ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
朝バナナ
2008/8/16 土曜日
2008/8/16 土曜日
１３・１４・１５日 盆休み
休みの時は いつも食べ過ぎて増量しますが
今回は 『多少の 減量』 よかった～♪
暑いので 動くたびに『汗だく』になってしまうのが
よかったのかなあ・・・
それと 先日から 『朝バナナ』 実行しています♪
皆さんが実行されているのは 早くから知っていたのですが
『バナナ』は 栄養豊富・・・太りそう・・・・というイメージがあって
果物の中でも ほとんど食べていませんでした。
気まぐれで なんとなく はじめたのですが
まず感じたのは 『便秘解消に良さそう』 で 気に入って
もちろんおいしいし 手間がかからないし・・・
安いし・・・ 続けています～♪
減量が 『朝バナナ』の 効果かどうかは・・・？
休みの間 たまたま スナック菓子など甘いおやつ類も
食べなかったので それもよかったのだと思っています｡
暑いときに さほど体調不良でもなく 先日ネイルアートを
してもらったとき 爪は 『たんぱく質が満ち足りている』状態だったので
今の食事を続けながら もう少し身体を テキパキと動かして・・・
それから ウエストあたりを シェイプアップして・・・
４7Kg台で 維持 していきたいなあ～(^^ゞ
