ドリーミースリム生活
生活も体型も無駄をなくそう

 なぜ「昨日の桜」かというと昨日写したんだけれど
アップしそこなってしまった。
「今日の桜」としてアップしちゃおうかと思ったら
今日見に行った人が「もう満開だったよ！」と言っていた。

どう見てもこれはまだ満開にはみえないよな～ (^ ^；)ゞ
嘘はつけないよね～

というわけで、せっかく撮ったので
「昨日の桜」として公開いたします。見てやってくださいまし。

今日は暖かだったので一気に花ひらいたのね？！

実は４/４（金）ちょうど１週間後に以前鎌倉へ行った
４人組＋おちびちゃんで城址公園でお花見予定。
どうもこの様子だと「葉桜見物」となりそうです(^ ^；)ゞ
しばらく寒くなって、待った！がかかるといいんだけれど・・・

では、昨日のお堀の桜です！

　　

　

ついでにお堀の鯉に餌をあげてるボクちゃんがいたので
思わず覗き込んだらびっくり！イモ洗い状態の鯉たちです！

　

では、１週間後の葉桜日記をご期待ください！(^.^)V


★実は１日で一気に増えてしまった体重をなにげに写真で
ごまかしている今日の私です(^ ^；)ゞ

去年の３月２６日からダイエット始めて昨日で１周年。

結果はというと
２００７．３．２６　　　６４kg
２００８．３．２６　　　６１kg

とりあえず３kgの減量でした。

６月の末に近年超久しぶりに６０kg（－４kg)の壁を乗り越え
１０月に５８．０kg(－６kg)までいったものの
冬に向かって寒さに備えての本能か？徐々に脂肪が
付き始め、結局1年後の３月２６日は６１kg


結局１年間でー３kgでした

これが成功といえるのか？失敗といえるのか？
私的には負け惜しみでなく大成功と思いたい！(^.^)V

だってもしこの「ローカロ生活」のダイエットに巡り会わなかったら
私はあのまま増え続け今頃は何㌔になっていたのやら・・・（￣□￣；）

ブログを通じての信頼できる仲間もできたし（私だけが勝手に思って
いるのかもしれないけど）全く出来なかったＰＣもブログを続けたい
がために少しは上達できたし、なにより日常生活において常に
カロリーを考えた食生活をするようになったことは大きいな変化です。

自分にとっての適量を知り、食べ過ぎてしまったら食べ過ぎたことを
自覚し、上手く調整できたらその喜びを自覚し、食べるということ（食の
安全も含めて）と真剣に向き合った１年間でした。

いつもコメントをくださり励まし続けて下さった皆様、本当に
ありがとうございました！m(__)m
これからもよろしくお願いいたします！

去年の３月２６日から今回のダイエットを始めて
ちょうど１年です！

途中、調子良かったんだけどな～

冬に向かって少しずつ、少しずつリバウンドし始めて・・・・
明日はどんな結果になるのか？
って、もう分かっているんだけどね(^ ^；)ゞ

せめて今日（３/２５）は、何も食べない！くらいの意気込みだった
んだけど・・・
朝はね！(ヘ。ヘ) エヘヘ

結局、いつもと同じ１日でした。



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体重　61.2㎏（-0.2㎏）　　体脂肪率　35.2％（+1.3%）

☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・soyjoy(133)・無脂肪乳(76)・バナナ(76)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・おにぎり(159)・４種のネバネバサラダ(38)
・春雨スープ(59)・ヨーグルト(69)・おせんべい(53)
・アーモンドチョコ（50）
＜休憩＞
・プチエビマヨせんべい(120)・カフェラテカロリー１/２（31）
<夕食＞
・こんにゃくパスタ・カルボナーラ(104ほうれん草としめじのバター炒め(120)・ボイルドエッグ(75)

・苺大３粒(30)・ローカロ黒酢(13)
＜おまけ＞
・とらや羊羹（新緑）２切れ(350)・おせんべい(100)
・蒟蒻畑ライト３個（24）


　　　　　　　　　　　　　　　                    合計　　　1700kcal
☆なんちゃって万歩計　　     　　　　　　　　　　　　14386歩


★あ～あ！　せめて今夜は＜おまけ＞は食べなきゃよかったな～
　　　

 土・日と娘が泊まりがけで帰って来ました。
先月から予定していたので、私も公休を連休でとっておきました。

土曜日はディズニー映画「魔法にかけられて」を観に行って来ました
  
「アニメの世界」と「実写の世界」のコラボの不思議な楽しい
映画でした。
昔からディズニーアニメのお姫さまシリーズが大好きな私と娘は
 しばしお伽の国の住人になってきました。
 さすがに私も主人とは、娘も彼氏とは観に行きたくないジャンルの
映画（って言うか、行ってくれない）なので良いタイミングに娘が帰って
来てくれました。
ランチしてショッピングして夕飯は一緒に支度して
夜はパソコンの先生になってもらいました。

