瞬間接着剤で何を付けたかというと・・・奥歯の詰め物である。
実は昨日、おもちを食べている時に奥歯の詰め物が取れてしまった！
形のままにはめ込んだら意外や、ピタリとくっ付いたので、
まあいいか、とそのままにしておいた。
行きつけの歯医者は木曜・日曜休診なのでどのみち昨日は
行けなかったけど・・・
今朝、やっぱり取れてしまい、またはめ込んで・・・
お昼、一口食べたらまた取れてしまった。
取れたままだと尖った部分が舌に当たって痛くて食べられない(>_<)
私の次の休日シフトは日曜日、そして次は木曜日。次の土曜日は用事
があって、次はまた木曜日。
と、いうことは・・・３/１７の月曜日まで歯医者に行けない！！（￣□￣；）
で、考えました！
お昼休みに瞬間接着剤でチョコット付けちゃえ！
応急処置だ！！
はみ出さない様に慎重に慎重に・・・・
あれ？！このチューブ先が固まってる？！
と、力を入れたら、ブチュー！と一気に出てしまった！(>_<)
慌てて、ティッシュで拭いたら両手の指先にティッシュがヒラヒラと
くっ付いて・・・・・・・・・・・・取れない！（￣□￣；）
洗っても洗っても無残な私の両手・・・・
まっ、歯は無事成功したんですが・・・
恐るべし！瞬間接着剤の威力！
それを見ていた業務課のお姉さんが
「keikoroさん、有休取って歯医者さん行ったほうがいいよ！
瞬間接着剤はヤバイよ！」
と、言う訳で比較的暇な月曜日（３/３）に有休もらって歯医者に
行ってきます！
ただ心配は、歯医者の先生に
「何か自分でやりました？」と追求されるのが・・・・恐い！
怒られちゃうかな～(^ ^；)ゞ
体重 60.9㎏（+0.3㎏） 体脂肪率 33.7％（-0.8%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・ハムマヨパン(154)・いちごスティック(98)・鶏団子スープ(100)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・おにぎり(180)・野菜サラダ(150)・まんぷくスープ(32.5)
・ヨーグルト(73)
＜休憩＞
・MAXIM抹茶ラテ(70)・チーズアーモンドおかき４個（56）
<夕食＞
・ご飯(200)・鮪のずけ(150)・麦とろ納豆＋生卵(163)
・鶏団子スープ(150)・煮物他(100)
＜おまけ＞
・チーズケーキ(300)・蒟蒻畑ライト４個(32)・ローカロ黒酢（13）
合計 2041.5kcal
☆なんちゃって万歩計 11527 歩
★体重がチョッと減るとやる気が出て、チョッと増えると
やる気が起きない(^ ^；)ゞ
せめて３日間くらいは、減量モードにしなくては・・・・
天気は良いけれど・・・
2008/2/28 木曜日
我が家の愛猫「ラムちゃん」が帰ってこなくなって
１週間がたちました(T_T)
もともとラムは野良出身なので（ラム物語） 外出？していることが
多いのですが家人が帰宅した時には必ずどこからか飛んできて
一緒に家の中に入り、ごはんをねだり甘えてきます。
外に出たい時は、私や主人を呼びにきて軽く服を引っ張り
ドアの方を見ます。もうすぐ10歳になるので本当に人間の
言葉をよく理解しています。
どこでどうしているのやら・・・・
昔から「猫は死を迎える時に姿をくらます」と言いますが
生きていてくれるといいのですが・・・
仕事先の契約社員は８名いるんですが、何故かそのうち７名が現在
猫を飼っている、または飼っていたという猫好きが集まっています。
その中の一人の飼い猫は時々いなくなるそうですが、ある時可愛い
首輪を着けて帰ってきたそうです。
もしかしたら１匹の猫に３つくらい名前があって３件くらい帰る家が
あるのかも？！ そして３つの家族に可愛がられているとか？！
うちのラムちゃんも今頃「たま」とか「ミケ」とか呼ばれてどこかの家の
こたつの中にでもいるといいんだけどな～
*********************************************************
体重 60.0㎏（+0.2㎏） 体脂肪率 33.7％（-0.3%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・玉子かけご飯(200+75)・味噌汁豆腐(53)
・野菜炒め（80）・ポテトサラダ（80）
＜昼食＞
