のんびり・まいぺ～す

のんびりしすぎかも・・・（^^;)　今年は前月比マイナスを目標に！！　　増えない努力をしていきたいです。

今年ももうすぐ終わりですね。

ダイエットはいまいち停滞気味ですが、
ここを続けられてることで、
とりあえず、自分の意識づけになってるかな。

12月の目標は、まだどうなるか？？ですが・・・
(^_^;)
最後の忘年会・年末の実家とくれば・・・

来年もぼちぼちガンバリますｐ(^O^)q

年末・年始は実家のため、
（なぜか実家のPCからはローカロが開けないのです）
ここへ来るのは、１月２週目以降になります。
携帯からUPするかも。


ちょっと早いですが、
皆様、ありがとうございました～☆
そして、来年もよろしくお願いします♪♪

皆様のところへ、ご挨拶にいきたかったのですが、
お伺い出来ないかもしれないので・・・

よいお年をお迎え下さい（*^_^*）


　　　　　　　　　　　　　　

仕事納め。

そして、最終忘年会です（たぶん）
今日のお店はお寿司やさん♪
ここのお寿司は美味しいから、楽しみ～～

目標まで、あと0.5kgなんだけど、
今日で増えちゃうかな・・・
でもいっか。

*～*～*～*～*～*～*～
☆12/27☆
【朝】8：00
オールブラン
バナナ（1本）
ヨーグルト

【昼】14：00
蒸しパン
低脂肪牛乳

【夜】21：00
雑穀ごはん
クリームスープ*
サバ味噌缶詰（1/2）
コロッケ
うずら豆
みかん

明日で仕事納め。
＆忘年会。

もうちょっとだ。
ガンバレ～～！！



*～*～*～*～*～*～*～
【朝】8：00
オールブラン
バナナ（1本）
ヨーグルト

【昼】14：30
おからクッキー（3枚）
プロティンダイエット+低脂肪牛乳

【夜】22：00
雑穀ごはん
クリームスープ*
サバ味噌缶（1/2）
明太子
うずら豆

月末＆年末でバタバタ状態。
一昨日まで、休んでいたのがウソのような・・・
銀行も混んでるしねぇ。

仕事納めまでこんな感じなんだろーな(^_^;)
っていうか、最後の日までに処理できるのだろーか。
年末年始は、さすがに休日出勤しないわよ。

一日パソコンしてると、さすがに夕方は目がしょぼしょぼします。

さーーー
あと２日、ガンバロー！！

年賀状もだｗ

＊皆様のところお伺いしているのですが、コメントできずにいます。
　コメントいただいてるのに、ごめんなさい。。。
　


*～*～*～*～*～*～*～
☆12/25☆
【朝】
なし

【昼】15：00
おからクッキー3枚
プロティンダイエット+低脂肪牛乳

【夜】21：30
雑穀ごはん
クリームスープ（じゃがいも・人参・タマネギ・コーン・シャウウェッセン）
明太子
納豆+のり

＊そろそろ冷蔵庫の整理に。

３連休＋有休１日で
ゆるゆるな時間を過ごしてきました～

温泉に早々チェックイン
こじんまりした和風旅館で、のんびり・ゆったり・・・
流れる時間が違うなぁ～（*^_^*）

露天風呂も貸切状態

こんなに、のんびりしていいのかなぁ～などと思いつつ、
でも、たまにはいいよね☆

でも、そうこうしているうちに、
今年もあと１週間です(゜o゜)

次回の温泉までに、
ぷにゅぷにゅで気持ちいい～♪
と言われた、二の腕（＆おなか）をひきしめたい！！

Let’ｓ　筋トレ！！！
ｐ(^O^)q

温泉にきてます。

のんびり・ゆったり。
日頃の疲れがほどける感じ(*^_^*)

時間がゆっくり。

ユーハイムの洋菓子詰め合わせ♪
ヽ(^。^)ノ

事務所を片付けていたら、
年末ご挨拶の手土産を発見(゜o゜)
あれっ？？
余ったのだろーか？　それともどこかに持っていってないの？？
これは、洋菓子バージョンの包みだから、
確か、賞味期限があったよなぁ・・・

賞味期限が気になるものを、お客様へは持っていけないので、
みんなで食べることにしました（笑）

結果は、
セーーーーーフ！！
おいしくいただきました♡

煎餅バージョンの包みも、狙っているみんなです（暴）

*～*～*～*～*～*～*～
☆12/19☆
【朝】
なし

【昼】15:00
たこ飯のおにぎり（1コ）
インスタント味噌汁（長ネギ）

【間食】16：30
おからクッキー（3枚）

【夜】21:00
けんちん（白菜・大根・人参・もやし・豆腐）
納豆+のり
バナナ（1本）
りんご・ヨーグルト・寒天（1コ）
ヨックモック・シガール（2本）

今日も寒いけど、いいお天気ですヽ(^。^)ノ
お家にいたら、洗濯もお掃除もしたいな～

今朝の体重
∑(ToT；)/~~~

原因はお昼の牛丼か（久し振りに牛丼食べた♡）
はたまた、運動ゼロか・・・
帰宅後の数値も高かったけど、朝は下がるかな～
なんて淡い期待も・・・
全然減ってなかった(゜o゜)！！

温泉旅行までに、減らしたかったのになぁ（笑）
目標からも遠ざかるばかりです。

風邪気味で薬を飲んだせいか、
昨日はすっごく眠くて、眠くて、21時頃にはおやすみ体勢。
今日も早めの○ブロンします。

*～*～*～*～*～*～*～
☆12/18☆
【朝】8：00
煮込みうどん（うどん1/2・白菜・大根・人参・卵）

【昼】12：30
すきや
牛丼（並）・温泉たまご
野菜サラダ

【間食】17：00
ヨックモックのクッキー（5枚くらい）

【夜】20:00
ヨーグルト+バナナ（1本）
煮込みうどん*　（朝と同じ）

＊夜中のお菓子ゼロ　Part2－5日目

☆12/17☆
【朝】9：00
おからクッキー3枚
野菜ジュース

【昼】15：00
パイン豆乳

【間食】
15：30　旅がらす1枚（群馬銘菓らしい）
19：00　ヨックモック　シガール2本

【夜】20：30
お鍋（白菜・もやし・おかひじき・油揚げ豚肉・豆腐）
ササミチーズカツ
ポテコ（136kcal）
ヨーグルト・リンゴ・寒天（2コ）

（－－;)
忘年会のドカ食いでも、とりあえずkeepし、
土曜日はその疲れからか、あまり食欲もなく～～
日曜日の朝はウレシー測定値でした　ヽ(^o^)丿☆

が・・・
しかし・・・

やっぱり、そううまくはいかないのです。
って、全部自分のせいだけどねぇ～(´д｀)

あのケーキがいけなかったのか、
それとも、チョコレート？
新潟土産のおかき＆うす揚げか・・・
食べすぎじゃん。。。

さぁ、月曜日。
気を取り直して、平日はきっちりいきますよーーーp(^o^)q
（のつもりです）