日曜は私と主人の両方のお墓参りに行ってきました。
途中の桜並木はもうチラホラ咲き始めて（二分咲きくらい）
あと数日で一気に満開になりそうな様子でした。
私の実家にも寄って、娘はおばあちゃんからしっかりお小遣いを
もらっていました。いくつになっても孫は孫。可愛いんでしょうね。

実家でもお腹いっぱい食べちゃったし、ケーキも買って食べちゃったし
よく食べた二日間でした。

娘は確実に２kgは太って帰って行きました。
残った私も確実に２kgは太ったでしょう！
明日、体重計に乗るのが恐い！

また明日から主人と二人の生活です。


あ～あ！　つまんないの！

１週間（と、２日）のご無沙汰です！

啓蟄もとうに過ぎてみんな冬眠から目覚めたのに
私は暫く冬眠したい心境だよ～ん！
相変わらずの花粉症で、ってどんどんひどくなっていく感じ
・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ひたすらこの期間が過ぎ去るのを、じっと静かにやり過ごすだけ。

当然、ストレスも溜まり、そのストレスを食欲で発散している。
かなりヤバイんです！(>_<)
もうすぐ、ダイエット１周年を迎えるというのに・・・

今日、ドラッグストアで見つけたこの飴。
「フーディア　ボーマン　ダイトックスポップ」
（クリックしたらズーット下まで読んでみて！）


知らなかったけど「フーディア　キャンディー　ダイエット」って
今、凄い話題・・・なの？
フーディアって？

検索してみたら何かすごいPOP（広告）
薬局で売っていたから怪しいものでは無いと思うけど・・・

おまけにこのキャンディー、「薔薇の吐息」だと！！

１日２粒。
１袋８粒入り　￥４６８
1日　￥１１７　

高い？安い？
効果があればお買い得！

そういえば・・・・かなり前に舐めたけど、それから何にもお菓子食べて
無い！
もしかしたら・・・・・・（＾ｖ＾）フフ

なんて、飴に期待してもね～
要は自分の意志の問題だから(^ ^；)ゞ

１周年まであと９日
６０kg切れたらいいなー
頑張ろう！！

明日はお店を定休日にして朝から全部門一斉に棚卸しです。

いつもは定休日にしないで各部門日替わりで閉店後に
していたのですが、今年の年度末の棚卸しは全部門一度に
行います。
毎回、その方がモレがなくて良い！と言い続けてきてやっと
今年は実現しました。本来、棚卸しってそういうものですよね！

だっていくら商品整理を一生懸命しても膨大な在庫数。
子供服が婦人服に紛れていたり(最近の子供服は大人顔負けの
超トレンディ）婦人のスパッツ（オッと、最近は何故かレギンスと言う
んですよね）が肌着のレギンスと混じっていたりで正確ではなかった
はずです。

で、全員が出勤、全員が同じ時間に業務終了なんてことは普通
ありえないので、この機会に「親睦会」を行うことにしました。

棚卸し頑張って、その後美味しいお酒とお食事(*^_^*)

飴と鞭？　馬の鼻先に人参？！

分かってます！食べすぎ・飲みすぎに注意ですね！(^_-)-☆


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体重　61.2㎏（+0.4㎏）　　体脂肪率　34.4％（-0.4%）


☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・菓子パン(300)・低脂肪乳(96)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・おにぎり(180)・豆のサラダ(100)・トマト・アスパラ・ゆで卵(120)
・ヨーグルト（69）・おせんべい（35）・チョコ（50）
＜休憩＞
・カフェラテ・ハーフ(31)・おせんべい（68）
<夕食＞
・カレーライス(650)・トマト小(20)・コールスローサラダ(120)
＜おまけ＞
・今川焼き(250)