・毎日果実(80)・カフェオレカロリーハーフ(30)・蒸しパン(100)
＜おやつ＞
・クレープ（ブルーベリー＋チーズ）（300）・フレーバーティ（０）
<夕食＞
・ご飯(200)・うなぎ蒲焼小(300)・ポテトサラダ(120)
・野菜炒め(100)・とろろ昆布汁(50)・かぼちゃの煮物（50）
・ほうれん草のお浸し（50）
＜おまけ＞
・みかん小２個(70)・飴３個(２４)
合計 １９６２kcal
☆今日はお休みで、リンパマッサージに行きました。
『「セラピスト」になりませんか？ １コース￥３８８５０
リンパのことをよく分かっていると自分の健康の為にも
役立ちますよ』と言われました。
体重 60.8㎏（-0.1㎏） 体脂肪率 33.8％（+-0%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・ネスカフェカフェオレカロリーハーフ(30)・毎日果実(80)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・おにぎり(177)・シーチキン＆コーンのサラダ(85)
・ヨーグルト(63)・春雨スープ(67)・かっぱえびせん(100)
＜休憩＞
・マキシムカフェ・ラテ・カロリー１/２(３１)・かっぱえびせん（100）
<夕食＞
・レディミール・ワントレー（さばと野菜の味噌煮＆ひじきご飯・小松菜
と油揚げの煮びたし）(345)・まんぷくスープ和風(31.6)・煮豆(70)
＜おまけ＞
・クッキー(150)・チョコレート(150)・蒟蒻畑ライト３個（24）
合計 1523.6kcal
☆なんちゃって万歩計 １０８６６歩
★昨日の日曜日はお休みでした。
今月は主人と一緒のお休みが昨日１日だけだったので
夕方、映画（チーム・バチスタの栄光）見て食事してきました。
数日前が私の誕生日だったので、チョッとリッチに！（●＾o＾●）
お陰で食べ過ぎて・・・・
もう１ヶ月半ほど50㌔台に戻れないので・・・
さすがに気がひけて・・・
いつまでも50㌔台カテゴにいるのもずうずうしいかと・・・
と、言う訳で、今日から60㌔台カテゴに変更しました(^ ^；)ゞ
早くまた50㌔台カテゴに戻れるように頑張ります！
もう当分「スペシャルデー」は作りません！！
作らないようにします・・（ちっちゃい声で(^ ^；)ゞ）
タイトル、意味不明？！
実は今日、私の５５歳の誕生日です！(^.^)
本人は四捨五入すると60歳だ！とか言ってあんまりうれしく
ないんだけど・・・
同僚が
「５５か？！ 松井だね！」
友人が
「張り切ってGO!GO!」
そうか！ぞろ目だし、今年は縁起がいいかも・・・
って、何で松井が縁起いいんだ？ まっ、いっか！(^.^)
と、いう訳で今日は帰りに駅ビルの食品街で好きなお惣菜とワインと
ケーキでも買って来て「スペシャルデー」にしちゃおうかと思ったけど・・・
それは後日にお預けにして、今日は昨日の鍋の残りで玉子雑炊に
しました。
今日から心新たにまた頑張るんだもん！(^.^)
55歳の誓いは
「謙虚に誠実に生きていこう」
実際はむずかしいと思うけれど、今年の手帳の今日の欄に
「謙虚」「誠実」と書き記しました。
と、ここまでブログ書いていたら息子からお祝い電話が！(^.^)
そういえば息子は昔から松井の大ファン
「お母さん、松井だよ」と言ったら
「やったじゃん！！」と笑ってた。
娘からはまだ音沙汰無し。
おーい！お母さん、今日、誕生日なんだけど～～～～！
体重 60.9㎏（+0.4㎏） 体脂肪率 33.8％（+0.2%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・いちごフレーク(152)・無脂肪乳(76)
＜始業前＞
・コーヒー(２０)
＜昼食＞
・ハムたまごサンド(263)・春雨スープカレー味(70)
・ヨーグルト(62)・生チョコ（抹茶・ほうじ茶）(５０)
＜休憩＞
・マキシムキャラメルラテ(６７)
<夕食＞
・玉子雑炊２杯(350)・まんぷくスープキムチ(27)・漬物(30)
＜おまけ＞
・チョコレート(２00)・おせんべい(150)
・神戸屋「桜香る粒あんぱん」2/３（260）←これすごく美味しかったよ！
合計 １７７７kcal
☆なんちゃって万歩計 １５８５９歩
★なんのことはない！＜オマケ＞の６００kcalプラスして美味しい
