ドリーミースリム生活
生活も体型も無駄をなくそう

今年３月からダイエット始めてはや９ヶ月
このブログの皆様のおかげでこうして続けることができました。
ほんとうにありがとうございました！
来年もよろしくおねがいします！m(__)m

１２月３１日の結果

体重60.0kg　　　体脂肪３３．３％　　

スタート時が６４kgだったので４kgの減量です。
一時は５８kg　ー６kgまでいったのですが意志の弱さでリバウンドして
しまいました。
まあ、いっか！のポジティブ思考も時として裏目に出ることもあるようで・・・

でもマイナスで終われたので・・・まっ、いっか！(^.^)

今日も仕事なのでそろそろ出勤です。
昨夜も今日の年越しそば・お正月の支度で２：００過ぎ就寝。
今もまだお豆煮ています。(^.^)

ではみなさま、良いお年を！(^.^)

今日は毎年恒例で同僚のお家で朝ついたおもちを職場のみんなで
食べてと彼女のお母様が届けてくれました。
なにしろ今日の出勤者２０名近くのみんなの口に入るように、なので
それはそれはたくさん頂きました。
餡子と黄な粉（緑の黄な粉は何の豆？）と大根おろしです。
お昼に私もおすそ分けしてもらいました。(^.^)
お皿はコンビニサラダのプラスチックの蓋です。
とても美味しかったです！(*^_^*)

なにしろ私は大のお餅好き！
１０歳のときお餅食べ過ぎて盲腸になって１月５日に手術した
くらいですから！（偉そうに言うなって？！）
盲腸って食べ過ぎるとなっちゃうんですってよ！
だからお正月とかお祭りとかの後に多いって当時お医者様が
言ってた・・・ような・・・(ヘ。ヘ) エヘ

それにしても私が携帯で送ると何でこんなに写真が大きく
なっちゃうの？
何かやり方が違う？
こんなに大きくて恥ずかしいよね～(^ ^；)ゞ
まあ、いろいろトライしてみます！
そのうちちゃんと出来るようになる予定？！

このところ公私共に忙しくて・・・
ブログちょっとご無沙汰しちゃいました(^ ^；)ゞ
「公」はクリスマスのラッピングでてんてこ舞い。その後は年末セールで
おおわらわ(>_<)
「私」は忘年会に年賀状にテレビのスペシャル番組に・・・
などと言い訳してますが、忙しくてもちゃんとブログ更新していられる
方はたくさんいらっしゃいますよね～
私は単なるなまけもので(^ ^；)ゞ
案の定、増量の日々です。

頑張りまーす！(^.^)V

やめられない・とまらない○○○
というわけで袋の口をあけたらどこで止めたらいいのか分からない食い意地の張った私にはピッタリの「４連・５連パック」
今日はどれ食べよう？(^-^)

 
携帯をクリスマスバージョンにしてみました！(^.^)

ヒカリモノが好きな（と言っても小物だけ）私はもともとディスプレーが
色々な色に光るのが気に入ってこの携帯にしたのですが、
クリスマスということでキラキラのトッピングをしてみました。
一応、年齢も年齢なので控えめにデコです！(ヘ。ヘ) エヘ

昨日は（正確には一昨日）以前鎌倉へ行った仲間
３世代巳年トリオ＋元店長＋２歳のチビちゃんで忘年会。
分けの分からないチビちゃんがいるのでカラオケ「BIG ECHO」
３時間＋延長３０分
もう大正解！２歳児を連れて居酒屋なんかには行かれません！
密室で飲んで歌って・・・・お遊戯をして２歳児のお相手は体力使います。

でもヤングママは久しぶりに羽が伸ばせたようでとても楽しそうでした。
もちろん私達も楽しい時間を過ごしました(^.^)

ただ早めの時間にお開きだったので帰宅してからお腹がすいてしまって
食べちゃったんですよ！
「ミスドのポンデリング」と「ファミマのティラミス」と「カップラーメン」と
「カロリーコントロールアイス」と・・・・(^ ^；)ゞ

今朝の体重はチョウ久しぶりの６０キロ台（￣□￣；）
新年は５０キロ台でスタートしたいので今年も残すところ
あと８日！早く５０キロ台に戻さなくっちゃ！！


体重　60.1㎏（+0.6㎏）　　体脂肪率　33.0％（+0.1%）


☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・からしマヨ豚まんパン(１３７)・おとうふクリームパン(１７３)
・りんご１/２(５４)
＜始業前＞
・お茶(０)
＜昼食＞
・おにぎり(１７７)・シーチキン＆コーンのサラダ(８０)
・低ヨーグルト(９０)・お菓子まとめて(１５０)
＜休憩＞
・お菓子(１００)
<夕食＞
・こんにゃくパスタ・カルボナーラ(１０４)・大根サラダ(４０)
・りんご１/２(５４)
＜おまけ＞
・パンプキンくるみスティック２本(２６６)・蒟蒻畑ライト３個(２４)
  

　　　　　　　　　　　　　                  合計　　　１４４９kcal
☆なんちゃって万歩計　　     　　　　　　　　　　８６７５歩　

★今日はクリスマスラッピングで大忙し！(>_<)
きっと明日も忙しいんだろうな～

遅まきながら「こんにゃくパスタ」購入しました。
何から食べようかな～？(^.^)
迷った末、今日は「アラビアータ」

「かっ、かっ、辛ーい！！！！！！(>_<)
美味しいけど辛ーい！！！！！！

そうです！
私は辛いの苦手なんです(*_*）

噂では「きのこ＆ガーリック」も辛いらしい？！

１回一通りそのまま食べて、他の方を参考にさせてもらって
いろいろアレンジしてみようかな？
ちょっと楽しみ！(^.^)