　　　　　　　　　　　                    合計　　　2109kcal
☆なんちゃって万歩計　　     　　　　　　　　　8270歩　

最近、引き出物やいろいろなお返しに「カタログ」から
選んで送ってもらう、っていうのが多いですよね。

私も先日、お祝い事と仏事のお返しに「カタログ」２冊
頂きました。

正直な話、品物で頂くとそれがたとえ必要でも必要じゃなくても
「あの時、これを頂きました」って感じで有難く？頂くのですが・・・

「カタログ」から好きな物を選ぶ、というのも意外と難しいもので
楽しいのですが結構悩むんですよね～、これが。

「ラジオ付き懐中電灯」「パスタ鍋」「クルクルドライヤー」など
 今まで何点か頂きましたが、今回は何を・・・と考えてしまいました。

実は最近また「捨てる！技術」（辰巳　渚著）という本を読み返して
いまして、これ以上物を増やしたくない！

で、消耗品の「入浴剤２ヶ月分」とチョッと良い子ぶって(ヘ。ヘ) エヘ
「ユニセフに募金」の２点をチョイスさせて頂きました。

今日、「入浴剤２ヶ月分」が届きました！（=´∇｀=） ニャン♪
まあ、いろいろな種類が６２個。
当分楽しめそうです！


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体重　61.4㎏（+0.8㎏）　　体脂肪率　34.4％（+0.2%）

☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・玄米フレーク＋フルーツグラノラ(150)・低脂肪乳(100)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・おにぎり(180)・シーチキン＆コーンのサラダ(85)
・春雨スープ白湯(53)・ヨーグルト(69)
・ジャージースティック・ココア(90)・おせんべい（50）
＜休憩＞
・maximｶﾌｪ･ﾗﾃ･ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ(31)・お菓子まとめて（150）
<夕食＞
・野菜炒め(150)・豆腐と白菜のスープ(100)
・豆のサラダ(100)・みかん小２個(60)
＜おまけ＞
・30kcalゼリーチョコプリン(30)・菓子パン１/2(150)


　　　　　　　　　　　　　　                    合計　　　1568kcal
☆なんちゃって万歩計　　     　　　　　　　　　　　11202歩　


★体重増加がとんでもなくヤバイことになって来た！(>_<)
なんとしてもここでくい止めなくちゃ！！

巷ではマスク族が急増！
私もこれなくしては外出するのが恐い！(>_<)

でもいろいろな種類があって迷ってしまうが、私は普通の
使い捨てマスクを使用しています。
が・・・・サイズが何種類もあってこれまた困ってしまうのです。

一番小さいのは「子供・女性用」とあったがどうも「細面」の女性用
らしい。
一番大きいのは顔の２/３は隠れてしまい目だけが出ている、という
代物。
結局、私の顔のサイズに合ったのは、14,5cm×9cmという
上から２番目がいいみたいだ！

　　　
毎年買っているのに毎年サイズで悩んでいる・・・
全く学習能力の無い私です(^ ^；)ゞ


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体重　61.0㎏（-0.1㎏）　　体脂肪率　33.5％（-0.1%）


☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・ご飯(180)・生たまご入り麦とろ納豆１/２(82)
・まんぷくスープ(32.5)・漬物（30）
＜お茶＞
・コーヒー(０)・パッションフルーツティー（0）
<夕食＞
・握り寿司１２貫(600)・なめこの味噌汁(50)・苺(30)
＜おまけ＞
・桜餅・草もち(360)・ポテトチップ(150)・蒟蒻畑ライト３個（24）
 

　　　　　　　　　　　　　                   合計　　　1538.5kcal

★今日は有休をもらい無事、歯医者さんで治療してもらってきました。
　(^.^)Ｖ　

先日、実家で銀杏をもらって来ました。

銀杏を煎る金網はあるのですが、ほんのチョッと食べたい時、
私はこうしています。
もしかしたら、裏ワザでもなんでもなく皆が知っている常識かも
しれないけど・・・(^ ^；)ゞ

紙封筒に食べたい分量を入れて口を三つ折りにする。
私は飛び出ちゃうといけないので更にもう一度封筒に入れます。
電子レンジで１分半～２分、チン！します。
中でポンポン音がしますが大丈夫！

出来上がり！(^.^)V

美味しかったです！（●＾o＾●）

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最近、ダイエットに対する集中力が全く切れてしまって
毎食苦しいくらいに食べ過ぎて、おまけに間食も発作的に
食べてしまう(>_<)
当然、体重は順調？に増量中！

もうすぐ（４月）、このローカロブログを付け始めて１年が経ってしまう。
ダイエットのブログを付けている以上、ある程度の結果を出すことは
必要なことだと思う。
少しでも、達成感・満足感を感じて１周年を迎えられるように
あと１ヶ月、本気で頑張ってみよう！

と、今日も苦しいくらいに食べ過ぎて、カロリー計算を放棄してしまった
自分にチョッと自己嫌悪を感じ、もう一度、真面目にダイエットしようと
決意したKeikoroです！(^.^)V