お惣菜買ってきても結局同じだったかもしれない・・・(^ ^；)ゞ
☆さっき２３：５０、「ギリギリセーフ」と言って娘から電話あり！
二人とも「いい子！いい子！」(^.^)
今度会ったらお小遣い上げちゃおう！
今年は初めて自分のためにもチョコレートを買いました！
ベルギー「レオニダス」のピールショコラ「オランジェット」
細切りにしたオレンジの皮を砂糖漬けにしてチョコレートで
コーティングしたものです。
形は不恰好だけどチョコの甘さとオレンジの皮のほろ苦さが
絶妙な味わいなんです。
甘党の主人は質より量ということでお手頃価格を３種類まとめて
あげました。もちろん私も一緒に味見です。
私の「オランジェット」は私だけのものだから主人にはあげません！
はい！私、とっても自分勝手なんです！（＾ｖ＾）フフ
体重 60.5㎏（+-0㎏） 体脂肪率 33.6％（+0.2%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・いちごフレーク(152)・無脂肪乳(76)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・とろーりたまごとハムサンド(282)
・脂肪０％ブルーベリーヨーグルト(65)・春雨スープカレー味(70)
＜休憩＞
・バンホーテンココアカロリー１/２(32.6)
<夕食＞
・鍋（白菜・きのこ４種・葱・白滝・豆腐・鶏肉・豚肉・牡蠣・うどん(７００)
・りんご１/２(５４)
＜おまけ＞
・チョコレート(５００？)・おせんべい(１５０)
合計 2101.6kcal
☆なんちゃって万歩計 １２６１８歩
裏ワザしてもらいました！
2008/2/14 木曜日
今日はお休みでリンパマッサージに行ってきました。
今日でリンパマッサージも５回目になりました。
最初の１～２ヶ月は出来れば1週間～１０日に１回のペースで
通いリンパの流れがよくなったら月１～２回がいいと言われました。
何時もは
「全体のほぐし～足のリンパ～肩・首のリンパ～顔のリンパ」を
してもらうのですが、今日は先生が
「痩身リンパ、やる？」と聞いて来てくれました。
「痩身リンパ？」そんなコースあるのー？
初めて聞いたよー！
なんで早く言ってくれないのー？！
聞くところによると、これは裏ワザでこのサロンは健康を目的と
した「股動整体師協会」に加盟していてダイエット目的のみで来る
患者さん（患者と呼んでます）は取りたくないんだそうです。
セラピスト養成の学院も経営しています。
しっかり健康上のリンパを理解してもらった上で何回か通うと
人によって裏ワザをいろいろやってもらえるんだそうな！
これからは当然「痩身リンパ」でお願いしまーす！
私が働いたお給料は（契約社員だけどパートに毛がはえたくらいの
薄給です）家計に少し入れたら、残りは
血圧とコレステロールと胃潰瘍と花粉症の薬代と
リンパマッサージとサプリメント（セサミンE＋Q10）と
化粧品（しみ・しわ・たるみに効果ありに弱い）
２ヶ月に１度の美容院（白髪が目立つのよね～）
とローカロ食品で終わっちゃいます！
年を感じさせる使いみちですね～(^ ^；)ゞ
もうしばらくは頑張って働かなくちゃ！(^.^)
昨日お休みで、昼の部・夜の部で友人とランチ・飲み会
昼はお茶と軽いランチ
友人達はツナトースト・ハムトースト・エッグトースト・・
私はピザトースト（チーズたっぷり）
お茶の時
友人達はケーキ無しかシンプルなケーキ・・
私はベリーベリーワッフル（ワッフル＋アイス＋生クリーム＋ベリー数種＋
ベリーソース）
夜は主人も一緒の飲み会
スリムな方はウーロンハイにあっさり系のつまみ
私はビールに揚げ物・焼き物・エトセトラ・・・〆にスウィーツ（●＾o＾●）
やっぱり太るには太る訳がある
「いいの！いいの！今日は特別！」
これも太る要因
これで痩せていったら世界七不思議！
体重 60.3㎏（-0.2㎏） 体脂肪率 33.2％（-0.6%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・ケロッグいちごフレーク(152)・無脂肪乳(76)・たまごパン(180)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・とろーりたまごとハムサンド(282)・春雨スープカレー味(70)
