のんびり・まいぺ～す

のんびりしすぎかも・・・（^^;)　今年は前月比マイナスを目標に！！　　増えない努力をしていきたいです。

海をみに行きました。ぽかぽか陽気で気持ちよかったです。

☆12/31の食事☆
【朝】
野菜スープ
【昼】
坦々麺・ぎょうざ
【間食】
ポッキー・ネクター
【夜】


今日は友達とのんびり大晦日です。

皆様よいお年をお迎え下さい。

今日は家のことや買物の手伝い。
一日色々してたけど、なんとなくのんびり気分です。

☆12/30の食事☆
【朝】
ヨーグルト・バナナ
【昼】
ワカメそば
【間食】
お饅頭・おせんべ
【夜】
野菜スープ・鮨（鮪・イカ・サーモン・イクラ・穴子・甘海老・平目）・野菜サラダ・卯の花

お寿司控えようと思って、最初に具沢山スープ飲んだのに‥
いっぱい食べちゃいましたぁ。

やっぱりPCがダメ。とりあえず携帯から記録のみ。

昨日は最終忘年会。
焼肉でした。
タン塩から特上カルビまで食べまくっちゃいましたo（＾＾）o
おまけにチヂミや石焼ビビンバ。
おいしかった～っ。
今朝はコワくて体重計にのれませんでした。
もうちょっとしたら計ってみます・・・

今日は家の掃除をして、これから実家へ。
実家のＰＣだとなぜかここにうまくこれないので、携帯からになるかも。
年明けまたおじゃまします。

☆12/28の食事☆
【朝】
ヨーグルト
【昼】
玄米フレーク+低脂肪牛乳
【夜】
焼肉三昧

食べてみましたぁ～
期待して一口目。こんにゃく・・・ですね。
二口・三口。あれっ、うどん・・・にも思える？？
－－－でもやっぱりこんにゃくでした。
たまにはいいけど、私には置き換えで毎日はムリかな。

☆12/26の食事☆
【朝】
玄米フレーク+低脂肪牛乳
【昼】
やきそばパン・カップスープ
【間食】
小枝小パック（4）
【夜】
こんにゃくうどん（ワカメ・ネギ・油揚）・レタスの卵炒め（レタス・豚肉・ピーマン）
大根・ワカメ・じゃこのサラダ・納豆

パジャマの重さが以外とあることに気づきました。
今朝普通に体重を計って、そのあとパジャマを脱いで再度。
あれ？？
800ｇも違うぅぅぅ～（ビックリ！！）
もしや今までこれを着ていた時は・・・
厚手だと以外と重いんですね。
今日の体重はもちろんパジャマを脱いだ数字です。

とりあえず今月の目標達成☆
月末まで保てるでしょーか。
明日は焼肉納会です。（かなり増加の気配）

今日は朝から冷たい雨。
夜はもっと寒くなるみたいです・・・

☆12/25の食事☆
【朝】
ヨーグルト・玄米シリアル
【昼】
プロティンダイエット+低脂肪牛乳
【夜】
ごはん・味噌汁（大根・さといも）・豆腐のサラダ・納豆
大根の葉の炒め物

今日は粗食に。
チキンは我慢しましたぁ。
目標まで-200ｇ☆

ようやく年賀状も書き終わり、あとは大掃除を残すのみ。
大がつかない掃除で終わっちゃうかも。

やっぱりいっぱい食べちゃいました。
楽しいと食も進みます。
でも思ったより、増えてなかったのでホッ。

また今日から頑張らないとです。
実家に帰る前に、目標66kg台へ！！

☆12/24の食事☆
【朝・昼】
ナポリタン・サラダ
【夜】
前菜・サーロインステーキ・サーモンとポテトとチーズの重ね焼き
サラダ・デザート（ケーキとアイスの盛り合わせ）・パン

これでもセーブしました。（したかな？）
＆アルコールを控えてミネラルウォーターに☆

街はすっかりクリスマスですよね☆
有馬記念でもありますが。

今朝は大増量！！
原因はあの夜のお菓子です。
友達としゃべりながらついつい・・・
今日もいっぱい食べるだろうに。
明日も間違いなく大増量の予感。

☆12/23の食事☆
【朝・昼】10：00頃
野菜スープ・トースト・サラダ（レタス・キュウリ・トマト・ツナ）
【夜】
海鮮あんかけ焼きそば・スープ・ほたてと大根の中華煮・杏仁豆腐
【間食】
ポテトチップ・おせんべ（2）・ポッキー

夕食のあと、うちによってけば～
お茶をのみながらついつい・・・
夕食の中華と
２日連続のお菓子攻撃はイタイ。
来週はガンバリマス！！

皆様ステキなクリスマスを☆

まだまだとりかかれません。
大掃除・年賀状etc
みなさん着々と進んでるようで、気ばかりあせる・・・
とりあえず、洗車をしたので、ひとやすみしたら年賀状にとりかかります。
あ～。予定では今頃印刷中だったのになぁ。

☆12/22の食事☆
【朝】
ヨーグルト・バナナ
【昼】
お弁当：ごはん・肉団子・野菜炒め・かぼちゃ煮・スープ
【間食】
おせんべ（3枚）
【夜】
てんぷらうどん・ごはん（1/2）・大根サラダ・かぼちゃ・タラコ
【間食】
ポテトチップ（1袋）

とうとう食べちゃいましたぁ～
ずっと我慢してたのに・・・
体重は増えてなかったけど、減ってもない。（減るわけない）
明日でるかもしれないし。
おなかがすいてた訳でもないのに、なんだかとっても食べたくて。
途中でもういいやと思ったのに、とうとう空けてしまいました(–；)
今日は気をつけないと。

足にしもやけが出来ちゃいました。
血の巡りが悪いんですよね。
なんだか・・・です。

今日もお通じなし。
どうにかなんないかなー。

☆12/21の食事☆
【朝】
ヨーグルト・バナナ
【昼】
クラッカー・カップスープ
【間食】
おせんべ（2枚）
【夜】
ごはん（1/2）・野菜スープ・ツナサラダ
かぼちゃ煮・大根の中華煮込み
【間食】
カントリーマアム（3コ）

お昼はあんまり食欲がなかったのに、
夜は甘いものが食べたくなって、クッキーいっちゃいました。

今朝は起きられませんでした。
気がついたら、８時。
ビックリして、それから猛ダッシュ！！
でもまだ頭も体もボーっとしてて、ダルぃしなんだか変な感じ。
もう昼も近いというのに、なんだろー。
お通じも２日もないし・・・不調です(–;)

体重も増えちゃいました（；；）
やっぱり１日限りなのか。
またガンバロー。

☆12/20の食事☆
【朝】
プロティンダイエット+低脂肪牛乳
【昼】
お弁当：ごはん・目玉焼き・エビチリ・ハムサラダ
　　　　　　ヨーグルト+バナナ（1/2）
【間食】
クッキー（2枚）・おかき（5ヶ）
【夜】
ごはん（1/2）・野菜スープ・肉だんご甘酢あん（玉ねぎ・ピーマン）
納豆・のり・サラダ（レタス・きゅうり・トマト・ハム）