だらだらリラックマ生活☆

リラックマのような生活＋仙台中心のカフェ情報

1.70kg台から60kg台にする。

2.60kg台を維持し続ける。

3.体重だけではなく、見た目も痩せる！

今年は90kg→70kg台になれたことが一番良い出来事でした。
見た目は全く変化していなかったので、見た目も変化できるよう
頑張ります。
Slime Spot を片手に見た目変化！

それが目標・・・。

クリスマス前後の数日、ダイエットする前の大食漢な私に戻ってしまった。
友達にも「なんか前に戻ったみたいに食べるね」と言われる始末。

ストレス？
生理前の異常？

・・・彼からSlime Spot をプレゼントされたって効果出ないよね・・・

あぁ、自己嫌悪・・・(( アタフタ o(￣▽￣;)三(;￣▽￣)o アタフタ ))

温泉へ出かける際、参考にしてみてはいかがでしょうか？

*脂肪燃焼系入浴法*
温泉に10分浸かるだけで、ジョギング20分に相当する
80kcalが消費できます。
また、脂肪を燃やす『褐色脂肪細胞』を刺激するのも、
効果的な入浴方法。
『温冷交互浴』でこの細胞を徹底的に目覚めさせよう！

【ダイエットに効果的な入浴方法】

3分間の全身浴：湯船に浸かること3分。
↓
温冷のシャワーを交互に10秒ずつ褐色脂肪細胞のある
首筋・肩胛骨（けんこうこつ）・腋の下に当てる。
↓
3分間の全身浴
★これを1セットとし、2セット繰り返す。

また、足を前後に広げてストレッチをして、そけい部の
リンパ液を流れを改善すると、代謝の良い太りにくい体に
なるそうです！

Slime Spot を使う前に測ってみました。
とくに減らさなくてはいけないところ・・・ウエスト周り。

ウエスト90cm・・・88cmから2cmも増えてる！マズイ！！！！
上腹　　92cm・・・以前のウエストと同じ太さ
下腹　106cm・・・ここもいつぞやから1cm増えてるよd(>◇<)

Slime Spot を片手に頑張りました。

ウエスト90cm(変化なし)
上腹　　91cm(-1cm)
下腹　102cm(-4cm)

多少、効果を期待できそうです。

彼からクリスマスプレゼントを貰いました！
ビックリです、正直言うと・・・。
毎年なにも頂けなかったのに不思議～。

でも、まぁ・・・嬉しいですけどね・・・(”▽”*)

プレゼントされたものは、『Spot Slim』という超音波美容機。
防水＆コードレス。
これで、たるんだ腹を引き締めろってわけです・・・。
欲しかったものの一つだったので、文句はなく。
毎日使い続けて、薄い腹になってみせるわ！

午後から仕事があったので出かけ、先ほど帰宅。
クリスマスイブイブの23日は、どこもかしこもカップルで混雑してました。
なんか、道の端っこのところでケンカしてるカップルとかいたなぁ・・・
あと欲しいものを買ってもらえなかったお子様が泣いてたり。

帰宅途中、食べ物の誘惑に打ち勝てたので、一緒に暮らしている
彼へのクリスマスプレゼントを買うため道草しちゃいました。
彼が一番欲しいものっていうのは私のお給料1か月分が吹っ飛んで
しまうし、それ以外で欲しいものはなく。
悩んだ挙句、無難な手袋に落ち着きました。
朝、車のハンドル握ると冷たくてイヤだと言ってたのを思い出して。

彼から私へのプレゼントは恐らく無い・・・

体重が右肩成長を続けている・・・

貯蓄が右肩成長なら・・・
営業成績が右肩成長なら・・・
私も苦労はしないのに・・・(;д;) ヒック

やはりここは再び、現在摂取するのを止めている
『FAT BURNERS』を始めるか？
まだ3ヶ月分くらいはあるから、多少の成果は出ると思うし。

なんか毎日歩いているお陰で、顔がまた痩せたとは
言われているけど、体重が増えちゃ話にならんでしょー。
しかもこれから先の17日間は今まで以上に誘惑の多い
日々が始まる。
今日は午後から仕事で・・・帰りは国分町の誘惑を
断ち切れるかが勝負。

って意志弱っ！！！！

お友達の★ゆみママ★さんが毎月FYTTE(フィッテ)を購入しているというのを聞いて、自分も再び手にしてみました。
一時期（ダイエットをしていない頃）に購入していたこともあったけど、本格的にダイエットを始めてからは遠のいてました。

いや～相変わらず、ダイエットの記事には事欠かないって印象・・・。
でも今月号はレシピがたくさん載っていて、自分の生活に合わせられそう。
→『ひとりダイエット合宿で週末即効やせ日記』P47～53
→『モデルボディ育成食に1週間密着!!』(レシピ付き)P83～98

熟睡していた私の耳元で父親の声がした。
ビックリして起きてみると、携帯電話が留守録している真っ最中。

『昨日の午前中にハタハタ送ったから届いたら電話しろ』

いや・・・電話はするけどね・・・留守電に大声で入れなくても・・・
あ、父の声はもともとか。あの人、声大きいもんね。

でもマジでビックリした～。
父親からの電話って、お母さんが倒れたときくらいしかないので、
また倒れた？！と不安になりました。
お母さんには元気でいてもらいたいです。
・・・お父さんもですけどね。(-_-;)ｲﾔ､ﾏｯﾀｸ

んで。
『ハタハタ』が届きました！
生ハタハタが、え～と何匹だろう？
9匹とブリッコ（ハタハタの卵）が4つ・・・。
ブリッコだけが4つ入ってるって、嬉しいような悲しいような(;￣ー￣A

とりあえず、親に電話しないと～

お仕事の合間を見ながら、神社やお寺にお参りをすることを続けています。
移動はもっぱら徒歩ですが運動にもなるし一石二鳥。
ダイエットの面からみると歩いているお陰か、体重もジリジリ減りつつ、増えても以前のように大台に乗ることが無くなりました。
↑これが一番の驚きかもしれません。

ダイエット以外のことでみれば、神社やお寺にお参りに出かける回数が多くなってから、懸賞に当選する回数が多くなりました。
あと、なかなか進まなかった彼の実家の売却も良い買い手の方が見つかり、話が進み始めています。

謙虚になり、自らのエゴを無くす・・・ということは出来ていませんが、感謝することは多くなったような気もします。
気がするだけで、実際には全然できていないかもしれませんが・・・。