・脂肪０％ブルーベリーヨーグルト(65)・みかん小１個(30)
＜休憩＞
・ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝミルクココアｶﾛﾘｰﾊｰﾌ(32.6)
<夕食＞
・レディミールワントレイ・クリームスパゲッティ＆ハンバーグ(410)
・キャベツサラダ(100)・ｸﾉｰﾙほうれん草とベーコンのスープ(27)
・りんご１/２(54)
＜おまけ＞
・ﾈｽｶﾌｪカフェオレｶﾛﾘｰﾊｰﾌ(30)
合計 1528.6kcal
☆なんちゃって万歩計 11911 歩
私はかなり重症の花粉症です(T_T)
毎年、お正月前後から５月の連休あたりまで罹っています！ (◎_◎;)
半年近くも、くしゅん！くしゅん！ずるずる！してます(T_T)
今年もお正月明けに近づいてきた気配を感じたので病院に行き
もらった薬を飲み始めていました。
しばらく大丈夫だったのですが・・・
一昨日の火曜日です！
ドッカーン！って感じでやって来ましたよ！(>_<)
朝から売り場をティッシュの箱を持ち歩き、
数歩、歩いては「クシュン！」 数歩、歩いては「クシュン！」
鼻水なんてもう超特急！「ツー！」です。
すすり上げる暇もなし。
接客業なのでマスク禁止。
もう鼻のまわりは真っ赤！
イイ女（誰が？）台無し(≧д≦)
毎回アレルゲンが体内に入った初期のころはこんな感じで
風邪の症状にも似ています。
もう花粉症グッズは一通り揃えました！
飲み薬・目薬・鼻シュッシュッ・アイボン・花粉鼻でブロック・マスク
昔は春はパステルカラーって感じでお花いっぱいで心ウキウキで
大好きな季節だったのに・・・今は大嫌い(>_<)
ひたすら忍・忍で通り過ぎるのを待つのみです(~ ~；）
早く５月にならないかな～！
体重60.2 ㎏（-0.9㎏） 体脂肪率 33.9％（-0.5%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・玄米フルーツグラノラ(150)・無脂肪乳(76)・バナナ(86)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・とろーり玉子とハムサンド(282)・春雨スープ(43)・ダノンビオ(57)
・クッキー１枚(５０)
＜休憩＞
・抹茶ラテ(70)・みかん小２個（60）
<夕食＞
・カレーライス（ご飯１/２＋大盛りきゃべつ）(４５０)・りんご１/２(４０)
＜おまけ＞
・バンホーテンミルクココアカロリー１/２(32.6)
合計 1416.6kcal
☆なんちゃって万歩計 １０２６１歩
★一昨日・昨日とお菓子ゼロ
今日はお昼休みに同僚のお土産のクッキーを頂きました(^.^)
カロリーハーフの甘い飲み物が結構役に立ってます！
まあ、週２～３日くらいお菓子無しの日が実行できたらいいな～
くらいの軽い決意で５０キロ台を目指します！
ヤバイことになって来た！
６１キロ台になってしまった！(>_<)
今朝、起きて心に誓った！（オーバー？(ヘ。ヘ) エヘ
≪今日は1日お菓子断ちの日にしよう！≫
1日だけっていうのが決意が甘いような・・セコイような・・・(^ ^；)ゞ
≪今日から≫なんて言っちゃうとプレッシャーに負けて逆に過食に
走っちゃうといけないので・・・
とりあえず≪今日1日だけのお菓子断ち≫ (ヘ。ヘ) エヘ
今のところは何とかセーフ！(^.^)
もうお風呂入って寝ちゃいます！
起きているとクリアする自信ないもの。
お菓子食べてる夢見れたらいいなあ～(^.^)
体重 61.1㎏（+0.2㎏） 体脂肪率 34.4％（+0.1%）
☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・一口サンド(168)・野菜ジュース(71)
＜始業前＞
・コーヒー(20)
＜昼食＞
・おにぎり（グリンピースご飯）(230)・シーチキンサラダ(86)
・ダノンビオ(５４)・はるさめスープ(６９)
＜休憩＞
・ココア(６０)
<夕食＞
・たまごかけご飯(280)・クリームシチュー(500)
・人参ときゃべつのカレー炒め(100)
＜おまけ＞
・ブレンディ・カフェオレカロリーハーフ(３３)
合計 １６７１kcal
☆なんちゃって万歩計 ９８５６歩
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