体重　59.9㎏（+0.4㎏）　　体脂肪率　33.3％（+0.8%）


☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・雑穀もち(２００)・柿１/２(６０)・りんご１/２(５４)・低脂肪乳(８４)
＜始業前＞
・コーヒー(５０)
＜昼食＞
・おにぎり(１７７)・シーチキン＆コーンのサラダ(６９)
・低カロリーヨーグルト(９０)・柿の種(６０)・麦チョコ(６０)
＜休憩＞
・ジンジャーティー(３０)・柿の種（６０）・麦チョコ（６０）
<夕食＞
・こんにゃくパスタ・アラビアータ(６８)・もずくスープ(１２)
・りんご１/２(５４)・柿１/２(６０)
＜おまけ＞
・ガトーショコラ(６６)・クッキー２枚(１００)・おせんべい（１００）
・蒟蒻畑ライト３個（２４）・ローカロ黒酢（１３）

　　　　　                    合計　　　１５５１kcal

☆なんちゃって万歩計　　    １５２１８ 歩　

今回初めて細木数子さんの来年の「六星占術による○○星人の運命」
という本を買ってみました。

それによると私は「天王星人」でしかも「霊合星人」だとか！

(ﾌﾟﾛﾌでは土星人と書いたが細木さんの計算方法では天王星人）

私は特に細木数子さんを崇拝しているわけでもなく
しいて言えば苦手な部類なのだが・・・

本屋さんで立ち読みしてたら私の「天王星人の性格」があまりに
よく合っていたので詳しく知りたくて購入してしまった。
おまけに私は「霊合星人」だとか？！(◎_◎;)

なんでも普通は生まれた年の干支に１２の運気が当てはまるのだが
「停止」になってしまっているのが「霊合星人」なんだとか。
「霊合星人」の運命は通常の星人にくらべて数奇なものがあり、変化に
富んでいるそうです。運命にもてあそばれる星人なんだそうだ！

はぁ～？！
やっかいな星人だな～(^ ^；)ゞ
まだまだこの先、何が起こるか？

でもまあ、これで何が起こっても「来たかー！まあ仕方ない！なんせ
私、霊合星人だからな～」って開き直れるからこれもまた良しと
しましょう！(^.^)
うーーーーん、私って何てポジティブ思考！(ヘ。ヘ) エヘ
（って、自分で言うか～？(^ ^；)ゞ）

格闘家の「須藤元気」著
四国・八十八ヶ所巡礼の旅行記
以前テレビで須藤元気が出演しててその生き方と考え方に興味が
あったので！

ところでこの写真モブログで送ったんだけどなんでこんなに大きく
アップされちゃったんだろう？！
さっきのランチの写真はうまく送れたんだけどな～
よく分からない・・・
まだまだ修行が足りないな～(^ ^；)ゞ

このところ休日が仏事でつぶれてしまったので、今日はやっと
自分の休日って感じです！(^.^)
２週間ぶりに街角健康倶楽部で運動してショッピングして
駅ビルの５Fのお気に入りの席で外を眺めながらランチ＆読書です。

先日スーパーで良いもの見つけました！(^.^)

冷凍食品で、トップバリューの「ワントレー」レディーミールと言います。
いろいろ種類があったけど取り合えず３種類買ってみました。

今日は「豚肉と野菜のしょうが焼き＆枝豆ご飯」（おくらの大根おろしソース
がけ付き）を食べました。

袋から出して電子レンジで５～６分チンします。

器に盛って出来上がり！
お漬物とまんぷくスープを添えました。
（メンドクサイ時は器に盛らなくてもいいと思うよ！）

これで３９８円、カロリーもちゃんと表示されてるし（３３０kcal)
意外とローカロリー(^.^)
お味もなかなか！

冷凍だから買い置きも出来るしメニューも豊富。
これってイイかも！(^.^)


体重　59.3㎏（+ー0㎏）　　体脂肪率　33.5％（+0.8%）


☆今日１日のカロリー摂取量
＜朝食＞
・毎日果実(８０)・りんご１/２(５４)・フレーバーティー(０)
＜始業前＞
・コーヒー(２０)
＜昼食＞
・おにぎり(１７０)・豆と野菜のミネストローネ(１２９)
・ブルーベリーヨーグルト(９８)・バターサブレ３枚(82.5)
・かっぱえびせん４連パック１袋(５８)
＜休憩＞
・ジンジャーティー(３０)お菓子まとめて（１５０）
<夕食＞
・ワントレー豚肉と野菜のしょうが焼き＆枝豆ご飯・おくらの大根おろし
ソースがけ(３３０)・まんぷくスープ(３２．５)・漬物(３０)
＜おまけ＞
・りんご１･/２(５４)　　　　　　　　計　　　１３１８kcal
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここまでは良かったのよね～～～～～～

ところが・・・
ここからお菓子食べまくり！！！(>_<)
計算したくなーーーーい！
だって分からないもの(^ ^；)ゞ

☆なんちゃって万歩計　　    　　　　　１１５５９ 歩