさんがなくなってること・・・。

って云うか、今や怒りが(#-‘-)

ちょこっと前にも書いたけど、人に迷惑がかかる発言が多すぎる!!
http://www.lowcalo.com/blog/layla/?p=229

なんとなく、私の怒りのボルテージが徐々に上がってくるときを同じくして、
周りも切れ始めた・・・。

いまや、Nさん、四面楚歌~♪
哀れ・・・。


でも、やっぱり、今のままじゃ敵を作るだけで彼にとってあまりよろしくない。
みんなに声かけて、集団説教会しませんか?
って言ったのですが・・・。

言われたセリフがコレ
『Laylaみたいに優しくなれなくてごめん。
もう、愛想が尽きたって言うか・・・、もともと執着がないって言うか・・・。
そこまでしてあげる情熱も薄くて・・・。
どうでもいい人になりつつある・・・。
親身になって、言ってあげようなんて思えない、いやかかわりたくない』
とか
『お金と労力と時間が無駄』
とか・・・。

どうするよ?Nさん。
こんなこと言われて・・・。

私としても、実は優しさではない・・・。
だって、なんか言い逃げされてる感じでガツンといってやりたいじゃないですか!!

人として、間違ってることは正してやりたい!!
むしろ、どうでもいいんだけど関わりを切る前に一言物申したい感じ♪

あとは、距離をあけるにしてもきちんと説明はしておかないと
かなりウザくなりそうな予感が。
自分勝手に自分のいい方向に解釈する傾向があるから・・・。
私は、もともと距離をあけやすい立場だけど、他の友達たちが被害遭うのが嫌だなぁと思うのです。
みんなほんとにいい人ばっかりだから。



あとは、なんでこんな人好きになっちゃったんだろう!!って気もするけど、キレイにもなれたし、ダイエットも成功したし、こちらの皆さんとも出会えたしで、いいこともいっぱいあったから、最後の餞に・・・。
感謝の気持ちを込めてですね・・・。

色々学ぶこともありましたし・・・。
『甘えること』と『甘え』は違うということとか。

 

黒猫ライン.gif


会社にて・・・
かかと落とし:1セット30回×10
後ろ手バイバイ:1セット30回×10
腿上げ:1セット30回×10
階段降り:12階分×1
       14階分×2
腕回し(前後):1セット10回×10
 体操(プー) 
ウォーキング:40分
倉庫整理:30分

今日は、倉庫でもぐゎしぐゎし運動して、無駄にえねるぎー消費しておりました♪

ウォーキングは、帰り道に電話しながら・・・。
某メーカーの海坊主さんにNさんのことを吹っ切ったことをご報告・・・。
説教しようと思うのと言うLaylaに甘いとのお言葉・・・。

その後、親友にも同じこと言われた・・・。


まぁ、いいや。



最近、会社でのエクササイズが習慣ついてきた♪♪
やらないと、なんかうずうずしちゃうのです。

でも、明日は、バイトのほうの研修で、会社は有休なのです。
研修のときにも忘れずにしなくちゃ!!

 

ローカロ生活
カテゴリ ☆えくささいず☆ , マダオ観察記録 — Layla @ 23:09:57

カシス味の白玉だんご

ちょっと、お仕事のレシピに使うため作成・・・。
なんか仕事してるって感じ!?
ある意味残業・・・。

自腹は白玉粉だけ。
あとは、すべて会社から持って帰ってきました♪
茹で小豆まで作ってる会社って・・・。


通常のレシピの方と、機能性のついたレシピの方。
まぁどちらもいいんじゃない?って感じだけど、ちょっと改良の余地あり。

しばらく、白玉だんごとの戦いの日々になるであろう・・・。
太ったら、会社のせいだ!!

ダイエットサプリを用意しておけ!!

ローカロ生活
カテゴリ , 食生活 — Layla @ 22:32:38

爆汗湯☆

ついにでびゅ~☆

ドラッグストアに行ったら売ってたので一つ買ってみました。
ジンジャーレモンの方です。

とってもいい香り♪で、パチパチ最高!!
大好きな音楽をかけて、ファッション雑誌を読みながら半身浴してました。
 スイミング(アリエル) 

めちゃ汗かけた~♡


一回分しかないから、週一か週二くらいでするとお肌もすべすべになっていいんじゃないかなって感じでした。
 貝の中から(アリエル) 

ローカロ生活
カテゴリ りらっくす — Layla @ 0:10:47

買い物依存!?/無駄なあがき☆10月29日

最近、カードの使いすぎは分かってるのに、洋服を買ってしまう・・・。
今日も、イネドで、アンサンブルかっちゃった・・・。

今月のカード決算額:27万弱(定期代の8万弱込み)
11月10日に引き落とされます。

給料より多いじゃないか!!
定期を抜いても、給料ととんとんくらい・・・。

ダメだって分かってんのに、ストレスか買っちゃうんですよね~。
ちょっとスタイルがよくなったってのも、洋服買うのに拍車をかけてる感じ。

今まで着た事のないイメージの服とかもチャレンジできるようになったから。

もともと洋服は好きだし、営業なので、ちょっとお高めのスーツとか購入することは仕方ないとして、全体的に高くなってきてる気がする・・・。

あとは、ストレスたまったときに発散するのは本や雑誌。
どちらにしてもお金がかかる。

カード使用明細みても、服屋か本屋のどちらかがほとんどなのです。

しっかりしろ!!Layla!!!!!


本日、お買い物に出ていたので、ほとんどエクササイズとしてはできてない。
人ごみに長時間いたせいか、頭痛い・・・。
今日は早めに寝ることにします。

ウォーキング:30分
ウィンドーショッピング:5時間

ローカロ生活
カテゴリ ☆えくささいず☆ , ♬Shopping♬ — Layla @ 20:33:32

はっぴ~はろうぃ~ん

親友が、お誕生日会をかねたハロウィンパーティーへと旅立った・・・。
 ドラキュラ(ミッキー)  ジャック・オ・ランタン(プルート) 
Laylaも行きたかった・・・。

  仮装の準備をしているところにちょうど居合わせた。
真っ白のお面に、目から血糊を垂らしていたのである・・・。
  きもだめし(ドナルド)


もっとキモくしたほうがいいんじゃな~い♪と
メイク道具をおもむろに取り出し始め、せっせとお手伝い。
  ミッキー・グーフィー

口紅にグロスをつけ、ちょっとツヤっぽく♪
アイラインを入れ、眉毛とアイシャドーとかなり念入りに・・・。

出来上がったもの・・・劇コワ!!
魔法使いデイジー
ちょっとかぶるのを嫌がる親友・・・。

  せっかく丹精こめてつくったのに~!!


なにはともあれ、出掛けて行った・・・。
ほうきに乗って(ミニー)

無事着いたというメールとともに送られてきた一枚の写真。
今日の主役のTちゃんがスティッチの着ぐるみきて、ちょ~らぶり~ ティンカー・ベルに扮したミニー 

その後、すご~くステキ過ぎる写真がお褒めの言葉とともに送られてきた・・。
photo.jpg
それがこれ・・・。
怖いから!!





ローカロ生活
カテゴリ たわごと , 友達 — Layla @ 0:17:26

無駄なあがき☆10月28日

う~ん。

会社にいるほうが、エクササイズがしやすいってどういうこと!?


今日は、昨日寝たのが午前4時だったため、昼間で爆睡・・・。
起きてからも、少し部屋の片づけして、疲れてまた寝るの繰り返し。

ウォーキング:30分
かかと落とし:1セット30回×3
腿上げ:1セット30回×3
後ろ手バイバイ:1セット30回×3

結局こんだけだけかよ!!

明日もバイトないし・・・。
ゆっくり部屋の掃除でもするかな・・・。

ローカロ生活
カテゴリ たわごと , ☆えくささいず☆ — Layla @ 22:11:52

採寸結果☆10月27日

いらんことが多すぎて、喜びが遅れた・・・。

10月21日よりの変化

体重:-0.2kg
バスト:+0.2cm
(80cm)
アンダー:-0.3cm(68.2cm)
ウエスト:-0.4cm(57.5cm)
ヒップ:-0.5cm(85.8cm)
太もも(右):-0.9cm(49.9cm)
  太もも(左):-0.4cm(49.2cm)


目標として、10月中に体重・太ももは49台にするというのを掲げてました。

今回、両方達成!!!!!
 照れちゃう(バッシュフル)  ルンルン(ハッピー)  キラキラ(白雪姫) 

ローカロ生活
カテゴリ ダイエット , 採寸&まとめ — Layla @ 14:05:05

もぅどうでもよくなってきた!!/無駄なあがき☆10月27日

ダイエットの話ではなく、恋愛が・・・。


連日、最近午前様に・・・。
親が怒ってるの~(;´▽`A“

理由としては、Nさんの話がヒートアップして・・・。

自分じゃ迷惑かけてないつもりが、迷惑被ってる人が多すぎるのですよ・・・。
何で、慎太郎まで・・・!?って感じですから。

迷惑がかかってることを自覚してないんですよね。

しかも、自分の都合のいい方にしか、
人の言うことを受け止めない感じが多少なりともあるので、
○○さんが言ったみたいなことを言われてしまうと、
その人との関係まで悪くなってしまうような事態にも発展しかねない・・・。

たまたま、私に関して言えば、言われたのが、親友と慎太郎のみの
話だったので、聞いた瞬間『・・・有り得ない』で片付けることが出来たけど、
一歩間違えると決裂しかねない・・・。
(信用していたから、よかったんですけどね)

そういうの、直してほしいなって思いますね。
きちんと自分の足で立ってほしいっていうか・・・。
人の意見をきちんと自分の都合じゃなく、
ありのままで受け止めるってことできてないから・・・。
簡単に言うと甘えがあるんですよ。

人として悪い人じゃないし、好きになったけど、そんな面を見ると
嫌いにはならないけど、ちゃんとして欲しいって言うか・・・。


そんな話をしてると、二人が揃って口にする共通意見は、
『そこまで、この短時間でわかってやってるのがすごい!!
Laylaには、もっと他にいい人が絶対いるけど、NにはLaylaしかいない。
これだけ理解して、包み込んでくれて意見を述べてくれるLaylaを逃すのは、Nはもったいなすぎる!!それに気づかへんNは、バカ。
でも、Layla的には、逃げたほうがいい・・・。今なら間に合う』

どっちやねん・・・。
って言うか、一度首突っ込んで、原因作ったの私なんじゃ?

『責任を感じることはない。すべてあいつの問題やから。
たまたま偶然今回の内容になっただけ。いつも堂々巡りでほっといていい。
でも、面と向かって今気づかせてやれるのは、Laylaだけかも知れん。
だって、周りは我関せずで付き合っていくのなら、別にいいし・・・。
しっかりきちんと相手を思いやって話できるのは、Laylaくらいだ・・・』

う~ん、言わんとすることは分かるんやけど。
私が言ったところで素直になるとは思えない・・・。

集団説教会開くのが一番な気がする・・・。




会社にて・・・
かかと落とし:1セット30回×9
後ろ手バイバイ:1セット30回×9
腿上げ:1セット30回×9
階段降り:12階分×1
       14階分×2
腕回し(前後):1セット10回×3

なんか、気づいたら、ぽこって出っ張ってた下腹がすっきりしてます!!
ルチア隊長!!

↑何がよかったんだ?

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